血糖高人食谱
降血糖食谱;原来一日三餐是控制血糖的根本,收藏备用
适合高血糖吃的菜谱如下:1、主食可以吃粗粮的米饭、馒头、花卷等每餐不要超过100克,另外血糖高的患者每天可以饮用牛奶220毫升左右。2、每天可以吃绿叶蔬菜比如菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等总量在500克至800克之间,均匀分配到三餐中食用。如果患者摄入了过多的血糖或者患者出现了血糖过高的情况,确诊为糖尿病以后要积极的给予患者进行系统全身的治疗,要给与患者尽量以清淡饮食为主。
早餐:玉米片粥、全麦花卷、 凉拌生菜西红柿、豆角炖南瓜、核桃3个;午餐:糙米豆饭、紫菜汤、胡萝卜白菜炖豆腐;
晚餐:柚子、黄瓜、小米粥、全麦馒头。
早餐:豆糊(黄豆花生)、全麦发糕、油麦菜沾芝麻酱、西红柿炒菜花、腰果7个;
午餐:小米饭、菇菌汤、茄子青椒炖土豆;
晚餐:菠萝、火龙果、燕麦粥、花卷。
早餐:全麦疙瘩汤、杂粮饼、凉拌茼蒿、炒三丁(胡萝卜、土豆、洋葱)、甜杏仁8个;
午餐:全麦素包子、糙米红豆花生粥;
晚餐:火龙果、橙子、银耳莲子大枣汤、发糕。
早餐:五谷豆浆、南瓜饼、凉拌菠菜黑木耳、白菜炖豆腐、炒亚麻籽粉一勺;
午餐:荞麦打卤面、炒莴笋;
晚餐:木瓜、梨子、玉米碴粥、全麦馒头。
早餐:红豆燕麦粥、全麦馒头、凉拌黄瓜条、西葫芦炒山药、红皮花生;
午餐:糙米饭、白萝卜汤,腰果西兰花;
晚餐:香瓜、青苹果、小米粥、无糖全麦豆包。
早餐:莲藕花生营养羹、发糕、凉拌圆白菜柿子椒、香菇油菜、原味葵花籽一小勺;
午餐:全麦饺子、冬瓜紫菜汤;
晚餐:西红柿、草莓、紫米粥、花卷。
早餐:小米粥、红薯、凉拌西芹豆腐干、炒盖菜、开心果;
午餐:西红柿香菇打卤面;
晚餐:猕猴桃、西红柿、绿豆玉米粥、全麦发糕。
降血糖食谱;原来一日三餐是控制血糖的根本,收藏备用
高血糖的饮食要做到低糖、低能量饮食,建议患者可以多吃一些粗粮杂粮,比如黑米、荞麦、玉米面等。因为粗粮当中的有维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维还有降低血糖的作用,还可以增加饱腹感。在饮食方面以清淡饮食为主,高血糖的患者忌烟忌酒,平时可以适当的参加一些有氧运动,如慢跑、游泳、打球等,可以增强抵抗力。平日里可以吃香灵菌菇粉,缓解改善血糖高。
血糖高人食谱
早餐:玉米片粥、全麦花卷、 凉拌生菜西红柿、豆角炖南瓜、核桃3个;午餐:糙米豆饭、紫菜汤、胡萝卜白菜炖豆腐;晚餐:柚子、黄瓜、小米粥、全麦馒头。早餐:豆糊(黄豆花生)、全麦发糕、油麦菜沾芝麻酱、西红柿炒菜花、腰果7个;午餐:小米饭、菇菌汤、茄子青椒炖土豆;晚餐:菠萝、火龙果、燕麦粥...
高血糖的饮食菜谱大全
午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。高血糖病人的食谱大全集 星期二 早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。午餐:烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。晚餐:米饭1碗(100克),鸡汤豆...
糖尿病人一日三餐食谱?
午餐食谱肉桂卤酱牛肉100-200g,菠菜豆腐汤(菠菜150-300g,豆腐50g),70-100g的低糖水果。晚餐:1份香煎三文鱼;1份凉拌的黄瓜黑木耳,70-100g的低糖水果。香菇木耳蒸滑鸡(去皮鸡肉100g,水发木耳50g,香菇50g),番茄炒鸡蛋(西红柿150g,鸡蛋1个),70-100g的低糖水果。1份藜麦饭,1份尖椒...
糖尿病的饮食食谱
3、糖尿病的其他食谱 3.1、家常炒洋葱:取洋葱250克,用家常烹炒法制成菜肴,随饭食用。或取洋葱50~100克,水煮1~2分钟后服食。洋葱有温中、下气、消积等功效,能提高血中胰岛素水平以降低血糖,还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高,适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。糖尿病患者的饮食原则 1...
糖友每天怎么吃 糖尿病人三餐食谱推荐
糖尿病食谱 早上:一小碗小米粥(或者是燕麦粥、荞麦粥等),一个鸡蛋(蛋黄不要吃),一小份清淡的炒菠菜。中午:可以吃一份荞麦面(或者菠菜面,高粱面,牛肉面等),能吃面就不要吃米。不要选择精细的面。如果血糖处于稳定状态,饭后一个小时之后,可以选择吃半个苹果或者柚子、梨等水果。晚上:喝一...
血糖高的人每日食谱
血糖高的人每日食谱是每天可吃一个鸡蛋、喝一瓶牛奶、多吃蔬菜、少吃肉和主食,两餐中间可适当吃水果。高糖尿病患者,不建议摄入过多的粥类。蔬菜方面,建议控制饮食的甜食,补充比较多的蔬菜,以含糖量较少的蔬菜为主,如芹菜、西兰花等。蛋白质摄入,建议补充足够的蛋白质,如说豆类、奶类,但是...
适合多种体型糖尿病人的控糖减脂食谱
第一套:适合体型相对正常的女糖友(总热量1300-1400千卡)早餐: 全麦面包(50g)水煮鸡蛋一个(50g)脱脂牛奶(250ml)午餐: 杂粮饭(75g)虾(100g)西兰花炒木耳(100g)油麦菜(100g)晚餐: 杂粮饭(75g)鸡胸肉(75g)大白菜(150g)豆芽(100g)第二套:适合体型相对正常的女糖友(总...
求一份糖尿病食谱
普通糖尿病人1周食谱如下: 星期一食谱:早餐,牛奶250g,煮鸡蛋1个,馒头、酱豆腐。午餐,米饭,葱烧海参,泡菜。晚餐,绿豆粥,花卷,酱牛肉,拌芹菜豆腐干。 星期二食谱:早餐,豆浆300ml,煮鸡蛋1个,小烧、泡菜。午餐,牛肉面,拌萝卜丝。晚餐,米饭,砂锅豆腐。 星期三食谱:早餐,小米粥,煮鸡蛋1个,豆腐干拌菠菜。午餐,...
糖尿病人食谱?
晚餐食谱姜黄炒美极虾(150g)+凉拌西兰花(100g)+低糖水果(70-100g)。1份藜麦饭+1份尖椒牛肉(牛肉100g、尖椒50g)+1份蒜蓉炒菜心(200g)。1小碗野燕麦和β-葡聚糖大米熬成的粥+1份清蒸秋刀鱼+1份炒杂菜(200g新鲜蔬菜)。1份西兰花炒虾仁+1份含有玉米青豆胡萝卜加肉末炒的蔬菜丁(250...
糖料病人一周食谱
周五:早餐可以选择鸡蛋三明治加上水果沙拉,中餐则是蒸鸡搭配蔬菜沙拉,晚餐则是枸杞猪蹄汤加上少量的糙米饭。饭后如果有需要,则可以喝一杯红茶或咖啡。通过科学合理的饮食调配,糖尿病患者可以控制自己的饮食,保持身体健康。但需要提醒的是,这一食谱仅供参考,严格控制饮食需求应基于个人身体状况和医生的...
笪乐复方: 血糖高的人可以从饮食上调理,平时多吃些降血糖的食物,比如苦瓜、芹菜、冬瓜、黄瓜、燕麦、洋葱、柚子、绿茶等等,还可以配合服用降血糖的药物治疗,建议可以喝偌迈青之茶,调节人体血糖,在不破坏人体身体调节能力下,以安全有效...
大洼县13059444353: 糖尿病人日常饮食?
笪乐复方:选择好适宜糖尿病病人的食物,对糖尿病的控制也是非常重要的.应注意以下两点:① 不宜吃的食物有:Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、...
大洼县13059444353: 血糖偏高的食谱是什么?
笪乐复方: 您好,正常人在空腹血糖浓度为4.1~6.0mmol/L,您的血糖偏高了一点点,属于高血糖,如果您还没确诊有糖尿病,建议要注意饮食,控制好血糖,避免患上糖尿病.建议经常测血糖,注意血糖的控制.饮食方面的话,要控制碳水化合物的摄入量,米饭、馒头等淀粉含量高的食用量要控制,吃饭七分饱即可.高脂肪高热量的食物也不要多吃,这些都会转化为糖分,饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜,甜分高的水果不要吃太多,南瓜、紫菜、芹菜、黑木耳都是不错的选择,肉类的话,鱼类是首选.
大洼县13059444353: 血糖高,吃什么 - ?
笪乐复方:糖尿病人需要多吃一些高纤维的食物,如高粱、黑米、魔芋、麦麸、玉米、糙米等粗粮、还有大豆、燕麦、荞麦、芹菜、苦瓜,这些都是对血糖控制有帮助的,但植物蛋白的消化吸收不是很好,一般建议配合...