不爱运动的人老了会怎么样？
和总不运动的人相比，天天适量运动会有什么差距？表现在这些方面！
天天适量运动有利于控制体重
人们在运动时，会燃烧很多的热量，而且还会排出比较多的汗液，这些消耗的热量和排出的汗液都有利于减肥，从而帮助控制好体重。
如果你总是不运动？多余的热量就会储存在你身体里，这些热量会毫不留情的转化为脂肪，增加你身体的体脂率，当然最后就是导致肥胖了。
天天适量运动可以促进骨骼健康
随着年岁的增长，人们便容易出现骨质疏松的问题，而每天进行适量的运动，能够让肌肉和自身的韧带变得更加坚韧，有效延缓肌肉的衰老速度，从而起到预防骨质疏松，促进骨骼健康的作用。
如果你总是不运动？时间长了，容易导致肌肉松弛，经络血脉就会出现不通畅的现象，而长期久丛不动的人，还会容易发生腰椎间盘突出，严重的还可能引起痔疮的发生。
天天适量运动可以提高身体素质
现在我们在很多的广场，经常可以看到跳广场舞、练太极拳的老年人，这些老年人通过一些简单有趣的运动方式，提高了身体素质，增强了身体免疫力，就算疾病来临，也有好的身体抵抗，有助于疾病的恢复。
如果你总是不运动？身体免疫力会下降，变得弱不禁风，出门只要一吹到风就可能生一场病，长期如此，你就可能变成了体弱多病之体。
不爱运动的人在体内会有一些隐藏的疾病，在人老了以后身体衰老，身体素质下降就会显现出来。比如说骨头酸痛，经常头晕眼花之类的都会以下的出来，所以平时应该多运动运动。
不爱运动的人老了之后还有可能会骨质疏松，骨头没有力气，会有一段时间觉得无法行走，建议再年轻的时候多运动，有一个健康完美的身体。
我看到很多人他们年轻的时候平时都不是很爱运动，老了之后就经常会生各种病，然后身体也不是很健康，会逐渐的发胖，也老得非常的快。
其实生活中不爱运动的人老了之后，可能自己的身体质量非常的不好，相对于同龄人的老年人来说，自己的身体质量会非常的坏，容易得各种疾病。
年轻时坚持健身,老了身体会不会更健康?还是会出现各种后遗症?_百度...
二、健身过度老来肯定会出现后遗症。如长期跑步，老来膝关节肯定受损。但如果能控制健身的强度，注重训练的科学性，老来只会出现自然衰老的情况，不会出现健身后遗症。不必因为健身而存有这种顾虑。
那些跑步多年的人,老了以后身体如何?
跑步多年之后一般老了身体也是非常健忘的，很多的人刚开始的时候，因为缺乏运动，到了老年也是体弱多病的状况，这主要是因为我们平时积累的能量太少了，所以到了老了之后，肌肉就萎缩起来了。
健身的人老了一身病
即使老了以后的身体状态不如年轻的时候有活力，但只要保持着健身习惯，很大程度上还是会比那些没有健身的老年人好很多，最起码在相同年龄的条件下，肌肉含量就有很大的差距，人体肌肉含量的高低不仅能保护骨骼肌还能提高免疫力，这对一个老年人来说是很宝贵的财富。总的来说，年轻时健身的人到老之后如果...
年轻时坚持健身,老了身体会不会更健康?
就算自己到老了以后，身体免疫力也依然会很强大，并不会一点点感冒发烧就要住院。第二：游泳。游泳作为一项水中的运动，我个人非常推荐，因为游泳不仅是老少皆宜的一项运动，而且对人的身心健康也非常有帮助，因此常年坚持游泳，我认为对人的健康也不错，当我们在年轻时能够坚持健身，到老了以后，自己同样...
听说爱健身的人寿命也会长,真的是这样吗?
随着年龄的增长，老年运动员仍然会保持这些对心脏的好处，能够向心肌提供更多氧气的能力是预防心脏病发作的一个重要因素。研究表明，与锻炼的人群相比，不锻炼的人肝脏中脂肪含量通常高得多，而且这些脂肪会显著增加心脏病、糖尿病、某些癌症和过早死亡的风险。在这项研究中，研究人员对124名受试者进行了核磁...
对于上了年纪的老年人来说,坚持运动究竟是养生还是伤身?
那老人做什么样的运动会伤身呢？一、长时间的跳广场舞。我相信在你的身边一定会有一群非常非常热爱跳广场舞的中老年人，这的确是一种非常健康的锻炼方式。，正在热播的电视剧《欢迎光临》当中也是有非常多的老年人，每天早上都会跳广场舞。但是如果不注意方法和强度的话，那就很容易伤身，别小看现在...
年轻时坚持健身,老了身体会不会更健康?
动作简单的，训练量小的，危险系数低的动作锻炼，这样是对身体一定有好处的，适可 而止，量力而行。自然会健康长寿，当然还要有好的生活习惯，健康点的饮食习惯。对于老了会不会更健康作用不是很大，但一定有帮助。真正的健身应该是从年轻到老坚持，以养生类为主。才会健康长寿。
经常健身的人,多年以后会是什么样?
3. 让我们更加长寿 这一点确实是有科学依据的，健身的人更加长寿，因为在健身的过程中，我们的身体得到了充分的锻炼，体格变强和免疫力的增强让我们离疾病更远！在健身的过程中我们的身体会充分的消耗身体内的脂肪，而脂肪的堆积是造成许多病症的根本原因！同时健身的人极度自律，像烧烤，饮料，这些不...
老年人经常锻炼好吗?
很多人长时间缺乏锻炼，运动量过少血液处于粘稠状态中，流动速度缓慢，会影响某些重要器官的血液供应。2、提高抵抗力 老年人适当锻炼还有提高抵抗力的好处，上了年纪的人身体逐渐衰老，免疫系统功能下降，可能会有抵抗力降低，容易生病的情况，可通过多锻炼来激活体内的免疫细胞，会发现免疫能力增强，在抵抗力...
老年人多运动对身体有什么好处吗?
一、可以延缓大脑衰退。我们知道有一些人到了60岁之后，那么大脑的运转速度也会越来越慢，也就是我们所说的反应特别慢，如果不运动，经常在屋里呆着，那么老年人就更不爱动脑筋了，这就会让一些人得老年痴呆症，如果经常运动的话，最好是户外运动，人家是最能够通过听闻看，通过不断加大接触外界事物，...
钦奔抗腮： 对于这个问题 首先来说 是属于心态问题了 不是你自己坚持不下来 是你本身心里面就没坚持下来 如果说真的很难坚持下来的话 我给你一个建议呀 就是每天给自己一个良好的心态 每天都是怀着一颗积极的心去参加锻炼多好呀 而且你也给自己下一个比较好的目的 比如:不做运动今天那餐饭就不吃 、不能上网等等 还有就个 每天都给自己顶一个目标 如果今天心情好的话 就运动几个小时 如果实在不想去运动的话也要坚持让自己锻炼十几分钟 这样一点一点的下来 那应该没问题的把 这个是我的建议哦
金阳县19714908160： 人为什么会越老越萎缩 ？
钦奔抗腮： 一般人多半是越老越不爱运动, 因此肌肉越来越萎缩, 也因此基础代谢就越来越低.
金阳县19714908160： 不喜欢运动会加速衰老吗? - ？
钦奔抗腮： 一般人们认为运动有助于健康,值得是合理运动. 但是像竞技体育这种比赛型运动,没有超负荷放入运动,就不能刷新人类极限, 但是超负荷运动,顾名思义,超过人体的最大承受,一次对于人体的危害是不小的. 主要表现在:1 免疫方面,由于过量运动,使得人体机能一直处于虚弱状态,一次免疫力底下,很容易得病. 2 身体机能,由于超负荷的运动,使人体营养过于消耗,使人体营养处于真空或不足,一次很容易受伤,或不长个.3 其他方面,肾功能的下降使主要表现,中国90%的专业运动员肾虚. 姚明,系踝关节的受伤, 刘翔.. 邓亚萍,,,等等 因此提倡合理运动增强体质.
金阳县19714908160： 为什么不爱运动的老和尚很多很长寿的? - ？
钦奔抗腮： 饮食健康,清心寡欲, 其实也有适当运动,但并不像我们通常说的那样要怎样怎样才算运动.再说,适当运动虽然有益健康,但并不一定意味着长寿.换句话说,寿的人不一定就很健康,相反,健康的人也不一定长寿.
金阳县19714908160： 什么人老的最快？
钦奔抗腮： 经常熬夜、失眠、焦虑的人,容易变老!!!
金阳县19714908160： 不喜欢运动会不会得什么病啊? - ？
钦奔抗腮： 坐骨神经痛..我瞎猜的..呼..不运动不会生病吧,但是抵抗力啊什么的就会降低很多,就会容易生病..最好每天出去散散步啊,走动一下..老坐着也不是什么好事`嘿嘿`` 您会万福哦```````````````
金阳县19714908160： 有的人为什么不爱运动了? - ？
钦奔抗腮： 人只要身体没有毛病, 不爱运动就是思想太懒. 现代人生活好了, 想吃什么可以随便儿吃, 运动少了就会使人发胖, 各种病自然就多了. 生命在于运动, 运动会使人增加免疫力, 不爱运动身体就容易生病, 人也容易变老的快.
金阳县19714908160： 我是个经常运动的人,如果停止1年的运动那么体力会不会退步?应该体 ？
钦奔抗腮： 体力肯定会退步的.举例说吧,我以前天天慢跑,跑个五公里很轻松.因为身体原因,停了半年.再跑的时候,五公里就坚持不下来,只能先跑个二三公里,大概要半个月左右才能恢复到以前的水平
