请教一个关于打坐的问题，几年前练习打坐由于神经性问题出现不适反应，现在想练习八段锦请问可以吗？谢谢
打坐神经有问题的话容易出现幻象，定力不足的话真会成神经了！太极是道家内家拳，内养精神外练身体。可以练的，而打坐是内练心性灵性的东西。适合念经不错，道家的清静经，佛家的药师经。
超级小小帅师兄，
您好，您遇到的现象就是很单纯的打坐后，气机启动了，就像气经过耳朵，会有耳鸣，经过眼睛，会有光影，勃起，您就把它当作是气经过了，过了也就过了，您做得很好就是：“什么想法都没有”，打坐就是要这个，您做到了，却又困惑了，呵呵。建议您看南怀瑾的 jin坐修道与长生不老，里面写了所有打坐的基本“常识”，所有的疑问几乎里面都有解答哦。如果还有问题，也欢迎来百度打坐吧，跟大家一起讨论哦！！
另外，脚好麻就是心不够静。
初学者麻的时候，如果要下坐，建议可以慢慢把脚心对脚心，然后重新静心，大概一分钟就会好了，也有其他用走香或下坐按摩收工的。
静修(meditation)，安静的修行，又译为打坐、静坐、沉思、冥想，还有译为心悟的。它是一种为了内在的安宁和超越所做的操练，因此这个词的翻译应该反映身心两方面，即身体的或外部的行为，和内在精神的目的与变化。
1.看大成佛经以尽快地明白佛法的根本首先明理先看《楞严经》都看文言文 白话文对照的《金刚经》《大般涅槃经》《法华经》《地藏菩萨本愿经》《圆觉经》《楞伽经》《净土诸经》等。
2.看修行的书明理不求实证则无意义目前时代最好最易成就的就是藏区的大圆满法 能即生开悟 大圆满法 天赐众生福泽 能修习 当累世修的机缘 甚难得六祖以后，禅宗已不适合人的根性，能度脱现代人的，最佳的就是大圆满法了。正如莲华士大师所预言：铁鸟（飞机）飞翔时，大圆满法将传遍世界。推荐修行的两本书:元音老人着《大手印浅释》（大手印即大圆满），丹贝旺旭仁波切着《金刚密乘大圆满》 修习大圆满法 须拜有仁波切称谓的大师为师 灌顶修行有仁波切称谓的大师 不仅仅是开悟 且证量足 能够灌顶加持 并非是普通意义上的活佛摩顶去青海省果洛洲久治县的德合隆寺去拜 丹贝旺旭仁波切 为师 或 四川省甘孜洲白玉县阿宗寺 ：江央确吉宁玛仁波切 修习大圆满法 能即生开悟。
静修的发音，牵涉到梵语的读音。
梵语在历史上使用过一些不同的字母。目前在印度流行的是天城文(Devanagari)。梵语元音分简单元音、二合元音、三合元音，辅音分喉音、腭音、顶音、齿音、唇音、半元音、咝音和气音等。
梵语元音字母：
字母 转写 字母 转写字
अ a आ ā
腭音 इ i ई ī
唇音 उ u ऊ ू ū
舌音 ऋ ṛ ॠ ṝ
齿音 ऌ l ̣ ॡ l
复合元音 ए e ऐ āi
复合元音 ओ o औ āu
梵语辅音字母：
喉音 क行 क ka ख kha ग ga घ gha ङ
腭音 च行 च ca छ cha ज ja झ jha ञ
舌音 ट行 ट t̩a ठ t̩ha ड d̩a ढ d̩ha ण
齿音 त行 त ta थ tha द da ध dha न
唇音 प行 प pa फ pha ब ba भ bha म
半元音：
腭音 य
卷舌音 र
舌边音 ल
唇音 व
摩擦音：
腭擦音 श śa/ça
舌擦音 ष ṣa
齿擦音 स sa
声门擦音 ह ha
止音：
ः ḥ
韵尾鼻音 ं/ा+ँ ṇ/ṃ
最常见的元音变换：
最常见也是最有规则的元音变换有两种，称为gun̩a和vr̩ddhi，其变换如下：
元音 अ आ इ ई उ ऊ ऋ
gun̩a अ आ ए ओ अर्
vr̩ddhi आ ऐ औ आर्
*可见，“gun̩a变换”为短元音，规则为“अ + 元音”（但अ和आ仍然保持不变；另外ऋ的“gun̩a变换”为“अ + ऋ对应的辅音”，这个同样适用于लृ，其“gun̩a变换”为अल्）；“vr̩ddhi变换”为长元音，规则为“आ + 元音/其对应辅音（专指ऋ和लृ等）”。
希望我能帮助你解疑释惑。
打坐神经有问题的话容易出现幻象，定力不足的话真会成神经了！太极是道家内家拳，内养精神外练身体。可以练的，而打坐是内练心性灵性的东西。适合念经不错，道家的清静经，佛家的药师经。
打坐的问题
呼吸停了，我们自己是不知道的。心脏难受，是在开心轮。开心轮的时候会很疼，这时候一定要坚持住。这在南怀瑾先生的著作里提到过。每个人情况不同，有时候要冲几个月，有的直接就爆炸了。后一种属于大菩萨再来，比如南怀瑾的弟子叶曼一次就打开了。你放心，你是不会死的。我们打坐会出现很多现象，比如...
大佬们问你们一个问题 道教的人怎么打坐的,我想要多种方法?
所谓碰到境界消化不及时，是因为你要实现某种结果，要么没实现，要么出现了一些让你不识别的现象，但是因为你多加了一个刻意的需求，所以就会消化不及时。禅修里面有一个大家经常听到的一个词汇：佛来佛斩，魔来魔斩，翻译成现在的话：老子好好打坐呢，你跑出来干吗？这叫当家做主，很切实的当家做主，...
打坐的问题
可能是你的姿势不对,把腿压住了,是得血液不得流通.如果长时间使得血液不流通,就会坏死而需要截肢!
关于打坐遇到的问题
建议您看南怀瑾的 jin坐修道与长生不老，里面写了所有打坐的基本“常识”，所有的疑问几乎里面都有解答哦。如果还有问题，也欢迎来百度打坐吧，跟大家一起讨论哦！！另外，脚好麻就是心不够静。初学者麻的时候，如果要下坐，建议可以慢慢把脚心对脚心，然后重新静心，大概一分钟就会好了，也有其他用走...
请教各位学佛师兄关于打坐
下次就改成右脚。5.双盘的话两个膝盖都能着地，单盘的话一个膝盖着地就行。另外很重要的一点是，每天禅修开始前需要佛的画像或塑像面前受三皈五戒，这样非常有利于禅修的进步。至于具体方法，根据各个教派的不同，看你个人选择了。建议找个你选择的教派中有禅修经验的人问一下。
关于打坐的坐姿问题???
您好 坐姿是有些要求的 但开始的身体状况不好 是不可勉强的 但最好背靠的不要过高 或尽量不靠 随着功夫的深入 气脉的打通 姿势自然会正常的 散盘 单盘 坐下是要垫些东西的 双盘是平坦的 顶礼
了然居士:打坐的时间怎么掌握
”你这么反问一下，自己的心态马上就平了，那种所谓的走火入魔就不存在了，这个方法非常好。所以大伙一定要记住，打坐要注意这点。包括电话突然响了，“哎呀，我是不是开悟了？”问问自己。这样的话，马上把这个恐惧心就给转移了。这个要注意。居士问：师父，请问打坐时间的长短，多少时间为合适？妙祥...
关于打坐的问题。
可以的，先练单盘也很棒。久了，脚会越来越软，气脉越来越畅通，您上双盘也会非常容易。心静了，到时候啥都很简单，智慧会开，身体会很棒，很多不可思议的事儿，如果您对打坐有兴趣，欢迎来百度打坐贴吧跟大家一起打坐哦。加油。
初学打坐的几个问题.
静坐的方法 甲、静坐前的准备 (一)静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，那末可就在卧室中。窗门宜开，使空气流通，但有风处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰。(二，坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务使软厚，以便于久坐。(三)在入坐之前，应宽松...
佛教道教打坐问题
以变食真言，甘露真言供养。既然你过世的亲人来找你，你又是一个修行者，你要作供养，做功德回向给他，自得安抚。比如，他落入鬼道，地狱道，甚至在畜生道，人道以至于天道，都可以示现在你的梦中，定中。没有什么奇怪。即便你的打坐，没有什么功力。也可以出现如此现象。不必介意很多。回向即可。
聂昌派同： 打坐神经有问题的话容易出现幻象,定力不足的话真会成神经了!太极是道家内家拳,内养精神外练身体.可以练的,而打坐是内练心性灵性的东西.适合念经不错,道家的清静经,佛家的药师经.
靖远县19189159073： 打坐我练了一年多了,为什么最多只能坚持30分钟,再不能延长了? - ？
聂昌派同： 不要灰心,不要丧气,坚持坚持再坚持,一定会达到你的要求.很多东西有的时候就是这样,一天挖不了一口井,一口吃不了一个胖子,坚持坚持,突破瓶颈就能超过30分钟了.李学仁.
靖远县19189159073： 一个关于打坐的问题 - ？
聂昌派同： 那是从小练出来的,练功打坐,要求5心向天!指2手心2脚心1脑门心!如果你现在硬要练,只会伤自己的骨头!因为你的骨头已经定形了!
靖远县19189159073： 打坐的几个问题 - ？
聂昌派同： 1.交叉着就行了,实在不行就端正坐好. 2.闭不上眼睛看着鼻端,这样不会昏沉也不会妄念纷飞. 3.口干打坐前去喝杯水,不要太多,体内状况不要理会,注意力不要放在那里. 4.背部可以靠着直的东西,实在不行坐着. 5.方法很多,我推荐念...
靖远县19189159073： 请教一个打坐的问题？
聂昌派同： 很正常,那种舒服的感觉是轻安,但是没有批盖毛毯一类的东西,所以起了风疹,在打坐的时候,不论多热的天都是需要批盖东西在身上的 ,这和气候无关,必须要做的,而且不要在风大的地方打坐,不然就很麻烦.和打坐是没什么特别大的关系,这个现象在禅修营当中非常常见,注意以后不要着凉就好了,最好近期内也不要触碰凉水,不然会越抓越痒.尤其碰到凉水更是会 痒的不得了,而且会肿起来.
靖远县19189159073： 有打坐的有的来说说话吧,我打坐一个小时,解麻后,腿好难受,没法坐更久了,你们都坐多久大神指点下吧 - ？
聂昌派同： 刚开始的时候,打坐十分钟,二十分钟,三十分钟,慢慢增加,你不要一刚开始打坐就坐一个钟那肯定是受不了的.打座一年左右,再打坐一个钟,是没有问题的,也不会酸痛的.要有一个循序渐进的过程.
靖远县19189159073： 关于坐禅的问题 - ？
聂昌派同： 给您坐禅的方法,您参照看看 1、要独坐静室:初学者参禅打坐,最怕干扰,因此需要一个安静的环境.而且室内空气要流通,冷热要适中,光线要柔和,因为光线太亮了不容易安心,太暗则容易昏沉. 2、要盘腿结印:盘腿是禅坐很重要的一...
靖远县19189159073： 静坐气功1怎么练 - ？
聂昌派同： 正好我们有同好,我已打坐16年了,从19岁起,有一些心得体会,可以与你分享一下. 打坐练功最讲求的是三调:调心,调息.调意,缺一不可,特别是刚开始的时候,达到一定火候了,一切都是很自然的事,相反还不用特别注意,因为道法自然了.另外,打坐效果的好坏还与你想达到的目标有关系,这可以说是不传之秘! 打坐时间一般选在晚上睡觉前(23--1点之间)和早上(3--5点之间) 时间要求,最少每次30分钟以上,以后逐渐增加.直至每天2--3个小时,时间太少不行 如何运气,那是个特殊的问题,与你所习练的功法有关,如果有什么需要我帮助的可以在我的博客里留言
靖远县19189159073： 初次打坐用怎样的姿势打坐?同时打坐时要以一颗怎样的心态去对待? - ？
聂昌派同： 坐姿有双盘、单盘、散盘、缅甸坐等等.坐姿以自我感觉舒适、自然为主,不要追求高难度,不能因为坐姿的不适影响了心的突破.因为我们是练心的,不是练习身体.心达到一定的层次,心柔软了,身体自然会柔软,自然能双盘起来,真正标...
靖远县19189159073： 打坐,气功,问题 - ？
聂昌派同： 你好,我在网上教气功一年多了,虽然不想在收学员了,但是见到你这样的还是想说几句,更多的是想训教你几句,当老师久了,就这毛病,你生气我也要说:首先可以肯定你没有一点气功的理论基础就盲目开始学功法了,或者说你对功法之外...
