肠胃不好吃什么零食
1、板栗
老百姓说“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗笑哈哈。”可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里最好的养胃零食。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,经常食用有强身愈病的功能。
栗子作为一种美味的干果,不论生吃还是炒、蒸、煮、炖,都有很好的风味。但是,我们在选择糖炒栗子时,最好不要选择开口的栗子,因为炒栗子时锅里的砂和糖在高温时会生成焦糖,时间长了会变成黑色,开口的栗子容易粘到这些有害健康的黑焦糖。
2、茯苓饼
茯苓是难得的健脾食品,增食欲、助消化的功能不可小觑。同时还能利尿消水肿。而且茯苓性温平,适用人群范围很大。茯苓饼用茯苓粉和面粉做成薄饼,中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。
但是现在市面上销售的茯苓饼,其馅料里往往加了很多蜂蜜和白糖,含糖量较高,所以糖尿病病人和高血糖人群需要注意。大家可以在家用茯苓粉和淀粉自制茯苓饼,方法简单,还可以控制含糖量,保证健康。虽然茯苓饼比较平和,但过量食用还是会导致腹胀。
3、红茶
红茶是温暖人体的代表饮品,红茶中的咖啡因具有利尿的功效,其红色色素含有提高体温的作用。不但如此,红茶还有暖胃的功效。红茶是经过发酵烘制而成的,对胃部的刺激性校红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。
胃肠不好的人,红茶是茶品中的首眩喝红茶的时候,再加点糖或牛奶,还有消炎、保护胃黏膜的作用,对治疗胃溃疡也有一定的效果。将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,清晨一杯,有助头脑清醒。
4、南瓜饼
《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
需要注意的是,南瓜性温,多吃会助长湿热。因此,有胃热口臭症状,或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。
5、红枣
疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致血糖猛升。红枣补血,人人皆知,其实红枣也有养胃的功效。与其每天东补西补,不如把红枣当做零食来吃。大枣能补脾和胃,益气生津,滋心润肺,养血安神,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药,久服轻身延年。民间有“每天吃枣,郎中少找”之说。
但是每天吃枣不要超过20枚,否则容易引起便秘或烧心、腹胀。因为枣皮不容易消化,很容易滞留在肠道中不易排出,因此应细嚼慢咽,把皮嚼碎才好,也利于营养的充分吸收。体质燥热的女性在经期不要吃枣,腹胀明显的人也尽量不要吃。
6、核桃
核桃是食疗佳品,也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃,可健胃开胃、使人增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。另外,核桃还具有防癌抗癌作用,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
需要提醒的是,有些人喜欢买核桃粉吃,认为既营养又能补脑。其实核桃粉大多喝起来很香甜,有些产品中会加入糊精或者糖等成分,营养价值不高。因此,最好还是买未经盐渍、糖渍等加工的原味核桃吃。
7、无花果
新鲜的无花果其实不怎么甜,晒干之后甜味才显现出来。无花果的味道酸甜,可以很好地健胃开胃。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。
无花果的营养十分丰富,如果买不到新鲜的,果干也是不错的选择,据说每天吃4颗无花果干可满足1/4的铁日需求量,有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。
8、桂圆
桂圆味甘性温,益心脾,有温胃补脾、补心安神的功效,中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。春天人们容易困乏,吃几颗桂圆可以起到一定的缓解作用。
但是桂圆易生内热,吃得过多也容易上火。桂圆肉质柔软,有味浓甜而特殊的香气。其中,以颗粒大小均匀、色泽明黄澄白、玲珑剔透、手感干爽的为五星级桂圆。
9、花生
花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经,具有醒脾和胃的功效。因此,食用花生对胃很有好处。花生还具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效,经常食用还可养生延年。秋季食用花生,功效更是加倍。
花生必须密封干燥存放妥当,否则可能受潮发生霉菌感染,其中最常见的黄麴毒素易引起肝脏病变,因此长霉的花生不要吃,最好是一超过保存期限就丢掉。
10、酸奶
酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。酸奶是最好的胃壁保护层,因为酸奶本身就很粘稠,而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长。
目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。
胃病,最大的特点是反反复复,总是不定期来骚扰你!白天、晚上,总会莫名地加剧你的痛苦!平时饮食,成了胃病人群最大的问题!各种防范、各种控制、各种注意,还是无法阻止胃病的随时发生!一把鼻涕一把泪、这让人揪心的胃!
养胃中药“小零食”一:常喝酸梅汤、养胃又开胃
酸梅汤,很多人都很熟悉,不仅清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化。同时,酸梅汤也是很好的开胃食品,它还能促进消化,养胃又开胃,作用很大。
养胃中药“小零食”二:常吃龟苓膏、修复胃溃疡
龟苓膏,不仅仅对降火又很大的作用,对于一些火气大、溃疡等人群的改善,也有很多的帮助!特别对于胃部的养护,也有很大的作用!能改善胃部溃疡等胃部不适!
养胃中药“小零食”三:经常吃蜜枣、养胃护胃好
蜜枣,可不是只补血那么简单哦!“一日三颗枣,活到一百不显老”!蜜枣,不仅仅对于补血又帮助,同时对于养胃护胃也有很好的帮助!
养胃中药“小零食”四:经常吃枸杞、养胃又健脾
枸杞,不仅是很好的食品,更是一味常用的中药材!作用很大,不仅对于人体身体免疫的改善有很大的帮助,对于胃部的不适也有很好的作用!日常养胃补脾,可以多吃枸杞!
养胃中药“小零食”五:经常吃陈皮、护胃又理气
陈皮也是一味中药材,具有消食、行气、祛痰、理脾等作用!对于胃部摄入的食物,有助消化的作用;同时,对胃气的补充,也有很大的帮助!
养胃中药“小零食”六:常吃无花果、健胃又开胃
无花果,不仅缓泻、降压降脂、健胃润肠、清热解毒。无花果的味道酸甜,可以很好地健胃开胃,对于胃病的各种不适有很好的缓解作用。
胃病吃什么零食
胃病可以吃以下零食:一、明确答案 对于胃病患者来说,可以选择一些对胃刺激较小的零食,如饼干、面包、新鲜水果等。这些零食既可以满足口腹之欲,又不会对胃造成太大的负担。二、详细解释 1. 饼干和面包:这些零食通常较为温和,不会刺激胃酸的过度分泌。饼干中的脂肪和糖分可以提供一定的能量,而面包...
食欲不振胃口不好,有哪些开胃的小零食推荐?
开胃小零食推荐:1. 佳宝阿狸酸枣糕 售价:24元\/片 独立包装的酸枣糕色泽透亮,质地软糯,酸甜适中,能够刺激食欲,适合消化不良时食用。2. 齐云山酸枣糕 售价:39.9元 以南酸枣为原料,甜度适中,配以糯米纸包裹,口感滑嫩Q弹,适合各个年龄段的人食用。3. 佳宝话梅丹百草丹 售价:依包装而定 话...
胃不好身边必备零食
1. 燕麦饼干:含有易于消化的碳水化合物和纤维,有助于平稳胃口。2. 糙米饼干:富含纤维,易于消化,有助于调节肠胃。3. 按摩麻球:能够刺激穴位,改善胃肠道。4. 果汁和果肉:富含维生素C和纤维,有助于促进胃肠道蠕动。5. 熟的水果:如苹果、香蕉、草莓和葡萄,富含膳食纤维和维生素C,有助于调节...
食欲不振胃口不好,吃哪些小零食可以开胃?
食欲不振胃口不好,可以吃以下这4种小零食,会有开胃效果:1、话梅 话梅是非常不错的一种小零食,有着很好的健胃效果,话梅还可以刺激,使我们的唾液分泌得更多,因此食欲也会变得越来越好。所以在生活当中,如果出现了食欲不振,不太想吃东西的时候,适当的吃一些话梅,就有着很好的开胃效果。2、甘草...
最近胃口不好,想吃点开胃的辣卤味零食,姐妹们有推荐的吗?
胃口不好,吃点开胃的辣卤味零食,真会见效。因为卤味零食因为味道好、食用方便、糖色好,所以不管从视觉还是味觉都能给人带来双重冲击,下面就给大家推荐5款即能填饱肚子,又能解开胃馋的卤味零食: 1、百草味麻辣零食大礼包 ¥42.90 百味草零食三剑客之一,相信它家的零食很多人都吃过,此款是多种卤味零食搭配的,独...
吃什么零食对胃好养胃
一、坚果类零食 对胃好的零食有很多种,其中坚果类零食是不错的选择。例如:核桃、杏仁、腰果等。这些坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E,不仅营养丰富,还具有保护胃黏膜的作用。二、奶制品零食 奶制品也是养胃的好选择。如酸奶、奶酪等,它们含有丰富的乳酸菌和益生菌,有助于维持肠道菌群平衡,...
胃不好吃什么?5种“小零食”护胃又养胃,经常吃让胃越来越好
一、核桃 核桃是一种富含营养的小零食。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等人体必需的营养素。其中,不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平,呵护心血管。对于胃不好的人来说,核桃中的蛋白质和膳食纤维能够增加饱腹感,促进肠道蠕动,避免过度进食造成的胃部不适。二、芝麻糊 芝麻糊,香甜可口,...
胃不好吃什么?5种“小零食”护胃又养胃,经常吃让胃越来越好
一、核桃 核桃是一种富含营养的小零食,其中的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等都是人体所需的营养素。同时,核桃还含有较高的不饱和脂肪酸,能够帮助降低胆固醇水平,呵护我们的心血管。对于胃不好的人来说,核桃也是一个不错的选择。核桃含有较多的蛋白质和膳食纤维,可以起到增加饱腹感、促进肠道蠕动...
胃病容易饿吃什么零食
胃病的治疗,饮食生活方面的调理是很重要的,胃病患者尽量不要吃小零食,可能会刺激胃黏膜引起胃疼、烧心、反酸的症状。但如果实在太饿,可以吃面包、饼干,温热性的、刺激性较小的食物充饥。不要吃辛辣的、生冷的小食品,更不要暴饮暴食、饮酒、吃烧烤等不良的饮食习惯。一般苹果、南瓜饼、莲子山药粥...
哪些小零食比较养胃?
工作较忙,平时可备些小零食吃,对胃有好处的,实在饿了,吃上点零食垫肚也是不错的。下面小编为大家介绍哪些小零食比较养胃?推荐几款适合老年人的养胃小零食哪些小零食比较养胃苏打饼干。苏打饼干少盐少糖少油,不易引起胃酸过多等症状,又可以有效缓解饥饿,可以算是胃不好的朋友们的忠实伙伴啦。...
俞旭优福: 1.低脂、少纤维.含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用常会使腹泻症状加重,因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物,可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等,以使肠道得到休息.2....
高阳县19782403646: 什么零食适合胃肠不好的人吃? - ?
俞旭优福: 吃点水果吧,注意别多吃寒性太大的水果,比如西瓜,还有香蕉也要注意,很润肠,容易引起腹泻,如果是便秘可以多吃点.早餐一定要吃好,多吃面食和粥养胃,听说豆浆对肠胃不好得人不利,要少喝哦.实在想吃零食就吃点坚果,比如松子什么的,还有利于牙齿.平时不要贪吃路边小吃哦,很容易引起肠胃不适.要是参加聚餐什么的也要注意一下聚餐地点得卫生状况,不要因为别人说你洁癖什么的就不顾自己得肠胃了.
高阳县19782403646: 有胃病能吃什么零食 - ?
俞旭优福: 但是我告诉你可以吃什么零食哦,不过都是适量而已的.饼干类:达能高钙饼干(香酥的不是苏打的)、达能王子、好吃点、面包类:达利园法式软面包水果类:苹果(一天顶多一个)、猕猴桃、巧克力类:要吃那种代可可脂的、比如金丝猴的巧克力奶茶类:优乐美是所有品种奶茶中含卡路里最少的,而且奶茶可以养胃.KFC:吃鳕鱼汉堡吧、因为鱼肉有营养而且对胃和身体都很好.饮料类:绿茶是首选.
高阳县19782403646: 胃不好可以吃什么随身携带的零食 - ?
俞旭优福: 像浓肉汤,香料,浓茶,浓咖啡及过甜,过咸,过酸,过辣的食物,以及坚硬的,油炸的或多渣的食物等食物少吃,可以吃饮牛奶,豆浆,乳酪,香蕉,面包.
高阳县19782403646: 肠胃不好能吃哪些零食 - ?
俞旭优福: 膨化食品和油炸食品
高阳县19782403646: 胃不好的人适合吃什么小吃或零食养胃? - ?
俞旭优福: 最养胃的,是面来条.米中含酸多,所以少吃米饭. 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处. 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐. 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太...
高阳县19782403646: 胃病吃什么零食好 详细?? - ?
俞旭优福: 啊 告么 ,胃病患者可以吃什么零食,不么 你都是适量而已的. 1 、么干么: 能高么么干 达 ( 香 的不是么打 酥的) 、 能王子、好吃点、 达 2 、面包么: 利 法式么面包 达园 3 、水果么: 果苹 ( 一天么多一个) 、么桃、 猴 4 、巧克力么:...