室外跑合适还是室内跑步机上跑合适？
您好 ，室内跑步机上面跑步呢 ，不受天气影响，随时想运动都可以运动的 ，外加跑步机都有避震功能，配合跑鞋，这样运动时也能给我们膝关节一定的保护 ，减少冲击力，而且跑步机运动模式也比较多 ，趣味性也强。
户外的话，受天气的影响 ，而且户外的场地没有避震的功能，我们在运动时，腿部直接接触地面，这样冲击力会比较大，所以也会有很多人跑一段时间后就会发现膝关节疼的原因。
可以关注一下司特拉这个品牌，还不错噢。
跑步机和户外跑哪个好？
户外跑是主动式跑步，在跑步机上跑相对是被动式跑步，会建议户外跑，但是每个人客观条件和实际情况不同，能力范围之内客观条件之下选择自己能做的最优选择即可，不用纠结，跑步机的上市就是为了满足部分不能去或者不想去户外跑的用户需求。
我觉得是室外跑比较好，但是要到比较安全的地方去跑，比如说，学校操场，林阴小道，或者是公园小经都可以。即能呼吸到新鲜空气，又能欣赏美景，一举两得。
看具体环境，如果有操场跑道自然室外，环境不好就室内，效果差不了太多，但是推荐室外
看你个人喜好吧，室外空气好，健身房内气氛好
你认为室外跑步和室内跑步哪个累?
我觉得应该是室内跑步更累，因为室外有新鲜的空气，在跑步的时候可以让自己身体里的气息和大自然的气息相互通融，而室内就比较封闭。
室内跑步和户外跑步哪个更好?
我个人还是觉得户外跑步好一点，毕竟能感受到新鲜的空气，而且跟几个朋友结伴跑步也是很有感觉的，跑步机跑步跟户外跑在跑步这件事上没什么区别，但其实在户外跑步会更难，会需要调动更多的肌肉。跑步其实是一项颇为复杂的运动 需要你用力的去蹬后脚来推动你的前脚向前移动使得身体离地，之后落在地面稳定...
晨跑室内跑与室外跑有区别不
空气不一样，我试过了，在户外跑30分钟有明显感觉累，可是在室内跑半小时还有很多力气，最好还是户外跑，这样你的锻炼效果会更好！
室外跑步和室内跑步哪个会更累?
其实室内和室外差别不大的，如果是夏天的话还是有差别的，室外温度较高容易流失水分，就会疲惫，室内温度适宜相比于室外流失水分的速度会慢和少，所以一般情况下，室内外差别不大的。我个人觉得在室内跑反而更累，室外跑反而轻松一点，清风徐徐，又可以看风景，在室内跑我觉得会很沉闷。其实这个主要看个人...
女子1500米室内世界纪录被刷新,为何这还分室内和室外?
人之所以能够跑起来，其实还是因为我们的脚底板与地面拥有一定的摩擦力，推动我们向前去跑，在室外进行跑步的时候，谁也不敢保证室外的路是什么样的，那么那人在跑步的过程当中所要抵抗的摩擦力也是不一样的，因为室外的路不可能全部都是平坦的，有的时候总是会有比较坑洼的以及难跑的路出现，而在室内...
跑步机跑步和室外跑步哪个更好
5、但另一方面，如果在空气好、环境好的进行户外跑步，可以看到不一样的景色，有利于缓解跑步的无聊感，还能呼吸新鲜空气。6、还有一种说法是，室外跑步需要克服一定的空气阻力，相较室内会消耗更多的热量，对减肥的朋友更有帮助。7、最后，户外跑的乐趣也较室内跑多得多，往往可以让你坚持得更久些，例如...
长期室内跑步和室外跑步的人,相比之下,哪种人的体质更好一点?_百度知 ...
我觉得都一样，因为不管室内还是室外，跑步得到的效果并不会有所变化，顶多室外跑步的人呼吸到更多的新鲜空气，晒太阳钙的吸收效果更好，但两人的体质差距不大。
室外跑步比室内更健康
?人们的运动养生关键越来越强了，好多人喜欢去健身房跑步锻炼，传统的室外跑步却鲜为人见了，逐渐被人们淡化了。室内外的两种方式到底哪个好？能都被代替呢？小编带您一起看下就知道了！在泥地、沙地和草地上跑步时，人的腿部肌肉运动更激烈，而在跑步机上不会有任何额外的消耗。只用跑步机跑步，一段...
室内跑步比室外要累吗
室内跑和室外跑 就身体上讲室外跑更累，但是从心理上讲跑步机更累更枯燥。推荐室外跑，总的来说 室外跑个5公里速度比跑步机快且感觉和热身一样轻松，但是室内跑个5公里慢就不说了还难受得要死需要毅力才能坚持下来。
室内跑步,跟室外跑步有什么区别?哪个更容易坚持呢?
但是跑步机上跑步并不会感受到自然风的吹拂，所以建议配备一个风扇，并保持室内的通风；为了模拟户外的环境，建议将跑步机的坡度调整为1-2度，这样可以在保护膝盖的同时，更好的模拟户外的环境。总结一下，区别还是挺大的，有条件可以多去户外的土路、草地和塑胶跑道跑一跑，缓冲好又舒服；外界环境很差...
夏莎水解： 在跑步机上跑步身体或多或少感觉轻松些,因为你脚下的地面被往后拉了,而且没有风的阻力.室外跑步需要消耗的更多因为你要一步一步地向前推进.许多跑步机都是平的,这让他们成为一个很好的选择如果你是超重或者是容易受伤的(特别是有膝盖问题的,并且想要减小影响.你可以设定跑步机1%的坡度更好地模拟室外跑. 精神上,你也许有一段艰难的时间跟跑步机的单调斗争.(这儿有一些技巧克服无聊).当然室外跑的时候更容易让自己分散注意力.底线:如果你是为了一个特别的室外比赛训练,尽可能多的尝试室外跑来为比赛的情况做准备.
措勤县19828955701： 室内跑步和户外跑步哪个更好? - ？
夏莎水解： 我个人还是觉得户外跑步好一点,毕竟能感受到新鲜的空气,而且跟几个朋友结伴跑步也是很有感觉的,跑步机跑步跟户外跑在跑步这件事上没什么区别,但其实在户外跑步会更难,会需要调动更多的肌肉.跑步其实是一项颇为复杂的运动 需要...
措勤县19828955701： 跑步机上锻炼与室外跑步锻炼哪个好? - ？
夏莎水解： 跑步机的好处: 1.不易受天气状况的影响.在内陆城市空气质量不是很好,春天有时还会有沙尘天气,过冷或过热都不宜运动.室内的环境相对安静,气温较室外均衡,可以穿得简单一些. 2.在健身房跑步可以形成竞赛的氛围,达到更好的锻炼...
措勤县19828955701： 室外和跑步机上快步走哪个效果好 - ？
夏莎水解： 室外效果好!!室外地形有高有低,消耗更多的卡洛里!!!室内跑步机比较柔软,适合膝盖不好的人运动...
措勤县19828955701： 是在外面跑步好,还是在跑步机上跑步好? - ？
夏莎水解： 在外面跑步要好一些,外面有很新鲜的空气,自己觉得没有压抑感,可以开拓视野,对眼睛也有好处. 但是如果遇到下雨、雪等特殊情况或者你住在化工区、室外噪音大、交通混乱,室外空气质量查,再或者你家附近治安不好,你还是在跑步机上运动吧!
措勤县19828955701： 跑步机跑步好还是在外面跑步好那个效果好一点? - ？
夏莎水解： 整体来说在外面跑比较好.室内跑步机上跑步,空气相对来说不太流通,无法给人愉悦的心情. 室外环境优美,空气流通,跑步时遇上熟人还能打个招呼,在室外的环境下可以舒畅心情,还能锻炼身体,实在是一举两得.当然,如果遇到比较差质量的天气,那就是市内比较好了.
措勤县19828955701： 您好,请问下关于跑步是在跑步机上跑还是在室外跑步好. - ？
夏莎水解： 我近期也买了跑步机,买之前也考虑了很久,衡量了各方面的因素 同意wangsx78的说法.我要再补充几点: 我强烈建议在室内跑步机上跑步! 在跑步机上比室外跑有多条重要的优点: (1)方便. 随时可以跑;如果要去室外跑,一般不能带...
措勤县19828955701： 户外跑步好还是在家用跑步机跑步好呢? - ？
夏莎水解： 一般来说,肯定是户外跑步会比较好,但是像现在天气这么热,一出去就满身大汗,很多人都不愿意出去,这样会造成缺少锻炼,但是如果家里有跑步机的话,就可以随时随地在家也可以跑步,这样不单止方便很多,也可以增加锻炼,这样夏天人才不会懒散,也不会容易犯困,对于锻炼运动可以参考下力动健身博客;他们里面对于一些运动的方式跟锻炼的部位讲解得还是比较清楚的. 请采纳!
措勤县19828955701： 跑步机上跑步更锻炼身体还是室外跑步更锻炼身体. - ？
夏莎水解： 室外更加锻炼人. 跑步机上跑比室外省力很多,因为跑步的小腿后提动作被跑步机分担了,这部分在室外本该是自己肌肉收缩的力量被跑步机的皮带后退移动给省掉了绝大部分. 据估计,花费同样的能量在跑步机上要比室外多跑20%~30%.
措勤县19828955701： 室外跑步和跑步机上跑步,哪个更能减肥? - ？
夏莎水解： 1、早上跑步可以减肥,而且效果特别明显,早晨摄取的热量比较少,而在人体接近空腹的状态下,脂肪特别容易燃烧,可以很好地使体重下降,能够达到减肥塑身的目的.2、早上跑步可以有好的心情.早晨的空气相对较好,如果进行晨跑会使人体变得很兴奋,对于开启一天的工作是很好的开端,而且兴奋点会逐渐的增加,使自身变得愉悦.3、早上跑步有利于心肺的健康,特别是提高呼吸能力,提高心脏搏动能力,都有非常大的好处,对于辅助治疗相关的慢性疾病,有很好的益处.此外,建议患者在早上跑步的时候适当的喝水,并且吃一些轻微热量的食物,比如面包、鸡蛋等,以防止过量运动而导致低血糖的出现.
