五公里运动员一二三级标准
五公里运动员一、二、三级标准如下：
5公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，三级运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。
5公里的女子一级运动员标准是17分钟10秒00，二级运动员标准是20分钟00秒00，三级运动员标准是23分钟00秒00，运动健将标准是15分钟45秒00，国际级运动健将标准是15分钟30秒00。另外需要注意的是5公里项目是不区分“手计”和“电计”的，都是统一的电计标准。
跑步的注意事项
1、跑前热身
有些跑者换上装备就直接开跑，没有做充分的热身运动，这样抽筋、跟腱酸痛等毛病会很容易找上门。开始运动时，可以做循序渐进的方式，原地踏步，随后进行跨步，最后在活动一下各关节，这样就能降低跑步受伤的概率。
2、遵循适时恢复原则
有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。
3、重视跑后恢复食物
有些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。美国健身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。
4、切勿空腹跑步
人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物质。如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。
5公里运动员一二三级标准
5公里运动员一二三级标准分为男子组和女子组，具体标准如下：5公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，三级运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。5公里的女子一级运动员标准是17分钟10秒00，二级运动员标准是20...
五公里运动员一二三级标准
5公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，三级运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。5公里的女子一级运动员标准是17分钟10秒00，二级运动员标准是20分钟00秒00，三级运动员标准是23分钟00秒00，运动健将标准是...
五公里国家一二三级运动员标准
五公里国家一二三级运动员的标准分别是14分40秒、17分钟和19分钟。对于男子5000米项目，国家一级运动员的成绩标准为14分40秒，而国家二级运动员则需要达到16分10秒的成绩，国家三级运动员的标准则是17分40秒。女子5000米项目的国家一级运动员标准是17分钟，二级运动员标准是20分钟，三级运动员标准是23...
五公里国家一二三级运动员标准
五公里国家一二三级运动员标准如下：五公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，三级运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。五公里的女子一级运动员标准是17分钟10秒00，二级运动员标准是20分钟00秒00，三级运动员...
一二三级运动员标准
13、10公里竞走（公路、地）：57分30秒。14、20公里竞走（公路、地）：2小时14分钟30秒。15、跳高：1.56米。16、跳远：5.20米。17、三级跳远：11.00米。18、铅球（4公斤）：12.50米。19、标枪（600克）：38.00米。20、铁饼（1公斤）：39.00米。运动员分级：运动员在中国一般分为运动健将...
二公里运动员一二三级标准是什么
1. 我国《田径径赛运动员技术等级标准》中并未设立二公里项目。2. 通常情况下，我国不招收1000米项目的运动员，而是招收1500米和800米项目的运动员。3. 这两个项目的达标时间大约在2分25秒左右。4. 根据田径二级运动员的技术等级标准，男子800米的达标时间为2分03秒，女子800米的达标时间为2分26秒...
一二三级运动员标准
2、马拉松3:50:00。5000米竞走(场地) 27:30.00。10公里竞走(公路、地) 57:30。20公里竞走(公路、地) 2:14:30。跳高1.56米。跳远5.20米。三级跳远11.00米。铅球（4公斤） 12.50米。标枪（600克）38.00米。铁饼（1公斤） 39.00米。《运动员技术等级管理办法》中规定：第十四条 运动员...
1km国家二级什么标准
一千米国家一二三级运动员标准是指在中国田径运动中，对于不同级别的运动员在一千米比赛项目上所要达到的成绩标准。这个成绩标准通常适用于具备优秀竞技水平的顶尖运动员，例如参加全国或国际级别的比赛。这个标准要求运动员有较好的竞技实力，能够参加省市级别的比赛，并取得一定的成绩。这个标准适用于具备一定...
马拉松运动员等级标准是什么?
马拉松运动员一二三级标准介绍如下：国家体育总局印发《运动员技术等级标准》通知 ，根据《运动员技术等级管理办法》规定，体育总局组织修订了《运动员技术等级标准》，并于2021年7月1日起实施，其中包含了最新的马拉松运动员等级标准。在这份最新的等级标准中，国际级运动健将和运动健将的标准不变，一级、...
1千米国家一二三级运动员标准
1千米国家一二三级运动员标准如下：1000米跑的国家一级运动员标准是男子1000米标准为1分5450秒，女子1000米标准为2分1280秒至2分2600秒。1000米跑步技巧：1.跑步前准备适合自己的衣服和鞋子，然后进行适当的热身，跑步前不要喝水。2.对自己的体力有大致的估算，合理分配自己的体力。3.跑步过程中不要...
闫复邦瑞： 5公里国家一级运动员标准为**14分10秒**;二级运动员标准为**16分10秒**;三级运动员枣稿简标准为**17分40秒**.需要注意的是,这些凳裤标准是参考值,具体评定标准可能会敬消因地区和机构而有所不同.
旬邑县13526752055： 5000米三级运动员标准 ？
闫复邦瑞： 男子五千米国家一级运动员的成绩要求是14分40秒35男子五千米国家二级运动员的成绩要求是16分10秒35男子五千米国家三级运动员的成绩要求是17分40秒35女子五千米...
旬邑县13526752055： 5000米跑的标准是多少? - ？
闫复邦瑞： 5000米跑的标准时间因人而异,取决于性别、年龄、健康状况和训练水平等因素.一般来说,健康成年人的优秀标准是在20分钟以内跑完5000米,而对于专业运动员或选手,其标准时间更短,一般在13分钟以下.请注意,这仅是一般标准,具体标准可能因人而异.
旬邑县13526752055： 5km5分半钟是什么水平 - ？
闫复邦瑞： 国家运动员等级标准中,5000米运动员等级标准为:一级:20:10二级:21:06三级:22:00.
旬邑县13526752055： 五千米跑的二级运动员标准是多少时间内完成? - ？
闫复邦瑞： 男子:16分10 女子:20分整
旬邑县13526752055： 军人5000米跑标准 - ？
闫复邦瑞： 解放军5000米21分30秒内算优秀,21分30秒到到22分钟40秒算良好,24分钟算及格,超过24分钟就不及格了.也有分全副武装和轻装的2种.野战部队如果是轻装最快的有16分钟,一般18分钟,及格线23分半,武装越野(水壶挎包防毒面具枪...
