打坐的问题

打坐的问题~

看了楼主的问题，我想给楼主提几点建议。

一，坚持坐得久一些，多打几坐。
打坐也是功夫，不是一下子就能坐很长时间。想坐的久就要多坐，习惯这种方式就好些，要把打坐当成一种休息才对，平时我们休息要躺下来睡觉才能解乏、消除疲劳，但如果你能把打坐当成一种休息，当你功夫成就的时候，打坐就是休息，而且比睡觉还要好。所以，现在打坐时间短没关系，坚持多坐一会儿，慢慢的就会适应这种姿势，适应了也就好了。

二，把打坐当成一种休息，不要用力。
打坐是一种休息，上面也说过了，其实打坐不是用力，而是休息才对。不要把打坐当成功课，不要打坐时把思想绷的紧紧的，要把心放下来，告诉自己，现在开始休息，心态摆正很重要啊。要适应这种休息方式，就要坚持打坐，慢慢就会好起来的。

就说这么多了，功夫不是一朝一夕就能成就的，要有耐心，要有毅力，朋友，加油啊。

下面是我博客的链接，看一看第二篇文章吧，相信对您会有帮助。阿弥陀佛。
http://hi.baidu.com/xiangguangzy

1、最好的打坐时间其实是：上午十点到下午4点之间的这个时间段。
打坐可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。《内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷。”由此观之，我们的祖先早已认识到精神意识对有情色身（物质）的积极作用。可见打坐入静，不仅可以祛病强身，延年益寿，而且还可得到内证法乐的身心愉悦。因为通过打坐，可以使精神高度放松，达到恬淡虚无，心无罣碍；也可以使精神高度集中，用意念力运化身心，自度一切苦厄。正如因是子所说：“内功粗者可以祛病，精者乃可成道。”总之，若能如法打坐，每日坚持，精进不懈，小则康强身体，祛病延年；大则开发潜能，弥纶天地。肝疾的小姑，遵照法师的开示的方法实践，配合药物治疗，不到半年时间，整个身心都发生了很大的变化，病症明显好转，人们都意想不到疗效会那么显著，连治疗她疾病的医师也感到惊奇，因而对治愈她的顽症有了信心，认为照此方法长期不断锻炼下去，康复有望。

另外,打坐一法，佛法也叫坐禅。禅，为心体寂静而能审虑之义；定，为心定止于一境而离散动之义。禅定之人可从中获得禅味，即轻安寂静之妙味，愉悦身心，即一心清静，万念俱寂，自然而得适悦之妙味。由于打坐可澄心，符合祖国医学心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病的观念。由于打坐时精神凝放，使散乱的心念逐步归于凝定，使浮躁不安的情绪趋于平和，达到气血平和，阴阳平衡。打坐对肺结核、神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有好处，还可增强耐寒和消化能力。亦可润泽肌肤，有美容功效。日本精神医学把坐禅列为治疗神经官能症、神经衰弱的方法之一，不少日本寺院清晨开放大殿，附近的人来这儿打坐30－60分钟，然后再去上班。
2、运动之后身心会感到疲累不堪，这时候的静坐是休息，假使要做功夫的话，最好是精神好的时候

不要紧，呼吸停止是气住脉停的前兆，但您应该还没有停，因为呼吸与念头是相作用的。呼吸停了，我们自己是不知道的。心脏难受，是在开心轮。开心轮的时候会很疼，这时候一定要坚持住。这在南怀瑾先生的著作里提到过。每个人情况不同，有时候要冲几个月，有的直接就爆炸了。后一种属于大菩萨再来，比如南怀瑾的弟子叶曼一次就打开了。你放心，你是不会死的。我们打坐会出现很多现象，比如气脉的感觉，如出现种种幻化，甚至见光见佛，另外就是很烦躁，翻种子等，一律不要管，气脉的感觉要空掉。尤其是自我消融的一刹那，有点像自杀的感觉，一定不要怕，要一空到底。我们修行不是修四禅八定，而是要明心见性，所以一定要以空性见修行，否则容易出偏差。牢记金刚经，凡所有相皆是虚妄，如见诸相非相既见如来一句，一切不住，一空到底，直至虚空粉碎，大地平沉，方算稍稍摸到佛法门径。另外我们学佛不是学坐在那里不动，而是活泼泼的。能出能入的定，不是大定，真正的定体验在生活中。佛法不是靠修定。“还要身体作甚！”一句说的好。我们的身心乃至世界都是假的，都不可得。坐脱立亡不如明心见性，真正的了生死无生死可了。您修行首先应该明理，应该以金刚经、心经、六祖坛经、楞严经、楞伽经、圆觉经、维摩经、大乘起信论为指导。现代人的著作王骧陆居士、元音老人及达照法师的相关著作一定要看，写的很深也很直接。

打坐其实不能急于求成的，很容易走火入魔的，最好是有个师傅在旁边指导一下。

你去查过心脏吗？平时身体健康吗？
你这种现象，有两种可能，一是心脑系统有隐疾，另一种是开心脉。这两种情况症状非常相似。
如果你身边有修行有成的过来人为你护着，就在他的指导下继续打坐。
如果你周围没有这样的人，建议你先去看看西医查一下心脏，再去看看中医，调节一下身体阴阳五行平衡。确保在身体健康的前提下打坐过此一关。也可以找相熟的中医按你身体情况开一些有利于行气活血的汤药，在打坐前服下。服下此药，有助于气血运行通心脉，但对入静有些影响。如果你平时入静较好，可以用此法过此关。如果你心脑系统有问题，则要先治好病再说。
当然，如果你真能做到无我，视自己如无物，则可不必理会心痛的现象，也不必理会此时出现的一切内外景象，一直坐下去。
坐前先把房门锁好，不必担心他人打扰。如果是与人同住，可以跟他人先打个招呼不要打扰你，然后你给自己设定个安全区域：“当有人入此范围时，我当出定”。这样可以防止受惊吓。还可以在入坐前给自己设定：当于某某日期某某时辰前出定。这样可以不耽误日常生活中的重要事件。

修佛得法,修法成佛．．．以法修啊！！！
法!唯一的道路．．．法是培育本命成长的元素，也是成佛的基本元素啊!!!
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梧州市17282128370： 打坐的几个问题 - ？
邢飞冠心： 1,这是刚开始打坐较常见的现象.昏沉.最常见的办法是将眼皮睁开的程度再增加些(不要让外界的信息影响到打坐的专注就好). 其实其他很多因素都会影响到昏沉:刚进食就打坐、或吃得过饱(消化道工作,大脑血液过浓等等导致),如果是晚上打坐,那么白天如果太辛苦也会导致昏沉,可以考虑改变打坐时间. 对了,一定脊柱要直,不然也影响打坐效果. 2,有自然盘,单盘,双盘. 应该循序渐进,不宜一开始就双盘,不然被困难所逼退了.========== 其实需要注意的有很多,“七支坐法”中有具体讲究.可以很容易搜索到.

梧州市17282128370： 打坐的问题求助 - ？
邢飞冠心： 1、一般向前倾者 坐姿是不对的. 如果你向后倒反而坐姿正确 2、你是新手,不知你是否有坐垫..如果没有,建议垫一下坐垫. 3、静坐易睡觉者是为昏沉, 原因其一,你在累的时候打坐 原因其二,你是初学者,还没有进入初禅,如果进了初...

梧州市17282128370： 打坐应注意哪些问题 - ？
邢飞冠心： 不可睡著了~ 打坐:腰要挺直~~平时的实修心性是重点~(说食数宝没有用)..要”先他后我”~(要真正的喜欢别人)..进而＂无私无我＂~然后'真正的没了杂念~~

梧州市17282128370： 打坐的危害有哪些? - ？
邢飞冠心： 适当的打坐是对身心有好处的,但时间过长伤筋骨. 1、腿脚酸痛:曲膝盘坐时,上下身之间就像竖起了一道无形的闸,只有少量的气血可以下行.腿足本身有疾患,或者气血循环较弱的人,会很容易出现酸痛的感觉. 这时不要强练,而要适时...

梧州市17282128370： 打坐遇到的问题 - ？
邢飞冠心： 超级小小帅师兄,您好,您遇到的现象就是很单纯的打坐后,气机启动了,就像气经过耳朵,会有耳鸣,经过眼睛,会有光影,勃起,您就把它当作是气经过了,过了也就过了,您做得很好就是:“什么想法都没有”,打坐就是要这个,您做到了,却又困惑了,呵呵.建议您看南怀瑾的 jin坐修道与长生不老,里面写了所有打坐的基本“常识”,所有的疑问几乎里面都有解答哦.如果还有问题,也欢迎来百度打坐吧,跟大家一起讨论哦!!另外,脚好麻就是心不够静.初学者麻的时候,如果要下坐,建议可以慢慢把脚心对脚心,然后重新静心,大概一分钟就会好了,也有其他用走香或下坐按摩收工的.

梧州市17282128370： 如何正确的打坐冥想. - ？
邢飞冠心： 不入定的盘腿和拉筋是善信可以养生的好方法.民间有传:筋长一寸,命长十年.虽说的夸张,但其通经活络的功效还是非常好的.张三丰祖师的《打坐歌》,是道家太极养生文化的名篇,在海内外广泛流传,可谓妇孺皆知.《打坐歌》解说阐...

梧州市17282128370： 打坐时的负面现象,该怎么处理? - ？
邢飞冠心： 任何事物都有正反两个方面,打坐静修也是如此.如果我们能处理好反的一面,正的一面自然就显现出来了.在打坐静修时可能出现的反面现象可分十种: 第一、散乱状况: 如果打坐静修时出现散乱状况的话,应该怎么办呢?这个问...

梧州市17282128370： 我在打坐的过程中出现的问题 - ？
邢飞冠心： 当你腿麻的时候,肯定是坐久了!腿自然麻了!加之又是深夜已经疲劳了一天了!身上出汗可能是太闷或者太热了,或者就是你心乱了吧!心乱了的时候,在脑子你想象出一个湖,湖是平如镜的.刚刚想的时候湖不是平的总有一丝波,但是努力的静心的放松的去想,这样湖就会自然平了!湖平了,心也平了!那些说打坐的那段时间说忌讳做爱的,那都是古人说的!那都没关系的,只要别太疯狂就可以了!

梧州市17282128370： 关于打坐的问题. - ？
邢飞冠心： 坐禅刚开始的时候,可以散盘,也可以单盘.开始的时候不要特别的在意坐的姿势,只要自己感到舒服,易于自己静心就好了.但是要注意打坐时不可以弯腰,那样对身体不好. 打坐不是几句话就可以说清楚的,有时间的话建议您去看看智者大师的《释禅波罗密次第法门》,这本书很详细的讲解了禅坐的方法,推荐您去读一下

梧州市17282128370： 怎样正确打坐? - ？
邢飞冠心： “练过气功,现在学佛了,主要是练气功时打两次坐,神识从头顶出去了”,这种说法是错误的.佛讲了,我们的自性是不来不去,没有来没有去,怎么有出去和回来呢?所以说你老认为神识从头顶出去了,就不敢打坐了.虽然我们打坐的时候...