过午不食是怎样的一种养生科学？
过午不食的原因不在外，而在内。有人说过午不食是人体机能与新陈代谢所需要形成的一个基本习惯。就该象燕子秋天飞到南方一样，是个直白的理。人体在上午的七点到九点是胃经当令，也就是说在那个时候，我们的胃及连带是很活跃的。在那个时候吃东西，胃是开放地接受着。而在接下来的九点到十一点这个阶段，我们的脾开始兴奋工作，脾主运化，就是消化吸收代谢。这样，我们吃早饭是一种顺应人体自然运动的表现。
在中午十一点至一点的午时间，外力就减退了。在一点到下午三点间，是我们小肠经接班工作的时候，它的一个重要工作就是将已经到了肠子里腐化的食物中的精华吸收起来。所以，要使食物在那个时候到达小肠，基本上是在午时吃东西。理论上说，吃得越好，精华就更多地被吸收。人体所需的营养吸收的时间段在晚饭之前就吧。也许这样才过午不食的说法吧，没有研究。
但是有些肥胖的人，如果过午不食，会觉得身心轻盈，但是还是可以适当的吃的，饿的胃不好就得不偿失。特别是习惯晚睡的，还是要吃，少吃但不是过午不食吧。
过午不食不科学，对身体有危害。
原因：
午餐按正常量吃饭的，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃晚饭，还会造成营养不良，同时女性会有月经不调的表现。
即使为了保证“过午不食”，很多人就会在中午吃很多，这样做也欠妥，吃多了同样会对肠胃造成伤害。
扩展资料
晚餐应该怎么吃：
晚餐要适量，以清淡为主，少吃高盐、高糖或高脂肪的食物。也要保证均衡的营养，食物种类应该包括谷薯类、肉蛋类、豆类及豆制品、蔬果类。
晚餐要吃一些容易消化的食物，所以食物烹调时应清淡，少油少盐，避免油煎、油炸、熏烤等加工方式。
参考资料来源：人民健康网-“过午不食”养生法很害人！肠胃损伤尤其大
过午不食我觉得是一种养生伪科学。
大部分人过午不食的原因应该都是减肥吧，包括我自己。
觉得过了中午以后不吃饭身体不吸收就会瘦。必须指出这是一种非常不健康的减肥方法，更不谈养生了。
身体是需要不断消化吸收运动才能新陈代谢，才能更加健康的运转，过了中午以后不吃饭，饿了扛着？久而久之，你可能是会瘦（抛开未来的反弹不谈），胃会缩，相应的你的器官的功能也会出现问题，并且新陈代谢下降，饿出胃病，那些没精神之类的状况就不用说了。大家都懂。
我自己是没有那个自制力，可以过午不食，但是我自己亲身试验过过了6点不吃饭。这两件事差不多是一个道理。我觉得很多人有个误区关于养生，关于这种方法去减肥。首先，你可以吃健康的东西，比如一些高蛋白，低脂肪的东西。这样一方面可以控制热量的摄入，一方面不会给你的身体增加负担。
如果非要说过午不食的一种存在情况。我只
能想到唯一一种。也是我自己经历过的。
上午吃的太多太多了，恨不得吃了好多顿的饭量。比如你某天上午去吃了自助，吃到了嗓子眼，那你可以过午不食。今天一天。
因为吃的太多也会给身体增加负担，你这个时候过午不食就是正确的，嗯...勉强算今天一天下午的养生吧。
综上所说，真的不建议大家过午不食。不论是养生还是减肥还是别的其他的什么目的。都建议大家，好好吃饭，适量运动才是王道。
过午不食并不是一种养生科学，中午不吃饭久了会损伤我们的胃。我试过过午不食，感觉太不舒服了，整个人都要升华了一般
过午不食是一种养生科学吗？我觉得不太是，因为你要按时吃饭，才能有着良好的消化系统。其实我有的时候经常过午不食，也没有什么太大的感觉，你也不会感觉到特别饿。
我曾经为了减肥试过过午不食，但是真是人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，反正我觉得就是特别特别饿，然后我顶不住，不可能坚持到晚上的，这样的方法是不健康的不建议采取。
以前想要减肥的时候尝试过过午不食，感觉非常的难受，会很饿，而且饿的时间久了心里就会发慌
过午不食的午是指几点?
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过午不食是什么意思怎么来的?午指的是几点钟?
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过午不食是什么意思
现实生活中人们进餐次数通常以一日三餐为标准。中医和佛教都“过午不食”，所谓“午”就是中午11点～13点，过了13点就不能再吃饭了。在佛教里，佛教的信徒们每日两餐，过了中午一点信徒就不再进食了，这就是过午不食。生活在物质文明进步一日千里的现代世界里，人们没有必要去“效法”佛陀当年的减...
过午不食是什么意思?是中午不吃饭么
1. “过午不食”中的“午”指的是中午11点到13点之间，超过这个时间点就不应该再进食。2. 人体的大小肠中存有大量的渣滓和病菌。如果在13点之后不再进食，这些污物和细菌就更容易被排出体外，从而减少生病的机会。3. 如果食量过大，会增加消化系统的负荷，影响心脏、肝、胆等器官的休息，对健康不...
过午不食的午是指几点?
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你知道过午不食的正确做法是什么吗?
其实过午不食它真正的意思就是说在下午三点以后正确的去吃一些东西，那么到底是一个怎样的正确方法，我们一起来研究一下。选择正确的饮食方法过午不食它是一种减肥方法，但并不是一味地使自己感到饥饿，具体的方法是指在下午三点不在吃一些高热量的食物，然后最重要的是不再吃一些固体的食物，一般情...
过午不食的午是指几点?
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过午不食的午指的是几点 过午不食对身体好还是不好
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过午不食中午时候为何不食?
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怎样理解佛律中的过午不食?
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