双盘多久才能气血打通，双盘三小湿练多久，打坐多久
根据每个人的体质不一样，时间也不一样。以打通小周天为例，我见过最快的人有不到十天就打通的，慢的也有3-5年，所以不能一概而论。
我14岁那年差不多用了八个月打通了小周天，自我感觉是：1、心地纯正；2、一心不乱；3、童子身最容易打通。
这要取决于修行方法和自身的业障轻重，还有就是精进程度。
同样是通大周天，我用了十余年的时间，但有的人三个月就通了。不能相比的。
有一个消除业障的好方法，方法简单，效果极好，但却不易坚持。这个方法就是磕头礼拜。最好在佛像或菩萨像前礼拜。这个方法，可积福、消业、打通经络，慢慢你就会发现，打坐比以前轻快、头脑清新、入静的效果也好了。我国的佛教各宗，普遍采用这个方法，净土、禅宗、密宗，不约而同用这个方法，可见其消业之效得到公认。
再，就是持戒。不持戒，就会有阴性的因素干扰，打坐效果就差多了，难以修行。因此讲由戒才能生定。
早晨4点打坐的好处
7、具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着打坐，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。8、练打坐，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。9、打坐不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。10、在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而...
打坐是不是能打通全身筋脉?
从粗到细，到微再进入妙，是有层次的，当呼吸调整得很好，禅定就可以进入一个很深的层次。打坐能双盘最好，不行也可以单盘(一只脚在上一只脚在下)与散盘(随意盘腿)，腹式呼吸平常可以练习，但打通全身经脉的高深禅坐方式需有老师带领，建议您仍需找位道行高深的老师入门学习。
怎么打通小周天?
此外，另有八个穴位也可摩搓：1，拇指背拭目去心火；2，拇指擦鼻润肺；3，拇食指擦耳补肾；4，左右掌心擦面健脾；5，双手掩耳鸣天鼓清头脑；6，左右手搓玉枕关治神经衰落；7，左右掌摩擦腰眼治腰痛，8，摩擦左右足心治高血压、失眠。最后，双手抱肩摇动全身，使气血流通。如此练习，每日早晚各...
双盘腿的问题
盘膝有单盘与双盘之分，那是筋骨的柔软程度决定，你又不是从小专练柔软功的人，盘腿感到僵硬、疼痛是必然的。尤其成年人，总不比年幼的灵活。这就是自然规律呀！为何非要达到自己难以达到的标准呢？至于那些“气路”、“气机”、“打通经脉”、“气血运行”之类的话，都是中国特有的中医里的玄虚之词...
打坐多久才能打通气脉
怎么说呢 一般情况下 像我们这些圈里的气功高手小成在三五年 大成至少20年 在下不才炼了25年也未有所成 可多亏了楼主的福 看到标题时气血瞬间逆行 一股不知名的力量从脚底冲向丹田经由人中穿越百汇 任督二脉自开...承让
怎样算打通小周天
首先，选一清净之室，开窗阖户，空气新鲜，避免风向，然后宽衣解带，静坐床上或沙发上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。 静坐姿势分双盘、单盘、自然盘，任选一种。坐时要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度。双手相握置于腹下。 然后微闭双目，安然入静...
气血不通怎样打通经络
气血不通可以通过中医针灸治疗来打通全身经络，或者在医生安排下拔火罐也可以活血通络，让身体气血更通畅。长期睡眠不足可能导致人体气血不通畅，也会让气血变得十分虚弱。因此，气血不通的患者要保持每晚多睡觉。
养生:打通任督二脉不用武林高手帮忙,只需几个动作便能气血畅通
5. 中医学中有一个关于静树大师的故事，他通过不懈努力，成功打通了任督二脉，不仅在武术上有了精进，还获得了长寿和健康。6. 静树大师在北宋时期出生，活了三百多岁，老年后生活在珠穆朗玛峰上。7. 中医学认为，任督二脉的通畅对人体非常重要，可以调整气血，维护身体健康。
怎么练气功?
打通小周天,向来是求道学仙的基本要求,小周天一通才算开始修道。 一、姿势 (1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下,手势如前。自由盘如图,是一般人习惯坐法。 (2)垂腿...
气血不通怎么调理?有什么原因呢?
气血不通，容易导致体内热气排不出，而心脏和肺部是最吃热的器官，如果气血堵塞、气血不足，那心经和肺经经过的手臂，就会出现肿胀。所以想要瘦手臂，得从打通气血开始，这样才能排出体内的毒素，让气血畅通。
孛苏尤斯： 练双盘和走路无关,当然跑步有助于拉伸腿筋,双盘第一要别腿拉筋,第二要坚持循序渐进.一开始坐五分钟然后放开等一会再盘上,慢慢的就盘好了,如果腿特别硬,可以先单盘,等单盘可以了再双盘,就是这样的.
台儿庄区19288789485： 练习双盘腿每天要练习多久既有益于身体又不影响腿型顺便问下双盘腿盘? ？
孛苏尤斯： 看大图 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起, 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开. 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙.日常...
台儿庄区19288789485： 双盘坐有利于什么 - ？
孛苏尤斯： 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开.3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙.日常基本百病不生.4. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼.肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可...
台儿庄区19288789485： 关于双盘打坐:我现在练习盘坐,很费劲.听说,吃苦到一定阶段,可以练成双盘,但我有个问题 - ？
孛苏尤斯： 楼上两位师兄回答的都很好,急不得,但是却有方法,不是熬腿,而是练“静心”. 书上说六组好像7天内就把全身气脉都打通了,就是体会到静心的窍门哦.我自己是2008年春天开始打坐的,刚开始是单盘,脚翘到很高,今年已经练到双盘可以很久很久了.静心法门有很多种,建议看南怀瑾的jin坐修道与长生不老这本书,后面的附录有很多静心法门.另外如果有具体打坐问题,欢迎来百度打坐吧,跟大家一起讨论.
台儿庄区19288789485： 打坐后哪些反应是好的 - ？
孛苏尤斯： 1、修身,打坐对姿势是有一定的规范要求的,从散盘到双盘,都至少要求脊柱端直、直背平胸、沉肩坠肘、浮首(头部直立仿佛浮在脖子上),腹式呼吸、全身尽量放松,这就导致上半身系统基本处于很放松的最佳状态,而下半身被盘结时,...
台儿庄区19288789485： 打坐的作用有哪些？
孛苏尤斯： 双盘腿打坐的好处 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成.如果30多岁开始练,用不了一年. 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开. 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙.日常基本百病...
台儿庄区19288789485： 和尚们是不是打坐都可以双盘?如何练成? - ？
孛苏尤斯： 具体的练法是上座之前做些开胯运动,然后试着双盘,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长. ; 练双盘,能迅速促进胃肠蠕动.即使饭后立即开练,20分钟后胃就全部排空了. ; 双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节. ; 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉. ;在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血.
台儿庄区19288789485： 教你如何练好双盘腿 - ？
孛苏尤斯： 但就是这个看来很简单的方法,却令不少修炼者望而生畏,尤其是老年人,对此我深有体会.我今年61岁,虽涉足气功14年,因初时习练站桩等功法,涉及不到盘腿坐姿,这几年因练功时间逐渐增多,涉及的功法和姿势也多了.对双盘坐,虽也...
台儿庄区19288789485： 如何练好打坐双盘? - ？
孛苏尤斯： 打坐时,采用单盘,同时练习调息功(如清理经络调息功).待到熟练后,练习放松功.这是练习双盘的关键.过一定时间后,你会感觉到在两腿、两脚、会阴等处有种力量(即内气)在酝酿.此时你可以加以引导,利用“性能量提升法”、“漏尽通”等方法,你会很快打通腿脉、督脉.这样双盘极易成功.
台儿庄区19288789485： 盘点怎么练双盘 - ？
孛苏尤斯： 二、双盘 (1)过渡练习: 1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习.双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法: 练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上.注意放时要把脚尽...
