“过午不食”真的养生吗？
2. 对某些人来说，过午不食的理论依据在于人体在清晨和中午的代谢能力最强，此时期摄入的食物较易被肠胃吸收，废物也能有效排出。这一观念源自道家的辟谷术，理论上具有一定的养生效果。辟谷可以促进夜间难以消化的食物排出，理论上加速肠道蠕动，有助于清理体内积存物。然而，实际体验表明，这种方法并未显著促进排便，反而可能导致便秘。
3. 对于患有胃酸过多等胃部疾病的人来说，过午不食可能危及生命。长时间不吃东西，胃酸缺乏中和，可能开始侵蚀胃壁，引发胃溃疡。患者可能会感到胃部剧痛，若忽视不管，疼痛将加剧，最终可能需要就医。因此，胃酸过多或已有胃溃疡的人应避免过午不食，规律进食对肠胃更为有益。
过午不食原来是科学的吗? 过午不食到底有没有科学根据
1、过午不食没有科学根据，过午不食胃很受伤。据了解，“过午不食”减肥法是指每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水，就不吃别的东西了。这样一来，一日三餐缩减到一日两餐，通过控制晚餐的摄入，达到减肥目的。2、专家指出，如果原来的生活习惯不变，只是简单地把晚餐从餐单上面抹掉，结果只有一...
过午不食法对身体好吗
过午不食法有危害，没有好处。原因：如果午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期...
“过午不食”的养生方法真的适合所有人吗?
嗨，您好啊，我是菜头。“过午不食”的方法不是适合所有人的。所谓”过午不食“是指当天下午四点之后就禁止进食。吃饭一定要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。而现在人恰恰相反，早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就造成了肥胖，晚上摄入量大，又不能得到很好地运动，多余的热量就会在胰岛素的作用下...
“过午不食”好处多,减肥又养生,过午不食真的可取吗?
现在的“过午不食”，时间段一般指早上的6点和下午的3点，在这个时间段吃饱吃好，补充身体所需的各种各样的营养，3点之后一直到第二天的早上6点，就不再进食了。但“过午不食”也需要讲究方式方法，需要根据自身的条件也决定这个方法是否适合自己。不能盲目跟风。古时候，人们“日出而作、日落而息”...
“过午不食”科学吗
过午不食不科学，对身体有危害。原因：午餐按正常量吃饭的，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃...
「 ”过午不食”对身体是好还是坏?争论许久,终于有答案出来了_百度知 ...
「 ”过午不食”是养生还是减寿？ 古代人们讲究过午不食，认为过午不食可以有效促进身体健康，从而延长人们的寿命。但是，过午不食这种行为在现代并不适用。因为，现在的人们需要面对高强度的工作，经常一整天都需要投入到工作中来。如果午后就没有进食其他食物，可能一下午的精神状态都会变差，没有营养物...
过午不食是怎样的一种养生科学?
过午不食我觉得是一种养生伪科学。大部分人过午不食的原因应该都是减肥吧，包括我自己。觉得过了中午以后不吃饭身体不吸收就会瘦。必须指出这是一种非常不健康的减肥方法，更不谈养生了。身体是需要不断消化吸收运动才能新陈代谢，才能更加健康的运转，过了中午以后不吃饭，饿了扛着？久而久之，你可能...
仿古养生须理性 “过午不食”失营养
近年来，网络上流传着一种学习古人“过午不食”的养生观点，即午餐后不再进食，只喝水充饥，直至第二天早上才再次进食。提倡这种观点的人认为，“过午不食”能够减肥、养生，减轻消化系统负担，以及减少毒素在体内堆积。由于现代人身体长期处于亚健康状态，于是不少人也渐渐模仿起古人的这种生活习惯。但...
过午不食,也是一种养生模式
过午不食，会促使早睡早起，从身体层面说，规矩的睡眠，会把身体带入一个细胞生长、功能性组织重建的全新状态，最终达到了修复和新生的效果。一日之计在于晨。早睡也会导致精力充沛地早起，内心充满快乐情绪，拥有美好的感觉，做事会更加积极，这一天也是成功的 当然。过午不食的养生模式，也不适合所有人...
老年人信奉的“过午不食”,是正确养生方式吗?答案因人而异
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招定乐沙： 据我所知过午不食是有利于健康的,好像是佛家修炼的人是这么做的,我过午少吃坚持到现在有近一年了,感觉身体确实很好.但是平常人单单坚持过午不食达不到健康的目的,心性也要修炼才会健康.
彬县13143365445： 过午不食对身体有好处吗 - ？
招定乐沙： 中医讲究过午不食 道家讲究辟谷 都是让身体 休息的办法 现在的人 过度的摄取 蛋白质 导致脾胃的负担 过午不食还能保持体重 保持身心健康
彬县13143365445： 过午不食到底好不好 - ？
招定乐沙： 这个说法存在分歧. 过午不食是中国古人提出来的一种说话,但是古人的夜间生活很少,并且都是日出而作,日落而息.可以想象他们“过午”以后只有几个小时的时间. 按现在的24小时制来看的话,日出醒来大约是4:00-6:00(一年四季...
彬县13143365445： 不吃晚饭真能养生治百病吗? - ？
招定乐沙： 你好,晚饭不吃饿治百病,是错误的说法.人一天三餐都需要吃.但是晚上注意尽量不要吃太多,同时尽量吃清淡的食物,否则容易发胖.晚饭不吃,再加上睡眠时间,太长时间不吃东西.一来是不能保证营养,二来是太长时间不吃东西.再加上胃酸分泌,会导致得消化系统溃疡的机率增高.所以晚饭也是要吃的,但是尽量吃清淡一些.
彬县13143365445： 过午不食科学吗 - 许多著名人物包括李敖都提倡过“过午不食”,有科学根据吗?是从瘦身? ？
招定乐沙： 过午不食的原因不在外,而在内.有人说过午不食是人体机能与新陈代谢所需要形成的一个基本习惯.就该象燕子秋天飞到南方一样,是个直白的理.人体在上午的七点到...
彬县13143365445： 过午不食真得有效吗? - ？
招定乐沙： 不用过午不时,六点之前不进食就行,不过剩下的那两餐不要热量过高 多吃蔬菜,不吃油炸食品 晚上步行至少30分钟,坚持绝对有效 已成功减掉六至七斤(而且坚持的不怎么好,坚持好的话可能减的更多呦)
彬县13143365445： 过午不食是否健康? - ？
招定乐沙： 过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物,也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食.
彬县13143365445： 过午不食的科学依据是什么呢? ？
招定乐沙： 一、晚饭不吃,饿治百病,在养生之道,晚饭不吃,饿治百病,也就是说,人不吃晚... 二、具有养生的作息时间,古人提倡“过午不食”,例如:道教佛教的信徒是过午不...
彬县13143365445： 过午不食有没有害处 - ？
招定乐沙： 过午不食有害处.把晚餐从三餐中抹掉,那么人们的身体会越来越差.虽然某些热衷以此减肥的人士会发现自己的确瘦了,但与此相伴的还有精神萎靡、体能下降、脸色暗淡.容易诱发低血糖,导致器官营养供给不够,人体抵抗力也会随之下降.过午不食,所谓“午”就是中午11点到13点,因此一天中过了13点就不能再吃饭了.这一说法并不适用于现代人.俗话说“人活七十古来稀”,古人的平均寿命只有三四十岁,能活到70岁已算长寿,而现代人普遍能活到80岁,这和膳食营养的改善有很大关系.
彬县13143365445： 过午不食对身体好不? - ？
招定乐沙： 午后只喝普洱会比较伤胃.最好还是均匀而少量的进食,不要让胃长时间处于饥饿状态.而且早饭的时候一桶伊利优酸乳热量任然偏高,需要大量钙质的话,还是建议你喝低脂的纯牛奶,而且钙也是减肥过程中必不可少的营养成分.你的运动量很大,只要保持摄入的热量低于消耗的热量,相信会有明显的减肥效果.祝早日成功
