怎么才能控制自己不要胡思乱想？
保持觉观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中，也不要为未来不确定的事情担忧；
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合理安排自己的工作、学习和生活，不要过高地估计自己的能力，给自己过多的压力，量力而行；
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注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我又想什么了，这时候念头就会被打断，而不会无休止地延绵下去，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨；
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在观察事物时，注意努力地看清楚，将精力和注意力集中在当下的事物上，这时候得到的信息才会全面，同时也没有机会去乱想其他的事情；
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和别人说话时，注意聆听，保持觉性，努力地把对方听明白，了解她的处境，她的心情，她的需要，象体会自己一样去体会她，这样就没有机会让自己走神，去开小差，想其他事情；
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走路时，坚持经行，注意用自己的跟步发力，另一只脚掌制控，保持觉观、内劲、制控，同时打开自己觉观的通道，注意自己的脚步、周围的环境、各种声音，做到头脑清新，充满活力；坚持禅修，每天打坐，做好入、止、观、觉、出，就会让自己保持安静，远离妄想，彻底让自己摆脱妄想。
第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件
第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件
你的心理有些自卑感， 其实你没有必要注意别人的眼色， 那样你活得多累呀。 生活是属于自己的，不是他人的。 试着放松心情，有时间到处去玩玩。 现在正是春天，使出去玩的好时间，出去玩吧~~ (*^__^*) 嘻嘻……
很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。
只要努力了，就别问结果。这样你不管干什么事情都不会患得患失，做事只要对得起自己，做到问心无愧；我想成功已经离你不远了！努力吧，朋友！
控制自己是件非常难的事情，心有杂念怎么能不乱，其实佛学里有的东西还是值得我们去看看，为什么有句话叫心定自然凉，还有句话坐怀不乱。所以希望你去掉那些杂念，做自己能力所能做到的事情，不做自己目前能力达不到的事情，这样就好了。
怎样才能控制自己的情绪,不要暴躁,
三、控制好情绪 不因坏事而过度悲伤，不因好事而得意忘形，情绪不够稳定的时候，也是最容易出现问题的时候。四、接受现实 接受现实，貌似消极悲观不作为，实则是勇敢面对既已发生的不可改变的事实，接受与臣服，然后在自己可以有所作为的地方行动。凡事发生，你都不必沉溺慌张和悲伤，不要因为失去就走不出...
怎么样才能控制自己不要总是玩?
你好。想要控制自己不要总是想玩，你可以把要玩的物品 不放在自己经常待的地方，比如不放在自己的房间里，或者让家人 藏在一个你找不到的地方。但是，更重要的是你的自制力，你要知道学习工作的重要性，然后把心思转移到学习上来。如果可以的话，你要尝试喜欢学习，这样是最有效的。
怎样才能控制自己不要去想一个人???
受伤过，才能变得更坚强。不要因为受了伤就不敢爱，只要你真心，总有一天会找到你的幸福！一段感情的终点是另一段感情的起点，加油吧！叙述三：每天给自己一个灿烂的笑容`，告诉自己“Tomorrow is another day."相信未来的某一天，你会发现再想起他的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他已变...
如何控制自己,不让自己多话
而且,人与动物不同,人除了温饱的原始欲望,还有各种各样的欲望,比如穿衣,要穿各种各样的好看的衣服;住宿,住越来越大的漂亮房子;坐车,坐越来越高档的名贵汽车等等。但是,我们每个人都要控制欲望,而不能让欲望控制自己,始终把欲望控制在一个圆圈内。欲望可以不停前行,但绝不能出圈。如果欲望无止境,任由其发展,最后...
如何控制自己不要胡思乱想?
步骤阅读 注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我又想什么了，这时候念头就会被打断，而不会无休止地延绵下去，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨；步骤阅读 在观察事物时，注意努力地看清楚，将精力和注意力集中在当下的事物上，这...
怎样控制自己不要莫名的紧张害怕、不要胡思乱想?
2.保持乐观：要时刻保持乐观，积极面对各种困难，进行正面的自我暗示，我可以、我能行，从而化解紧张焦虑恐惧心理。3.学会倾诉：人与动物的区别是我们有语言的交流，有情感的宣泄。所以，与最亲近的人进行沟通、交流，把自己不良的情绪宣泄出来。4.学会适应：对产生紧张焦虑恐惧心理要学会勇敢地面对，这是...
怎么控制自己不再去打扰不爱自己的人?
我认为@医心为民 最好的控制方式就是:不去刻意控制,让自己忙起来。慢慢就无暇顾及那个在自己内心深处却不爱自己的人了。 1、你要懂得:爱情是两个人的事情,相爱需要两个人,但是不爱了,只需要一个人的决定。”遇见一人,爱上一个人,有过美好,有过挫折,但爱情的出路,往往不是你所想要的结果。 2、一个人的...
怎样才能控制自己不要去想一个人???
第一，我觉着你可以尽量不要再想了，与她有关的事情，不要再想那么多。尽量避开和他有关的事情和事物，东西之类的，有的时候眼不见，心里就不会想那么多了。所以我觉得你尽量去避开和你所想的人有关的一切事物。你不去想那么多，你就可能不会再去那么的想他，所以我觉着，主要还是你自己的问题...
分手后,怎样才能忘掉不喜欢自己的人,控制住自己不要去想他?
一、收拾好行囊，出门旅游散心我觉得分手后要想忘掉那个不喜欢自己的人，可以选择暂时离开你所生活的这座城市。收拾好行囊，出门旅游散心就是一个不错的选择。去一个自己喜欢的地方去旅游，在那里多停留一些日子，只需要一个月的时间，你就会发现自己就已经走出来了。并且在一个陌生的环境里，你会对那里...
怎样才能控制自己的情绪不生气?
1、经常强迫自己微笑 微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。微笑能有效缓解不良情绪 因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。2、努力控制自己的情绪 爱生气的人对自己的情绪控制...
姚胞珊瑚： 理性战胜感性思维,自己学会劝解自己,因为胡思乱想的人都有点想不开,放不下,纠结的事情,要学会解决,解放自己,让自己轻松活着,面对一切都要主动出击,不是被动胡思乱想哦.感觉我说的对就采纳一下朋友.
九江市17039033519： 什么方法能克制自己不要胡思乱想 - ？
姚胞珊瑚： 让 自己忙起来就好了,最好跟朋友一起耍,如果 你很内向的话,就要学会开朗,改变自己的性格,没事就笑一下,什么烦恼都没了.就是专心的去做一件事,分散注意力,比如打扫卫生啊,拖地之类的,千万不能一个人躲起来听音乐,那样回更加不好受.
九江市17039033519： 怎样才能让自己不胡思乱想,不对未来过于想象? - ？
姚胞珊瑚： 这个问题该问你自己,你想什么时候放过自己?没有人能帮助你不去胡思乱想,这只能靠你自己的意志去操控.平时多发展点兴趣爱好,多做点运动,躺下后如果还是克制不住胡斯乱想,那就数羊吧.如果不行就想象你的心象平静的湖水,舒服而安宁,或者 一个人安静的时候待会…听听歌,和朋友谈谈心还可以建议你多多运动,累了就什么都不想了.再不行就有意识的做这些动作:端身正坐,将注意力集中在鼻端.控制呼吸进、出.慢慢的保持自然呼吸,不要不刻意控制呼吸.慢慢的.....
九江市17039033519： 如何控制自己的思想不乱想? - ？
姚胞珊瑚： 有计划安排人生,把乱想变成理想、目标、将来就是个人物.
九江市17039033519： 怎样使自己不胡思乱想,好好生活 - ？
姚胞珊瑚： 排除杂念可以分散注意力的方法,不去纠结呢?看不开的人和事.可以听听轻音乐,适当锻炼活动,走进大自然,舒缓心情.远离纷扰的人群,做一些自己喜好的事,不与人攀比,做好自己,这样做还有什么可以困扰你胡思乱想
九江市17039033519： 怎样克制自己不胡思乱想 - ？
姚胞珊瑚： 先和你说说我吧,因为我觉得我们有相似的地方,我喜欢恐怖,伤感的,无论是小说,还是电视剧,电影.关于恐怖,是因为好奇,寻求刺激还是其次,但是看过后还害怕,当时不一定那么害怕,但是回想起来后怕.关于伤感,不单单是因为我喜...
九江市17039033519： 怎么样控制自己不胡思乱想 - ？
姚胞珊瑚： 我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开...
