为什么刚刚睡醒还会想睡觉呢?
刚睡醒了还想睡原因如下:
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过"自我睡眠"试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。免疫力下降怎么办,医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。现代中药人参皂苷Rh2提高T细胞和巨噬细胞的功能,同时还能抑制正常淋巴细胞染色体突变,提高免疫力。
1. 在这种环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,这个情况人就容易产生困乏。
2. 面对着春季气温的迅速地升高,人体的阳气生发有一个过程,显得相对不足,这时候人就感到困乏。
还有,在冬季里,因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。
春困虽说不是病,但也会影响人们的学习和工作,比如对学习压力大的学生、工作繁忙的上班族、须精力集中的司机等,春困都是他们很苦恼的一件事。那么怎样才能远离春困呢?
成年人每天睡眠8小时左右就足够了,过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期,使人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态,同时,也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适。这就是为什么有人感觉越睡越困的原因。
办公室对付春困十大招
“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢?
利用茶和咖啡
昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。
这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放,否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是真的要吓醒了。
美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。当然,如果是快递送来的神秘鲜花,恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。
做运动
有人说生命在于运动,又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开,可试着找到大楼防火隔离层,那儿地方够大,也不会有人干扰。只是千万别练得兴起,忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。
调温度
有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件,中央空调总是将冬日的OFFICE变得如春天一般的温暖。本来嘛,“春眠不觉晓”,这样的温度人是舒服了,却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,当然,也许有些怕冷的同事会抱怨,但是没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
嚼薄荷糖
吃一片香口胶或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会想到去犯困。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
去洗手间
洗手间是个好地方,绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困,也没有别的办法可以止住,倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹,没有人会怪你渎职。同时,在进入办公室之前,你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓,也不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,既有助于脸部的皮肤保养,也可以使自己更加清醒,而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。
想心事
这不算开小差,手头工作告一段落,可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事,也许是开心,也许会难过,但无论如何,你不会犯困了。但是关键的一点,你千万不可以沉浸其中,尽量不要去想那些烦心劳神的事,不然岂不是“刚出狼穴,又入虎口”?同时要注意的是:不要让别人发现你变幻的表情,否则你的精神就会受到怀疑。
打电话
打私人电话本来并不允许,但其实这是OFFICE中最屡禁不止的事,每间办公室里都会有人拿着电话,声音越来越小。所以掌握好时机和技巧,找几个自己喜欢的朋友聊聊天,或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长,待到困劲一过,就得马上加倍努力干活。记住,在办公室里煲电话粥是第一大忌。
为什么人在刚刚睡醒的时候会感觉很烦躁?
一、还没有完全睡醒。有些时候我们虽然睡了很久的假,但是刚刚起床的时候还是感觉特别的想睡。尤其是在冬天的时候,由于天气特别冷的,在起床的时候就非常不想起床,而且多想赖一会儿床。其实这个时候我们的内心就是排斥我们醒来。因为当我们醒来以后就要离开这个温暖的被窝,然后又要进行这一天的工作。就是...
刚刚睡醒好想好想男女之间的事情怎么办,我是男的
这是晨勃,很正常的。只要分散注意力就好了
为什么刚刚睡醒还会想睡觉呢?
至于睡眠的质量着就牵连着自己的身体了,如果睡眠质量不好,常常做梦,白天精力差,最好找一个医生看一下,最好是中医.西医一般就是用一些安定,谷维素,维生素等,没有什么实质上的作用.中医可以根据你做梦的内容,时间的长短,以及脏腑功能来判断用药,可以针对病因进行治疗,可能效果来得比西医慢一点.但是效果维持时间长,从...
刚刚睡醒翘翘的好想
这就是“起阳”身体健康的表现,至于想什么怎么想那就是个人的事。不过早起是不干的,损伤身体最厉害。
为什么刚刚睡醒的时候总是非常非常想念一个人
这个问题啊!我认为是,你是喜欢上她了吧,
我刚刚睡觉睡醒了,非常想家,怎么办,我哭了
回答:想家就回呗,实现自己的愿望才是人生最重要的事情,况且现在你这个愿望并不大
刚刚睡醒是大脑是不是时间错乱?
不是,这是你睡觉前做了大量的工作以后脑子会记忆下来,在你睡醒了以后,处于人的状态考虑,脑子还在回想昨天的事情,所以在半醒不醒的状态下,以为还是在做昨天晚上的工作,就会出现你这样的状况了.
刚刚睡醒,好想好想
刚睡醒的人,说明精神上非常充沛。需要的想象力很丰富。可以满足自己的需要。
古代睡觉怎么说
”刚刚睡醒,就看到侍儿已经煎好了新茶。白居易《长恨歌》:“云鬓半偏新睡觉,花冠不整下堂来。”杨贵妃刚刚睡醒,花冠还没有整理好就下堂来了。白居易《睡觉偶吟》:“官初罢后归来夜,天欲明前睡觉时。起坐思量更无事,身心安乐复谁知。”天还没有亮就醒了,起来坐着思考问题。明代的“睡觉”一...
为什么人睡醒过来的时候会有不知道自己是谁的感觉?
就像你的笔记本开机一样,虽然他很快,可能只需要几秒,但它也需要一个反应的时间,因为你睡眠的时候,你的大脑处在这种深度休息的状态,你突然让他开机工作,所以说是要给他一定的缓冲时间的,当你醒过来大概三五秒之后,你就能够反应出来自己到底在什么地方了,就能想起自己现在是个什么样的状态了。
冉子十全: 可能你的睡眠质量不不高,所以才会睡不醒.我认为你睡觉之前最好不要看书,看书对入睡之后多少会有一些影响,无法立刻进入深睡眠状态.可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有一些疲劳感方便入睡.喝一些牛奶同样帮助睡眠. ...
汉源县17031612302: 为什么醒了还想睡?
冉子十全: 没睡充足呗
汉源县17031612302: 为什么早上起床后还想睡觉??
冉子十全: 也许是休息不够 我觉得最主要是习惯了 因为你的生物钟调成了这样