怎样才能控制自己的情绪，不要暴躁，
一个超棒的心态
凡是发生必将有利于我
凡事发生皆有利于我当你能够这么想
这世上大部分事情都打不倒你
那有的人可能会问，生病了也是有利于我吗?
被朋友背叛也是好事吗?
生活中确实会有很多类似的挫折，但我们要学会的是从一件事情里面找到积极的一面。
生病更让我们痛苦，但其实是身体警告你需要休息；
被爱人背叛会让我们痛苦，也是宇宙在提醒你；
离开一个错的人，才能够开启人生新的可能；
同样的一件事，有人看到损失和风险；
有人则看到机遇和成长
要让我们的潜意识去训练这样的思维方式
因为任何事都有两面性，学会找出利于自己的一面
这是很核心的底层心法
一、不要被局限
不要被事情本身困扰，而是能够看到别处，看到全局看到他人。
二、辩证式看待
硬币总是分正反两面，任何事也都是如此大多数时候，我们会被事情本身蒙蔽
没有看到事情的另一面。
三、控制好情绪
不因坏事而过度悲伤，不因好事而得意忘形，情绪不够稳定的时候，也是最容易出现问题的时候。
四、接受现实
接受现实，貌似消极悲观不作为，实则是勇敢面对既已发生的不可改变的事实，接受与臣服，然后在自己可以有所作为的地方行动。
凡事发生，你都不必沉溺慌张和悲伤，不要因为失去就走不出来。也不要因为得到就忘乎所以，心态平和，你才能掌握自己的人生。
发疯有助于情绪稳定 不要憋着会生病
如何控制自己的个人情绪?
控制个人情绪是一项重要的心理技能，以下是一些方法可以帮助你更好地控制自己的情绪：意识觉察： 学会认识自己的情绪，包括情绪的触发因素、体验和身体反应。深呼吸： 深呼吸可以帮助平静神经系统，减轻情绪的强度。深吸气数秒，然后慢慢呼气，重复数次。分散注意力： 在情绪激动时，试着分散注意力，做一些...
如何用自己的行为来控制自身情感?
也就是说我们的情感是一回事儿，我们的行为又是另外一回事儿。我们的情感，我们可以想象的海阔天空一些，可以想得比较高深一些，但是我们做起事来就应该有自己的行为准则来控制它，约束自己的情感，不走偏，不去影响别人。要学会自我反省，同时要有自我约束能力。1、我们的情感可以自由一些，海阔天空一些 ...
怎么才能让自己控制好自己的情绪
人们总是为各种事情担心，其实死亡才是最应该担心的事。但是，没有人会为了将来要面临的死亡，而决定今天就不活了。反倒是过度的担心，经常让我们的今天白活。2、把“应该”无限上纲 一件事情发生了之后，很多人总觉得自己应该做得更好。很多父母对子女的控制，到了相当可怕的程度。这些人认为子女应该...
如何控制自己的情绪
即使你不懂怎么为人处世,至少也要学会控制情绪,而不要让情绪控制自己。40、所谓爱情就是有那么一个人,可以轻易控制你的情绪,前一刻让你哭,下一刻又让你笑。41、对于自己千变万化的个性,我不再听之任之,我知道,只有积极主动地控制情绪,才能掌握自己的命运。42、任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该...
如何控制自己的感情?
女人怎么克制感情 女人怎么克制感情 ，人的一生不可能完全避免各种情绪的刺激,也避免不了情感的得失，女人要想做自己感情的主人,就要学会在逆境中理智地控制自己 ，一起看看女人怎么克制感情 女人怎么克制感情1 1、克制感情，理智不要失 女人一定要克制自己的感情，人们都说恋爱中的女人智商为...
怎么样才能有效的控制自己的情绪呢?
瑜伽等。3. 寻找乐趣：参加自己喜欢的活动，如阅读、旅行、音乐、艺术等，让自己感到快乐和满足。4. 学会应对压力：学习有效的应对压力的方法，如时间管理、问题解决、放松技巧等，减轻压力对情绪的影响。5. 寻求专业帮助：如果情绪问题严重，影响日常生活和工作，可以寻求专业心理咨询或治疗。
怎样才能真正的做到控制自己的情绪?
在平复以后，要迅速的做出一个分析，分析此时的场合，分析自我和对方，以及周围环境人物等分析对错，要清楚的知道如果情绪表现出来会带来什么影响，会导致什么样的演变，最好能做出情绪影响的整体分析，思路清晰了，平复的心情会渐缓（不要什么都不管不顾了，我们要做的是自我克制和控制情绪，...
一个人无法控制情绪的时候,如何去做,才能很好地克制住?
对一个成年人来说，最重要的能力就是控制自己情绪的能力，懂得控制自己的情绪，也是一个人成熟的标志，当情绪上来的时候，如何去做才能很好地克制住呢？第一，学会转移自己的注意力，很多时候情绪只不过是一瞬间的事情，只要你在这个瞬间能够控制住自己，后续就不会让这些情绪影响到你，所以当情绪上来的...
怎样禁欲,才能控制好自己的欲望呢?
甘地认为长时间的露天散步是最好的活动方式，切不可让身体成为味觉的奴隶，禁欲者应当控制好自己的饮食。他们的饮食应当清淡简单、不放香料、尽量生吃。理想的食物是水果和坚果，在南非时，甘地每日只吃这两种食物，根本不需特别的努力就能做到禁欲。绝食也有助于禁欲。“绝食者其情可现，情之所求消逝尽...
怎么样能控制住自己的情绪?
要合理的控制自己的情绪，首先要明白你是社会关系中的主体，每个人都希望自己每天都有一个好心情，有好的情绪。可是身处于复杂的社会关系之中，有来自于学习、工作、交往、生活等各方面压力，总会有陷入不好情绪的时候，这时候就需要自己学着来管理自己的情绪了。情绪不好时，可以向周围的人寻求帮助，与...
众齿利胆： 一般建议在发脾气的时候注意控制情绪,控制情绪的方法有几种,1、注意力转移,比如生气的时候看看建筑物(有点象神经病的感觉,但觉得是好方法)或者看来往车辆的车牌.2、可以有力捏自己的手心,疼痛转移,用舌头轻轻舔自己的上颚,痒痒后情绪就转移了,或者叹气和深呼吸.这样有助于缓解,多试,养成习惯就好了
崇礼县18033785048： 怎样才能够控制自己的不良情绪,不让自己发脾气? - ？
众齿利胆： 当你要发脾气的时候,想想发脾气后会对自己有什么影响,深呼吸.毕竟每一个人不适当的发脾气会导致自己社会地位有影响,朋友情侣亲人之间的关系导致争吵恶化.如此恶性循环.第二,当人们在发脾气的时候,身体会产生一些毒素,一个...
崇礼县18033785048： 怎样克制自己不要发脾气? - ？
众齿利胆： 俄国文学家屠格涅夫,曾劝告那些易于爆发激情的人,“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来.在快要发脾气时,嘴里默念“镇静,镇静,三思,三思”之类的话.这些方法都有助于控制情绪,增...
崇礼县18033785048： 如何控制自己情绪的方法 ？
众齿利胆： 如何控制自己情绪的方法如何控制自己情绪的方法,在日常生活中总是有许许多多的琐事让我们感到心烦,那么你知道如何控制自己情绪的方法是什么吗,下面就跟着我一...
崇礼县18033785048： 如何能让自己不那么急躁? - ？
众齿利胆： 学会克制.. 慢慢养成习惯啊, 很难的,慢慢的来.一个能够很好地控制自己情绪的人,总是安详而快乐的;而不是像那些容易冲动和后悔的人,总是被自己的情绪所左右,控制不了自己的快乐. 情绪上保持无坚不摧的状态是完美且难以达...
崇礼县18033785048： 怎么控制自己暴躁的情绪 - ？
众齿利胆： 首先要增强理智感,遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理.一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制.最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来.在快要发脾气时...
