双盘打坐2小时和3小时的区别
双盘打坐是一种修行方式，需要循序渐进地练习。初学者通常需要从单盘过渡到双盘，逐步增加盘腿的时间，以逐渐提高盘腿的质量。在练习过程中，要注意姿势的正确性和身体的舒适性，不要强求，要根据自身的情况合理安排时间和进度。
总之，双盘打坐2小时和3小时的区别主要是盘腿时间长短的区别，而盘腿质量的好坏对于静坐入静程度的深浅有着重要的影响。
1.双盘打坐是强心法，时间越长脏腑供血改善越好。最好每天不要低于两小时。一坐的时间越长约好，啥时候也能到三小时？
2.胃肠一直是薄弱环节，有寒气，里虚，与以往暴饮暴食，生冷不忌有关。还要中药调理一下。
双盘90分钟是小成吗
是小成。90分钟为小成，3小时为大成，我觉得是以不算太痛的状态为标准的。就比如说我现在双盘40分钟，会有点痛，但不是很痛，不至于“忍痛”，可以无视。若以这种状态能坐到90分钟，那才算小成，所以还需要继续坚持练习。
问几个关于打坐与入定的问题,比较多 ,高人进,谢绝复制~(我是小白...
1,打坐和入定不是一回事,只有打坐到了一定的成度才会入定.2,这个没有特定的要求,3,打坐不是消磨时间,4,打坐可以调节身体的磁场,平静内心,让自己更好的了解自己.5,打坐的时间要一点一点的来,比如,今天你坐了10分钟,明天坐的时候就延长到20分钟,慢慢的来,最长先以2小时为度吧!6,最好是在吃过饭...
谁知道打坐入定的方法!具体些。谢谢啦!
2、 入定自在:能够在任何想入定的时刻入定;3、 住定自在:能够随自己预定的意愿住定多久;4、 出定自在:能够在所预定的时间出定;5、 省察自在:能够辨识诸禅支。熟练地掌握了初禅之后,可以进而次第地修习第二禅、第三禅与第四禅,以及它们的五自在。禅修者的定力将随著修行四种禅那而增强,呼吸逐渐变得愈来愈平...
打坐一年面貌变化图
没有时间限制,而且打坐对于场地、身体体能等要求较小,只要能盘坐的小地方,自己身体不处于疾病发病期间,都能完成打坐,加上这种运动方式不会产生噪音,也不会影响他人,在晚上打坐并不不妥,还能促进自我睡眠质量,是完全可以进行的时间,不用过于担心。
双盘多久才能气血打通,双盘三小湿练多久,打坐多久
打通气脉靠的不是双盘，而是练精化气，精是物质能量基础，所以要禁欲百日，叫做百日筑基，百日筑基，可以打通任督二脉。每日要按子、午、卯、酉四个时辰进行打坐。
圣严法师《禅的入门方法》
1、半跏坐——不能盘双腿的人,或者双腿盘久了,觉得疼痛难忍之际,不妨把上面的一只脚松开,置于另一只小腿的下面。或者一开始仅将一只脚,置于另一边的腿上,左脚在右小腿之下,均可。 2、交脚坐——两脚均置于地,各内向后收,结果,两脚掌向上,置于两小腿乃至两大腿之下。 3、跨鹤坐——又名为日本坐,因为迄今...
打坐的时候,我可以念佛号吗?这样算不算打坐?
（3）时间：根据自己的具体情况而定，可以在睡觉之前和之后（刚起床时）各打坐30-60分钟。打坐后你身体的能量提高了就不需要原来那么多的睡眠了，例如原来需要8小时睡眠，现在在睡前和睡觉后各打坐一小时，你只需要6小时睡眠了，因此这样打坐不需要单独占用时间，它作为睡眠的一部分，起到了比睡眠更好的...
打坐是几点打最好?
如果生活没规律,则不太适宜。比如,晚上加班到2点,5点起来打坐,则不适宜。当然,老修行除外。老修行打坐1小时,胜过睡眠好几个小时。 134 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论(17) 分享 复制链接http:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/52617990\/answer\/2368818970 新浪微博 微信扫一扫...
经常盘腿会不会变成罗圈腿?
我小时候是被奶奶带大的，就有盘腿的习惯，而且现在长大了，练习瑜伽也经常有盘腿的姿势啊，举个最简单的例子，和尚在打坐的时候都是盘腿的，但是人家都是溜溜的大长腿，几乎是没有罗圈腿的。所以楼主不要担心。不但不会造成罗圈腿，而且盘腿坐好处多多哦。我们每天盘腿坐上20-30分钟，可以放慢下半身...
打坐多久才能打通气脉,双盘打坐的最高境界
根据每个人的体质不一样，时间也不一样。以打通小周天为例，我见过最快的人有不到十天就打通的，慢的也有3-5年，所以不能一概而论。我14岁那年差不多用了八个月打通了小周天，自我感觉是：1、心地纯正；2、一心不乱；3、童子身最容易打通。
西虽富马： 单双盘对于初学者来说没什么区别,若能体会到单盘与双盘对于修行的不同处,也就不是初学者了,因为到了该双盘的时候,单盘就会很辛苦,只有双盘才能清净. 若一次打坐的时间长,建议根据自己身体情况决定.毕竟打坐不是苦行. 若每天都打坐,长期如此,那当然是很好.尽量做有效打坐. 祝早日达成目的!
泗阳县15167168499： 每天打坐4个小时对身体有哪些好处,看看就知 - ？
西虽富马： 打坐是一种很好的养生健身法,既可养身延寿,又可开智增慧.打坐一般分为自然盘(散盘)、单盘和双盘,其中双盘对于身体的改善与调节效果最佳.那双盘究竟有哪些好处呢.我们一起来看看吧. 1、双盘可以帮助快速消除疲劳,增加记忆...
泗阳县15167168499： 双盘打坐,如果腿部气脉通了,以后百分之百就不会麻吗?？
西虽富马： 并不是百分之百... 还是要看时间 打半个小时基本没感觉 一个小时就麻了…… 反正我通了之后第一次打差不多这样 .
泗阳县15167168499： 打坐后哪些反应是好的 - ？
西虽富马： 1、修身,打坐对姿势是有一定的规范要求的,从散盘到双盘,都至少要求脊柱端直、直背平胸、沉肩坠肘、浮首(头部直立仿佛浮在脖子上),腹式呼吸、全身尽量放松,这就导致上半身系统基本处于很放松的最佳状态,而下半身被盘结时,...
泗阳县15167168499： 关于双盘打坐:我现在练习盘坐,很费劲.听说,吃苦到一定阶段,可以练成双盘,但我有个问题 - ？
西虽富马： 楼上两位师兄回答的都很好,急不得,但是却有方法,不是熬腿,而是练“静心”. 书上说六组好像7天内就把全身气脉都打通了,就是体会到静心的窍门哦.我自己是2008年春天开始打坐的,刚开始是单盘,脚翘到很高,今年已经练到双盘可以很久很久了.静心法门有很多种,建议看南怀瑾的jin坐修道与长生不老这本书,后面的附录有很多静心法门.另外如果有具体打坐问题,欢迎来百度打坐吧,跟大家一起讨论.
泗阳县15167168499： 打坐的作用有哪些？
西虽富马： 双盘腿打坐的好处 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成.如果30多岁开始练,用不了一年. 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开. 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙.日常基本百病...
泗阳县15167168499： 练习双盘腿每天要练习多久既有益于身体又不影响腿型顺便问下双盘腿盘? ？
西虽富马： 看大图 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起, 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开. 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙.日常...
泗阳县15167168499： 盘腿打坐有什么好处 - ？
西虽富马： 盘腿坐是为了减缓流向下肢的血液,使更多的血液流向上身,刺激,修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒.腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上).(注意必须挺直脊背,双目平视.不能塌腰,拱背) 盘膝坐久...
泗阳县15167168499： 打坐一般有什么感觉?我双盘可以30分钟时间,一般有什么感觉打坐的 ？
西虽富马： 心地法门上座时用金刚持的方法,即嘴唇微动持咒,不出声.因为出声念咒伤气,默念伤血.我们修法首先要注意身体,不能把身体弄坏,所以打坐、修行要把身体保护好...
泗阳县15167168499： 一天之内可以频繁打坐吗 - ？
西虽富马： 我有过有一有时间就上坐的经历,那时白天有时间就坐,晚上更是10点到2点6小时左右,练双盘后因双盘消耗精力甚大不行了,现正在努力恢复中,我的理念是打坐生活化,有时间就盘!
