我上夜班，晚上八点上班，到早上八点下班，我怎么作息时间呢，几点睡觉几点起床呢？
早上回来吃些东西就休息，直到下午6点多，然后上班前吃晚饭。通宵班一般会有一段休息时间的，那你就再休息休息吧，饿了就先吃点东西再休息，上夜班最重要就是要有多点的时间让自己适应过来
大中午才睡觉一天一餐以前我也是
成年人正常睡眠时间是8个小时，所以可以建议你平常早上八点中下班后自由时间两个小时，可以从十点至十二点之间这个点睡觉，然后可以七点半起来（如果离家不远的话工作），这样的休息时间挺好，希望对你有帮助还望采纳这个不必又抬强调的要求，如果瞌睡随时都是可以休息的，可以早上下班以后吃点东西然后上床睡觉睡到自然醒，然后等到下午上班之前休息一段时间。
上夜班对人体伤害有多大?
上夜班对人的危害不是有多大，而是真的特别的大。夜班有很多种方式的，有大夜班，小夜班，还有夜班。大夜班就是凌晨到天亮，小夜班则是晚上八点到凌晨十二点，而夜班那就是大夜班和小夜班的结合体，是从晚上八点到早上六点的时间。夜班对人体的危害真的很大的，有些小工厂，因为生产机器少，而且产品...
我16岁,厂里是两班倒,一个月上白班一个月上夜班,白班上班时间是早上八点...
如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统正常循环就会失调，进而使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。而内分泌失调会使皮肤易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能是贮藏并排泄胆汁，如果此时...
劳动法上夜班是怎样规定的
劳动法对上夜班没有明确规定。劳动法对于普通人群夜班工作并没有做明确规定，只是规定了劳动车每天的劳动时间、超出劳动时间的用人单位应予给予劳动者的工资报酬以及用人单位延长工时。夜班一般指在当日晚上10点至次日早晨6点之间上班。对于女职工和未成年人工这类特殊人群则规定用人单位不得为其安排夜班劳动...
夜班对人的危害有多大?
更没有一个合理的工作时间，对于他们来说，熬夜真的很伤身体，一天到晚都是晕晕乎乎的，恨不得每时每刻都躺在床上休息。所以上夜班对人的危害特别的大，不仅让人有黑眼圈，也会让人皮肤不好，更会消耗人们的胃，而且也会让人们的精神特别特别差。我们要向那些上夜班的人致敬！
12小时两班倒怎么换班?
“早八点晚八点”的意思是八点岗：无论白班夜班都是八点上班。所以12小时两班倒，早8点晚8点，倒班就是早班：早上八点上班晚上八点下班，晚班：晚上八点上班第二天早上八点下班。如果在法定节假日（元旦、清明、五一、端午、中秋，各1天，国庆、春节，各3天，共11天）上了班，那么这天按三倍...
工作中两班倒是什么意思?具体有几种?
两班制工作，顾名思义，两班制就是在一天的时间内，执行两轮的上班制度。比如某超市营业时间是8点至晚上22点（一天营业14小时），分成两个班。一个早上8点到下午4点，另一个下午4点到晚上10点，形成交接班制度。每个班次4天一个循环，其中1个白班、1个夜班，2个休班；白班为早8:00～晚8:00，...
...现在刚刚开始上夜班,都是晚上八点到晚上八点,晚班本来
工厂花三千三是聘人做保安，不是聘人睡觉。夜班工作你应聘时已经知道，怨什麽？不满意别亏待自己，换个工作呗
劳动节当天上夜班八点开始,加班费怎么算
例如：如果小张在正常工作时间以外加班1小时，其小时加班基数为：8.63元(69÷8=8.63)，企业则应支付其不低于12.95元(8.63×1.5=12.95)的加班工资；如果小张在2008年5月2日休息日加班，企业首先应安排其补休一天，如不能安排补休，则应当支付其不低于138元(69×2=138)的加班工资。另外还有两种...
上夜班是一种什么感觉?
又累，又饿，又困，还有点濒临死亡的感觉，就是这样。尤其是到了凌晨三四点的时候，是真的难熬，站着都能睡着。我之前在蚌埠的一家机电厂做寒假工，那次寒假工的经历，我想我一辈子也忘不了。前十五天是夜班，每天工作12个小时，全程都是站着工作，从晚上八点，到早晨八点，两班倒。晚上到11.30...
上夜班怎么算工作时间
法律分析：只对工作时间进行了明确规定，至于实行什么工作制(标准工时制、不定时工作制和综合计算工时工作制)由用人单位根据实际情况确定。但无论实行哪种工作制，都不能背离法律规定的8小时\/日，40小时\/周，167.4小时\/月工作时间，任何超出时间都属于加班，应当给予加班费。法律依据：《中华人民共和国...
宿伯伯来： 早上回来吃些东西就休息,直到下午6点多,然后上班前吃晚饭.通宵班一般会有一段休息时间的,那你就再休息休息吧,饿了就先吃点东西再休息,上夜班最重要就是要有多点的时间让自己适应过来
竹溪县13550827288： 我每天工作12个小时,晚上八点到早上八点.要怎样安排作息时间? - ？
宿伯伯来： 早上回家吃饭后休息,到下午2点起来,完成1天的活动,晚上点后在单位工作应该可以偷懒休息啊
竹溪县13550827288： 晚上夜班,晚8点到早8点,连上一礼拜,对我身体有什么伤害 - ？
宿伯伯来： 会有黑眼圈,有害视力同时阻碍了人体的新陈代谢,还有tuihejisu
竹溪县13550827288： 我晚上上夜班,上到早上8点,白天睡不着, - 39问医生 - 网？
宿伯伯来： 考虑有睡眠质量下降,不能进入深度睡眠状态,长期发展会影响白天的精神状态和生活质量,一般考虑与神经衰弱和不良生活习惯有关.建议白天尽量减少睡眠时间,多进行户外有氧运动,增强体质,纠正不良生活习惯,适当服用安神补脑液和脑力宝胶囊,谷维素片调整过来.
竹溪县13550827288： 我上夜班.晚上8点上班到早晨8点.我夜里会瞌睡.我该怎么办?有没有什么办法可以控制 - ？
宿伯伯来： 下班肯定先洗澡,经常上夜班,泡点能下火的茶或冲剂来喝...
竹溪县13550827288： 8点开始上夜班到早上8点有什么害处?应保持些什么?应注意哪些?要怎样调理?<女生17岁>？
宿伯伯来： 看你是上啥性质的夜班,如果能睡个5.6小时的觉的话完全不用担心,如果是一点不能睡觉的话对人的影响是很大的,调理啥的都不离谱,实在要说的话那多喝点水吧,下夜班后要补睡觉,就算你不想睡也要上床休息
竹溪县13550827288： 我上夜班,晚上8点到早上8点,然后3点睡到8点,早上回去还需要睡觉么?早上应该吃点什么?我抽烟! - ？
宿伯伯来： 这个在你的身体状况如何,如果觉得还是困,说明你身体亚健康了,需要补些觉.建议早上吃些清淡容易消化的食物,如豆浆,紫米粥,睡觉在十点到下午两三点就够了,多了也不好.
竹溪县13550827288： 我夜班晚上八点上班到第二天早上八点下班这样一上就是十几天,请问这样是否符合劳动法? - ？
宿伯伯来： 首先看你签合同没有; 如果签咯,那就是你自己同意咯合同所有条款,则用人单位(甲方)就并未犯法; 如果没签,呵呵,那你有戏唱咯,但是劳动法有规定,用人单位可以试用1到3个月,最多不能超过6个月,所以你要知道到更多,可以到律师事务所咨询处去咨询一下,又不要钱,或则到劳动局去咨询都可以
