5公里一般人跑多久
5公里一般人跑多久
5公里跑步标准时间是30~40分钟左右。5公里不长也不短，是很多初学者的第一个小目标，也是向着10公里半程马拉松、全程马拉松前进的基础。刚开始跑步的跑者，一般需要30或者是40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分钟以内，能跑20分钟的绝对是业余跑者中的大神，80％...
5公里一般人跑多久
5公里一般人跑45分钟以上。五公里 五公里是5000米。相当于田径赛场400米一圈的环形跑道12圈半。那么根据长度单位千米和米的换算关系，1千米＝1000米，5千米就是5000米，1公里=1000米，5公里=5000米。在日常生活中，常用公里来衡量较长的距离，而米用于衡量相对较短的距离。5公里的长度相当于许多日常...
跑步一公里多少时间
正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。到由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。跑步注意事项：不要猛跑猛冲：有很多人减肥心切，在刚开始跑步时就选择过大或是过于激烈的运动方式，但实际上，这对于我们的...
一个普通人跑一趟10公里需要多少时间
一般一个普通人1公里大概需要5分钟左右，十公里普通人都能跑进1个小时左右，但是如果体质比较差，基本都可以跑进一个半小时。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有...
走1公里大概要多久?
正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟。除了老弱病残者，除了运动员，正常人跑步，大约每秒跑速三米，所以，跑一公里所需要的时间为：1000\/3＝333.0秒，即5.5分钟。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。健...
一般人跑3公里多久
一个身体健康的成年人在没有进行专业训练的情况下，完成3公里跑步需要20分钟到30分钟的时间。公里，又称千米，是长度单位，用于衡量两地之间的距离，其英文全称为kilometre，是一个国际标准长度计量单位，公里作为一种常用的长度单位，在日常生活中广泛使用，特别是在交通领域，如公路行驶的汽车、火车等，其...
人跑步的速度多少公里每小时?
如果你是以10公里／小时跑步速度计算的话，5公里的长度需要30分钟才能跑完。如果你是以5公里／小时跑步速度计算的话，那么5公里需要跑1小时左右。所以，5公里需要耗时多久，这是由你的跑步速度决定的。一般进行跑步训练的人，大都是以慢跑为主，跑速一般控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40...
一公里正常多少分钟。
一般人：五分钟\\公里锻炼的人:3分钟\\公里 1、慢跑到底是多慢？一般惯常的定义是，对每一个跑者来说：速度是全力奔跑的50-60%，最高心率的60-80%，感到轻松舒服，无疲劳感，呼吸自然，稍有气喘，能顺利说话交谈。2、这个速度是在你的有氧心跳区的下限附近。3、如果讲话吃力，断断续续，那速度已经...
普通人2公里要跑多久
8分钟。普通人身体素质好一分钟正常能跑250m，没有经过训练跑2公里也就是2000米除以250米，需要跑8分钟。经过训练能够在7分钟前完成，年纪大一点的人正常在15分钟或以上。
普通人跑八十公里要多久
4. 值得注意的是，普通跑步者完成80公里的时间会远远超过专业选手。专业马拉松选手可以在2.5到3小时左右完成42公里的全程马拉松，但这种速度在更长距离的比赛中会显著减慢。5. 因此，想要准确预测普通人跑八十公里所需的时间，需要考虑个人的跑步经验、训练情况、身体状态等多种因素。
椒江区氢溴回答： 普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟,慢一些的30多分钟,快一点的则20多分钟左右.还需要因人而异,体质弱或身体比较肥胖的,可能会跑四十分钟左右,女生三十五分钟左右,都比较正常.
贾录15816181079问： 5公里跑步多长时间 - ？
椒江区氢溴回答： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
贾录15816181079问： 跑5千米正常要多长时间 - ？
椒江区氢溴回答： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
贾录15816181079问： 五公里26分什么水平 ？
椒江区氢溴回答： 跑步五千米用时二十六分钟,配速就是五分十二秒,这个配速不快,属于大众水平.因为大多的跑步爱好者,平时跑步五六公里的距离,配速基本都是控制在五分半左右,...
贾录15816181079问： 一般男的跑五公里要多少时间 - ？
椒江区氢溴回答： 如果是刚开始锻炼的话,建议不要一口气跑5公里,要慢慢加量,不然容易运动过度造成肌肉、软骨组织损伤,建议每天慢跑30-40分钟,慢慢增加速度以达到设定的公里数
贾录15816181079问： 半小时跑完五公里算什么强度 ？
椒江区氢溴回答： 半小时跑完5公里,平均配速是6分钟,一般水平,强度不大,中等强度,也许跑步时间不长的人可能6分钟配速心率会偏高,但是有跑步基础的人这个配速心率一般在120/...
贾录15816181079问： 慢跑5公里一般需要多久? - ？
椒江区氢溴回答： 30分钟,刚跑步半个多月.
