我30kg的握力圈，一次能握70个。 怯怯地问一下：对于20几岁的成年男人，属于什么水平？
男生，中上水平；
女生，上。
很不错了啊，我也就40多下，目标50，你是偏上的那类
不错了！属于中上等水平。比一般健康人还强呢。祝你健康手劲很大，尝试多交往，多参加聚会，对残疾人建立生活信心有帮助。
兄弟比我强多了！很棒
中等水平,顺便问一下,你颈椎病怎么至
30公斤臂力器一口气100个什么水平
初级水平。臂力器是用来锻炼手臂力量的锻炼工具，30公斤臂力器对于不常锻炼的人来说都很简单，有锻炼基础的人，基本上都能掰60个，一口气100个是初级水平。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。
我初二,想锻炼身体,买了个30Kg的握力棒,可是我现在一掰它就动一点,请问...
你应该买个更轻一点的练，这个对你来说太重了，而且不建议用握力棒练。推荐用哑铃和杠铃，平时多参加体育运动比如篮球、足球等。
25岁男人握力30kg是不是超级弱
这东西说长也很快。我前两天40KG的还不行，这两天就可以一次做10多个了。 平时出去打球时，打完球做上几组俯卧撑（打完球全身就活动开了，此时上肢也不累），一组30个，20个的都可以。在平时多锻炼一下，还有多吃点。相信用不多少天你胳膊就粗了，自然力量就长了 ...
握力器像我这样大概选多少磅
去文体用品店买，10元左右。建议你买的时候不要考虑型号，你试握一下。挑一个你使最大劲才能握扁的就合适了，如果握着比较轻松就不合适。。。握一段时间，大概2周左右 你就会有明显提高，感觉握着没那么费劲了。之后就可以考虑换大号的了。我一个月前才买的，30kg的，握了大概3周，把握力器握...
30KG臂力器做能做100多个做着还有用吗
有用，臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。现在对30KG级别的臂力器适应了可以去尝试一下别...
30kg 臂力棒 一次弯多少个才合适买40kg 的 臂力棒 ?
臂力棒的重量选择应该根据个人的力量水平来决定，而不是仅仅依靠一次弯多少个来衡量。如果你的30kg 臂力棒可以轻松完成3组以上，每组10个以上的弯举，那么你可以考虑升级到更重的40kg 臂力棒。然而，升级臂力棒的重量应该逐步递增，因为过快的增加重量可能会导致受伤。建议你先逐渐增加重量，比如先尝试35kg...
臂力器40kg30kg臂力棒60公斤50公斤健身器材家用弹簧握力棒在火车上可以...
可以啊，这又不是管制器械，装包里也行，托运也行的。
握力器都什么型号?
30.40.50磅等等都有，很多。想知道自己的握力有电子握力器，去网购把能查到。
既可锻炼握力,手臂也不会变粗的方法
-。-说实话 要想握力好 首先要前臂粗 肌肉密度大 当然 你稍稍锻炼下肌肉是不会出来的 想要握力特别好 手臂不粗是不可能的。
一般成年人的握力是多少
6.在进行锻炼这样的握力的时候，我们所需要做的就是能简单的将自己的握力的力度训练上去，一般的使用都是手腕去握住一些的东西去增加自己的力度是最好的。握力反映人体前臂和手部肌肉力量。使用握力计测试。测试时，受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用力手持握力计,身体直立,两脚自然...
拱怎乐健： 正常情况下,如果能握力器60kg,也就是120斤,水平都非常高了.一般来说,普通的青壮年人,握力器能握30公斤,都很不错了.要想握力器握到60kg,没有半年到一年...
合水县17046099245： 本人把30kg臂力棒能一次握30多下.最多66下.最近买了个40kg的.为什么一下都握不动 - ？
拱怎乐健： 重量是力量的体现,次数是耐力的体现.或许三十多就是你力量的极限,或许是有力动作需要调整,要能调整一下动作可能可突破40,加油
合水县17046099245： 我用30KG的臂力棒 每天想起来就握 每天至少也能几百下吧 但是中间有间隔的时间 这样能锻炼力气吗 - ？
拱怎乐健： 要坚持,效果会更加明显的
合水县17046099245： 握50kg握力圈能捏80下握力怎样? - ？
拱怎乐健： 你的手力很强悍了
合水县17046099245： 我14岁130斤每天用30kg的握力器锻炼半个小时 多长时间能比同龄人强 - ？
拱怎乐健： 就这样说半月有效果,到一个月后就能超出同龄人的握力——有劲儿了!最主要是,持之以恒..
合水县17046099245： 我有一个30Kg的臂力器,只能握十几下,我想练出来劲,能块,劲一块练出来更好,请问怎么办?最好专业人士给套训练方案,谢了! - ？
拱怎乐健： 肌肉的生长周期是二十四小时,也就是说今天练肱二,明天再练是没效果的,明天应该练别的,比如肱三,后天再练肱二,如果是练肌肉块的话,拿举哑铃为例,重量控制到举15次后举不动了,这样的重量是最适合的,然后歇下再做,分组,每组15个,分三到四组这样,重量轻可以练耐力.肌肉块要分全身的大肌肉群一块一块练的,动作去网上搜标准的,不然练不出来,你的臂力器还是适合你的重量,做的少不是代表你劲不够,而是耐力不够,坚持练,当你肌肉生长到适应到那个重量的时候,数量自然就上去了
合水县17046099245： 我用握力圈锻炼,从60磅练到80磅40个,为什么测握力没有进步呢? - ？
拱怎乐健： 因为那东西没什么用处,锻炼效果很差,而且你肯定没及时补充蛋白质
合水县17046099245： 握力是怎么计算的 - ？
拱怎乐健： 根据体重指数,不论男女单手一次握力的最大力量值,不可持续发力
合水县17046099245： 高二女生握力30kg,怎样提高握力?握力好的话可以进行什么运动,或者说能干些什么? - ？
拱怎乐健： 您好,握力的大小主要来源于您前臂肌的发达程度.女生锻炼前臂肌不用像男生那样用哑铃进行练习.日常生活很多动作都可以锻炼前臂.比如拧毛巾,手指拿捏重物等,多干家族,洗衣服和面等等.如果您想有效提高就买个千斤棒或者握力器进行练习.个人人为女生没必要提高握力,身体健康就行.
合水县17046099245： 怎样快速提高臂力 - ？
拱怎乐健： 朋友你好!下面我来为你回答: 强壮有力的前臂肌群不仅有利于健美体型的完善,而且有利于提高握力、支撑力和完成各种训练动作的能力,对身体各部位肌肉的力量增长都大有助益. 1.侧弯举 两手或...
