想学太极拳，应该从什么步骤开始？
很高兴你想学习太极拳，还是陈式太极拳。希望你有一个愉快的开始，并享受太极带来的好处。
要放松的心态去学习。不要急。也不要勉强自己“标准”， 要保持愉快的心情，保持自己身体的轻松灵活，周身一体。
开始的时候学会，立身中正，虚领顶劲。然后开始慢慢练。练上1年多，身体的控制能力强了，体验多了，就能够理解其它的基本拳理。比如周身一体，腰的应用，还有身体合劲，还有阴阳。理解阴阳可能还要练1年才能知道一些。
不过，所有这些练习的前提是找到一个明师。一个明白的老师。自己明白，也能让学生明白的好老师。如果找不到，不要自学。 这个很关键。不要自学陈式太极拳。
陈式太极拳要从传统套路入手。建议你先学北京陈式太极拳1路，再学北京陈式太极拳2路。 用2年时间，让自己身体熟悉太极的劲。3年时间让身体有太极的一些本能。
慢慢你就会体会到，那种轻灵，绵转，螺旋缠绕，轻活弹抖，刚柔相济，快慢相间的感觉。
太极拳是一个学习型的拳，研究型的拳。拳理与体会，练习都可以做一辈子。所谓10年不出门。
化僵，可能开始根本不会理解什么是僵，更不要说化僵。我差不多2年才理解，什么是僵，然后开始化。 一开始自己不懂就不要勉强自己去懂。时间长了，练到了，理解到了，就明白。
寻找自己的运动本能是一直都贯穿的。不要人云亦云。要找自己的运动习惯，优化运动的习惯。找本能。
至于四两拨千斤。这种东西，如果没有武术基础，练几年也做不到。甚至连感觉都没有。通常练4-5年才会有感觉 。 这是一个训练过程。 根本不是具体的技法，不是学来的。是自己悟来的。
1、原理上应该桩功和基本套路（盘架子）结合来起步比较合理，不容易枯燥，也有利于盘架子中体会桩架正确姿势保持的感觉；如果是学陈氏太极拳，可以桩功和缠丝劲基本动作结合练就可，有一定熟悉程度再套路；
2、注意事项：1）盘架子别一开始就练蹲低到大腿面接近水平的低架，由于动作还不准确，肌肉筋骨还没适应，很容易膝盖劳损受伤以适当的中高架开始就好，年级大或者体力偏弱的可以先高架；2）套路选择38、48、或56式，别太短的，那样你很快容易腻烦，也别太长的，一下子难掌握，这样练习效果比较好些；3）初学一定以锻炼身体为目标，别去想打的事情，差太远了，关键是找正确的感觉，最好是找个教练或者拜师，要正确姿势需要老师帮调桩的，自己摸索找不到那种感觉的。 当然如果你长期练习的目的也单纯为了健身，注意端正身姿就可以，不一定需要调桩。
时间上的准备。太极拳最好要天坚持练习才能有很会的健身作用。要想好了每天是不是能抽出现分钟到半小时的时间来练习，如果不能，最好不要练习了。
地点的准备。练习太极拳虽说不拘地点，但总还是要一定的地方的。比如家中的客厅，庭院，办公室，公园等都要可以用来练习，要看看是不是足够大，是不是比较安静，是不是比较方便，是不是能避风避雨等等。
老师的选择。学习太极拳最好是跟着老师学，没人辅导不是容易练好的。有个好的老师非常重要。社会上的太极拳老师良莠不齐，有的对太极不甚了了，却总是口若悬河，甚至故弄玄虚。有的老师毛病不少，教一会儿就“吃拿卡要”全来了，弄得学生不堪其扰。所以选师一定要慎重。
关于衣着。有太极服最好，没有一般运动服甚至休闲服都要可以，只要宽松一点就好了。
关于鞋子。一般比较松软的运动鞋就行。可以选择老北京布鞋，主要是透气、吸汗，缺点是底子不耐穿，不过现在也有胶底子的了，透气、吸汗性差些，但还是比运动鞋好。在家中实木地板上打拳的，最好穿地板鞋，不易磨损地板。
刚开始要先学站桩，是为了放松身体以后打拳会出来一个架子，对身体也很有帮助
站桩。太极拳是内家拳，主要是以意导气，以气导力。通过站桩训练，可以增强对意识的引导，对以后练拳会有比较的的帮助。
说得好，从找个好老师开始。
太极拳必须体验，看或者听得不到真功夫。
在没有感性体验的时候，练也是瞎练，不如找个好老师，一边练一边感觉，事半功倍。
先明理，再站桩，目的是稳固下盘，为日后练套路打下基础，具体见下面的说明。
http://baike.baidu.com/view/1232753.html
桩功视频
http://video.baidu.com/v?fr=bk&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=24&word=%CC%AB%BC%AB%C8%AD%D7%AE%B9%A6
初学太极拳,应该先学什么。
前辈们学拳都是单势，当代人初学太极拳一般先从套路入手，套路顺下来后，要学习劲法，劲路，和套路招势的用法，以及如果减少运动中的伤害。这样健身就足够用了。如果想进一步掌握原传太极拳技术，必须要明白太极拳的核心技术，太极拳区别于其他拳种的接手方法，步法，要知道沾粘连随，走化，等各种太极拳...
太极拳应如何自学最佳
自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来...
练习陈式太极拳应该先从什么开始?按照什么步骤练习?
陈式太极拳要从传统套路入手。建议你先学北京陈式太极拳1路，再学北京陈式太极拳2路。 用2年时间，让自己身体熟悉太极的劲。3年时间让身体有太极的一些本能。慢慢你就会体会到，那种轻灵，绵转，螺旋缠绕，轻活弹抖，刚柔相济，快慢相间的感觉。太极拳是一个学习型的拳，研究型的拳。拳理与体会，练...
怎样才能学好太极拳
掌握正确的定势后，认真走架。初学走架的要求是松、稳、慢、匀。做到“形不破体，力不出尖”“裆走下弧”。还有许多要求，在做好这些后进一步提高。这时候要开始读拳谱经典。用经典的太极拳谱作指导。练习推手，“推手即走架，走架即推手”，不练习推手，走架也是走不好的。推手最基本的要求是“粘...
从0开始学太极可以吗
从零可以学太极，可以从方法、程序、姿势、动作、呼吸、精神、周身相随、变着转势、身作心维、无贪无妄等这些方面进行学习。太极拳是一门融合了阴阳理论的学说，所以在运动过程之中包含了刚柔并济的特点，两者互相包含，互相转化形。当然对于初学者而言，最重要的是保持自然的合乎规则的松柔，练好了柔...
太极拳初学者该从何练起
还有就是韧带也要多拉拉，常见的是压腿，除了压腿之外，胳膊上的韧带也应通过压肩等方法来常拉。毕竟柔韧性很重要。太极最重要的一点就是松柔，千万不要用死命把肌肉绷紧的力，而是尽量放松全身，找一种肩、肘、胯、膝都往下松沉 的感觉。 第二阶段： 拳架练习。 所谓拳架练习，也就是把太极拳的...
怎样学好太极拳
问题一:初学者怎样练好太极拳 初学者怎样练好太极拳(1) 关于太极拳的学习要点有各种提法,我体会重点要求四个字,它们既是要求同时注意的,又有由浅到深的顺序,即:正、圆、活、松。正是根基;圆、活是要领;松既是一种状态,又是意念,是练武者需要始终追求的东西。 “正”,是讲立身中正,太极十要中的虚领顶...
初学太极拳需要克服的问题
先天本能之力，是父母付与的，后来轻灵巧劲是学来的。所以学太极拳要从出手迈步不用劲开始，待掌握了动作要领再运用太极劲、太极味去打太极拳，学太极拳和学写毛笔字有相通的道理，学太极拳先学划道道，写毛笔字先学描红模子，把字的一笔一划弄清楚再练正楷大字，正楷练好了，再写行书，草书，狂草...
想学太极拳,应该从什么步骤开始?
地点的准备。练习太极拳虽说不拘地点，但总还是要一定的地方的。比如家中的客厅，庭院，办公室，公园等都要可以用来练习，要看看是不是足够大，是不是比较安静，是不是比较方便，是不是能避风避雨等等。老师的选择。学习太极拳最好是跟着老师学，没人辅导不是容易练好的。有个好的老师非常重要。社会...
初学太极拳应从哪种拳法开始?
1、原理上应该桩功和基本套路（盘架子）结合来起步比较合理，不容易枯燥，也有利于盘架子中体会桩架正确姿势保持的感觉；如果是学陈氏太极拳，可以桩功和缠丝劲基本动作结合练就可，有一定熟悉程度再套路；2、注意事项：1）盘架子别一开始就练蹲低到大腿面接近水平的低架，由于动作还不准确，肌肉筋骨还...
锻支盐酸： 初学太极的人,应该先从基本功连起.每天坚持蹲桩抱球,动作就是:双脚开立,微曲,双手在胸前平举呈抱球状.眼睛可以闭上,放松身体,用心灵去感受大自然...我们练习这个动作的时候都有可能会睡着哦~O(∩_∩)O哈!
江川县17311791370： 太极拳学习顺序 - ？
锻支盐酸： 练太极拳的一般顺序是:首先,练太极拳基本功;其次,练拳架(一般刚开始练大架太极拳,如85式太极拳);第三,捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(太极拳的小架套路);第六,再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、擒拿等核心内容(此点要看你在师傅心中的好感度,师傅器重你的话会教你,反之则不会教你).
江川县17311791370： 如何自学太极拳 - ？
锻支盐酸： 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
江川县17311791370： 太极拳的学习步骤 - ？
锻支盐酸： 不论如何,第一步就是要先找个师父.言传身教的教你练. 不要以为太极拳只有几个套路,比比划划像健身操一样,其实不然.太极拳是一个完整的体系,没有人指点,还不如去练广播体操来得简单.但是,太极拳的精深,获点皮毛就受益匪浅了,岂是广播操能比得了的. 去南京市武术协会和太极拳研究会问问,大城市拳师应该会很多.老拳师都很愿意教年轻人的.实在找不到就去公园,一般是早上4点到8点,会有人在练.
江川县17311791370： 怎样学太极拳 - ？
锻支盐酸： 首先,练太极拳基本功,不同的派别其基本功也不同;其次,练拳架;第三,师傅给你捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(如太极拳的小架套路);第六,师傅再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、...
江川县17311791370： 如何学习太极拳? - ？
锻支盐酸： 如何更好地学习太极拳呢?一看,二想,三模仿. 一看,你要看懂老师的示范,听懂老师所讲的话,弄明白老师的意思. 二想,不要急于模仿太极拳的动作,初学太极拳的人经常是老师一做动作,立刻就模仿,这时候恰恰失去了能够正确理解...
江川县17311791370： 学习太极拳的最完整的步骤与学习方法? - ？
锻支盐酸： 大凡初学太极拳者,都会遇到这么几个普遍存在的问题:譬如,学什么拳好?怎么找老师?能不能自学?太极拳对身体的好处到底有多大?是不是练了太极拳就百病不侵了?太极拳到底有多厉害?是否有传说的那么神?怎样使自己成为高手?...
江川县17311791370： 我想学太极拳!改如何开始... - ？
锻支盐酸： 先把简式太极拳练,并站桩,等桩站好和简式的练好了再练复杂套路
江川县17311791370： 初学太极拳有什么必经过程? - ？
锻支盐酸： 必经过程具有生理和技术两个方面. (1)生理方面.常人初学感到下肢吃力.每天练习1小时左右,1星期后感到有点疲劳,大腿肌肉胀痛.1个月左右感到膝、踝关节酸疼,举步较重,上楼梯也提不起腿来.肩、肘有劳累感,此现象可能持续2~...
江川县17311791370： 想学太极拳,应该从什么步骤开始? ？
锻支盐酸： 思想上的准备.要好好地想想,为什么要学习太极拳,是不是以认真的太度来对待的,是不是一定坚持下去.如果没想好这些问题,请不要急于学习.因为要学会一套太极拳还是花费相当一段时间的,很多人学习太极拳都半途而废了,你可以报一个太极拳的培训班,像陈小旺的太极拳就很出名,你可以参考参考
