近视怎么预防？
教你简单的方法来预防近视~
近视是可以预防，预防方法有：控制用眼距离；增加户外活动；培养正确做眼保健操的习惯；保障充足睡眠时间；培养良好的阅读习惯；控制手机、电脑等电子产品的使用时间，等等。
1、控制用眼距离，避免用眼距离<33cm，避免近距离用眼时间超过45min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm； 手距笔尖3.33cm）”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。
2、增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。
3、培养正确做眼保健操的习惯。
4、保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时（每天不宜少于6小时）。
5、培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
6、控制手机、电脑等电子产品的使用时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。
扩展资料：
错误误区：
误区一：幼儿视力不用经常检查
视力发育一般在5-6岁基本成熟，然而处在学龄前的儿童视力还在发育之中，不同年龄段的幼儿其视力也不同。如果各年龄段的视力一样的话，就说明已出现问题。
所以学龄前儿童的视力检查最好半年一次，防止出现视力发育滞后，一旦发现问题要及时治疗。
误区二：眼镜不能戴，越戴越坏
有很多家长认为孩子还小只是假性近视不用治疗，或者觉得眼镜一旦戴上度数会越来越深，不肯给孩子配眼镜。
但眼科专家表示，如果发生了近视，不戴眼镜，孩子看远处不清楚，反而容易引起近视的迅速增加。如果配一个合适的眼镜，反而有利于他的视力发育，有助于近视的控制。
参考资料来源：百度百科－近视
视力保健口诀：
近视弱视早训练
每天三遍眼保操
读写姿势“三个一”
发现症状应重视
每次用眼三刻钟
辛辣甜食不可吃
光线明暗要舒服
不能挑食与偏食
电视电脑手机手机少接触
室外锻炼视力好
【易视界】后宰门
近视有三大因素：
*遗传因素
*环境因素
*营养因素
现在大部分孩子近视都是环境因素造成的，繁重的作业，过多的兴趣班，用眼时间太长，以下是一些护眼知识希望有所帮助。
1）避免长时间近距离用眼
2）写字姿势要正确
3）不要躺着、行车、走路时看书
4）写字时照明光线不能太强或太暗
5）电子类产品少用或不用，如果避免不了可以佩戴防蓝光眼镜
6）糖对近视产生也有影响
7）多吃含叶黄素、花青素等的食物，不挑食、偏食
8）使用家用护眼仪来预防视力下降等
【易视界视力防控中心】• 后宰门店
合理科学用眼：好习惯、三坚持、三不要、好灯光、户外活动。
饮食营养得当：补充必要的营养，增强体质提高 眼睛抗疲劳能力，防治近视产生和加深。防止身体缺钙、缺微量元素铬、锌，注意营养均衡，多吃蔬菜、瓜果，少喝碳酸饮料，少食过甜、过精细粮食。
加加明的帮助：学生、电脑一族每天使用，消除眼疲劳极佳阿鲁特，放松大脑，提高学习效率。坐着、躺着、看书睡觉都可以用，不占学习时间，在休息、享受中轻松预防。
教你简单的方法来预防近视~
近视怎么预防?
另外就是要加强户外活动，这是联合国的一项眼科研究已经表明，每天增加两个小时的户外活动，能有效的降低近视，我们通过环境对眼睛的影响。另外，对于遗传的因素，可以通过筛查，做到优生优育。其他一些饮食、营养不良的问题，都会找到针对性的方法，来给它改正或纠正，从而达到预防近视的目的 ...
如何预防弱视?
因此，在视觉发育的关键期和敏感期以内及时矫正屈光不正、屈光参差、斜视及去除视觉剥夺因素是预防弱视发生的根本办法。儿科及眼科医生应有相当强的预防弱视发生的意识，应注意观察婴幼儿是否有产生弱视的可能因素，并通过可行的检测手段早期发现，及时纠正。
怎么有效预防近视?
预防近视就是要养成良好的用眼习惯，在视疲劳的时候及时进行睫状肌的训练。良好的用眼习惯包括固定时间起来活动、眼睛与屏幕或桌面保持合适距离、避免蓝光侵害等。有效的睫状肌训练则包括远眺、看移动物体、对比度训练、眼脑配合度训练等。这些专业的知识我以前也不知道，是陪我12岁的儿子控制假性近视的这几...
日常怎么预防近视呢?
经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡 不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染...
怎么预防近视呢
一、天补:睡眠（儿童需要9小时）对眼睛第一重要.晚上早早入睡，让辛苦一天的眼睛得以自我修复、补充能量。二、地补:吃健康食物（吃什么是什么.吃喝健康食物）1、水：尽量喝农夫山泉、地下没污染的水。不要喝任何纯净水（没营养）与饮料（破坏肝肾，伤眼睛）或者矿物质水（矿物质是添加剂添加进去的）...
近视眼怎么预防呢?
如何预防近视手抄报内容：1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4、良好的阅读习惯：...
怎样预防近视? 预防方法、
4、看电视要距离2米之外，连续看电视不要超过1个小时，休息并远望10分钟。5、看电脑要距离50cm以外，30~40分钟要休息10分钟并远望。将屏幕的刷新率、分辨率提高。6、定期（寒暑假）检查视力，如有异常及时矫治。7、注意营养，合理饮食，经常参加户外活动，增强体质。8、不长时间连续阅读，避免视疲劳。9...
日常怎么预防近视呢?
可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。父母双方如均为病理性近视眼，子女将近100 发病。孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。2.预防近视眼的发展 对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述预防...
近视眼的预防需要注意的事项有哪些?
1、劳逸结合，睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳、恢复工作能力的重要因素。2、定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。3、注意用眼卫生。如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。4、坚持做眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼...
预防近视的方法有哪些?
4、配合使用OK镜 出现近视保持户外运动的同时，也可以配合使用低浓度的阿托品，以及角膜塑形镜（也称“OK镜”）帮助延缓近视发展。5、合理膳食 孩子挑食、偏食不利于保护视力，儿童日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。参考资料来源：人民网-青少年该如何预防近视 ...
从昨再林： 已解决问题收藏 如何预防近视??标签:预防 近视,预防,近视 如题. -'私乆专属 回答:2 人气:12 解决时间:2007-08-24 07:54 检举 如何预防近视 青少年的眼睛正处于快速发育阶段, 眼内各器官都很稚嫩, 在慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯、即时有效消除视力疲劳, 近视就会很容易发生. 为了更进一步预防近视, 我们特作如下建议: 一、科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟. 二、注意用眼卫生:1、不要长时间近距离
定南县19539252587： 如何预防近视？
从昨再林：要注意以下几点: ① 要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离. ② 看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线. ③ 看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息...
定南县19539252587： 如何预防近视?？
从昨再林： 近年来,近视的人数呈上升的趋势,而年龄却呈下降的趋势,其中有相当部分是青少年. 形成近视最主要的原因是:用眼不当.预防近视应该做到以下几点: (1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件.一般要求台灯距桌面1米左右,可...
定南县19539252587： 如何预防近视?？
从昨再林： 如果不想太麻烦你可以喝点菊花茶和决明子,这个方法简单吧!我是做这方面的懂的还挺多的,我或许可以帮到你哦!
