暖心暖胃的秋季零食大推荐？

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俗话说：春困秋乏。多睡觉，贴秋膘，把夏天损失的能量都吃回来！哈哈~对于吃货的姐妹来说，除了一日三餐的各种营养之外，零食也是必不可少的。既然避免不了吃，那就选择吃得健康有营养吧。

我今天给大家推荐暖心暖胃的秋季零食，合理搭配，科学进补～～

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1、陕西富平吊柿饼

秋天是柿子成熟的季节，吃柿子可润肺止咳、补血健脾胃。柿子营养又美味，但很娇贵，不好保存，轻轻碰撞挤压便很容易坏，怎么办呢？

吃柿饼啊~自然风干的柿饼最大程度地保留了柿子的营养和风味，清甜爽口，储存方便，放在家里，随时来一块，但不宜空腹食用太多噢。

参考价：24.8元 500g/袋

2、❖绿山情 迁西甘栗仁❖

要问哪的板栗最优质，产量最丰富，那当然要数河北省唐山市迁西县了。板栗含有丰富的蛋白质、碳水化合物与维生素C、维生素B2，熟板栗香甜糯软。即食板栗，免去剥壳的烦恼。

包装小巧，优质的碳水化合物也是加班族补充能量的首选哦。

参考价：38.9元 100g/袋*5袋

3、❖金顺昌 桂花糕❖

“八月桂花遍地开”，金秋时节怎能错过桂花的滋味呢？桂花闻起来甜香味略为浓烈，然而作为香料添加到食物中，反而将甜腻的桂花香，中和得更加清新。广西桂林特产的金顺昌桂花糕，细腻软糯，入口即化，甘甜清香，芳香馥郁的桂花香能在口中徘徊许久。

参考价：15元 250g/盒

4、❖好想你 枣夹核桃❖

俗话说，日食三枣，青春永葆——枣和核桃的营养之丰富大家都知道的吧，香甜的枣配上酥脆的核桃，红枣不用吐核，核桃不用剥壳，外面绵软，里面香脆。无论是送亲友还是自己吃，都是一个贴心的选择。

参考价：39.8元 436g/袋

5、❖长思 阿胶蜜枣❖

考拉一直不是很推荐吃市售的阿胶蜜枣，因为蜜饯类基本都是热量大户，主要成分都是糖，十分甜腻不说，还令枣的营养所剩无几了。

然而当我吃到这一款阿胶蜜枣的时候，观念瞬间改变了——真的一点都不腻，甜度正好，不软不硬，干湿适中。无皮无核，晶莹剔透，口感糯糯的。独立小袋包装，外包装上有自封拉链，可以重复开启，非常方便，价格也很实惠，作为零食还是非常健康的，值得一试。

参考价：27.9元 1000g/袋

到了深秋，天气就越来越冷了。现在吃东西不能像从前了，要开始吃些暖胃的食物了，暖胃的食物其实是有很多的，蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。下面推荐5款暖胃的零食。

1、胡萝卜脆片蔬果干蔬菜干脱水即食小孩孕妇零食袋装散装一斤 胡萝卜脆片250克

￥ 30.60

胡萝卜有增强脾胃抵抗力，胡萝卜素属脂溶性，既达到暖胃目的，还能减肥。

非常不错，胡萝卜很好吃，健康食品，微微有点甜，吃了完全停不下来，没有饱腹感，不影响三餐，完美的零食。

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2、Member's Mark 精制地瓜棒 560g 红薯干休闲零食 独立包装

￥ 47.76 

红薯，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。

非常好的红薯干，软糯适度，不很甜，只是红薯的甜味，而且每块一包装， 吃着很方便， 每块也不小 ，数了数 ，一袋里有18块。

这红薯干非常好吃，包装严谨，方便每次拿取，每一条都独立包装，出门携带很适合。因为软硬适中有嚼劲。

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3、佳宝 酸甜蜜饯果干休闲办公室零食新鲜橄榄 广东老字号 大包量贩散装礼袋 九制甘草橄榄500g

￥ 29.80

橄榄修复胃黏膜组织。橄榄不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

这种果脯口感鲜美，香甜可口，同时营养丰富，富含多种维生素和纤维素等健康成分，非常适合作为零食食用。而且，果脯质地柔软、口感丰富，吃起来也很有嚼劲。总之，这种果脯是一种高品质、美味健康的零食，值得尝试。

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4、江中猴姑养胃红枣红豆红糖酥性饼干720g 30包猴头菇女性休闲零食

￥ 79.00

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃的作用。

改善肠胃功能，就要买专业的饼干，江中食疗专为改善肠胃功能而设计的，当你感觉饿了的时候，适当的吃一点，胃就不会那么难受了。

江中食疗的这款猴菇酥性饼干非常好吃，香酥可口，不油不腻，盒中小包装吃起来方便还宜保存，饼干营养丰富 养胃效果也不错。

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5、良品铺子 南瓜酥网红90后怀旧小零食休闲零食膨化小吃75g

￥ 4.90 

滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。

还是小时候的那个味道。看包装的图片就很有食欲，看起来就很好吃。独立包装小袋的，非常的干净卫生。一袋吃的完全停不下来了，就喜欢吃这种有味道，吃起来很香的零食。口感超好的，而且造型也特别的独特，就跟小时候吃的田螺肉一样，麻花形状的。南瓜酥口感太好了，找回小时候的味道，酥脆酥脆的口感。

在秋季，一些暖心暖胃的零食是非常适合的选择，下面是一些秋季零食的大推荐：

• 糯米糍：糯米糍是一种又软又糯的小点心，里面通常包有豆沙或其他口味的馅料。在秋季，糯米糍暖暖的口感可以让人感觉舒适，吃起来也非常满足。

• 烤红薯：在秋季，红薯是一种营养丰富的食物，可以提供大量的碳水化合物和纤维素。烤红薯不仅能够满足人体的能量需求，而且味道也非常美味。

• 核桃糖：核桃糖是一种口感酥脆、味道香甜的小零食。核桃富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素，有助于增强身体免疫力。

• 烤栗子：烤栗子是一种秋季常见的小零食，口感香甜，非常适合在户外活动或在家中享用。栗子富含碳水化合物、蛋白质和矿物质，是一种很健康的小零食。

• 红枣蜜枣：红枣蜜枣是一种非常营养的小零食，可以提供身体所需的多种维生素和矿物质。红枣的甜味和蜜枣的黏性非常适合秋季食用。

总之，以上这些秋季零食都是很暖心暖胃的选择，而且口感和营养都非常出色。

1. 烤栗子：秋季的标志性零食，烤熟的栗子香甜可口，营养丰富。

2. 红枣：红枣是秋季的特色水果，富含维生素C和糖分，可以增强免疫力。

3. 花生：花生是秋季的经典零食，富含蛋白质和脂肪，可以提供能量。

4. 糯米糍：糯米糍是一种传统的中式糕点，口感软糯，甜度适中，是秋季的美味选择。

5. 红豆糯米团：红豆糯米团是一种传统的中式糕点，口感软糯，甜度适中，富含纤维素和蛋白质。

6. 蜜饯：蜜饯是一种健康的零食，可以满足甜食爱好者的口感需求，同时也富含营养。

7. 红薯：红薯是秋季的特色蔬菜，富含维生素A和膳食纤维，可以促进消化和增强免疫力。

8. 柿子：柿子是秋季的特色水果，富含维生素C和糖分，可以增强免疫力。

秋冬季节比起奶茶，我更喜欢喝热巧克力，喝一口让你从里暖到外，也不用专门去买，手头有巧克力就可以做，我常用的是villars维利斯72%黑巧߅我试过了这个浓度的巧克力做出来甜度刚刚好。做法很简单，有条件的把巧克力切碎了放奶锅里加淡奶油熬一熬，图方便的，把牛奶放微波炉里加热，再加巧克力等它慢慢融化，搅匀就可以喝了，巧克力和牛奶的比例大概是1:4的样子，非常适合天冷的时候喝！

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注根据中发号文及其它相关规定大兴15247681814： 秋天暖胃的食品有哪些?？
董洪三七： 羊肉萝卜煲,可以适当加点枸杞、当归、党参等.

注根据中发号文及其它相关规定大兴15247681814： 秋天吃啥食品 暖胃?？
董洪三七： 大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等.另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物

注根据中发号文及其它相关规定大兴15247681814： 养胃食品有哪些? - ？
董洪三七： 养胃的食物,有小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等. 1、枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4、5个)、核桃(3—4个核桃)、都可以零食或入菜 2、大枣生姜...

注根据中发号文及其它相关规定大兴15247681814： 吃什么养胃 8种食物暖胃效果明显 - ？
董洪三七： 8种养胃暖胃的食物,赶紧来了解一下吧! 1、板栗 栗子有养胃健脾、强筋活血等功效.非常适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻的人食用. 2、葡萄 葡萄含有大量的果酸,这种物质能帮助消化,调节肠胃功能,而且能够有效消灭大肠杆菌.葡萄...

注根据中发号文及其它相关规定大兴15247681814： 秋季什么东西养胃？
董洪三七： 1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘. 解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用. 保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果...

注根据中发号文及其它相关规定大兴15247681814： 哪些食物是暖胃的呢? - ？
董洪三七： 最方便的“暖胃”食品: 大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等.另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起...

注根据中发号文及其它相关规定大兴15247681814： 有哪些食物是暖胃的 - ？
董洪三七： 暖胃的食物有核桃、板栗、山药、大枣、红薯等 核桃 它含有30-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效.核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能.这些都对提高身体...

注根据中发号文及其它相关规定大兴15247681814： 秋季暖胃食品有哪些?秋季暖胃食品有哪些? ？
董洪三七： 南瓜: 滋养肠胃.南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激.早餐煮粥时... 还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率.这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡...

注根据中发号文及其它相关规定大兴15247681814： 秋冬季节吃哪些食物暖胃? - ？
董洪三七： 几种健脾暖胃的食物 鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗.尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎. 带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜.胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用.体质虚...