为什么每天睡醒后会觉得身体很轻松?
有的人睡眠时间虽比较长，但是醒转以后非但不觉解乏，反而会有头痛的表现。这究竟是怎么回事呢？原来这是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直至清醒以后。一般说来，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。
最好不要睡太久！我的经验是：睡得越久越想睡越累~~ 所以一定要强迫自己起来，一段时间后形成习惯就好了！（个人陋见，无科学依据，仅供参考） 下面是我查到的一些资料，希望对你有帮助~~ 由于人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。
如果午饭后正确进行午睡休息，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。 因此，午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，不是什么样的午睡都能达到休息目的，应当注意下列几点： 一忌：午睡时间越长越好。 午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。
二忌：随遇而安乱午睡。 午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。三忌：坐着或趴着打盹。 不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。
四忌：人人都需要午睡。 午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
睡觉是生活中的一件重要事情。睡眠时间占了生命的一半，所以很多人想睡得好。
但是很多时候睡醒之后还是会感觉很累，考虑到睡眠深度不足引起的症状，建议注意增加日间运动，睡眠调节疗法是用中成药养心安神。
人们醒来后，睡得越多，就越困。需要考虑睡眠时间的人，睡眠时间越长，这种感觉就越明显。这并不是说睡眠时间越长，身体就会越好。 相反，它会导致大脑中的氧气供应因睡眠时间过长而减少，大脑活力将处于下降状态。身体的血液供应和营养供应将变得非常少。醒来后，大脑会感到混乱，身体会感到疲倦。 气温越来越低。有些人喜欢睡在被窝里。天气真的很暖和，但是他们会发现空被子里的空气真的不是很好。 二氧化碳的增加和氧气的减少对大脑有影响。大脑接受的氧气较少，缺氧。当它醒来时，会感到混乱、疲惫和沮丧。 睡眠姿势不佳会影响睡眠，导致睡眠质量变得非常低。例如，有些人喜欢俯卧睡觉，看似舒适的睡姿对他们的健康有更大的影响。 例如，由于心脏长期受压，它可能会影响呼吸。 俯卧睡觉更容易感觉手脚麻木。 对于醒来后的感觉，疲劳的感觉增加了。
很难不担心早上与老板的会面和高昂的汽车维修费用，但考虑到这些担忧，很难睡个好觉。 如果有什么困扰你，不管是记日记，告诉好朋友，还是在床上做些放松瑜伽，都要想办法理清你的思绪。
因为经过一晚上的睡眠之后，身体的机能得到了一定得休息。
因为身体已经得到了充足的休息，感觉身体很轻松是正常的现象。
因为睡一觉的话你的身体得到了放松和休息，细胞会舒适。
为什么睡醒之后会感觉很困
睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。...
为什么刚刚睡醒还会想睡觉呢?
以下几个方面可以提高睡眠质量: * 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适...
为什么每天早上睡醒脑袋都会不自觉的想起很多事情
回答：事实上,我们每一个人都会有不同的焦虑,对尚未发生的事担忧和害怕,这样的心理或多或少左右着我们的生活态度和思维方式,我们生活在巨大的差距中, 心里难免又不健康的时候,需要及时调节。建议您从改变自己开始,在生活中,温和冷静,情绪有所克制,与人为善,不与人争的人精神生活更为健康。自由乐观开朗...
为什么睡醒后越睡越困 出了什么问题 想要睡眠好 应该怎么做
不良的睡姿，对睡眠有影响，导致睡眠质量变得很低，例如有些人喜欢趴着睡，看似很舒服的睡姿，对身体 健康 有比较大的影响。例如会因为长时间压迫心脏，对呼吸有影响。趴着睡，更容易让人感觉到手脚发麻。对于睡醒后的感觉来说，疲劳感加重。身体出现了异常，对睡眠是有影响的，例如脾胃失和，胃不和、...
为什么每天睡醒都感觉特别累
其实，睡醒后依然很困、很累，是常见情况，下面就来看看。熬夜，成了常见情况，或是工作加班、或是出去玩耍，特别是年轻人，娱乐方式多，在晚上精神十足，而白天哈气连天。喜欢熬夜的人，精神、身体其实很糟糕。睡眠质量低，睡眠出现障碍。经常熬夜的人，在白天醒来时，会困倦，睡眠时间少睡眠，讲究时间...
为什么每天睡醒后会觉得身体很轻松?
午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。二忌：随遇而安乱午睡。 午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人...
每天早上睡醒后觉得全身酸痛,是怎么回事
全身酸痛的原因很多：1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛 2：感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛3：风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛
为什么白天睡醒后会觉的头晕头痛呢
一、坐着入睡 :常常看到有人坐着打盹代替午睡 ,这样做很不利于消除疲劳。因人体处于睡眠状态时 ,全身肌肉放松 ,血液循环减慢 ,如果坐着入睡 ,因体位关系 ,供给大脑的血液会减少 ,醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧症状。二、伏案入睡 :有的人喜欢用双手当枕头伏案而睡 ,岂不知这样做...
为什么人睡醒后会感觉不舒服
我以前早晨起来后，总觉得身体很累，后来吃中药调理，就没有这种感觉了。也许是正常的生理现象，主要是因为人在睡觉的时候身上的器官也暂时处于慢节奏的休息状态，如果睡醒后马上起床，则会因为各器官还没修复到最佳状态，导致会感觉不舒服，同时由于在睡觉过程中损失了很多水份，血粘度也比较高。
为什么我每天早上睡醒后的几分钟内会觉得特别孤单、失落?我是一个二十...
正常啊，正常的生理和心理反应，是不是觉得全世界都没有一个人了解你，特无助的感觉？建议你多交些朋友，尤其异性，会对这种情况又帮助~
毅阎盐酸： 早睡早起当然就神清气爽了.睡眠充足哪有不好的道理.
宝塔区13541868783： 孔子曾经说过的一句话有一天孔子来到了一座城门前,这座城门看起来快要倒塌了,孔子对自己的学生说了一句话,大概意思是君子认为倒霉的事会发生在自... - ？
毅阎盐酸：[答案] 君子怀德,小人怀土;君子怀刑,小人怀惠.
宝塔区13541868783： 为什么我每天睡醒都后感觉浑身软绵绵的？
毅阎盐酸： 生活习惯不好造成的,尽量不要熬通宵 还有多运动哈
宝塔区13541868783： 半夜醒来的时候为什么感到身体轻飘飘的 - ？
毅阎盐酸： 可能因为 大脑没有完全清醒, 才造成的一种幻觉吧!我曾经也有个这样的感觉,但不是轻飘飘的,而是晕晕呼呼的
宝塔区13541868783： 一直不明白为什么别人睡了一晚的觉醒来就觉得好轻松,而我睡醒后就觉得累的全身痛疼???？
毅阎盐酸： 睡眠质量不高,是不是夜里老是醒来,或者做一晚上的梦. 那样肯定醒来以后也觉得很累. 可能是压力 比较大,睡觉也在思考一些问题,放不下,所以睡眠质量不高,试着放松一下,休息的质量就会高
