消化不好可以吃什么食物呢？

消化不好吃什么食物助消化~

消化不良吃什么食物好？



1、山楂。消化不良并且伴随着腹泻的人可以多吃一些山楂，山楂中的粗纤维含量是比较高的，可以有效的促进人们肠道蠕动，而且山楂中还含有着比较丰富的胃蛋白酶物质，可以帮助脂肪的分解，起到促进消化等到功效，尤其是消化肉食效果是比较明显的。



2、芦荟。芦荟的美容功能是比较强大的，而且芦荟中有着大量的芦荟大黄素，能够起到抗炎促修复的功效，可以有效缓解消化不良等症状的出现，患者们可以少量的使用芦荟汁，但是如果是过敏体质就要谨慎的使用，避免出现过敏的症状，从而加重消化不良。
　　3、大麦茶。大麦茶是由大麦加工制成的，将大麦炒制之后加入适量的水，煮沸之后在进行饮用，可以起到开胃的功效，并且能够起到促进消化的作用，最重要的是，大麦茶有着解毒的功效，可以当做饮料饮用，可以有效减轻胸闷胸胀的现象，还能够促进肠胃的蠕动。



4、菠萝。菠萝中含有着特殊的物质，能够有效的分解蛋白质，起到促进消化的效果，而且还能够起到抗炎的作用，能够将人体中多余的毒素排出体外。
　　5、西红柿。消化不良的人可以喝一些西红柿汁，西红柿汁可以起到利尿促进消化的功效，同时能够控制细菌与真菌的生长，可以补充人们身体中素需要的维生素，消化不良的患者可以适量的是去喝一些，可以有效的减轻病症。

有助消化的食物：
1.苹果　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2.西红柿　　含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
3.大麦及大麦芽　　含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
4.酸奶　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
5.番木瓜　　未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
6.白菜　　含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
7.橘皮　　橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

1、大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。
2、山楂
吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。
3、菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
4、芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。

部分患者进食后不易消化，可有腹胀、排空慢甚至腹痛症状。建议吃容易消化的食物，如碳水化合物、馒头、米饭，含糖类水果都比较好消化。另外粗粮纤维能够刺激胃肠道蠕动，能够帮助食物残渣排空。吃蔬菜、水果，里面含有大量维生素、微量元素，对于消化蛋白、油脂类食物也都有帮助。还有水果和蔬菜也对消化食物有帮助，如山楂、苹果、西红柿。

此外，一定要忌油腻，如火锅、肥肉或高蛋白类，以及比较粘的食物如糯米、粘米等都不好消化。另外要少喝茶，有人认为可能喝红茶对消化有帮助，但不管是红茶还是绿茶，茶里边的物质都会刺激胃黏膜，引起胃黏膜收缩，因此要少喝茶，可以多喝水来促进胃肠道排空。

主要是由于胃肠动力障碍或者消化吸收功能障碍所引起的疾病，在饮食上应特别注意。可以进食一些软烂、易消化的食物，如馒头、花卷、面条、小米、玉米面等，也可以进食一些富含植物纤维的瓜果蔬菜，如胡萝卜、番茄、冬瓜、香蕉、柠檬等。
但是尽量不要进食韭菜、芹菜之类的粗纤维食物，因为不易消化且在肠内积聚容易引起异常的气味。忌食高糖、高脂肪、高蛋白的食物，以免引起消化不良的症状；还有应避免进食坚硬、粗纤维的食物，因为它们不利于消化。

消化不好的人，平时应该吃一些软烂的，容易消化的食物，不能吃生冷，硬辣这些刺激性的食物，平时也要多喝开水，多吃温热的食物，注意保暖。。

消化功能不好，建议进食的食物具体如下：碳水化合物：如馒头、米饭；
含糖类水果较好消化；
粗粮纤维能够刺激胃肠蠕动，帮助食物残渣排空；蔬菜、水果，如山楂、苹果、西红柿等。

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凯里市15974796115： 消化不好可以吃哪些东西？
粱汪依托： 尽量多吃些蔬菜,生花生吃些也是很有益的哦.少吃辛辣或者冰冷还有生硬的食物.

凯里市15974796115： 消化不好、该吃什么东西?？
粱汪依托： 吃苹果,酸性的食物,增加胃酸,当然橘子,酸梅汤都有异曲同工之处.健胃消食片毕竟是药,是药三分毒,还是水果安全可靠,望采纳,祝你早日恢复饱满状态.

凯里市15974796115： 消化不好,应该吃什么食物？
粱汪依托： 萝卜汤,有助消化,消胀气,化痰的作用,还可以吃山楂糕,菠萝.

凯里市15974796115： 消化不好 应该吃哪些食物？
粱汪依托： 已出现消化不良症状后,忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物.也不宜再吃较多的甜品或冰淇 淋一类食物.必须以清淡食物为主,维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而使消 化机能康复.