你认为室外跑步和室内跑步哪个累？
室内跑可能更累一点，因为室内的空气可能流通不如室外的好，所以造成了有一些类似于轻微缺氧的状况，所以跑步的时候会很累的。
我觉得应该是室内跑步更累，因为室外有新鲜的空气，在跑步的时候可以让自己身体里的气息和大自然的气息相互通融，而室内就比较封闭。
如果说让我选择室外跑步，还有室内跑步的话，那我觉得我会选择室外跑步，因为室外跑步的空气量足，我能够有足够的空气呼吸，室内跑步的话，我觉得会缺氧。
室外跑步更累，不知道为什么在跑步机上跑步就感觉很轻松，但是我在操场跑步就很难坚持下来，跑一点就感觉很累。
室内和户外跑步哪种更好?
室内跑步应该是使用跑步机吧，室内跑步会比较枯燥和单调一点，容易厌倦。但是也比较舒服，不受天气影响。用跑步机的话，可以适当升高一下坡度。室外跑可以看风景，呼吸新鲜空气，相对比较不会无聊乏味，但是冬天和下雨，室外跑步会比较难受一点。相同时间的跑步量，室外跑会消耗更多的热量。我跑了半年，体重...
华为手表室内跑步和室外跑步区别
华为手表的室内跑步和室外跑步在设置和数据记录方面存在区别。1. 跑步设置：在室内跑步时，你可以选择“室内跑步”模式，而在室外跑步时，则选择“室外跑步”模式。2. 数据记录：室内跑步会记录总距离、运动时间、热量、速度、步伐、心率曲线和配速曲线等数据，而室外跑步也会记录这些数据。总之，华为手表的...
室外跑合适还是室内跑步机上跑合适?
您好。室内跑步机要比室外跑步更轻松，更安全（道路安全）。室外跑步运动难度系数大。回答完毕，祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
运动健康户外跑步与室内跑步配速为什么不一样?
运动健康户外跑步以时代跑步配速为什么不一样？因为户外跑步是有空气阻力的，还有你的重力的原因是垂直向下的，所以跑步的配速会不一样，而室内跑步在跑步机上进行跑步的话，由于它是属于传送带带着你，属于你属于被动牵引。很多利都被分散了，也不存在阻力的问题，所以配送会不一样。
在健身房跑步和在室外跑步有哪些本质上的区别?
而我们户外跑步的力量是前后传递的。器械跑步一般是匀速,而户外则可以根据跑者的节奏随意更换频率和节奏,一个主动一个被动,其实在运动效果上差很多的。在就是呼吸和散热,户外的空气是流动的,对于呼吸和身体的散热都能提供很好的环境,而室内的话,一般健身房空气流通效果没有户外那么强烈。
室内跑步VS室外跑步 谁的减肥效果更好
跑步后体重下降的原因 那么，是否有更好的建议呢？ Porcari建议，当温度升高而选择在室内跑步时，可以在跑步机上多加五分钟左右的时间以及将倾斜度稍微调整上升。 有研究已经证明，跑步机上1%的倾斜度等于在室外跑步所需的其他努力。 如果你想真正提高你的热量燃烧，可以调整速度和倾斜度的间歇训练。 美国...
你好,我在操场跑步用运动健康纪录是选择户外还是室内?
在操场跑步，如果是世外运动，那就应该选择室外，如果是室内运动场，那就应该选择室内，不同的场景对于运动效果是不一样的
户外跑步VS室内跑步机,两者有哪些区别
室内跑步机上跑步时，跑步机有避震功能，会减少膝关节的磨损，跑步机上面有不同的运动程式可选择，增加运动乐趣，同时也不受天气，时间的影响。室内跑步机上运动的摩擦力和在室外跑步的摩擦力不同，很多人在室外跑步后会觉得很累就是这个原因。室外跑可以看风景，呼吸新鲜空气，相对比较不会无聊乏味，但是...
为什么户外跑步比健身房要累
3、跑步机上跑步挺无聊的，觉得自己像个机器，一有隋性就不想去了。室外跑步就不一样了，因为有风景、有不同的人、有风，你会觉得不知不觉就跑了一圈，大家一起跑，有积极性。4、我们会发现在田径场里总会看到运动员煅炼，但在健身房一次也没见着。说明，煅炼效果室外比室内强，如果室内效果...
室外跑步减肥效果好,还是室内健身房里的跑步机减肥效果好。
如果相同的速度，相同的温度湿度，室外跑步减脂效果好。但如果体重超标或者有伤病，跑步机上容易控制运动强度，对运动鞋、服的要求相对要低。
堂俩抗宫： 其实跑步不管在室内还是室外,消耗多少东西取决于你的运动时间和运动强度.比如,跑步只有慢跑到40分钟以上,才会开始消耗人体储存,最后冲刺就是无氧运动,也可消耗更多能量物质.室内健身机器上只是可以科学的看到人体大概消耗热量是多少,可以更好的调节,有目标科学性的锻炼自身.再者,室内也不怕风吹雨淋,可以更好进行计划,有条件的话,建议室内健身
清镇市17667654647： 为什么户外跑步比跑步机跑步要累 - ？
堂俩抗宫： 肯定是室外跑步好,因为室外跑步可以吸收到新鲜空气,可以有效地促进新陈代谢.至于说为什么户外跑更累,主要是跑步机上少了一个蹬地的动作,摆臂的动作也省略了,强度小了许多.当然,跑步机上跑,对身体的伤害小一些,对膝盖、对腰的劳损都小一些.但是据说,跑步机上跑对脊椎不好的,不知是不是.身体健康的人还是到室外跑更好.
清镇市17667654647： 室内跑步和户外跑步哪个更好? - ？
堂俩抗宫： 我个人还是觉得户外跑步好一点,毕竟能感受到新鲜的空气,而且跟几个朋友结伴跑步也是很有感觉的,跑步机跑步跟户外跑在跑步这件事上没什么区别,但其实在户外跑步会更难,会需要调动更多的肌肉.跑步其实是一项颇为复杂的运动 需要...
清镇市17667654647： 室内和户外跑步哪种更好? - ？
堂俩抗宫： 室内跑步应该是使用跑步机吧,室内跑步会比较枯燥和单调一点,容易厌倦.但是也比较舒服,不受天气影响.用跑步机的话,可以适当升高一下坡度.室外跑可以看风景,呼吸新鲜空气,相对比较不会无聊乏味,但是冬天和下雨,室外跑步会比较难受一点.相同时间的跑步量,室外跑会消耗更多的热量.我跑了半年,体重减少了30斤,刚开始只能跑1000m,现在是天天5000m+,跑步对提高人身体素质和免疫力都帮助很大.跑步如果怕枯燥的话,可以买一个播放器和耳机,跑步的时候听.
清镇市17667654647： 跑步在室外跑还是室内跑呢? - ？
堂俩抗宫： 路跑比跑步机累,所有运动势能由身体承担,还有空气阻力和蹬地摩擦力.之前有人说大概2\3的比例,比如机跑9公里只相当于路跑6公里.这个数据不知道理论出处,但个人感受差不多是这个比例.机跑适合慢跑,速度快了不如出去跑,毕竟原地飞奔在力学上非常诡异,身体感受也较差.所以户外跑惯的人不喜欢机跑. 买两年没跑几次.路跑缺点是水泥地太硬,不如泥土草地或跑道的减震效果.姿势不对情况下容易出现关节疼痛.其他空气啊红绿灯啊都能克服.简言之,条件允许下,跑得快就不用考虑室内,初跑用跑步机纠正姿势+提高体能.如果有塑胶跑道,那妥妥的秒掉其他选择.
清镇市17667654647： 你们觉得室内跑步好一点还是到户外去跑会好一点? ？
堂俩抗宫： 各有各好,室内的话避免了场地问题,节省时间,而户外的话能够贴近大自然,呼吸新鲜的空气.我更喜欢在室内跑步的,我两年前就买了个跑步机放家里,现在老婆儿子也老和我争跑步机,我打算再买一台放家里给他们用,网上看到的悦驰的介绍还不错,准备去看看.
清镇市17667654647： 在跑步机上跑步好,还是在户外跑步好? - ？
堂俩抗宫： 在跑步机上跑步身体或多或少感觉轻松些,因为你脚下的地面被往后拉了,而且没有风的阻力.室外跑步需要消耗的更多因为你要一步一步地向前推进.许多跑步机都是平的,这让他们成为一个很好的选择如果你是超重或者是容易受伤的(特别是有膝盖问题的,并且想要减小影响.你可以设定跑步机1%的坡度更好地模拟室外跑. 精神上,你也许有一段艰难的时间跟跑步机的单调斗争.(这儿有一些技巧克服无聊).当然室外跑的时候更容易让自己分散注意力.底线:如果你是为了一个特别的室外比赛训练,尽可能多的尝试室外跑来为比赛的情况做准备.
清镇市17667654647： 原地踏步和室外跑步哪个效果好 - ？
堂俩抗宫： 当然是室外跑步好啦.在室外,你会更自觉地运动,加上可以换口气,舒展身心.在室内原地踏步,运动量不大,而且如果不一会儿觉得累了,就会容易想去休息,这就中断了.要运动还是到室外吧,现在宅的人太多了,到外面去体会一下大自然的魅力吧.
清镇市17667654647： 你们觉得室内跑步好一点还是到户外去跑会好一点? - ？
堂俩抗宫： 各有各好,室内的话避免了场地bai问题,节省时间,而户外的话能够贴近大自然,du呼吸新鲜的空气.我更喜欢在室内跑步的,我两年zhi前就买了个跑步机放家dao里,现在老婆儿子也老和我争跑步机,我打算再买一台版放家里给他们用,网上看到的悦驰的介绍还不错,准备去看看权.
清镇市17667654647： 跑步机上锻炼与室外跑步锻炼哪个好? - ？
堂俩抗宫： 跑步机的好处: 1.不易受天气状况的影响.在内陆城市空气质量不是很好,春天有时还会有沙尘天气,过冷或过热都不宜运动.室内的环境相对安静,气温较室外均衡,可以穿得简单一些. 2.在健身房跑步可以形成竞赛的氛围,达到更好的锻炼...
