健身房减脂要请私教么，有用么
鸵鸟式：美化腿部线条，消除颈部细纹、滋养皮肤，拉伸背部
你如果是萌新小白的话可以请一下私人教练。他可以帮你纠正你健身计划中一些不合理的部分、健身过程中不标准的动作等等。这可以帮你少走一些弯路，光看视频是不一定能掌握方法的。如果你有一些朋友一直在坚持健身的话你也可以叫他跟你一起去，还可以省一点钱。请私人教练不用报太久，报一个月都已经绰绰有余了。一个月的时间完全能熟悉健身器材，只是可能有些动作不太标准。
去健身房减脂请私教效果更好，健身教练可以制定训练计划，让健身达到比较好的塑形减脂效果。随着生活品质的提高已经有越来越多的人加入到健身的行列中来，繁杂的工作、频频的应酬其实早就开始损害我们的身体了。选择健身的人很多，但是健身的目的和方法确各不相同。但归根究底都是为了健康。私人教练可以指导健身动作，讲解更详细。私人教练可以根据个人自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合的课程。关于这个问题，我问了一个科里正在接受私教训练的小姑娘。她说还不到一个月的时间，她就瘦了7斤左右。每日三餐的饮食都要严格按照私教的要求定项、定量吃，吃之前还要拍照给他，在健身房训练的时候，私教都是全程陪伴。虽然价格有点高，但是也是因为投入高，所以不敢轻易的就放弃。每次想多吃一口或者少去一次健身房时，都会想想投进去的大把钞票，便硬着头皮继续。
其实，我个人觉得想要减肥或者塑身的朋友，请一个私教还是挺有必要的，有一个人时刻关注你的饮食和运动量，每天关注你的体重、体脂变化，并制定专属的饮食或者健身方案，会让你把减肥当回事儿，当然效果也就更好了。
当然，一开始信心满满，结果半途而废的人占更多比例！所以你自己考虑清楚吧！
去健身房减脂请私教效果更好，教练会根据个人情况给出更好的减脂计划，系统训练，包括每天的营养餐都会有要求的，减肪效果也较快些。减肥是要较长的时间一定要坚定信念，有毅力才能达到减脂减肥的。加油！
减脂应不应该去健身房，健身小白应不应该请私教，跟着看下去吧
减脂需要请私教吗?
自己完全可以给自己制定计划的。所以不管是什么角度我都觉得真的没必要请私教，你上网搜搜什么食谱减脂好，什么运动方案能够减脂，照着做或者加上你自己的理解做成一个完整的方案就好了，你看郑多燕减肥操不也是她自己想出来的么，你要的不是教练而是一个坚定的决心，你要是没决心那还是不行的，因为你会...
求问健身专家,健身房练习肌肉一定要请私教吗
并不是说私教无用，只是看适不适合自己。请私教一般是自己有经济实力，而且又想短时间内达到预期的高标准，适合时间紧迫和最求效率的人士。但从你的要求上看，只是要求减脂加轮廓，那是不需要私教的。可以看出你说学生，有完整的一个月的健身房时间，那你要好好利用了。建议一周健身6天休息一天。前...
在健身房健身时,你更喜欢自己练还是跟着教练练?
其次，如果你不是很胖你话！就不需要请私教，你只需要问问教练各种器械和动作如何做，如何做的标准就行了，没有必要请私教，这样会省下不必要的花费！最后，是重中之中，那就是坚持，这个是最难的，所以你得要下狠心，只有这样才能减肥成功，最好找一个朋友和你自己一起去，两个人可以互相鼓励，一...
去健身房减肥 有没有必要请私教呢
我现在正请了私教，或许可以给你点意见参考。私教主要是指导你做一些器械训练，然后帮你做一些拉伸运动。而器械训练的功能在于锻炼肌肉，塑造线条。如果你是想减脂的话，必须通过有氧运动来达到。比如很有效的40分钟的持续的快步走或者慢跑。另外，如果私教比较负责或者说你们的沟通比较好的话，可以让他给...
新手小白去健身房减脂,买了太多私教课,怎么安排可以
新手小白去健身房减脂的相关说明：1、健身费与教练费：健身费是健身卡的费用，办完健身卡以后您就可以享受健身俱乐部的一切服务了。如果您想让教练做指导，也就是俱乐部独有的私人健身教练，是需要额外收费的，价位一般在100-300\/小时。如果您有一定的训练基础，交完健身费办好健身卡以后就可以健身了，不...
健身减脂是否有必要请私人教练?价格通常为多少?请之前要注意些什么?
不是特别有必要，现在的私教都不是很专业，一般情况也要100元一小时，专业的要好几百，但是差距特别大，对你的减脂效果也会有很明显的差距。
健身房请私教和不请私教的区别?
当你每次做到力竭要突破极限的时候,教练的鼓励非常重要。 私教的一个好处,就是能够获得一对一的个性化健身规划。每个人的肌肉力量,肌肉耐力,肌肉最大力量,平衡能力,心肺功能,柔韧度都是不一样的,而且学员有不同需求,有的是想减体重减脂,有的是想增肌增重。健身房请私教大概多少钱？看地方和消费能力，...
健身房减脂要请私教么,有用么
去健身房减脂请私教效果更好，健身教练可以制定训练计划，让健身达到比较好的塑形减脂效果。随着生活品质的提高已经有越来越多的人加入到健身的行列中来，繁杂的工作、频频的应酬其实早就开始损害我们的身体了。选择健身的人很多，但是健身的目的和方法确各不相同。但归根究底都是为了健康。私人教练可以指导...
女生刚开始去健身房,怎么瘦手臂?
如果去健身房只是为了瘦手臂还是建议请私教，私教会先从简单的手臂增加力度开始锻炼（其中从增加有氧运动，小仪器辅助），当手臂有力量后才开始允许上机器减脂以及增肌，使用机器可以让你短时间内达到减脂效果只是会相对辛苦；不要自己傻乎乎地乱去用机器，否则容易弄伤自己的身体。
在健身房减脂塑形一定需要请私教吗
减脂的话不需要，如果加上塑形的话最好请一个，对你帮助很大。
戊健牛黄： 你如果真的有想变成肌肉男的目标的话,请一个私教是可以的. 如果是抱着减肥或者只是稍微练点肌肉的话,那就没必要找私教了,私教贵而且私教整天会给你推销点什么东西.
汉阴县18243792698： 去健身房减肥一定要请私教才有用吗、 - ？
戊健牛黄： 首先是饮食 一定要确保三餐这是必须的,因为节食减肥会降低代谢率的,你吃的少了,身体消耗的也少了,根本不利于减肥,反而等你稍微一恢复饮食会立刻反弹的.这是我教练给我的食谱.早餐:粥一碗或两片全麦面包,两给蛋清,牛奶一...
汉阴县18243792698： 减肥去健身房请私教有用吗 - ？
戊健牛黄： 对于初学者来说是有用有必要的;1. 可以测一下身体参数; 2. 做必要的指导,掌握基本要领,免得自己瞎练,没有效果还会伤身; 3. 制定一个适合自己的计划. 接下来,就靠自己自觉了.
汉阴县18243792698： 在健身房减肥有请教练的必要吗 - ？
戊健牛黄： 这要按个人的身体状况,第一点,如果是身体肥胖者,必须要以私教在短期内达到塑身瘦身减肥的效果,第二点,如果体型比较单瘦的,请私教可以令你达到前凸后翘的效果,可以使你身体线条更完美,更匀称
汉阴县18243792698： 第一次去健身房想减肥有必要请私教吗 - ？
戊健牛黄： 有必要 你自己去练的话 会出错 有教练的话可以在旁边帮助你 我是办了健身卡 请了一个月的私教 后面就自行练习了
汉阴县18243792698： 办健身卡,主要想减肥,有必要请私教么 - ？
戊健牛黄： 看题主的意愿了,私教可请可不请,如果题主的经济条件允许,请一个也可以,但前提是题主要会挑选教练,现在的教练水平不一,如果题主要挑,个人建议挑选身材壮硕的,一个教练自己的体型有保障,学员的水平才能得到保障,如果仅有理论,人人都能当教练了,因此身材必须过关,还要注意一下教练的教学态度,为人处事,自己是否热爱健身,这些也是比较重要的考察因素.当然不请也可以,健身房有许多大牛,题主可以请教一下他们,他们也会非常乐意为你解答.
汉阴县18243792698： 初健身想减肥,需要请私教么?如果不请,具体应该怎么做呢? - ？
戊健牛黄： 你好,我也在健身房锻炼,我也没有请私人教练.不敢说指导,我可以给你说说我平时健身房运动的习惯 跑步或快走或二者夹杂进行大概60分钟,不知道你具体的身体情况什么样,但至少也要30-45分钟才会有效果.然后是无氧锻炼,因为听说...
汉阴县18243792698： 去健身房减脂有必要请私教吗 - ？
戊健牛黄： 如果你懂自己怎么减脂,就不需要请教练.否则就需要请教练.
汉阴县18243792698： 去健身房减肥请私教有用吗,我想三个月瘦20斤,不 - ？
戊健牛黄： 私教也是有好有坏的,找到好教练,20斤完全没问题的,找到混子教练,就不可能了.
汉阴县18243792698： 想去健身房减肥,需不需要请私教 - ？
戊健牛黄： 根据你自己的情况来,如果你是有基础的自己有明确的计划和目标的,不需要买私教课;反之你没有系统的知识,也没有计划,也不知道该怎么锻炼的,在经济条件允许的情况下就跟着私教好好练吧!
