怎样才能让自己高兴起来？

怎样使自己快乐起来？~

要保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.亲近自然，心之
畅然
。在大海中，大山里，星空下，多一份
舒畅
，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*)
……1保持健康，有健康的身体才有
快乐的心情
.2.充份的休息，别透支你的体力.3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.4.爱你周围的人并使他们快乐.5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物8.别对现实生活过於苛求，
常存
感激的心情.9.
享受人生
，别把时间浪费在不必要的忧虑上.10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.15.回忆那些使你快乐的事.16.凡事多往好处想.17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.23.去看部喜剧片，大笑一场.24.送自己一份礼物25.给心爱的人一个惊喜.

保持好心情要做到: 1.与好朋友保持交往。 2.不管你有什么过失，原谅自己。 3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。 4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。 5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。 6.学会在适当的时候说“不”。 7.记住，各种情绪都是正常的。 8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。 9.保持自己的天性。 10.着眼于此时此刻。 11.听听他人对你的赞誉之词，这样可以使你真正认识自己。 12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。 13.要学习如何做人，而不是如何做事。 14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。 15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。 16.当别人问你需要什么时，告诉他们。 17.床头放本好书。 18.别错过机会，告诉别人你爱他们。 19.相信自己内在的感觉。 20.与生活真心相爱。 21.做热爱大自然的人。 希望你每天能快乐起来! .

你可以去找一些让自己开心的事去做，和自己喜欢的人待在一起，不要与一些小事斤斤计较，不要太在乎他人的观点和看法，做好自己就行了。也可以找到自己不开心的原因？然后去解决这个问题，或许你就能够开心了。

我觉得你应该让自己的心胸开阔一些，不要与身边的一些小事斤斤计较，因为有些时候有些事是没必要去计较的。也不要总是很在乎别人说了你什么，自己的路自己走，不要让别人的感情和心情影响到自己的心情。

多交一些朋友，多参加一些社交活动。朋友能给你带来很多快乐，对自己充满自信一些，如果你感觉自己一个人去参加社交活动会害羞的话，你可以叫上你的朋友一起，因为那些社交活动中的人很多都是来自各个领域的，在这个过程中你可以认识很多各种各样的人，他们或许会给你带来很多乐趣，也会让你对人生有着不同的看法，所以你或许就能够想通了，就能够快乐起来了。

让自己的心情放松一下，你可以向朋友倾诉你的心事，或许他给你的某个建议，就能够让你突然一下茅塞顿开，可以在自己有空的时候去看看电影，可以听听音乐，可以去旅游，在这个过程中，你不但可以让自己感到放松，而且你可能因此目光变得更加长远，心胸变得更加开阔，也更善于从生活中找到快乐的源泉了。

也可以抽空去培养自己的兴趣爱好，比如去学美术，学钢琴，学舞蹈……这些都是一些能让自己的心情平静下来的艺术活动。在这过程中，你可以感受到学习的快乐，而且还能够不断提升自己的素养，陶冶自己的情操，让你的生活更加充实，你也会因此而快乐。

人的一生很漫长，开心也是一天，不开心也是一天，反正日子总是要过的，还不如开开心心的过好每一天呢！

让自己开心起来的办法挺多的。对于我而言，我不开心的时候就会大吃上一顿，吃上一些甜食，虽然会发胖，但是吃完后心情会好很多。

首先，你不开心总是有让你不开心的原因的，既然让你不开心，那么就不要想这件事情了，转移自己的注意力，让别的事情填充自己，让自己不再想这件事情，自然而然就不会不开心了。

其次，你可以找人倾诉、聊天，既然有让你不开心的事情发生，不要憋在心里，什么事情都自己扛着，有的时候说出来也许会好很多，找朋友帮你分析分析，开导开导你，想开之后就会觉得没什么，就会不再难过的。

然后，你可选择大哭一场。有的时候哭一场也会觉得很舒服的，有些话不知道怎么跟别人说的时候，自己哭上一场，把不好的情绪都发泄出来，哭完之后你就会觉得心里好受很多。

最后，你可以做些自己感兴趣的事情。shopping啊，看电影啊，唱歌啊等等，做些自己比较喜欢的事情，找些可以发泄自己情绪的事情做，不好的情绪发泄出来就好了！

有些时候你也可以选择出去转转，爬爬山啊，旅游旅游，看看自然风景，欣赏周围美好的景色，你会觉得你的心情是很舒畅的。

想要开心起来很容易的，只要做自己喜欢做的事情你就会发现你是很开心的！

看样子你是遇到什么不开心的事让你心情烦闷了，我有以下几个建议能让你高兴一点：

1.找清不高兴的原因，先试着去解决。好解决就解决了，长时间过不去拖着怕你会一直不开心，如果不好解决就暂时放过去吧，暂时遗忘不去想烦心的事情。

2.和朋友闺蜜或者家人倾诉一下不开心的事，他们或许可以安慰一下你，给你讲一些鸡汤让你好受点，心情变得开朗点。

3.和朋友出去逛街购物，去吃好吃吃。这样也算是注意力转移，买一些自己喜欢的东西，吃点自己自己爱吃的小吃，或许会让你有满足感然后心情就会变好。吃东西的时候可以吃点甜食，据说甜食会使人开心，比如糖果巧克力都可以。

4.去做自己喜欢的事，做自己有兴趣的事也会给自己带来快乐。约三五好友，一起做喜欢的事，也是很惬意很开心的。

5.看喜剧啊，或者开心的综艺节目。周星驰的电影，《快乐大本营》，《爸爸去哪儿》这些都可以看看，感觉会给你带来快乐的。星爷的喜剧是出了名，快乐大本营的名字也正如它的节目一样能给人带来快乐，爸爸去哪了里面的小孩子的单纯童言无忌也会给你带来快乐。

6.转移注意力，去操场跑几圈，或者去爬山，对着山谷喊出你的不满，可以带着耳机听着歌。

7.听能使人愉快的歌，音乐能给人带来听觉上的享受，让自己的身心得到放松，你要是因为不开心不想吃饭的话，听歌也会帮助你，听歌会使人的食欲大增。

高兴起来的方法就是你不要胡思乱想，不要给自己增加心理负担。你感到不高兴的源头就是你内心有些小烦恼， 俗话说得好，解铃还需系铃人。只有能正视这些烦恼，找到它的问题所在，烦恼就迎刃而解了，当然，快乐就不请自来啦。

其实，很多时候，烦恼也是自己给自己找的，主要是你不能正视自己的内心。如果说你 遇到一点点小事就特好看别纠结，然后不停的回忆这件事情，不断的让自己陷入这件事中，然后还一直想这件事会有什么更糟糕的后果，这就属于没事找事了，这样你内心就会越来越慌乱，这样烦恼就油然而生了。

其实，我们需要的就是在心里有些纠结的时候给自己一个乐观强大的内心，不断的告诉自己这点小事其实都不算个啥，然后保持冷静，你可以万事都往好的方面想，考虑着它最好的结果，另外，你还需要的就是换位思考了，不要把一切不完美的事情想的多么糟糕，或许你经历的这些正是你的运气，你会在其他方面得到相应的收获。

我自认为我还是一个比较嗨皮的人。因为在我看来，快乐就是自己给自己找的。其实，生活中的乐趣挺多，这就得看你怎么去发现它们了。经常投身于自己的爱好之中，你自然会有更多的兴趣，每次干完一件事后都想想它有什么意义，你学会了什么，这样你就会内心产生一种成就感。

另外，也试着去挑战一些新的东西，就算你不熟，也要给自己时刻的鼓励，你要让自己有动力，完成以后要记得多夸夸自己，让自己变得自信，久而久之，你就会变得很乐观，自然就会自己给自己找快乐了。

1吃美食，好吃的东西会刺激味蕾让你的情绪变得兴奋。尤其是甜食巧克力之类的，在不开心的时候适当的吃一点甜品可以很好的调整心情。

2.听音乐，音乐具有治愈的效果。在难过的时候就带上耳机静静的听会音乐，会让你的心情平复。也选择音乐的时候尽量选择曲调欢快歌词积极向上类型，因为好听的歌曲可以引起你的共鸣，带动你的情绪。

3.到室外散心，不开心的时候尽量不要待在家里。因为室内的封闭空间会让我们的变的更加沉闷，到户外晒晒太阳多呼吸新鲜空气，看看周围人开心的笑脸你的情绪也会得到感染变得高兴起来。

4.找朋友约会聊天，不开心事不要闷在心里让自己难受，找朋友诉说说出来之后就会好很多。朋友是你比较信任的对象，他会很好的开导你帮你解决烦恼。其次跟朋友在一起约会做大家都喜欢的活动，也会很快的调整情绪。

5.女生可以去逛街购物，基本没有哪个女生会拒绝漂亮的衣服鞋子包包，不开心的时候就犒劳一下自己。逛街看到心仪的东西不开心的事早忘在脑后了，心里只会想要把它带回家。所以购物对女生来说是一个不错的调节情绪方式。

6.旅游，当心情不好的时候有条件的话就出去旅游吧。选择一个安静风景如画地方的地方散散心，大自然的美景会让你忘记世俗的喧嚣。美丽的事物总能让人的心情愉悦，看见令人叹息的美景你会觉的世界真的很美好，你会更加珍惜热爱生活。

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兰溪市19681009720： 怎么才能让自己高兴起来 - ？
阚骆左归： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想...

兰溪市19681009720： 怎么样才能让自己快乐起来? - ？
阚骆左归： 第一,努力改变看问题的角度,总是看好的一面.别让心思纠缠在消极或者困难的事情上.第二,要想解决问题的办法,别老想着问题本身.第三,听一些放松而又激励人心的音乐.第四,常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声.第五,每天...

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阚骆左归： 多想些开心的事! 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建...

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阚骆左归： 其实,这只是一个心态问题,一个好的心态决定你一天的心情,心情不好,你可以采用自我暗示的方法:静下心来,告诉自己,有什么呢,没什么大不了的,一切都会过去,我很快乐,没有什么难得到我,我是最棒的,我的心情很好.而且,一定...

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阚骆左归： 怎么让人高兴起来? 你要的是假开心还是真开心,假开心听你的,真开心那就要听我的了. 人为自己而活,自己最重要,迷失了自己,招来不必要的,心情不好,烦恼,伤心和痛苦,我来教你一种如何充实永远开心和永不烦恼的方法吧. 其实...

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阚骆左归： 怎么样才能使自己快乐起来 其实不难,但是要有智慧,知道方向,积极的去争取,不是坐在哪里,光说,就能得到的. 越是在意,喜欢的东西,越是,容易受到伤害. 姐姐,你先把心静下来,你才会有智慧产生. 人为自己而活,自己最重要,...

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阚骆左归： 怎样才能让自己高兴起来? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完. 想要解决其实不难,但是要有智慧,知道方向,积极的去争取,不是坐在哪里,光说,就能得到的. 人为自己而活...

兰溪市19681009720： 怎样才能使自己快乐起来呢? - ？
阚骆左归： 1、 每天早上提前15分钟起床散步或慢跑. 2、 学会自我放松.例如在眼上敷一块湿润的眼罩躺15分钟. 3、 欢笑和呼喊.当你认为需要发泄时,可在人少的公园或高山对天大笑、大叫. 4、 把心中的郁闷,牢骚对朋友谈出来,获得安慰. 5、...

兰溪市19681009720： 该怎样才能让自己开心起来呢!？
阚骆左归： 适当发泄一下就会好点,就会舒服很多! 人总有失落和心情不好的时候! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到愤怒,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄,你可以一个人在家里听歌,打游戏,累了就睡一下,也可以一个人出去逛逛,多留意一下外面的世界,你也可以和自己的闺蜜去喝几杯,诉说一下你的小心事,当你烦躁的时候,你尝试一下换位思考,其实世间上的事不过如此而已,人留在这个世界上不是为了痛苦烦恼而生存着,是为了不断的寻找自己的快乐人活着,人生总是快乐和痛苦并存,何必苦恼烦躁呢,其实你比别人更好~只是你忽略了而已

兰溪市19681009720： 怎么才能让自己高兴起来?？
阚骆左归： 不高兴,可以找个好朋友谈谈天啊,说说心事,这样会好受一些喔!如果还是高兴不起来,就做做一些喜欢做的事,也许有帮助吧!~笑一个吧!