请帮我配一周三素一浑的菜谱
建议您下载个菜谱精灵，里面美食应有尽有，做法详细，简单易学。
周一：素菜：地三鲜
荤菜：农家小炒肉
汤菜：白菜豆腐汤
周二
荤：辣子鸡丁
素：酸辣土豆丝
汤：西湖牛肉羹
周三
荤：木耳肉片
素：麻婆豆腐
汤：紫菜鸡蛋汤
周四
荤：青椒肉丝
素：炝炒娃娃菜
汤：皮蛋黄瓜汤
周五
荤：红烧肉
素：青椒腐竹
汤：鱼头豆腐汤
周六
荤：鱼香肉丝
素：红烧豆腐
汤：酸菜肉丸子汤
周日
荤：回锅肉
素：西红柿鸡蛋
汤：菠菜粉丝汤
员工餐一周菜谱一荤一素
周三的菜谱是：烤鸡腿和西红柿炒蛋。周四的菜谱有：酸辣土豆丝和红烧肉。周五的菜谱是：番茄炒蛋和清炒虾仁。这些菜品在营养上进行了合理的搭配，荤素相间，旨在为员工们提供丰富的营养成分，同时也有助于调节饮食结构。第二周的菜谱同样是一荤一素的设计：周一的菜谱是：蒜茸牛肉和蒸饺。周二则是：香干...
员工餐一周菜谱一荤一素
第一周的一荤一素菜谱如下：周一：豆角炒肉和炒鱼翅;周二：蒜苗炒鸡丝和青椒土豆丝;周三：烤鸡腿和西红柿炒蛋;周四：酸辣土豆丝和红烧肉;周五：番茄炒蛋和清炒虾仁。每个菜品营养搭配合理，肉食和素食相间，能够为员工们提供多种营养物质，更有调节饮食的功效。第二周的菜谱也是一荤一素菜谱：周一：蒜茸...
求一份中学食堂一周菜谱,7元标准,谢谢
午餐：米饭、土豆烧牛肉、蒜苗豆干、炒茼蒿、绿豆汤 晚餐：肉包子、包菜肉片、萝卜条、咸菜、小米汤 星期二 早餐：油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜 午餐：米饭、香酥凤翅、西红柿炒蛋、香菇菜心、玉米仁汤 晚餐：馒头、黄瓜肉片、溜豆芽、八宝菜、花生米汤 星期三 早餐：蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海...
小学生营养餐食谱一周带做法
小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。周三：早餐：八宝粥，...
谁能为我提供以一周为周期的家庭饮食食谱
午餐:鸡丁煨面(鸡肉25克,细面条100克,青菜心150克,精盐、味精各少许),酱牛肉25克,豆腐干25克, 素拌三丁(松花蛋1个,西红柿l 50克,豆腐100克,香油2克,精盐、味精各少许),椒油拌菜花(菜花200克,黄瓜50克,胡萝卜 25克,植物油5克,花椒、精盐、味精各少许),酸辣笋瓜汤(笋瓜100克,豆腐干10克,香菜末少许,...
你吃过哪些好吃的三荤一素?
干煸有机花菜，剁椒鸡翅，腊肉炒青椒，丝瓜炒枸杞。这四个菜全是我最爱吃的，而且超级好吃哦。
三荤一素不错啊怎么回复
1、是的，三荤一素确实很不错。2、我喜欢三荤一素的搭配，因为荤菜的丰富口味搭配上素菜的清爽，既能保持口感的多样性，又有营养平衡。
十种素食菜谱搭配
早餐 豆浆一杯、煎饼1个 中餐 豆皮炒青椒，黄瓜拌胡萝卜，香菇炒油菜 晚餐 蒜泥茄子，辣椒炒苦瓜，油豆腐粉丝汤 周日：早餐 红枣玉米糊糊一碗，素包子一个 中餐 素焖扁豆，番茄菜花，什锦豆腐，1碗米饭 晚餐 麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带等一大碗 周一 开洋青菜豆腐煲（小荤），金针菇炒蛋 周...
...请有心人帮我订一个星期的菜谱,一荤一素一汤即可,材料要很容易买到而...
第一套：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐...
求职工食堂一周菜谱
食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助。1、星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。2、星期二员工餐菜谱，早餐：扬州炒饭、...
初富奎泰： 周一: 早餐(两只菜包子,一杯牛奶,认为牛奶不适可改豆浆) 午餐(蘑菇炒笋,雪菜烧老豆腐,一碗米饭) 晚餐(毛豆炒黄花菜,木耳炒青瓜,一碗米饭) 周二: 早餐(老豆腐炒腌菜,一碗米饭) 午餐(炒海带,红烧南瓜,一碗米饭) 晚...
双塔区13659479001： 谁能帮我写一份一周的家庭菜谱,要营养合理搭配 - ？
初富奎泰： 星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子...
双塔区13659479001： 简便易行的一周食谱?(本人:上班族、基本素食) - ？
初富奎泰： 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
双塔区13659479001： 各位老师能不能帮我提供一星期的素食养生健康食谱？
初富奎泰： 周一:早餐:稀饭,青菜,豆腐.午饭:什锦饭:荷兰豆,黑木耳,胡萝卜,卷心菜. 什锦汤:香菇,西红柿,紫菜,芹菜粒.晚饭:稀饭:花椰菜,扁豆炒荸荠.周二:早餐:五豆粥,超市有售现成的.午餐:白米饭:甜椒炒苦瓜,黄豆酱焖...
双塔区13659479001： 一周简单、营养的食谱! - ？
初富奎泰： 这是一周的营养菜谱: 星期一 早餐:红枣木耳粥、蜜润甜酥条 午餐:锅塌豆腐、青椒里脊片、香茹紫菜汤 晚餐:滑熘里脊、肉片烧茄子、绿豆银花汤 星期二 早餐:韭菜粳米、蛋包什锦饭 午餐:陈皮鸡条、海米白菜心、银耳海参汤 晚餐:三鲜...
双塔区13659479001： 求素食冬季一周营养菜谱 - ？
初富奎泰： 中国医大一院营养学专家傅秋帆教授专门制定了一张冬季一周营养食谱可以参考食用. 周一 早餐:牛奶、大米粥、菜包子、 芝麻酱拌豆腐 午餐:赤小豆大米饭、胡萝卜炖羊肉、 炒菠菜(先用沸水焯一下)、素炒黄豆芽豆腐汤 晚餐:大米粥、...
双塔区13659479001： 谁能给我列个即营养 有便宜 又好吃的 菜谱啊 最好是 一周的 - ？
初富奎泰： 周一: 早餐:牛肉粉,小面包.蜂蜜水. 午餐:黑木耳炒小白菜,烧鱼块,酸奶.二米饭(大米,玉米渣) 晚餐:肉末豆腐,番茄蛋汤,酸辣土豆丝.周二: 早餐:牛奶,煎鸡蛋,面包,香蕉. 午餐:鱼香肉丝,炒豆芽,酸奶. ...
双塔区13659479001： 谁给我整个一周菜谱,家常菜,营养好点的最好!？
初富奎泰： 一周菜谱 ●●周一早餐:全麦面包,热牛奶,果酱. 晚餐:鸡蛋西红柿,肉末烧豆腐,拌苋菜,海米冬瓜汤 点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做. ●●周二早餐:小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆...
双塔区13659479001： 求一份做菜的菜单,要适用一星期的晚餐,要天天不同的 - ？
初富奎泰： 你这个问题可不简单哦.一天三菜一汤,一周下来就是二十一道菜,七个汤了.还要注意营养搭配,肉蛋奶还得均衡.菜谱肉、蛋,自配不再列出. 周一,清淡为主.菠菜+土豆+西红柿+香菜.周一经过星期天的聚餐后需要清淡一些调剂胃口....
双塔区13659479001： 我想弄一份一周的饭菜谱及做法,谁能帮我? - ？
初富奎泰： 星期一:蔬菜素丸子 原料: 土豆200克、胡萝卜100克、香菜20克、蛋清1只、盐2克、胡椒粉1克、葱末少许. 做法: 1.土豆洗净去皮,切成薄厚适中的片,放进锅中隔水蒸熟,盛进碗里 2.把土豆压成泥,再加进蛋清,葱末,盐,胡椒粉,...
