这几天老是觉得困和累 晚上还容易失眠 而且饿的比较快。。。 是不是因为换季的原因。。
可能是失眠引起的。失眠的病因有：精神因素：紧张、恐惧等都能引起失眠。身体因素：皮肤干燥、瘙痒、疼痛、呼吸困难、心脏功能不全、植物神经功能失调等。环境因素：室温过高过低，光线、声音、某些振动及寝室、床、寝具变更都可引起失眠。脑的器质性疾病：如脑动脉硬化、帕金森病、脑炎及其后遗症等都可引起失眠。药物因素：如睡前饮浓茶、咖啡等。
体内有湿气。湿气就是常常觉得身体无力。想睡。但是越睡越累。头发经常出油。
你的生活习惯太差了，首先你的生物钟会根据你吃饭的习惯而变化，这可能导致你在要睡觉的时候没有困意。晚上容易饿是因为你的饮食习惯没有固定的时间点，导致不该吃饭的时候肚子也会饿，而且失眠也会造成这种情况。
换季会影响到睡眠，但是影响的效果很小，你不必担心，你的失眠反而是因为你的担心。
失眠不是器质性病变，也不是营养不良，所以无论是食补还是药补都对失眠没有治疗作用，药物（中药和西药）和食物都是帮助睡眠的措施，也就是说让你昏昏欲睡。但是真正失眠过的人才能体会的是，即使自己昏昏欲睡，但是一想起一些烦恼的事情，或者担忧的事情，自己立刻就精神了没有困意。药物和食物可以让我们重新具有困意，但是我们担忧的事情总是阴魂不散，使我们总在困与不困之间徘徊，造成植物神经紊乱，所以吃药要特别慎重。
失眠是因为一些可以学习与忘却(Mdeamed)的思想与行为(习惯)而产生的，包括：
＠关于唾眠的态度与想法。
＠对于失眠消极、烦忧的看法。
＠无法控制唾眠的感觉。
＠运动不够或是日晒不足。
＠太早上床或是区得太晚。
＠试图控制睡眠而不是让它自然发生。
＠对于压力的不良反应。
＠溃醒地躺在床上，沮丧又紧张。
一般采取的措施有：⑥将失眠看成一种可以解决的问题。
⑥改交对睡眠消极、紧张的看法。
⑥更有效地管理压力。
⑥采用放松疗法。
⑥利用唾眠的正面态度所产生的力量与生理反应。
⑥避免在床上待过长时间，每天在同样的时间起床；脑的睡眠周期。
⑥接受明亮的日照，每天固定时间运动。
＠改掉“企图唾着”的习惯。
⑥利用小睡来振奋心情与提高自我表现。
⑨培养对唾眠的控制感。
另外提醒您：可以采取认知心理调节，自我治疗，改变不良的思想和行为，失眠很好治疗的 。在下面参考资料里有具体的自我调节方法，可以看看，希望楼主早日康复
天天晚上失眠怎么办?天天晚上都睡不着。失眠你可以按照下面的方法进行自我调理：
1.睡觉前喝一杯牛奶。
2.下午，要进行一定量的户外体育活动，调节身心健康，消耗过多的体能。
3.睡觉时，枕头不要过高。
4.平时多想令人愉快的事情；
5.饭后，不要立即睡觉，适当散步。
6.睡觉不能太晚；人的生物时钟是有规律的不要经常性的打破；
如果按照以上方法调理5天认不得缓解建议你就应该寻求医生的帮助，进行针对性的治疗。
和那个有关吧，多吃蔬菜，早睡早起，多做运动，保持心情愉快，年轻人肯定没什么大毛病，平时注意一下就好了，多喝水，上火了也容易导致失眠呀，心情烦躁什么的，没事多出出走走，呼吸一下新鲜空气
你的分析是对的，过了这几天就好了
天天总困是什么原因
天天总困是什么原因,生活中很多人都会觉得睡眠长短决定寿命,如果是生活中有着老犯困的现象,因此是还隐藏着很大的健康隐患,那么,以下分享天天总困是什么原因。 天天总困是什么原因1 1、睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都...
为什么老是觉得很困
③体质差，我体质就比较差，容易疲乏。现在天天运动好了不少。④睡眠质量不好。晚上睡着了老做梦，甚至是噩梦，这样会很影响睡眠的。睡了甚至比不睡还累。⑤睡眠不足。睡得晚，起的早，长期缺觉，就会天天发蔫，困意十足。⑥有某种疾病如肿瘤，心脑血管疾病等。疾病让人很虚弱，没力气，懒洋洋的想...
为什么这段时间老是想睡觉
，是你的作息时间 有点紊乱，由于某些原因吧，那我就不 得而知咯，导致你的大脑 ，系统出现 错乱，没有规律，这些 是我的经验，因为有时候 很晚睡觉，白天补回来 却没有效果了，所以，熬夜 太久，就会 在以后几天感到很困，很想睡觉！3:除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，...
我最近老是觉得困,一天睡15个小时都不够,是什么原因造成的呢?_百度知 ...
以上是常见导致疲倦的6种原因:1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑 身乏力.过犹不及呀！2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。3.吸烟 慢性自杀，还累及旁人，让其吸二手 烟。4.不爱运动的人，肌肉虚弱。5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗 焦虑类...
总是想睡觉,困困的,为啥呢?
老犯困吃什么药 经常犯困是8种病的前兆 总是犯困是怎么回事 总是很困 为什么会困一直犯困 女人特别困老是睡不够 女生老是犯困想睡觉 为什么整天犯困想睡觉 女性为什么最近老犯困 女人老感觉疲乏想睡觉 老是犯困是否重病前兆 总是犯困想睡觉怎么回事 经常犯困想睡觉是病吗 最近总是犯困感觉很累 女生总...
总是觉得犯困乏力没精神
第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不舒服的表现，包括乏力、没有精神、感到非常的疲劳。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体劳累、乏力的感觉，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。如果总是感觉到困、累、没有精神，...
每天都觉得很累很困,是身体出问题了吗?
每天都觉得很累很困，是身体出问题了吗？人们在效率低的时候说得最多的一句话就是“我太累了”，感觉匆匆忙忙做了很多事，但效率却不高。如果你经常觉得很困很累，工作学习都提不起来精神，那其实是身体在给你信号，提醒你需要休息了。一般疲劳大致可以分为三种类型：第一种：体力疲劳这种疲劳很好...
每天好困好累怎么回事
在现代生活中，许多在办公室工作的白领一族，发现他们整天做的事情也不算多，但总是感到疲倦，总觉得自己很虚弱，所以一旦坐下，就不想做任何事，眼皮也睁不开似的，总是想多休息一下。这种现象变得越来越普遍，它是什么造成的?每天好困好累怎么回事呢?总是感觉累会有两种原因，一种是身体存在某种潜在...
老是感觉疲劳,没有精神是怎么回事?
总是觉得很累，没精神，没状态，出现了这种情况总的来说就是分为两个原因，一种情况就是因为身体的劳累，在一种情况就是一种精神的劳累，对于两种情况我们要分别的去对待。身体的劳累对于这种情况，我的建议就是你需要调整一下自己的作息习惯了。接下来的这段时间你需要做的事情就是把一些过于劳累的...
一天都在犯困累是不是嗜睡症?
若再出现很困而且乏力症状，是可以去医院通过检查方式确诊是否属于嗜睡症，才能够针对病因进行治疗，尽量在日常保持良好睡眠习惯，不要过度熬夜，而且尽量不做过于劳累的工作。无时无刻都困考虑是发生了嗜睡症，因为嗜睡症患者每天就是特别想要睡觉，无时无刻感觉到困意袭来，难以控制自己的行动，主要是下...
酉解芪蓉： 上课物理老师说是因为到了夏天空气中氧含量缺少,大脑中没有足够的氧气,就容易发困,忘掉一些事情,要多休息,中午最好午睡一下,保持一个良好的精神状态
芦溪县18451051002： 为什么这些天总是困没有精神晚上还经常失眠! - ？
酉解芪蓉：首先,我个人建议:不要吃药! 1、是药三分毒,毕竟都是用化学物品做的,不利身体健康. 2、吃药会有依赖性.其次,要想想你最近的精神是不是过度紧绷了,是不是压力太大了?压力太大往往容易做梦. 若是压力太大,建议找出压力的根源,进行缓解.一般的缓解方法: 1、做一些自己喜欢的事,我比较喜欢唱歌,跳舞,释放过就好多了 2、做些运动,这是最有效的,出身汗,冲个澡,一身轻松 3、看一些课外书,陶冶情操,平和心境 4、还可以做些瑜伽动作 至于白天犯困,估计和节气有关,另外一个或许是和你休息不好有关.建议先把睡眠调整好.
芦溪县18451051002： 为什么晚上总是失眠,而又感觉到疲倦？
酉解芪蓉： 首先你肯定晚上想的太多一些烦恼的事老烦着你.给你的建议是让自己忙起来或者解决自己烦恼的问题
芦溪县18451051002： 睡觉失眠怎么办?？
酉解芪蓉： 你好,失眠对谁来说都是一件痛苦的事,但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰.1:首先寻找失眠的原因,很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的,比如说学习,事业,爱情,家庭受到一定程度的困扰和打...
