为什么我会有对视恐惧症

我有对视恐惧症怎么办？~

你好：
应该说，对视恐惧只是你内心里所拥有的特殊的想法的外在表现才对。也是你第一次深刻地感觉到了有问题的开始。但在此之前，你的内心里应该埋下了不安的种子，只是后来被某些事促发了它的萌芽。再深入一点说，你在自己与外界之间，画了一个圈。把别人隔离在那个圈子外，同时也把自己隔离在了这个圈子里。你无法跳出这个圈子去接触外界，了解外界，从而改变自己与外界之间的交流交融。但反过来说，外界也同样无法跳进这个圈子来接触你，了解你，从而让你和它融合在一起。这个圈子是怎么样设定，怎么样存在的，应该早于十七岁。你现在二十七了，你面临着更多的人生压力的时候，你会更加深刻地认识到，自己因为十七岁时的问题而改变了人生走向。但你没意识到，在这十年的时间里，非常宝贵的十年时间里，你原本有很多机会来改善或者是改变自己，但事实上却是，你的圈子越来越小，直到现在把你死死地限定在这里面。但悲剧的是，因为十年的心程演变，以至于你不是想把这个圈子里打破，反而是希望这个圈子无限小，小到只要你自己一个人就可以了。我不知这是算你心力憔悴，还是属于不得己而愿之。
但是，因为一个人活在自己的世界里时间太久了，以至于你无法判断出哪些想法是客观的，哪些想法是不客观的。但你很容易把自己判断为一个有问题的人，一个不正常的人，所以，会认为你所出现的这些问题都是因为你本身存在着太多的不足。你所作的这些描述，实际上透露出了另一个信息，那就是你的内心还是渴望自己得到别人的承认和中肯，也希望与外界保持良发的互动。唯一的缺点是在于，你不知如何是好。而且，当你的烦恼和痛苦越来越深的时候，你的这些强迫性的思维就会越加深刻和鲜明。要分析这些问题产生的原因，我想，暂时就没必要了。对于你来说，现在更需要做的，是让自己的圈子破一个口。找到情绪和行为释放的缺口。因为憋了十年的问题，需要先让情绪得以释放，以免它们过度损伤心身。其次需要开始在这个有缺口的圈子前提下，开始让自己与他人有最低限的交融。现在对你来说，还算好。因为虽然十年了，但现在正好是你有工作和家庭的时期。总体上压力大，但因为有了稳定的工作，可以让自己更安全地打开一个缺口来尝试改变现在的生活。想要处理这些强迫思维，减轻焦虑，多重客观看待问题，重新认识自己，自信的重新树立，自卑与自信的平衡等，这些都是之后要面临并处理的问题。二十七，并不迟。现在就可以着手进行这些工作。只要不等到三十七的时候再来后悔现在没准备改变就行。你最后一句的呐喊，虽然可以理解和感受到你的痛苦，甚至绝望。但，孕育绝望的是你，孕育希望的人还是你。只是，如果自己感到无力无助，那么，还是要学会伸出手来，让别人拉一把，扶一把。

对视恐惧症，不敢看别人眼睛怎么办？心理哲学

你好，你能感觉到与人对视有恐惧，这本身说明你的内心是非常细腻和敏感的，这种细腻和敏感本身是一个人的优点，但如果一个人把所有的细腻和敏感针对自身时，就有可能产生问题。你对你跟别人对视有恐惧的心情不满意，并想克服这种情绪，这说明你对自己的要求很高，可以说是一个完美主义者。

首先，我想告诉你，恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本能，我们才能躲避危险，保护自己。所以这些情绪是无法克服的。
既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“顺应自然，为所当为”。
你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点：
1.对自己过于苛求，希望自己做事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。
2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的，但过度的自省会变成自责，使自己越来越不自信。
3.对自己的自信不足，导致根据别人对你的评价来评价自己，害怕别人对你有坏的评价。
个人建议你
1.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。
3.针对自己的“恐惧”（眼神啦、对视啦），不要对自己的“恐惧”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。
4.对待对视恐惧的问题上首先要接纳自己的对视恐惧，告诉自己“看别人是不会死人的，没什么大不了.”然后自然地交流，即使不看别人的眼睛也不要在意，顺其自然。
5.森田疗法是一个体验的训练，体验的过程中，我们才会真正的悟出其中的思想哲理和精华。所以，建议到正规的，有经验的咨询机构去体验。
　　最后送给你曲伟杰老师的一句话心理：神经症治疗——为治而治反而难治，为所当为不治而治。
　　祝你好运！

恐惧症的自我治疗措施:1、不否定自己,不断地告诫自己我是最好的我,天生我材必有用。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。以上是对恐惧症自我治疗法有哪些?这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

1.自信起来，接受你生活和工作的现状，把最需要自己又喜欢的事坚持下去。2.锻炼身体。3.中医配合（找老中医）。4.每天泡点黑枸杞。5.调整心态，接受恐惧，自己的缺陷也要去接受。6.顺心而为，想看就看，不想看就不看，洒脱自然，想走就走，想留就留，不要压抑自己的想法，而且要坚信你的想法是对的，是解开心结的方法。7.积极调整心态，没事多去人多轻松的环境走走比如公园（白天去不喜欢就晚上去）。最后昂首挺胸大步向前走吧，你会走出恐惧。

您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。
自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多参加户外活动，平时多干自己喜欢的事情，转移自己的注意力，建议心里治疗。

性格有些许的内向吧

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万年县15567793119： 对视恐惧症是怎么回事??? - ？
学儿肝速： 可能存在的原因:1、不够自信.2、心存恐惧.3、爱上了对方.

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万年县15567793119： 眼睛对视恐惧症怎么回事 - ？
学儿肝速： 是一种常见疾病,时刻困扰患者的身心健康,严重影响正常生活

万年县15567793119： 对视恐惧 - ？
学儿肝速： 朋友,你这不是病,别当事儿啊!你太关注这个问题反而会更加严重的.跟别人对视时别去想自己“不敢对视”这件事情,努力想点儿别的,转移一下自己注意力,就会好了.*^^*