怎么才能早上5点半起床？
最初期需要闹钟的帮助，让生物钟适应5点起来后就可以自然醒了。
早上5点准时起来最需要就是强大的决心以及生物钟了，决心可以影响到自己的大脑在初期坚持起床；最初时候闹钟只是一个辅助工作，当自己有一个5点起来的决心后听到闹钟声音就会清醒，没有决心的人只会产生“继续睡一下”的心态。
当生物钟慢慢习惯5点起来后，每天到了差不多时间大脑是会自然从梦中苏醒。
可以设置自动断网或者自动关机来控制睡前使用手机。
一开始的时候不要对自己要求太高， 有一天没坚持久觉得自己失败了，而是一开始一周有三次以上就要肯定自己，表扬自己，奖励自己的，当慢慢的适应成为习惯了，也就很自然不是什么事儿了。
加油，我相信你会找到最适合自己的早起方式的。
手机闹玲没用，别人叫也没用，那怎么样才能早上5点半起床，这要自己愿意才行，我们都是5点半起床的，没有人叫。
一张图片就解决，请看图。
如何做到早上5点能准时起床?
早上5点准时起来最需要就是强大的决心以及生物钟了，决心可以影响到自己的大脑在初期坚持起床；最初时候闹钟只是一个辅助工作，当自己有一个5点起来的决心后听到闹钟声音就会清醒，没有决心的人只会产生“继续睡一下”的心态。当生物钟慢慢习惯5点起来后，每天到了差不多时间大脑是会自然从梦中苏醒。
我是怎样成功逼自己做到五点起床的(纯干货分享)
要早起必须要早睡，这样才能保持充足的睡眠。但我作为一名熬夜党，虽然也知道熬夜的伤害有多大，但每到晚上依旧控制不住自己。根本没有办法早睡。而戒掉熬夜是个艰辛的过程。8. 改变自己 在成功的每天早上五点起床后，我将自己的生活做了全新的规划和安排。每天早晨跑步半小时，回来后自己在家里健身半小时...
怎么才能早上5点半起床?
睡觉前一个小时不看手机，并且设置好手机闹钟最大声放在卧室外面，卧室也放一台电子闹钟，防止听不到外面的手机零碎，卧室的闹钟比手机提前三分钟，这样可以在手机吵醒家人之前出门把它关掉，建议在关了卧室的闹钟之后，把晚上睡前准备好保温的温水喝掉，这样即使你两个都关了回来接着睡，等等也会因为要...
怎样才可以在早上5点左右起床?
22时就寝。5时左右就会醒来。久而久之形成生物钟，到点就睡，到点准醒。比钟表还准时。
怎么养成早上五点半起床的习惯
早睡就能早起，晚上10点前睡觉，保证有7个小时的睡眠时间，一般就能在5点半醒来。
怎么样才能早上五点起床?
早睡早起，调闹钟。当习惯成了自然什么都能改变
怎样能让自己在早上5点起床.的好方法
五点钟有点早，要保证八个小时的睡眠，我建议你早上六点起床，然后去附近的公园锻炼一下，对身体有好处，早上定个闹钟，或者让自己的另一半叫你起床，或者可以考虑去部队
如何做到早上5点起来?
1、不可能，你睡觉太晚了，11点睡觉，5点起来看书还行。这样才有精神。2、计划好早上的时间。5点起来？下一步做什么？比如 起床（5：00）》上厕所（5：15）》洗漱（5：20）》看XXX书（6：30）》吃早饭（6:45)》着装（6:50)》出门（7：00）一做把他计划到你出门。你把一个早上要做的事...
早上5点起床其实并不难
为了健康我愿意早起，愿意牺牲其他的一些琐事。我制定了早起的时间，把往常起床的时间往前推半个小时，也就是5点起。我以为一开始会很难，但并没有。每天凌晨5点，闹钟一响我就醒来了，起床洗一把脸就开始运动。这几天坚持下来，我觉得似乎早该如此，一切都那么自然，又都那么顺畅。
怎么样才能让自己每天早上五点半就自然醒?
这个啊，可以给自己是施加点压力。睡觉前心里想着一件事，告诉自己5点半必须起来。这件事必须放在心上，脑子里就会绷着一根弦，到时你会自然醒了
秘修止咳： 闹钟大点声铃声难听点最后放远点,屡试不爽
乾县17080401980： 怎样可以每天准时起床比如五点半准时起 不用闹钟 - ？
秘修止咳： 先要早睡(9点30),然后先在六点半起,再慢慢提前,最后会形成生物钟的.记得睡觉前默念自己要在什么时候起床,给大脑暗示.
乾县17080401980： 早上早起有什么好的办法?我想5点半起床,可是手机闹铃叫不醒,起来都6点了~ - ？
秘修止咳： 我也尝试过各种方法1把闹钟放远一点2 准备些巧克力什么 你爱的东西 告诉自己起来就可以吃3 3个小时 4个半小时 6个小时 7个半小时 要睡到这些点 否则不容易起4 如果以上方法不管用 我的必杀技 睡前喝一大杯牛奶 不上厕所 你知道的 到了一定点你不想起都得起了 呵呵 应该给分吧
乾县17080401980： 怎样才可以在早上5点左右起床? - ？
秘修止咳： 正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行...
乾县17080401980： 怎样才能每天早上6点30分起床? ？
秘修止咳： 买个闹钟,把时间调快5分钟,然后把闹钟调到6:25,第二天早上铃声响时,如果你还不想起来,想睡一会儿(天下每一个人都是这样子,我敢保证),那你可以躺一会儿,但不可以睡,(实际现在才6:20,可以躺一下嘛),然后想着时间到了,就马上起来,那时人也不会那么难受了!我每天都是这样子的,每天6:00起来晨运!其实要做到早起,是贵在坚持,这是锻炼一个人的意志非常有帮助,如果你能做到每天能6:00起床,会有很多人佩服你的!不信你试试
乾县17080401980： 怎么能5点半起床而且不瞌睡呢?我是一个初中学生,每天晚上10点睡. 在线等!!!!!谢谢!!!!!!! - ？
秘修止咳： 1.不要起那么早,都习惯晚起了,起码7点以后你还在长身体,睡眠有助长高~2.一定早起那就白天想办法补觉,特别是中午要休息一会,有种说吧中午休一小时相当于晚间睡2小时.3.以前提出过一种理论,就是人隔四小时睡一觉是效果最好的.但是不符合社会习惯.建议你与家长沟通下再说.
乾县17080401980： 有什麽办法可以坚持在早上五点起来 - ？
秘修止咳： 首先得早点睡,其次就是你想不想真正做到了,如果想,先有意志控制自己起床,注意,醒,不代表起床,因为很快会睡过去,然后凉水洗脸,可以做一下晨练
乾县17080401980： 怎样能早睡早起?闹钟也没用 - ？
秘修止咳： 要想早睡早起,必须做到以下几点:1.起床时间每两个星期提早半小时,让身体的生理时钟逐渐习惯早起,最好能达到早上5点就起床.对早起没信心的人,可以选在春、夏开始进行,难度会比冬天低很多.2.取消夜宵.晚饭之后不要吃甜点,否则肠胃活动太旺盛,会影响睡眠质量.3.晚上不上网.以免因沉迷于游戏,或是跟网友聊得太开心,舍不得下线,造成熬夜的结果.
乾县17080401980： 如何才能早睡早起?？
秘修止咳： 1、每天晚上8点半睡觉,早上5点半起床 2、坚持 3、坚持 4、形成习惯
乾县17080401980： 每天早上都不能按时起床,要怎样才可以使自己每天都能到点就起床呢? - ？
秘修止咳： 如何才能按时起床?我们从成功学的角度来好好分析分析.1. 自我认定:你之所以早上无法按时起床,是因为你认定“自己是个懒散的人”、“自己是个无法按时起床的人”.你早上无法按时起床,是你的潜意识要证明你的那个自我认定是对...
