最好的健身脂肪燃烧补剂
左卡尼汀是一种由氨基酸赖氨酸和蛋氨酸合成的二肽，也被称为左旋肉毒碱。它在体内自然合成并储存在肌肉中。左卡尼汀的主要作用是将长链脂肪酸运送到线粒体基质进行氧化分解，为细胞提供能量，同时将线粒体内产生的短链脂酰基输出。这个过程被称为肉碱穿梭。使用左卡尼汀可以确保这个运输过程高效，从而确保脂肪酸被有效分解。通常，人体能够分泌足够的左卡尼汀，但如果运动量很大或你是素食主义者（因为左卡尼汀主要存储在红肉中），你可能需要额外补充。
2. CLA (共轭亚油酸)
CLA是从反刍动物脂肪中提取的Ω-6不饱和脂肪酸。CLA的摄入可以提高脂肪酶的活性，增加脂肪的活性，改变脂肪的使用和储存方式，有效支持减少脂肪和减肥。此外，临床研究发现，服用CLA的减肥者在情绪稳定性、睡眠和精神状况方面表现更好，而且CLA有助于避免减肥者出现体重波动过大的情况。
3. Hesperidin (橘皮苷)
橘皮苷是柑橘属果实中的黄酮类化合物，尤其是柑、橘、甜橙和柠檬等果皮中含量较多。橘皮苷在体内可以释放脂联素，这是一种激素，可以使脂肪组织增加肌肉细胞和提高胰岛素敏感性，提高肌肉对葡萄糖的吸收，减少葡萄糖被转化成脂肪的机会。
4. 7-Keto DHEA (7酮基去氢表雄酮)
7-Keto DHEA是一种人体自然合成的激素，对脂肪燃烧和产生热效应有益。7-Keto DHEA通过提高燃烧脂肪的酶的活性，如脂酰辅酶A氧化酶和甘油磷酸脱氢酶，引起生热作用。这些酶参与脂肪酸氧化，加强它们的活动可以增加脂肪分解。
5. Methyl-Synephrine (甲基辛弗林)
甲基辛弗林是一种来自酸橙的肾上腺素。作为一种肾上腺素胺，它可以刺激交感神经系统工作，促进产热，抑制食欲，提高新陈代谢、增加热量消耗、提高基础代谢率、氧化脂肪等。需要注意的是，甲基辛弗林也是一种被国际体育界禁用的兴奋剂。
6. Sesamin (芝麻素)
芝麻素是一种植物化合物，称为木酚素。它能够激活过氧化物酶体，从而激活受体阿尔法的活力，这是一种调节脂肪分解和消耗的酶。当这些受体被激活时，脂肪分解酶的活性增加，肉毒碱棕榈酰转移酶(CPT)增加。同时，它还会减少消耗酶的活性，如乙酰辅酶a羧化酶(ACC)。芝麻素激活PPAR-alpha后，可以促进脂肪燃烧，抑制体内脂肪的储存。
7. Yohimbine (育亨宾碱)
育亨宾碱是从非洲植物育亨宾Corynante Yohimbe的干燥树皮提取物中得到的化学物质。它可以提高体内脂肪酸的分解，通过对抗α-2肾上腺素受体(ADRA-2)在脂肪组织内的作用。这些受体通常抑制脂肪酸的释放和激活，防止体内脂肪被储存。使用育亨宾碱可以暂时阻断这些受体的激活，从而释放储存的脂肪，然后分解和利用为能量。此外，育亨宾碱还有助于治疗性功能障碍，并可以增强运动员的体力。
如何燃烧肚子上的脂肪
8.蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10.Xm 完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物...>> 问题九:健身房如何燃烧腹部脂肪 我是...
怎样做才能让体内的脂肪快速燃烧?
2、记得多喝水。人体的营养输送都需要水分来维持，多喝水可以加速体内废物排出，提高代谢水平。充足的有氧运动可以直接分解脂肪。有研究显示，在长时间的中等强度运动中，脂肪酸氧化的速度是平常的10倍，而且脂肪合成的速度也减慢了。常见的有氧运动项目有：快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，最好一周...
吃什么脂肪燃烧最快
如果想要燃烧脂肪，可以选择以下几种食物：1、黄豆 黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。2、葡萄柚 葡萄柚饮食法是非常流行的一种减肥方法。当然，我们不...
去健身房健身,做那些项目比较快速燃烧脂肪?
第1名:热瑜伽 第1名:热瑜伽 最大功效:超级燃脂 如果你:因久坐长出小肚子 热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。比起游泳、慢跑等传统有氧运动,热瑜伽能带动你从未用过的肌肉,达到出人意料的减肥效果。比如手臂上举的“山立式姿势”,看似简单,却能拉长身体两侧肌肉,加速体侧血液循环,把脂肪燃烧速度...
如何快速燃烧脂肪 3种方法来快速燃烧脂肪
不过,研究显示低碳饮食帮助你更快燃烧脂肪,效果比其它节食计划还要好。许多不同的食物都含有碳水化合物。最好限制从谷物中摄入的碳水化合物,因为谷物含有的营养也能从别的食物中获得。即便限制谷物的摄入量,也不必担心必需的营养素不足。选择富含营养的高纤维碳水化合物,比如水果、豆科植物和蔬菜。不要吃添加了糖或...
锻炼肌肉是燃烧脂肪最有效的方法吗?
这种强度会导致荷尔蒙的变化，从而在运动期间和运动结束后增加脂肪的燃烧。用禁食来加速减肥。禁食是最好的，也是最简单的方法来快速跟踪你的脂肪流失和增加人体生长激素。这种激素负责脂肪燃烧和肌肉锻炼，也是许多人花钱增强的一种激素。增强它只需一个禁食计划，最好是20小时的最佳效果。即使你每周禁食2-...
人体是有一个最佳燃脂的时间点的,哪些时间点有利于燃烧脂肪?
如果你想减肥或者健身，千万不要饿着自己，因为身体有一种缓冲功能。如果你每天健身很累，而且回到家吃饭还很少，那么身体就会自适应的多存储能量以备后患，这种存储能量的方式就是将脂肪储存在你的身体里。所以饥饿的时候才不是燃脂时间，反而是身体的增脂时间。大家要记住吃饭健身两不误哦。
哪些运动可以保证运动后持续燃烧脂肪?
也可以选择游泳，游泳这项运动是一种消耗能量大的运动，也是很多健身和减肥者的选择，游泳不仅可以塑造健硕的身材，是身体更加有协调性，而且在游泳的过程中需要大口喘气，这就需要身体的能量供应需求量大，特别是上岸后，会感觉身体疲累，这就是在一定程度上燃烧脂肪的。来一场说走就走的骑行，也是不错...
做什么运动让体内的脂肪充分燃烧脂肪
要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
怎样做才能燃烧脂肪?
大家知道，我们不管是运动也好还是控制饮食也好还是按摩也好，就是为了能燃烧脂肪最终达到减肥瘦身的效果。可是怎样做才能燃烧脂肪？燃烧脂肪要达到什么要求呢？今天，就来给大家讲讲燃烧脂肪的三个必要条件，以及秋季减肥方法。1、燃烧脂肪必要条件1.运动时要达到中低强度的运动心率何谓中低强度的运动心律，...
怀府艾林： 最重要的补剂是蛋白粉啊,支链和谷氨酰胺每天按说明书用,胶囊的量不一样,只能看说明,肌酸:第一周一个阶段,每天二十克冲击期.每天四次,每次五克,平均分配在一天当中.早上五克.中午五克.训练前五克.训练后五克.这一周是...
宁城县14711077347： 请推荐些营养补剂,我想增肌效果好,而且能减脂的.谢谢! - ？
怀府艾林： 答:不管是食用多么好的运动营养品,减脂和增肌也不能同时进行.减脂是身体丢失热量的过程,增肌是身体获得热量的过程,一天下来,要不热量收入,要不热量支出,不可能出现既收入又丢失热量的现象.所以你要想好是先减少脂肪,还是先增加肌肉. 极限燃脂塑身胶囊是一种很好的减脂用运动营养补剂,可以通过提高自身代谢能力来减少脂肪,赛霸增肌粉是增加热量和营养的,它的配方是专门适合那些想增加体重的人群食用的.而且效果明显.你可以考虑增肌六周,减脂六周,将增肌和减脂阶段进行供紶垛咳艹纠讹穴番膜就可以在一段时间内达到增肌和减脂的目的了.
宁城县14711077347： 哪些维生素能够加速脂肪燃烧? - ？
怀府艾林： 我从事健身业6年,如果说到减肥效果好的,建议使用:左旋肉碱,在锻炼前20分钟服用,可以加速体内脂肪燃烧,很多模特在比赛前2到3个月都会使用.你还可以在比较贵的减肥药品中,看到左旋肉碱成份.
宁城县14711077347： 健身一段时间,感觉身上脂肪好多.有什么减脂的产品比较好?求各位大神介绍一下. - ？
怀府艾林： 推荐你使用cellucor的super HD,
宁城县14711077347： 减肥时吃什么营养补充剂能加速减脂 - ？
怀府艾林： 首选是纤维补剂,实际是提供饱腹感,让你能少吃点饭,帮助制造热量缺口;其次是蛋白粉,优质蛋白来源,帮助运动后的恢复,而且减脂期本身就要高蛋白低碳水低油脂,所以喝蛋白粉的话就少吃点主食最后是一些其他补剂,以咖啡因为典型代表,有助于脂肪释放供应能量(只是有助于,释放了你不动就又回去了),但是效果一般有限减肥药什么的就别碰了,一般都是腹泻脱水,只减重量不减脂肪
宁城县14711077347： 健身燃脂后吃什么有助于塑型 - ？
怀府艾林： 首先要说明一点,如果你想吃什么有助于健身减脂,最好是在健身前吃一些辅助补剂,才会有助于塑性,帮助你在训练时和训练后燃烧脂肪,而不是在训练之后吃.不管是健身燃脂还是健身增肌,训练后都是要以恢复为目的,健身后不吃任何东西是最消耗体力的,但是这个对身体不是很好,燃脂后要吃一些低热量低脂肪有营养的食物来补充体力.
宁城县14711077347： 能帮助燃烧脂肪的几种营养素 - ？
怀府艾林： 其实,食物里就根本就没有什么可以用来燃烧脂肪的营养素.脂肪的消耗(燃烧),在健康人的体内,主要是靠肌肉的运动来完成的,另外也要动员机体有效的抑制脂肪的吸收合成与蓄积.所以,减少脂肪的摄入量,有效的运动锻炼,才是减少脂肪蓄积与增加脂肪消耗的最好途径.
宁城县14711077347： 锻炼肌肉,我想通过锻炼减少脂肪,想找训练前吃的补剂,可以减少脂肪的? - ？
怀府艾林： 答:你可以考虑食用安培强效减脂胶囊;运动前30-60分钟服用1-3粒,一氧化氮配方让你在运动中肌肉发胀充血量大,力量增加,同时保证让训练更加肌肉恢复快,可以调动更多能量.绿茶,酪氨酸和育亨宾配方对于减脂帮助很大,所以安培强效减脂胶囊可以说是减脂增肌都有效果的运动营养品.
