为养生坚持5年过午不食 长期过午不食的危害有哪些

为养生坚持5年过午不食？~

“过午不食”，简单地说，就是过了“午”时就不再进食。然而，现在很多人却开始盲目照搬“过午不食”来进行减肥、养生、节省时间等，殊不知，这种行为很有可能会让“溃疡病”找上门来。



小周今年29岁，在一家外企工作，平时工作十分忙碌，一日三餐不能按时，特别是晚饭，常常是加班到很晚，才想起自己晚饭没吃，于是就随便定个外卖解决。
后来，一次偶尔，他在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”，就开始每天不吃晚饭，“我觉得不吃晚饭挺好的，一举三得，一来可以减肥，二来可以养生，三来还能节省吃饭时间，做更多其他的事儿。”




就这样，小周默默坚持了5年不吃晚饭。尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候，但他也没有当回事。然而，就在上周二，他吃了点辣椒后，突然肚子剧烈疼痛起来。
“医生，我中午吃了点辣椒，现在肚子痛得不得了，可能是得急性胃炎了。”小周来到浙江省某医院脾胃病科就诊，刚进门就急匆匆地说。
接诊医生在详细询问了病史后，怀疑小周的腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单，建议他做个胃镜检查。小周听了后，觉得有些不以为然，甚至觉得医生这是小题大做了，但最终他还是抵不过医生的百般劝说，做了胃镜检查。



检查结果出来后，小周大吃一惊，本以为自己的胃很健康，却不想胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡（直径大于2厘米），还有出血和咖啡色血痂。
目前，经过治疗，小周的溃疡已经逐渐愈合，疼痛也明显好转。
不能盲目的跟从，

过午不食是减肥还是伤身呢？

胃病缠身
过午不食减肥法顾名思义就是过了中午便不再吃东西，很多人认为这样的方法减肥很不错，实际上这样的方法对身体的伤害非常大。人之所以一天三餐不是四餐也不是二餐一餐那是因为人们一天必须要吃三餐才能满足身体营养的需求。如果过了中午就不吃东西了，先不说晚上大家会很饥饿，你可以想象下午晚上这么长的时间不吃东西，胃部会因为饥饿而收缩，就会让人觉得胃很疼，很多人觉得没什么事情挺过去就好了。那么我可以告诉你如果你坚持用这样的方法胃病是迟早的事情。胃病引起的原因之一就跟饮食有关系，而且胃病得上后如果不好好护养就会从急性变成慢性也就会伴随着你一生，时不时犯胃病的滋味相比有这样的经验的人一定知道。
内分泌紊乱
内分泌紊乱可是个需要女性注意的问题，很多人再用了过午不食减肥法后发现月经不正常了这就说明你的身体可能已经出现内分泌紊乱的现象。女性内分泌紊乱会导致女性月经不调，严重的还会导致女性不孕等等各种疾病，所以说千万不要让自己有内分泌紊乱的现象。减肥虽好但是也不能伤害身体对不对。
反弹危害
过午不食减肥法虽然在某种意义上是可以减掉体重的，但是只要你恢复正常的饮食就会很快的反弹回来，很快不是一个月两个月而是你恢复饮食之后立刻就会反弹，很多人反弹了立马又过午不食。很多人并不知道如果减肥反复反弹，那么就会越来越难减，而且还会让你的皮肤出现松弛的现象，最重要的是你不可能保证一辈子过午不食吧，那也就说你恢复饮食就有可能反弹，然后你再去过午不食，你真的觉得这样的减肥方法好吗?

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白云矿区13348467423： 长期过午不食好吗? - ？
豆瑞意速： 过午不食没有坏处 只是一般人不懂而已 过去小孩总生病问医生 医生就说晚上不给东西吃 饿饿就好了 古代的中医也是都认可晚上不吃东西得 坚持住吧 没有任何问题

白云矿区13348467423： 长期过午不食瘦了会反弹吗?对身体伤害有多大 - ？
豆瑞意速： 过午不食是可以瘦下来的,但长时间对胃伤害很大,瘦了以后恢复饮食容易反弹,所以不要过午不食,合理控制三餐饮食就好,三餐正常只吃五分饱,再多吃些蔬菜水果能帮助瘦身,不过这方法瘦身慢,没有痩立美瘦的快,用美美一个月瘦了15.1斤,是我迄今为止瘦身最多的时候,现在也逐渐养成好的饮食习惯,多吃蔬菜水果少吃肉,以后都没再长胖过,连着皮肤都变好了很多.!!!采纳哟

白云矿区13348467423： 过午不食有利健康还是有害健康,请说明理由. - ？
豆瑞意速： 据我所知过午不食是有利于健康的,好像是佛家修炼的人是这么做的,我过午少吃坚持到现在有近一年了,感觉身体确实很好.但是平常人单单坚持过午不食达不到健康的目的,心性也要修炼才会健康.

白云矿区13348467423： 过午不食好么?可以长期坚持么?比如坚持3 - 5年. - ？
豆瑞意速： 坚持不下来

白云矿区13348467423： “过午不食”的养生方法真的适合所有人吗? - ？
豆瑞意速： 所谓”过午不食“是指当天下午四点之后就禁止进食.吃饭一定要早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.而现在人恰恰相反,早饭马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就造成了肥胖,晚上摄入量大,又不能得到很好地运动,多余的热量就会在胰岛素的作用下形成脂肪,日积月累,就成了一个小胖子.过午不食并不适合所有人,应该是适量运动,减少热量的摄入,迈开腿管住嘴,做个健康快乐的人.

白云矿区13348467423： 过午不食对身体有什么害处 - ？
豆瑞意速： 问题分析: 你好:过午不食法并不是一种科学的减肥方法,甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响.在饥饿状态下,饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存.也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪,这就与减肥背道而驰了. 而通常所见的过午不食,体重会稍有下降,是肌肉大量流失造成的.而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低,妨碍我们的减肥.意见建议:建议你最好不要节食减肥,健康的减肥方法是运动锻炼,过午不食方法减肥会导致肠胃功能呢紊乱影响身体健康.

白云矿区13348467423： 过午不食法的好处与坏处都有哪些? - ？
豆瑞意速： 过午不食又称作持午.佛教戒律规定出家人必须在规定之时间内进食.此段时间即从早晨开始至中午.凡超过中午之时限而进食者、称为非时食,为戒律所不许.此等习惯,称为过午不食.现在的寺院已没有过午不食规定了,大多已是一日三餐...

白云矿区13348467423： 过午不食是不是可以长期保持下去,俗话说人不吃晚饭不会胖,是不是有道理?是不是饿一些对身体有好处? - ？
豆瑞意速： 话说---马不吃夜草不肥,我姐姐半年没吃过晚饭,原来130斤,现在90来斤,所以过午不食相当有效.不过早上和中午也不能暴饮暴食,否则白搭!希望对你有帮助.

白云矿区13348467423： 过午不食到底好不好 - ？
豆瑞意速： 这个说法存在分歧. 过午不食是中国古人提出来的一种说话,但是古人的夜间生活很少,并且都是日出而作,日落而息.可以想象他们“过午”以后只有几个小时的时间. 按现在的24小时制来看的话,日出醒来大约是4:00-6:00(一年四季...

白云矿区13348467423： 过午不食减肥有危害吗? ？
豆瑞意速： 具体如下: 1、挨饿容易得胃病:过午不食就是过了中午就不吃饭只喝水或吃点干果,以达到减肥的目的.然而,如果对于低血糖的女孩子,容易饿,然而不进食补充能量...