为什么老人睡眠时间短、起床早
虽然老人和成年人所需要的时间是差不多的，但是老人却很少出现赖床的现象，相反，他们起的很早。
暑假寒假的时候我通常去我姥姥家住，因为我姥爷过世了，姥姥一人在家，接她去儿女家住，她不习惯，我又是家里年龄比较小的孩子，长假期都去陪我姥姥。我姥姥8:00就要睡觉，过了才将近半小时，她就说，林林，我睡了一觉了喔？我就回应嗯嗯。我晚上玩手机10:00多才睡，这两个多小时，我姥姥醒来四五次。大冬天的我7:00多起床也不算晚吧，我姥姥5:00就起来，我起来的时候她都做好饭，出去溜达一圈回来了。
老人之所以睡眠时间短，很早就起，主要因为生理因素。对睡眠最重要的是生长激素和褪黑激素。因为老人的褪黑激素减少，身体状况没有以前好，他们经常觉得累，犯困想睡觉。而老人的生长激素也减少，他们通常睡几乎半个小时就会醒，睡得浅，睡眠质量差。
第二个因素就是生活习惯。有些老人晚上喜欢喝茶，喝咖啡，这都不利于提高睡眠质量。还有老人的身体状况大不如从前，很多老人就平时晒晒太阳，聊聊天，不敢运动，怕身子骨弱经不起折腾，其实适当的合适的运动有助于老人的睡眠质量的提高。
第三个因素就是心情状态。很多老人退休后，没有事可做，天天闲着，容易胡思乱想，尤其老人关心的不仅仅是自己的问题，还有孩子的情况，他们都会考虑。这样心情不好也不利于睡眠质量的提高。
为什么老人的睡眠时间一般都很短?
3.心理因素 老年人睡眠不足、早起，我认为对于大多数老年人来说，心理因素很普遍。例如，老年人容易担心孩子和家庭（考虑过度），例如退休的老年人，使老人感到“无所事事”，感到很失落，经常感到焦虑，紧张等。因此，老年人通常睡眠时间短、早起！4.环境因素 为什么有些老年人倾向于在安静的环境中改善...
为什么老人睡眠时间短,起床早?
老年人睡眠的时间短，起床早的原因主要有以下几点:老年人的睡眠有一个特点，睡眠轻，夜醒次数多，环境对睡眠的影响大。并且随着年龄的增长，老年人身体各项生理系统的功能衰退，导致睡眠减少。大多数的老年人，睡意比较轻。老人们习惯早早上床睡觉，结果睡眠驱动力不足，上床了却一直睡不着。由于年龄原因...
为什么老年人的睡眠时间都很短?是不是人的年纪越大,睡眠时间越短呢?
因为随着人体年龄的增长，人体的器官和组织已经开始慢慢衰弱，老人的身体很难平衡睡眠系统，所以他们在晚上的睡眠时间都非常小；大多数情况下是这样的，随着人类年龄的增加，对于睡眠的需求量就会越来越小。
为什么年龄越大,需要的睡眠时间越短?
之所以会出现年龄越大睡眠时间越短的情况，是因为以下几方面原因：1，身体的衰老。年纪大了以后，身体各器官逐渐衰老。……这样就带来以下几方面结果：其一，身体新陈代谢速度减慢。其二，激素分泌水平下降。这样所带来的直接结果，就是人体睡眠时间的缩短。2，生活因素。年老以后，人的生活状态随着退休的...
为什么人越老,睡眠时间越短呢?60岁的老人每天应该睡几个小时?
对于老年人来说，最好的睡眠时间是每晚10点至第二天早上6点之间。实际上，老年人每天需要的睡眠时间大约是6到7个小时，因为老年人的新陈代谢变得缓慢。适当减少休息时间有利于老年人健康，但不能少于6小时。睡眠时间过长或过短都会损害健康，增加患老年痴呆症的可能性。晚上睡觉不用担心。睡前要培养一...
为什么老年人的睡眠时间比年轻人的短?多久的睡眠时间是合理的?_百度知 ...
相信很多人都观察过，自己的爷爷奶奶他们的睡眠时间是比较短的，在夜晚的时候休息，在凌晨的时候就能够醒来，他们就会去外面进行锻炼，或者去超市买菜。其实这也是有原因的，因为老年人的睡觉时间比较的早，他们可能在夜晚六七点的时候就睡觉了，所以在凌晨的时候就能够醒来。并且老年人的黑色素分泌和大脑的...
老年人为什么睡眠时间那么短?对身体好吗?
第二，就是他们的大脑机制已经是减弱了，我们在睡觉的时候大脑是需要进行工作的，但是由于老年人的器官组织的衰退，老年人已经不像年轻人那样有许多的精力和体力，所以不能支持大脑在睡觉的时候过度的去工作，从而导致他们的睡眠时间不用很多充足。第三，我觉得是他们的生活习惯，现在的老人在年轻的时候都...
为什么年龄越大,需要的睡眠时间越短?
那为什么老年人觉得自己觉越来越少呢，是因为老年人的睡眠有两个特点，一是，晚上睡眠时间短，二是，睡眠质量不高，所以很多老年人就觉得自己睡眠时间在不断的减少，这与心理因素有关，也可能是身体原原因，如：褪黑素分泌减少等，这些因素都影响了睡眠质量，所以很多老年人，晚上睡不好，白天容易犯困。
人到中年,为什么自己的睡眠时间越来越短?
医学研究结果表明，从30岁到80岁，我们的大脑重量应该减少100克左右。睡眠是大脑中的一种活跃现象，因为我们的神经细胞减少，这自然会影响我们的睡眠时间。所以老年人睡眠缺失主要是由于神经细胞随年龄增长而减少。随着年龄的增长，老年人脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤...
为什么老人睡眠时间越来越短呢?
生活中有很多问题困扰着我们，比如人特别累的的时候睡觉为什么会很沉，比如为什么夏天越睡越困，再比如人老了的时候睡觉时间为什么会越来越短。万物皆有规律可循，可这老人睡眠时间，不是由自己能决定的，有时候他们特别想睡觉，可就是睡不着，偏偏要在特别累特别困的时候才睡着。一开始我并不明白这...
牟庞芪冬： 老年人睡眠时间短不是因为他们需要的睡眠时间更少了,所有成年人老年人需要的睡眠时间都是同样的,也就是7-9小时.既然睡眠需要不变,那么老人为什么睡眠时间缩短了呢?对睡眠最重要的个荷尔蒙是褪黑激素和是生长激素.褪黑激素影...
罗庄区15095762367： 为什么老人睡眠时间短、起床早 - ？
牟庞芪冬： 成年人老年人需要的睡眠时间和正常的成年人是差不多的,也是7-9小时.
罗庄区15095762367： 为什么家里的老人总是睡得少,而且起得早 - ？
牟庞芪冬： 为什么家里的老人总是睡得少,而且起得早?你又没有发现,平时在家中,老年人总是起得最早呢?身为小辈,总会劝老人家多睡一会,可身边不少老同志都认为,年龄越大需要的睡眠时间就越少,事实真的是这样吗?我们来看看专家怎么说....
罗庄区15095762367： 为什么年纪大了睡眠时间变短,起床变早?爷爷睡眠不好,有什么改善的办法吗? - ？
牟庞芪冬： 人的深层睡眠时间会随着年龄增长而减少是很自然的事情.短时间睡眠中获得高质量的睡眠是很重要的.
罗庄区15095762367： 小张和小明坐在我前面,我把水果递给他.修改 我最早的读物是被孩子们叫做＂香烟人＂小张和小明坐在我前面,我把水果递给他.修改 我最早的读物是被孩子... - ？
牟庞芪冬：[答案] 小张和小明坐在我前面,我把水果递给他. 有歧义. 改:小张和小明坐在我前面,我把水果递给小张. 我最早的读物是被孩子们叫做＂香烟人＂的小画片. 缩句:读物是画片.
罗庄区15095762367： 《老人与海鸥》练习题!4.联系课文,时候不早了.再过一会儿它们就要回去啦.听说他们歇在滇池里,可惜我去不了.”老人望着高空盘旋的鸥群,眼睛里带着... - ？
牟庞芪冬：[答案] 词句解析. (1)对句子的理解. ①他背已经驼了,穿一身褪色的过时布衣,背一个褪色的蓝布包,连装鸟食的大塑料袋也用得褪了色.朋友告诉我,这位老人每天步行二十余里,从城郊赶到翠湖,只为了给海鸥送餐,跟海鸥相伴. 这是...
罗庄区15095762367： 车上早就人满为患的意思是( ) A.车上的人刚好坐满.B.车上的人特别多.C.因为车上早就人满为患的意思是( )A.车上的人刚好坐满.B.车上的人特别多.C.因... - ？
牟庞芪冬：[答案] b
