女性青少年期保健基本信息
它不仅包含了青春期生理变化的科学解释，还涵盖了营养、运动、心理健康、性教育等方面的内容，旨在帮助女性青少年理解和应对这一关键时期的挑战。通过深入浅出的讲解，读者可以轻松获取必要的保健知识，提高自我保健能力，为未来的健康生活奠定坚实基础。
青少年的营养保健
青少年所需要的营养特点：一是学生时期大脑的思维、记忆、理解等十分活跃，大脑对各种营养素的需要量也随之大幅度增加；二是正处于青春期发育的顶峰时期，生长发育需要大量的营养素，促进发育的完成。因此，青少年应注意全身尤其大脑所需营养素的补充。2005年全国学生体质健康调查显示，我国青少年热量供给已基本...
关于青春期性教育的知识
注意乳房保健 少女进入青春期，首先是乳房发育，一般10—12岁乳房开始发育;15—16岁发育成熟;18岁左右乳房基本定型。一般最大周长(过乳头)达16cm时，须佩戴胸罩，这不仅能显示出女性体态美，同时对乳房起托扶作用，保证乳房血液循环畅通，还可以保护乳头免受擦伤和碰痛，使劳动和运动方便。...
对青少年性健康如何教育
大量的事实已经证明，凡是有过性罪错倾向的失足青少年，都有过一个心理上的彷徨期。这是正面教育的作用与负面影响的较量过程，如同有炎症的病人在发烧。这时如果能够及时带孩子到医院看青春期保健医生，进行心理疏导，就有可能扩大正面力量作用，增强孩子的“免疫力”，解除或延缓孩子“病情”的恶化。家庭是...
青少年的营养与保健有哪些要注意的
要适应并满足这种增长的需要，使身体健康，主要取决于各种营养素的供给是否充足，搭配是否合理，以保证他们健康地发育成长。 青少年的营养需要量是一个复杂的问题与成年人的最大不同之处在于，其能量和营养素的供给量在满足基本生理需要的同时，还需满足生长发育的需要，其中包括身体和智力两方面成长的需要...
青春期如何搞好卫生保健?
这时青少年尤为重要。5、不要滥吃零食，零食虽然本身无害，但有些同学饭前饭后，嘴里总是不停这是一种不好的习惯，长期这样，正餐主食吃的少会造成营养缺乏，另外还使胃肠长期处在工作状态。时间长了就会造成消化不良或其它消化系统的疾病，因此，青少年时期首先要吃饱吃好三顿正餐，在需要时适当选择一些...
简述护士应如何对社区青少年青春期进行保健?
3、不要用手挤捏青春痘。炎症明显时不要进行按摩和桑拿。4、不要擅自使用外用药物，尤其如皮质类固醇激素软膏等。治疗期间不要用油性化妆品及含有粉质的化妆品，如粉底霜等，以免堵塞毛孔加重病情。5、合理平衡饮食。禁烟、少酒、多食素菜水果，少吃肥甘厚味、不吃油炸、糖类、油腻及刺激性食物。如...
青春期健康知识
10、卵巢。属女性生殖腺,是产生卵子和分泌性激素(雌激素和孕激素)的器官,位于子宫两侧输卵管的下方,呈一对扁椭圆体。女性的卵巢内实际上有数以万计的卵细胞,但在整个生育期间所排出的卵子仅400个左右。 青春期健康知识——青春期保健 一、青春期保健的内容及要求 青少年在体形上、智力上、活动能力上虽然成长很快...
青春期女孩应该注意什么
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男人不同年龄段分别应该做什么保健?
去登登山对我们来说还是有着非常大的好处的，至少不容易让自己生病。第二，在自己青少年时期，我们应该要慢跑。其实在青少年时期，那么我觉得确实应该要学会好好的对待自己的身体，不要做一些过于激烈的运动，不要做一些太过刺激的锻炼，这样的话才有可能要我们身体健康，才有可能让我们得到更好的回应，...
不同人群的饮食保健之青少年食养
青少年时期指12～25岁。这一时期是一生第二发育高峰期。表现在身高、体重迅速增长，各脏腑、组织、器官迅速发育，性与智力发育皆逐步接近成熟。为满足该期身体迅速生长发育之需，青少年饮食应注意以下三点：(1)供给足够热量：与儿童期比较，青少年食欲旺盛，食量也明显增大，这反映他们身体对能量的需求在...
毕妹丽邦： (1) 注意泌尿生殖系统卫生:每日清水清洗外阴并更换内衣裤,少用护垫,避免随意阴道冲洗.(2) 作好经期保健:使用消毒卫生巾并及时更换,一般可每隔2 ~3 小时更换;...
定州市17865808324： 青春期中应该注意的卫生保健知识有哪些? - ？
毕妹丽邦： 青春期的卫生保健 (一)适当注意营养 青春期是长身体的关键时期,是身体健康的定型阶段.正在生长发育中的青少年,应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物,不要偏食. (二)女性要注意经期卫生 女性进入青春期以后,每月...
定州市17865808324： 青春期卫生保健有哪些 健康与教育 - ？
毕妹丽邦： 算你问着了! 我是预防医学执业医师,副主任医! 一直从事儿少卫生学! 青春期卫生保健 一、养成良好的饮食卫生习惯 1、饮食定时、定量.定时,是指吃饭时量要有规律,定量,指吃饭要有节制每餐不宜过饱三餐合理分配,早30% ,...
定州市17865808324： 青春期卫生保健 - ？
毕妹丽邦： (一)适当注意营养 青春期是长身体的关键时期,是身体健康的定型阶段.正在生长发育中的青少年,应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物,不要偏食. (二)女性要注意经期卫生 女性进入青春期以后,每月一次的子宫出血现象,叫做月经.经血是由脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的(图8-45),子宫内膜开始脱落至脱落完毕,约需经历3—5天时间.以后子宫内膜的创面又慢慢地长好了,子宫内膜又重新增厚,发生变化.这样周而复始,形成月经周期.因此,月经初潮是女性青春期来临的讯号,也是生殖器官成熟的标志.
定州市17865808324： 青春期的保健重点是什么? ？
毕妹丽邦： 青春期的青少年身体处于第二个发育高峰,生理功能迅速发 育成熟,独立性与依赖性、成熟与幼稚同时存在,是人生的一个重 要转折时期.故青春期的保健重点是: (1...
定州市17865808324： 青春期女生注意事项 - ？
毕妹丽邦： 身高和生理期没太大关系哦,一般的12——16周岁才来,月经来了就不容易长高了.初潮时没有规律,不一定什么时候来,一般5天左右.不能吃带刺激性食品,比如凉的辣的油炸的,常要用温水清理,别过量运动,别着凉就行了,不然会出很多血,肚子会很疼.还有来月经前白带会异常多.
定州市17865808324： 请问青春期的我应该注意哪些方面的保养> - ？
毕妹丽邦： 乳房保健 青春期 乳房的发育标志着少女开始成熟.隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康 美.并为日后哺乳婴儿准备了条件.出此,乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面.乳房发育过程中出现的一些现象可能引起...
定州市17865808324： 我是一个少女,青春期应该注意什么?？
毕妹丽邦： 青春期是人体发育的重要时期,也是一生中的关键时期.青春期的健康状况往往会影响一辈子.培养良好的卫生习惯,是青春期卫生的第一条.青春期是生命最旺盛时期,往往容易凭兴趣注重某一方面,缺乏生活规律.应该使生活、学习、活动...
定州市17865808324： 青春期注意事项 - ？
毕妹丽邦： 青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段,在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期,也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期.在这个时期,个性性发育成熟,已经可以生育.由此可以看出,青春期主要是以生理上的性...
定州市17865808324： 青春期的女生怎么保养?？
毕妹丽邦： 注意好好休息,保证良好的睡眠时间!每天补充充足的水分!多喝水!合理运用护夫用品,基础保养简单来说有三步:清洁——调理——滋润.清洁,最主要的目的是把脏东西洗掉,调理,一般是化妆水.滋润,乳液,面霜,精华.一般来说,保湿是最基本,无论是什么肤质,无论在什么季节,保湿都是不能耽误.当然,保湿做好了,可以缓解你的皮肤,还有可以当让他功能的化妆品更好的吸收.还有防晒,防止皮肤受伤害.还要找到适合自己的,不同皮肤需求也不一样.多吃水果我个人觉得挺重要的!
