凉拌核桃仁菠菜的家常做法怎么做好吃

核桃仁拌菠菜的家常做法大全怎么做好吃~

核桃130克，菠菜500克，姜5克，葱10克，大蒜15克，盐3克，酱油10克，醋5克，白糖15克，鸡精3克，芝麻油30克。
做法
1、将核桃仁用素油炸香，研成屑；菠菜洗净，切4厘米长的段，用沸水汆熟，沥干水分；大蒜去皮，切片；姜切片，葱切花。
2、将菠菜放入拌碗内，加入核桃仁、大蒜、姜、白糖、酱油、醋、鸡精、芝麻油拌匀即成。

用料
主料

菠菜7颗


核桃3个

辅料
醋
1勺
盐
2克
香油
几滴
蒜
2瓣
核桃仁拌菠菜的做法
1.
准备菠菜，核桃仁

2.
做一锅开水，把核桃仁煮一下

3.
核桃仁煮完了就很容易剥皮，剥去苦涩的外皮

4.
开水焯烫洗干净去掉根儿的菠菜

5.
烫完后过一下凉水

6.
沥去水分，大蒜切末，撒在上面

7.
撒上盐，香油，醋，核桃仁，搅拌均匀即可



烹饪技巧
核桃煮一下就很容易剥皮了，跟鲜核桃一个味儿。

主料 2人份
菠菜240克、木耳(水发)2小朵、核桃仁100克
辅料
蒜6瓣、陈醋35毫升、白糖5克、有机酱油10毫升、香油7克、精盐3克 蒜蓉菠菜拌核桃仁步骤1
蒜蓉菠菜拌核桃仁的做法大全
核桃剥皮清洗干净，入烤箱上下火155度烤10分钟后取出晾凉
步骤2
大蒜切片，加一点点盐（分量外，最多0.5g）捣成蒜蓉。然后调入陈醋、酱油、盐、白糖和香油调匀作为料汁
步骤3
蒜蓉菠菜拌核桃仁的家常做法
菠菜洗净后切成寸段，木耳提前泡发后，洗净去蒂撕成小朵
步骤4
蒜蓉菠菜拌核桃仁的简单做法
开一锅水，下处理后的木耳焯水1-2分钟，然后捞出用冰水冰一下，控水备用
步骤5
蒜蓉菠菜拌核桃仁怎么吃
往焯木耳的水里加一点盐和几滴食用油，烧开后下菠菜段，汆烫半分钟，然后捞出冲凉后攥干水分备用
步骤6
蒜蓉菠菜拌核桃仁怎么做
取一大碗，将木耳、菠菜、核桃仁和料汁混混拌匀即可

食材用料

菠菜一把相克食物

核桃四个相克食物

油适量

蒜两瓣相克食物

凉拌醋一勺

生抽多半勺

干红椒两个

盐适量

鸡粉适量

辣椒面适量

凉拌核桃仁菠菜的做法

• 1.准备一小把菠菜洗净，锅里坐水烧开放入菠菜快速翻开，水再次开起锅。捞出菠菜，放入核桃仁翻滚一下（核桃仁倒水泡放冰箱冷藏一天好剥皮）

• 2.捞出菠菜过凉水，沥干水分，放入核桃仁备用。小碗里放入干红椒和辣椒面，锅里坐适量油烧开浇入准备好的小碗里，再放入芝麻，半勺生抽，一勺凉拌醋，蒜蓉，盐，鸡粉调均匀，

• 3.将调好的酱汁倒入沥干水分的菠菜上搅拌均匀。

步骤
菠菜拌核桃仁的做法步骤11.菠菜冼净沥干水分备用。
菠菜拌核桃仁的做法步骤22.核桃仁冼净备用。
菠菜拌核桃仁的做法步骤33.锅里水烧开，核桃仁入锅中氽水至熟。
菠菜拌核桃仁的做法步骤44.捞出核桃仁沥干水分。
菠菜拌核桃仁的做法步骤55.水再次烧开，放入菠菜焯至变色捞出。
菠菜拌核桃仁的做法步骤66.沥干菠菜的水分，用手稍微挤压一下。
菠菜拌核桃仁的做法步骤77.沥去水分的菠菜切成段。
菠菜拌核桃仁的做法步骤88.香油、蚝油、盐和鸡精放入小碗中调成味汁。
菠菜拌核桃仁的做法步骤99.把核桃仁和切成段的菠菜放入大碗中。
菠菜拌核桃仁的做法步骤1010.用筷子搅拌均匀即可。

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北塔区15110555398： 凉拌核桃仁菠菜的家常做法怎么做好吃 - ？
宿厚苦参： 主料 2人份菠菜240克、木耳(水发)2小朵、核桃仁100克辅料蒜6瓣、陈醋35毫升、白糖5克、有机酱油10毫升、香油7克、精盐3克 蒜蓉菠菜拌核桃仁步骤1蒜蓉菠菜拌核桃仁的做法大全核桃剥皮清洗干净,入烤箱上下火155度烤10分钟后取出...

北塔区15110555398： 菠菜拌核桃怎么做最好吃? ？
宿厚苦参： 菠菜拌核桃做法:材料I菠菜400克,核桃仁150克 I调料I香油20克,盐4克,鸡精1克,蚝 油10克:1将菠菜用清水清洗干净,焯水 运捞出沥干水分,装入盘中,待用;将 核桃仁用清水清洗干净,放入沸水锅中 焯水至熟,捞出沥干,再倒在菠菜上.2将香油、蚝油、盐和鸡精调成味汁, 均匀淋在菠菜核桃仁上,搅拌均匀,即 可食用.

北塔区15110555398： 菠菜拌核桃仁是如何制作的呢?菠菜拌核桃仁是如何制作的呢? ？
宿厚苦参： 菠菜拌核桃仁的制作方法如下: 材料:菠菜400克,核桃仁150克 . 调料:香油20毫升,盐4克,鸡精1克. 做法: 1.将菠菜洗净,焯水,装盘待 用;核桃仁洗净,入沸水锅中汆水至 熟,捞出,倒在菠菜上.2.用香油、盐 和鸡精调成味汁,淋在菠菜核桃仁上, 搅拌均匀即可. 营养功效: 本品有润肺理气、清热止咳的作用,有 助于缓解小儿肺炎的不良症状.

北塔区15110555398： 菠菜拌核桃仁的制作方法是什么呢? ？
宿厚苦参： 菠菜400克,核桃仁150克.调料:香油20克,盐4克,鸡精1克,耗 油5克将菠菜用清水洗净,焯水后 沥干水分,装盘待用;核桃仁用清水洗 净,入沸水锅中汆水至熟,捞出,倒在菠菜上.用香油、蚝油、盐和鸡精调 成味汁,淋在菠菜核桃仁上,搅拌均匀即可.本品能帮助刺激胃、肠、胰腺的分泌, 有助于改善便秘症状.

北塔区15110555398： 果仁菠菜怎么做好吃 - ？
宿厚苦参： 果仁菠菜怎么做好吃 主料菠菜400g 核桃50g 腰果50g 辅料油适量 盐适量 味精适量 芝麻油1勺 步骤1.准备食材2.核桃仁放热水中浸泡10分钟后,去皮.3.菠菜去黄叶洗净待用4.锅中热水放入菠菜氽水,去涩捞出.5.菠菜晾凉后切5厘米长的段.6.锅内倒入油,同时倒入腰果、核桃用小火翻炒.7.待腰果、核桃炒至微变黄色时8.放入氽好的菠菜翻炒.9.放入一匙芝麻油增香.10.放入盐调味.11.放入少许味精拌均匀即可.

北塔区15110555398： 核桃少司拌菠菜怎么做? - ？
宿厚苦参： 菜系及功效:家常菜谱 口味:酸辣味 核桃少司拌菠菜的制作材料:主料:菠菜500克.辅料:芹菜叶15克.调料:核桃少司125克,胡椒粉1克,净洋葱25克,香菜15克.(备小苏打或食碱面5克) 核桃少司拌菠菜的特色:酸香微辣,咸鲜清爽.教您核桃少司拌菠菜怎么做,如何做核桃少司拌菠菜才好吃1.将菠菜、香菜、芹菜叶择洗干净,将香菜切未,洋葱切末.2.锅中入水烧开,加入小苏打,下入菠菜飞水烫透,下入漏勺沥尽水,用冷水冲透,挤尽水分,切3厘米的段,码入盘中,撒上洋葱末、胡椒粉,浇上核桃少司,撒上香菜末,以芹菜叶围边即成.

北塔区15110555398： 凉拌红根菠菜的家常做法大全怎么做好吃视 - ？
宿厚苦参： 凉拌红根菠菜的做法 1.红根菠菜洗净用手瓣断2.锅里加开水烧热后,放入红根菠菜,焯熟3.蒜拍碎,加上盐捣碎4.焯好的红根菠菜放入凉水里过一下5.加上蚝油、香油,味极鲜拌匀即可

北塔区15110555398： 核桃仁和青菜凉拌的做法 - ？
宿厚苦参： 核桃仁和青菜凉拌的做法 1、核桃仁敲碎,油锅中炸至酥脆 2、青菜洗净,沸水中焯二分钟, 3、与核桃一起放入碗中,加香油、鸡精、盐调味即可.

北塔区15110555398： 凉拌新鲜核桃仁怎么做 - ？
宿厚苦参： 凉拌新鲜核桃仁的做法: 材料: 新鲜核桃:250克 白酱油:8克苦苣菜:适量 盐:适量 味精:适量 香油:适量 步骤: 1、剥掉生核桃最外层的绿皮. 2、再把核桃硬壳敲开剥出核桃仁,核桃仁放进煮锅里煮几分钟后捞出放凉. 3、核桃仁的薄皮用手轻轻就能搓掉. 4、苦苣菜洗净掰成小段. 5、处理干净的核桃仁和苦苣菜放入同一个大碗里. 6、调进适量的白酱油、盐、味精、香油,拌匀入味.

北塔区15110555398： 菠菜怎么做最好吃? - ？
宿厚苦参： 一、蒜泥菠菜 原料:菠菜400克、水发银耳50克,蒜头50克、葱、姜、醋、精盐、香油、味精各适量. 制法: 1.将菠菜摘老叶,去根,洗净,切寸段:蒜头去皮,捣成蒜泥;葱,姜切丝:醋香油,精盐,味精和蒜泥一同入碗拌匀,调成卤汁. ...