睡眠科普：你不一定知道的睡眠冷知识

8个改善失眠的必备套路
目录导读：解决睡眠问题， 本质是生活习惯的改善，而不是过分强调一些不为人知的“妙招” ！对于失眠，每个人都有自己摸索出来的技巧，但不一定适合其他的人。有的人是一沾到床立马能睡着的，或者一闭眼立马能睡着，这很大程度是基因决定的，跟他采用的技巧没太大关系（技巧确实有心理作用，提升几个...

慢阻肺九大核心知识科普!你想知道的都在这
然而，虽然说二者有关联，但患有慢性阻塞性肺病并不一定意味着会得肺癌。慢性阻塞性肺病进展缓慢 。在早期甚至很多人可能感觉不到。一旦确诊，你就需要开始定期看医生。你还必须采取措施来控制你的病情，并对你的日常生活做出适当的改变。早期症状通常可以控制，某些生活方式的选择可以帮助你在一段时间内...

失眠的读音 失眠的读音是什么
(1)辗转不能入眠或半夜醒后无法再入睡。二、引证解释⒈睡眠不足；难以入睡。引南朝宋刘义庆《世说新语·赏誉》：“王丞相招祖约夜语，至晓不眠。明旦有客，公头_未理，亦小倦。客曰：‘公昨如是似失眠。’”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在_上，翻...

人为什么会做梦?梦有含义吗?
梦是发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验，一切梦共同特性，第一就是睡眠，梦就是梦，就是人入眠后大脑里面的故事，人做梦是大脑睡眠时对某些想象或回忆，不一定是现实故事，梦分为好梦与恶梦，恶梦是一种很恐惧的影像，人主观上确定不了做梦梦的，做什么梦也完全不知预测。近年来，...

每周心理小知识科普
要注意的第二点是,违背社会规范的行为并不一定都意味着异常或不健康。 3、个人的生活适应如何 可通过一个人目前的生活适应状况推断其是否存在心理问题。...关系最好的,往往是最爱损你的。 每周心理小知识科普3 心理咨询服务内容 1、学习心理咨询:厌学、意志薄弱、考试焦虑、学习方法不当等。 2、自我发展咨询...

世界上真的有鬼存在吗
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传说中的鬼压床在医学上怎么讲,为何我总是有这样的感觉?
而你说的情况，其实我觉得有点类似于“清明梦”。就是一种比较特殊的梦，梦里自己的理智还一定程度的存在，能够简单的思考、想象一些事情。我也曾经有过多次在梦中知道自己做梦，大多时候自己可以控制自己醒来，有的时候也有点困难。这从某种意义上说，其实是一件好事情，自己可以控制自己的梦很有意思，...

焦虑很可能是睡眠不足导致的,但不必过分担心
你昨晚睡得好吗？如果你晚上坐立不安，第二天焦虑不安，那么本月《自然人类行为》发表的一项研究是你必须知道的。众所周知，睡眠不足会导致焦虑，健康人也是如此。然而，新的研究表明，深度睡眠或慢波睡眠的数量与焦虑的相关性最高。这是因为在慢波睡眠时，大脑为大脑的情绪网络提供支持，以“改善\/抵抗...

你知道的最冷的冷知识是什么?
冷知识指的是不为大众所知的、琐碎的、有趣味的事情或者知识。简而言之就是冷门知识。例如，借酒是可以消愁，但是不可以靠酒精来入睡。因为酒精会加速血液循环，大脑比平常更活跃，而且让人脱水，让人囗感，是浅睡眠。

我想知道一些高中心理学常识?
有你玩不来的游戏规则,玩的来的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比别人好的,静待时机;5不争...29、【心理科普:大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后...45、【心理技巧:面试中常见的“微表情”】把玩饰物—心神不宁 紧抿嘴唇—窘迫 挠头—不知所措 ...