吃什么对消化好呢

吃什么东西对肠胃的消化好啊？；谢谢~

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

1酸奶
　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛
奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
　2苹果
　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
　　3.西红柿
　　含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
　　4.橘皮
　　橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
　　5.鸡肫皮
　　又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
　　6.番木瓜
　　未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
7.白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

消化不良吃什么水果？

1.大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
　　2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
　　3.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
　　4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
　　5.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
　　6.鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
　　7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
　　8.白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

(1)苹果：在苹果的物体中含有丰富的纤维素，其可以起到刺激肠蠕动运作的有效作用，可以加速胃肠内废弃物的排出，对消化不良症状有很好的帮助作用。
(2)猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白质分解酵素，其不仅可以帮助胃肠对事物的消化吸收，而且还可快速清除体内堆积的有害代谢产物，对胃肠道健康很有帮助。

(3)葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，不仅可以促进胃肠的消化功能，而且营养也易被吸收，是非常健康的水果。

(4)西红柿：在西红柿中含有一种特殊成分番茄素，而这种物质不仅可以帮助胃肠的消化功能加强，而且还有利尿的作用，能帮助胃液消化脂肪，是非常健康的一种食物。

消化不良其实主要的原因还是平时暴饮暴食引起的，从而导致胃消化不良，注意合适膳食是非常关键非常重要的下面几款食疗方，对缓解因消化不良引起的不适有很好疗效。消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。那消化不良的原因，消化不良吃什么好呢？下面我们一起来认识下。　　引起消化不良的原因：　　1.心理和精神的不良应激；　　2.不良饮食习惯，包括刺激性食物（咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等）和不良饮食习惯（包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等）； 　3.环境温度的影响；　　4.幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。
　　消化不良的饮食注意：　　1．少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。　　2．少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。　　3．少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。　　4．规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。　　5．定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。　　6．温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。　　7．细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。　　8．饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化　　9．注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。　　消化不良的类型：　　1.肝气犯胃型　　由于当今社会竞争激烈，生活节奏加快，工作学习压力加大，精神紧张，情志抑郁，易致肝气郁结，横逆犯胃，脾胃受伤，受纳和运化水谷功能障碍，导致胃肠功能紊乱。症见：胃脘胀痛，脘痛连胁，胸脘痞满，纳呆嗳气，喜叹息，烦躁易怒，或焦虑不寐，随情志因素而变化，舌苔薄白，脉弦。治宜疏肝理气、化滞消痞。　　2.饮食停滞型　　由于人民生活水平的提高，人们往往易暴饮暴食，嗜食肥甘厚腻，损伤脾胃，中焦气机阻塞，健运失司，腐熟无权。症见：脘腹胀满，嗳腐吞酸、纳呆恶心，或呕吐不消化食物，舌苔厚腻，脉滑。治以消食导滞、和胃降逆。　　3.脾胃虚弱痰湿停止型　　素体脾胃虚弱，或由于各种原因日久损伤脾胃致脾胃虚弱，纳运无力，痰湿滞留中焦，脾气不升，胃气不降，气机逆乱。症见：胃脘痞满，餐后早饱，嗳气，不思饮食，口淡无味，四肢乏力沉重，常多自利，舌苔白腻，脉沉濡缓。治宜健脾益气、和胃化湿。 4.寒热互结、气不升降型　　由于误用下剂，损伤中阳，外邪乘机而入，或湿滞日久化热，寒热互结，气不升降。症见：胃脘痞满不痛，灼热嘈杂吞酸，口苦，肠鸣泄泻，舌苔薄黄而腻，脉弦数。治宜辛开苦降、和胃消痞。　　治疗消化不良的食物：　　1.大麦及大麦芽　　含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。　　2．酸奶　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。　　3．苹果　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。消化不良吃什么好？山楂糕熘苹果1.山楂糕切丁，苹果洗净去皮去果核，也切成丁；2.炒锅置火上，加入白糖、水煮至白糖溶化；3.用水淀粉勾芡；4.放入苹果丁、金糕丁翻炒几下，出锅装盘；小贴士：1.原料的比例最好适中，如果山楂糕放多了，会很酸，当然爱吃酸的可以多放；2.水淀粉的比例也要适中，太多了会显得黏糊糊的，稍微挂浆的样子最好；3.出锅以后最好再撒点桂花或者菊花什么的，好看还清火，我翻箱倒柜找了半天没找到，最后撒了一点罗勒充数。营养功效　　山楂糕和苹果都具有补益脾胃，润肺生津的作用，山楂糕熘苹果酸酸甜甜的非常可口，对于儿童食欲不振或者经常咳嗽、咳痰的人都很有效。大枣黑芝麻糊1.糯米、大枣、黑芝麻；2.把材料淘洗净，加上1000ml的水倒豆浆机桶中；3.接通电源，按“米糊”健；4.25分钟左右，黑芝麻糊煮好；5.把适量的冰糖放下黑芝麻糊中；6.再接通电源，再按“搅拌”健一次，拌好后即可食用。通过上面小编对于消化不良的原因，消化不良吃什么好的介绍，希望对大家有所帮助。

水果、蔬菜、谷物、蛋白质类等比较容易消化的。另外益生菌是一种通过改善宿主肠道生物菌群的平衡发展作用的活性生物，能产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、减肥等发挥有益作用！益生菌对人主要有以下几点作用和功效：
改善腹泻，增强人体免疫力，人体肠道存在着发达的免疫系统，发生腹泻会极大损坏免疫系统及降低免疫力，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节正常状态。
减轻抗生素的副作用，抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内有益细菌，从而打破体内菌群平衡，甚至引起腹泻或便秘，补充益生菌，可以帮助恢复体内的益生菌菌群数量，减轻副作用，平时可以吃点益生菌(Life Space)调节肠道健康。

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临海市13744702005： 吃什么对消化好?？
国关世明： 山楂片没用、买那种凉果型的山楂才好,或者吃江中健胃消食片,我吃过,挺好的

临海市13744702005： 吃什么对消化比较好?？
国关世明： 苹果

临海市13744702005： 吃什么对消化好？
国关世明： 小米粥.