为什么老是觉得很困
如果一个人总是想睡觉，那肯定要考虑一下自己的睡眠时间是否不够。一个人正常的睡眠时间，是需要达到8个小时。如果低于8个小时，都可能会导致自己睡眠不够。白天的时候会很容易犯困，但是晚上的休息时间不够充足，所以才会导致这样的事情发生。一、总是想睡觉，身体素质不好总是想睡觉，身体素质不好。有可能是自己的身体存在一定的疾病，例如身体性贫血，也会导致自己一个人的睡眠不好，所以要找到自己身体的原因，看是否贫血。如果是贫血的状态下面，那么就一定要调整自己的身体，才能够拥有好的睡眠。身体健康，就不会存在每天睡不够的情况。
二、总是想睡觉，加强锻炼总是想睡觉，加强锻炼。能够加强锻炼自己的身体是相当的重要，一个人的身体好，那么睡眠质量就好。所以对于睡眠质量这样的问题，就一定要去慎重。当自己能够有着坚强的体魄，你就会发现自己的身体状态也会越来越好，睡眠质量也会越来越好。
三、总是想睡觉，睡眠不足总是想睡觉，睡眠不足。现在大部分的人，都是喜欢夜生活。在晚上的时候，都很晚的时间睡觉。一般都是凌晨一两点钟才睡，一大早就要起来去上班。所以对于这样的情况，肯定是自己的睡眠不足所导致的。晚上的睡眠质量不好，那么在白天上班的时候，就没有任何精神，所以总是会想着睡觉。
一个人的睡眠质量，决定了一个人的身体健康。若是自己的睡眠质量不好，肯定会影响自己的身体健康。所以对于睡眠质量的问题，一定要慎重去对待，不要轻易的忽视睡眠的重要性。
②过度劳累，人太累了就会使身体各器官处于缺氧状态，就容易产生困意。
③体质差，我体质就比较差，容易疲乏。现在天天运动好了不少。
④睡眠质量不好。晚上睡着了老做梦，甚至是噩梦，这样会很影响睡眠的。睡了甚至比不睡还累。
⑤睡眠不足。睡得晚，起的早，长期缺觉，就会天天发蔫，困意十足。
⑥有某种疾病如肿瘤，心脑血管疾病等。疾病让人很虚弱，没力气，懒洋洋的想睡觉。
⑦女生的话也有可能是怀孕了。怀孕了体内各种激素产生变化，让人发困。
希望对症下药，早睡早起，多锻炼，保持愉悦心情。
你在睡眠周期未满的时候醒了.打个比方,你的睡眠周期是2小时.而你睡了5小时被吵醒.也就是说第三个周期你只睡了一半,你的身体就没有"清醒",所以会很困.
总是感到很困 是什么原因
这几天明明我每天睡觉的特别早，上班的时候还老是觉好好累，总是很想睡觉，一点精神也没有，这些天什么工作也不想作，整个人成天也是晕沉沉的，最近也没有发什么也不高兴的事，工作也跟以前一样的。那么，总是感到很困是什么原因引起的？方法\/步骤 因素一：调节一下自己的情绪心里，心里压力过大，...
老是想睡觉怎么回事
1、环境因素：有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一...
老困是什么原因
老是犯困、精神倦怠的原因有很多，首先，考虑生理性的因素，比如劳累、休息不好、精神压力大等，可以通过充分休息后，可调整和改善。其次，考虑病理性的因素，比如有无贫血、甲状腺功能减退、慢性肾脏疾病、慢性消耗性疾病等。如果是病理性因素，通过充分休息之后，无法缓解症状，需要去医院及时就诊，完善相关...
为什么老是觉得困的状态呢!请广大网友帮我分析下,怎么调节!谢谢_百度...
困多种原因，无非不外乎3个层面的，1、饮食生活规律不好 2、体质下降 3、精神方面的问题，你可以自己会总结一下自己有以上哪几点，基本可以判断出大致原因放心，然后再跟着这个放心细找，饮食生活规律不好就改善，体质下降就去医院检查检查，心理问题就去做个心理咨询看看！这样问题就能很好的解决，如果...
老觉得困怎么回事
老觉得困，要先排除近期是否由于工作和学习压力较大，而睡眠不足，所以导致总是觉得困的现象。老觉得困，要排除是否是由于病理性原因所导致，如下：一、甲状腺功能减退症，由于机体当中的甲状腺激素水平低下，会导致人体出现低代谢的状态，这个时候就容易出现老觉得困、乏力、怕冷的现象。二、腺垂体功能减退...
嗜睡,经常困乏欲眠,是因为什么导致的?
在日常生活当中经常能够发现有一些人他们经常是一种睡不好的状态。不仅仅是在学习的过程中，有可能在工作的时候经常会容易睡着，整个人都没有精神。而也有很多的网友，觉得自己平常的时候特别的困，怎么睡都睡不够，睡多了之后也会经常有一种非常累的感觉。那么像这种嗜睡经常困乏欲眠的，是由于什么...
感觉特别累想睡觉咋回事
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体劳累，想睡觉的情况，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等等。如果总是觉得很累和总想睡觉，应该到医院去做一些相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整和治疗。有没有解决办法呢？一，从主观上，学习...
眼睛老感觉很困,睁不开,很疲劳,什么原因啊?
1:休息不够，致使眼睛疲劳。2：脑供血不足，长期的低头，坐，致使颈椎的椎管狭窄，导致脑供血不足而产生的眼睛疲劳。3:你周围的环境有刺激性气体（如：甲醛，葱蒜，油漆，房屋新装修等等）缓解眼补疲劳：①做眼保健操；②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；③站起来走动走动，往...
为什么老是感觉困瞌睡
2、神经症之类疾病引起，比如抑郁、焦虑等。应做一些系统的心理评估，找心理医生好好测评、咨询，排查具体的原因。如果是真的有原因，则进行有效的处理后应该是可以解决的，且治疗起来也不是很难的事。所以患者要去做专业的咨询检查，这个很有必要。因为有很多原因可能会引起困、打瞌睡的表现，故要把...
为什么老是感觉困瞌睡
老是感觉困、瞌睡，要考虑是因为晚上睡得太晚，一般在12点钟以后睡，造成的睡眠时间和睡眠质量下降引起的白天老是感觉困、瞌睡。还有一些是因为病理性因素造成，如大脑缺血、大脑缺氧、低血糖以及电解质紊乱，都会造成感觉困、瞌睡。还有夜间发作性呼吸暂停综合征，会出现大脑缺氧，而表现为白天老是困、...
采肢壮骨： 1.睡眠质量不好,睡之前喝点牛奶,有助于睡眠 2.你睡的比较晚,起得早.7点起的话,应该11点之前睡比较好.
绵竹市18681534674： 为什么老是感觉困???？
采肢壮骨： 睡眠充足很重要,要睡8小时左右吧,注意睡眠质量 .还有就是脑缺氧.
绵竹市18681534674： 为什么老是觉得困？
采肢壮骨： 你是是最近心理负担很重啊? 因为晚上梦到在跑步,肯定会觉得辛苦啊.\ 调整好自己的心态吧, 其实人正常睡眠7,8个小时就够了 睡的太多反而会起反效果.. 保持愉快的心情吧,不要老是想这个问题, 也许这个麻烦的问题自然就消失了
绵竹市18681534674： 为什么老是觉得困?？
采肢壮骨： 可能是很久没遇到能使你觉得兴奋的事情,所以大脑到肢体都变得疏懒了.建议看一些新的刺激的片子,最好不要是看过了的;或是找一些让你能提的起精神的事情去做.
绵竹市18681534674： 为什么总是感觉很困,入睡也快但是就是不解困？
采肢壮骨： 睡觉不是生活的目的,而你的生活的目的是什么呢?现在我们看似要解决你的睡眠问题,实际上我们要解决的是睡眠之外的其他问题,即你的生活目标、生活之意义的问题...
绵竹市18681534674： 为什么我总是觉得困? - ？
采肢壮骨： 你的睡眠时间很长,但仍然累 ,为什么?因为你睡面质量不高,你的9小时白睡了,正常人...
绵竹市18681534674： 为什么总感到困? - ？
采肢壮骨： 我的分析如下: 1.冠心病较严重的时候会影响脑部的血供,使脑部的血流减少. 2.糖尿病...
绵竹市18681534674： 为什么老是感到困? - ？
采肢壮骨： 睡的有点晚,睡眠时间不要超过11点,也就是说11点前尽量进入睡眠状态,这样不影响身体各个器官的新陈代谢.
绵竹市18681534674： 为什么老想睡觉？
采肢壮骨： 怀孕初期会比较容易困,加之孕期反应大的话吃东西吃不下,身体心理上都会觉得累,懒惰是很正常的,呵呵.
