总是觉得犯困乏力没精神

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总是觉得犯困乏力没精神

　　总是觉得犯困乏力没精神，现在很多人都会出现这样的情况，长期如此，日常生活工作都会造成困扰，我们的身体难免也会受到一定的伤害，下面为大家分享总是觉得犯困乏力没精神。

　　总是觉得犯困乏力没精神1

　　 1、脑供血不足

　　整天总是犯困，感觉到劳累明显想要睡觉，这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化，加上平时不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化。

　　在动脉受损之后，局部的血液循环受影响，无法及时提供血液给人的大脑，重要组织、神经处于缺血，缺氧的状态中，打哈欠，犯困想要睡觉等现象明显。因此，要通过合理的方式来改善，出现这种表现时及时检查，恢复大脑正常的血液供应。

　　 2、甲亢

　　每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中，甲状腺激素分泌量过少，身体的代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，受到影响人就会疲劳乏力，没有精神，甚至有睡眠时间延长，每天都犯困的表现。

　　针对甲状腺功能减退症带来的影响，要通过合理的治疗保持甲状腺健康，甲状腺生理功能可以发挥，甲状腺激素分泌量正常，身体才会保持健康，不容易疲劳乏力。

　　 3、睡眠时间不足

　　每天总是很累，想要睡觉，还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因，没有充足的睡眠时间，身体得不到休息，处于大脑疲惫状态下，犯困表现明显。

　　对于成年人来说，每天睡眠时间要有七到八个小时，如果睡眠时间总是短于六个小时，容易犯困，打哈欠的表现明显，身体还会疲惫不堪，整个人精神状态变差。

　　 4、营养获取少而低血糖

　　很多人总是劳累，想要睡觉，这种情况很可能是营养物质获取量过少引起。三餐没有规律饮食，经常不吃早餐或者每顿饭吃很少，人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求，会出现能量供应不足，疲劳乏力的感觉。

　　身体想要正常运转，营养物质不可少，需要在三餐饮食的过程中营养全面提供，通过获取这些能量来保持身体健康状态。而那些没有正确饮食的人营养物质缺乏，身体疲劳乏力，还会有血糖降低风险，低血糖影响下整个人也会劳累，容易犯困。

　　总是觉得犯困乏力没精神2

　　总是感觉到没有精神、犯困，引起这种现象常见的原因有以下几个方面：

　　第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括没有精神、犯困、整个人显得无精打采。

　　第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到特别力不从心，很容易疲劳。同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困，没有精神，但是躺下以后又往往睡不着。

　　第三、缺乏营养，长时间的`不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有精神，总是犯困，没有力气，很疲乏。

　　第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量之后就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括没有精神、犯困，整个人感到非常地疲惫。

　　第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体乏力、没劲、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。

　　所以如果总是感觉到没有精神、总是犯困，应该到医院去做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。

　　总是觉得犯困乏力没精神3

　　一直犯困，没有精神常见的原因主要有以下几点：

　　1、睡眠质量差，睡眠是重要的生理活动之一，充足而且优质的睡眠可以有效的缓解疲劳、补充体能，失眠患者由于夜间体能不能得到良好的恢复，白天会出现犯困、没有精神，还伴有乏力、记忆力下降甚至工作能力低下等等表现。

　　2、贫血，贫血可以有乏力、犯困、面色苍白、心慌、乏力、气短等临床表现，完善血常规检查可以明确诊断。

　　3、甲状腺功能减退症，常见于中年或者青年女性，由于甲减患者基础代谢率低，常伴有嗜睡的表现。

　　4、如果犯困、精神不振出现在有糖尿病、高血压、血脂异常的中老年人群身上，很有可能与血脂高、血液粘稠、血糖偏高、脑供血不足、动脉硬化等因素有关。

　　5、如果进一步检查没有任何的器质性病变，指标也都正常，很有可能与亚健康状态有关。

　　 感觉很困很累没精神是怎么回事

　　第一、睡眠不足，睡眠不足包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高，睡眠是一个非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服的表现，包括疲劳、乏力、累、没有精神，人显得无精打采。

　　第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，整天觉得很困，但是躺下往往又睡不着。

　　第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到乏力、困倦、没有精神。

　　第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不舒服的表现，包括乏力、没有精神、感到非常的疲劳。

　　第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体劳累、乏力的感觉，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。

　　如果总是感觉到困、累、没有精神，应该到医院去做一些相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起，然后给予相对应的调整和治疗。

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石屏县17087698550： 犯困乏力没精神？
厉面中人： 建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能.另外注意是否是有贫血,感冒和心脏方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.

石屏县17087698550： 总是犯困没精神,怎么办?？
厉面中人： 做多了体力活、或者晚上睡觉时爱做梦

石屏县17087698550： 经常浑身无力没精神犯困？
厉面中人： 病情分析:你好,这种情况可有供血供氧不足的情况.,意见建议:一般检查血常规、血压血脂、脑部ct检查.,

石屏县17087698550： 犯困 浑身没劲没精神？
厉面中人： 一般这种情况都应该是血脂高,血液粘稠导致的血液流速减缓,出现脑部供血不足的情况出现,就会觉得很困,我建议去医院进行检查.

石屏县17087698550： 我现在每天感觉都没有精神而且还困浑身乏力 -- ？
厉面中人： 世界卫生组织指出,健康不仅免于疾病和虚弱,而且要保持身体上,精神上和社会适应方面的完整状态,亚健康是指机体虽无明显的疾病,却表现出活力的下降,适应能力不同程度的减退的一种生理状态,中医学中成为未病,亚健康状态包括不良的心理行为,不振的精神面貌,对社会的不适应,以及身体某部位的不适等,形成的原因有遗传因素的影响,环境的污染,紧张的生活节律吗,心理压力过大,不良的生活习惯,工作或是生活过度的疲劳.,久病大病或手术后.亚健康对人体的危害极大,应注意克服不良的生活习惯,调整好个人的心态,适应瞬息万变的社会,及时消除疲劳,积极运动提高身体健康素质,有针对性的选用保健品等,是主要的方法

石屏县17087698550： 最近老是困没精神想睡觉浑身无力是怎么回事 -- ？
厉面中人： 你的这种与中医的肝郁脾虚湿困等有关,建议找中医辨证用中药治疗.也可以选服加味逍遥丸,中药三仁汤加减等治疗