总是想睡觉，困困的，为啥呢？
睡不够是现代社会的一大通病，原因真的很多，仁者见仁智者见智，希望能有共鸣。
原因一，熬夜：
不愿意十一点睡觉的，加班工作的，喜欢夜生活的，爱吃宵夜的，喜欢去泡吧的，有应酬的，这些原因大家不陌生吧？你说，这能够睡么？
原因二，健康原因：
中医讲究的是气血，身体好，气血充盈，气乃中气，血能养神，神定则精神充沛，睡眠质量好，反之，身体亚健康，或者是疾病状态的话，气血亏损，血不养神，睡眠自然就不好，睡不好，这觉肯定也不够睡了。
原因三，就是总结，其实以上两点已经足够，
一个是主观原因，一个是客观原因。
那么，有没有解决办法呢？
一，从主观上，学习健康常识，珍惜父母给予的身体之躯，顺应大自然作息时间，日出而作，日落而息，养足气血，长此以往，身体好了，睡眠好了，一切都会好的。
二，客观上，少去晚上的活动，虽然这是一种所谓的时尚和潮流，但是，气血就是寿命，知道这些道理的，就应该刻意的，常识的去做。做一个珍惜生命的明白人。
三，就是心态，从古至今，百岁老人都是心态非常好的人，不争不抢，不气不恼，上善若水，利于万物，海纳百川，心中宽阔，这觉要是不够睡？那就怪了！
还有一个客观原因，精神不振，没事做，人生迷茫，思想困惑，孤独无乐趣，自卑堕落。
倘若一个人，思想阳光，有责仼和义务感，热心于工作，有事做，为亊业，日理万机，为生计奔波，处心积虑，呕心沥血，有紧迫感，想睡都不是。当然精神充沛，工作不怠，心情激扬，就不犯困，尽想睡不够。
老是犯困想睡觉的常见原因有以下三点：1、各种原因导致的睡眠不足，睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足；2、生理或病理因素导致大脑处于缺血缺氧状态；3、保持觉醒的脑组织出现异常；因此如果频繁出现犯困、想睡觉的现象，应注意调整自己的生活作息，或在专科医院就诊，查明病因，积极治疗。
大家还在搜
女人总犯困是什么原因
老犯困吃什么药
经常犯困是8种病的前兆
总是犯困是怎么回事
总是很困
为什么会困一直犯困
女人特别困老是睡不够
女生老是犯困想睡觉
为什么整天犯困想睡觉
女性为什么最近老犯困
女人老感觉疲乏想睡觉
老是犯困是否重病前兆
总是犯困想睡觉怎么回事
经常犯困想睡觉是病吗
最近总是犯困感觉很累
女生总是犯困睡不够
最近总是感觉头晕犯困
年轻人总是犯困
总是犯困没精神是怎么回事
总是犯困是不是怀孕了
白天总是犯困怎么回事
睡得很足还是犯困头晕
特别容易犯困老想睡
最近总是犯困浑身没劲
相关推荐
经常犯困当心嗜睡症!_嗜睡症_健康一线
嗜睡症候群引起的内外在表现,如:精神不济、容易打瞌睡、健忘等,和一般人所认为的失眠、睡眠障碍等颇为雷同,常常令许多有嗜睡症状者,误将平日精神差、呵欠频频等状况,归咎于睡眠不足,因...
总困想睡觉是怎么回事_抑郁症_健康一线
感觉总困想睡觉的原因可以分为三种:第一种是由于一些特殊原因引起的,比如因为工作、学习而导致的过度劳累,这种情况所导致的很困想睡觉,可以不用特别干预,注意休息即可;第二种是情绪、失眠、交际、兴趣等综合问题引起的疾病状态,需要针对不同的情况,采取不同的措施;第三种是焦虑、抑郁等疾病状态引起的,需要根据患者的情况制定合理的方案,合理应用抗抑郁、抗焦虑的药物.
赵茜 | 首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
白天犯困!心脏病传来的信号_冠心病_健康一线
讲的是,人在年轻时,总是觉得睡眠不够,而随着年龄的增长,到了中老年,睡眠时间就会明显缩短... 特别是在白天犯困者,其心脏病发病机率大增. 美国研究人员研究发现,白天爱犯困的老人,特别是...
每天精神不好整天发困是怎么回事_居家常识_健康一线
精神不好、发困常见于一些脑力工作者,由于生活作息不规律、长时间面对电脑等原因,缺乏锻炼,进而出现精神不好的症状;另外,一些精神心理疾病如抑郁症,患者也可能出现体力下降,情绪低落的现象;或者有些内分泌疾病、躯体疾病早期也可能会有疲乏无力的现象,都需要在医院做全面检查以明确病因;明确是否患了疲劳综合征,是一组以持续或反复发作的疲劳,伴有多种神经、精神症状,但无器质性及精神性疾病为特点的症候群.
杨蕊 | 北京安定医院
三级甲等
检测下您是否有抑郁症_抑郁症_健康一线
好像晚上总是睡不好,总是犯困. 5、每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动,旁人都可以观察得到).一般的自我形容有:我最近总是不想动,就喜欢一个人呆着,不
相关搜索
最近总是犯困感觉很累
女生总是犯困睡不够
最近总是感觉头晕犯困
年轻人总是犯困
总是犯困没精神是怎么回事
总是犯困是不是怀孕了
白天总是犯困怎么回事
睡得很足还是犯困头晕
老是困想睡觉怎么回事
1. 脱水是导致疲劳的常见原因之一。脱水的症状可能包括头痛、注意力不集中和情绪低落，而口渴是最明显的信号。为了解决这个问题，你需要每天确保摄入足够的水分。定期喝水，不要等到口渴才想起补充水分，因为那时你可能已经处于脱水的状态。2. 缺乏锻炼可能是你感到疲劳的原因。虽然这听起来有些自相矛盾，但...
经常犯困想睡觉是什么原因
受天气影响人难免会困，有时血黏也会是犯困的原因，可以多饮水，增加自己体内的容量。要正确的安排自己的作息时间，有规律的话应该不会困，有的人一上课或者一工作就困，那可能是心理原因导致的，如果经常犯困就多休息，少玩手机，年轻人犯困很平常，老年人可考虑血黏，或其他缺氧性疾病所导致的。如果...
总是犯困想睡觉是怎么了?
1、睡眠不好。如果说白天容易犯困，那么首先想的就是晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神，建议晚上睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。2、缺乏营养。当身体缺乏一些必要的营养元素的时候也会出现困乏的现象。因为足够的营养，才能够...
女生老是困想睡觉怎么回事
女生老是困，想睡觉，出现困倦感。1、有可能是贫血造成的。平时要多注意休息，保证充足的睡眠，要多吃高蛋白，高营养，高维生素的食物。2、植物神经功能紊乱，神经衰弱，气血亏损，也可以造成这种情况。平时要劳逸结合，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要早睡早起，养成有规律的生活方式，尽量白天不要睡觉，晚上...
为什么总困想睡觉
总困、想睡觉需要具体患者，具体分析，多见于贫血、营养不良、焦虑、抑郁的患者。一、贫血患者，多见于铁补充不足或有慢性失血的情况，表现为面色苍白、心慌、乏力、头晕、记忆力下降，查血常规提示红细胞及血红蛋白含量下降。二、营养不良的患者，多发生于贫困地区或者刻意减肥的患者，由于能量物质摄入不足...
经常犯困想睡觉是什么原因
经常犯困想睡觉的原因可能并不简单，它可能是多种疾病的预警信号。首先，睡眠性呼吸障碍可能导致白天嗜睡和乏力，由于呼吸暂停导致肌体缺氧，影响睡眠质量。其次，脑溢血的先兆也表现为不明原因的困倦，手指麻木甚至跌倒，这是大脑血管问题的信号。身体虚弱时，女性经期嗜睡可能与脾虚湿困或气血不足有关。肝病...
嗜睡,经常困乏欲眠,是因为什么导致的?
在日常生活当中经常能够发现有一些人他们经常是一种睡不好的状态。不仅仅是在学习的过程中，有可能在工作的时候经常会容易睡着，整个人都没有精神。而也有很多的网友，觉得自己平常的时候特别的困，怎么睡都睡不够，睡多了之后也会经常有一种非常累的感觉。那么像这种嗜睡经常困乏欲眠的，是由于什么...
最近老是觉得困想睡觉是什么原因
详情请查看视频回答
为什么总爱睡觉就是困
6、心脑血管的疾病可能会导致脑的供应不足，大脑缺氧症状，会出现嗜睡。7、贫血类的疾病，会导致血红蛋白减少，会影响大脑供氧出现嗜睡、疲乏。8、可能是阿尔茨海默病，一些老年人常会发生记忆力减退、日常生活能力的下降，可能会出现睡眠增多。为什么总爱睡觉就是困2 老犯困想睡觉是怀孕吗 一般在怀孕...
为什么老是想睡觉
老是想睡觉就是没精神、睡不醒、打瞌睡，分成好几种情况：1、青少年有的时候老是想睡觉，是生长发育过程中的特定阶段，睡眠要多；2、春天的时候犯春困老是想睡觉，是生理现象，不要太在意；3、老年人，比较衰弱的老年人，整天昏昏欲睡、睡不醒、精神力很差，可能躯体或者整个身体内在的状况开始老化了...
权娴福尔： 俗话说:“春乏夏困秋瞌睡!”这只是人体因为季节的变换而发生的一种自然现象!我以前每天上课也是昏昏沉沉的,不过现在好了,白天喝些茶、咖啡、红牛之类的,可以提神噢!希望我的回答对楼主能有所帮助!
阿里地区18840264465： 为什么总是困,老想睡觉呢?？
权娴福尔： 如果处于青春期就比较正常,幼年也有可能,但如果是成年,就不太正常,处于亚健康状态,可能是压力太大引起的!多做体育锻炼看看能不能改善吧.
阿里地区18840264465： 总想睡觉是怎么回事呢？
权娴福尔：工作太累了,要注意休息
阿里地区18840264465： 总想睡觉是怎么回事呢？
权娴福尔： 心累,人自然累
阿里地区18840264465： 总是特别想睡觉什么原因,该怎么办? - 久久问医？
权娴福尔： 你好,总是想睡觉,原因有很多,比如气血虚、脑供血不足,以及精神压力大等,如果总是这样,还是应该去医院检查下看看,平时要注意调整,不要有太大的精神负担.你可以去看看中医,如果有气虚的毛病,可以适当地吃药进行调理,保持规律的生活习惯,饮食上注意清淡,中午可以少休息一会,晚上适当地早些入睡,多补钙等.
阿里地区18840264465： 最近老是困没精神想睡觉浑身无力是怎么回事 -- ？
权娴福尔： 你的这种与中医的肝郁脾虚湿困等有关,建议找中医辨证用中药治疗.也可以选服加味逍遥丸,中药三仁汤加减等治疗
