晚上睡不着，被子盖严实了又觉得热，怎么回事
冷才可以抱抱是吧
如果您是50岁左右的妇女那么这是更年期的症状。如果不是，那么我建议您去医院检查一下心脏，看看是不是有问题。春季是心肌炎的高发期
那是内心安全感不足，盖着被子就感觉有人保护一样，是不是无论春夏秋冬都盖呢？还有在人睡觉时体温会变得很低，这样可能是感觉冷吧，但最多的是内心缺乏安全感睡觉老睡不着,也不能准确的说睡不着,就是很难入睡,不知道为什么?专家出来...
而有很多患有失眠症的人，上床就担心睡不着，或是尽力去让自己尽快入睡，结果适得其反，总是睡不着。其实这些人已经患上了“失眠期待性焦虑症”。“怕失眠，想入睡”本意是想睡，但“怕失眠想入睡”的思想本身就是脑细胞的兴奋过程。因此越怕失眠、越想入睡，脑细胞就越是兴奋，所以就更加失眠。而...
晚上上夜班,白天怎么也睡不够,怎么办
也许是睡眠环境不好,拉厚的窗帘,室温低一点,要盖被子,可以试试戴眼罩。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度...是不是有什么心事啊? 白天睡不着晚上睡觉啊,这才正常。 人体有个生物钟,它几乎像钟表一样运行。反映在睡眠上则是,什么时候泛困,什么时候醒来,不完全...
翻来覆去睡不着有什么坏处
长期失眠会引起很多疾病，主要影响有以下几个方面： 1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2、神经衰弱、抑郁症、心脏病等。长期失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。 3、...
晚上睡不着怎么办
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经常打哈欠,但是又睡不着,这是为什么呢?
1、注意防寒保暖 我们体内的湿气并不是一天两天就形成的，而是由于我们不注意自己的习惯所导致的，因此我们在日常生活当中，应该主动的去预防失去伤害我们的身体，比如说在多变的季节，应该主动注意防寒保暖，特别是在晚上睡觉的时候，一定要把被子盖严，即使是在夏天，我也建议大家尽量要少开着空调，因为...
睡不着就是失眠吗?
睡不着就是失眠吗？失眠会让一个人心烦意燥，但是偶尔一次睡不着不属于失眠的范畴，真正的失眠是指整夜翻来覆去睡不着，醒的很早。 或者是至少一周中一半的时间晚上睡不着，睡眠质量严重不好，而且这种状况达到一个月以上才算失眠。失眠会伤及心、肝、脾、肺、肾五大脏器。失眠睡不着，可通过规律...
睡不着的时候应该怎么办
失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
晚上很难入睡,就算眼睛困的睁不开也睡不着
1.首先要消除不必要的顾虑.认识到神经衰弱只是高级神经活动功能失调,并没有组织结构的破坏,因此并不可怕,只要正确对待,可以逐步治疗.2.找出自己发病的原因,如生活不规律,过劳,紧张,精神创伤,思想矛盾或患有其他疾病等,尽可能消除这些不良因素的影响.3.合理安排自己的工作,学习和生活,注意劳逸结合.4.睡前...
半夜醒来就睡不着了怎么办?
睡不着不妨尝试放空自己的大脑，什么都想发发呆可能慢慢困意来了就睡着了。睡不着很多时候就是想的太多，不愿意放弃你当下的思虑和想法，就容易纷纷扰扰睡不着。所以为什么会有很常用的数羊方法去睡觉，这行放空由于身体的疲劳就很容易睡着了。如果这种放空睡不着，也没必要强行让自己睡着，因为偶尔睡不...
深更半夜的闹心睡不着
做到:饮食适量，晚饭后稍事活动，忌过饥过饱和饱后即卧;每晚定时定量睡觉，睡前驱除一切杂念，尽量放松自己;不要喝茶和咖啡、不要饮酒，可喝杯牛奶;睡觉的间尽量安排在噪声小、不冷不热、避风避光的地方;睡觉时头宜向东、南，不要用被子盖住，并以右侧卧为佳;睡前用热水泡洗下身、泡脚;白天最好不...
前水替马： 那是内心安全感不足,盖着被子就感觉有人保护一样,是不是无论春夏秋冬都盖呢?还有在人睡觉时体温会变得很低,这样可能是感觉冷吧,但最多的是内心缺乏安全感
建瓯市15860824921： 为什么我晚上睡觉的时候总觉得很热? - ？
前水替马： 如果不是你盖的被子太厚了,那么就应该是盗汗了 身体排汗对身体是一种保护,而夜间盗汗的原因很多,除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外,有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可能出现夜间盗汗的情况;...
建瓯市15860824921： 我习惯了睡觉盖过头睡,但是不盖过头睡又睡不着怎么回事?一夜睡不着,盖过头睡觉又热....？
前水替马： 坐地就没养好的睡眠习惯.
建瓯市15860824921： 夏天晚上睡觉强迫自己要盖肩膀肚子和脚,不盖心里总想着半夜会冷,但是盖严实又特别热,睡不着.这样循环 - ？
前水替马： 说明你有强迫症,其实真心没有必要这样,随意一点就行了,慢慢就会好的.不要太焦虑了
建瓯市15860824921： 为什么穿衣服睡觉会越睡越冷,盖被子睡觉越睡越暖? - ？
前水替马： 被子松软的棉花会将热量保存住.穿厚衣入睡影响血液循环通过加厚衣服睡觉的方法,并不能解决手脚冰冷问题,关键是没有从内到外促进血液循环,起不到根本的加热效果. 穿厚衣服睡觉,会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液蒸发,衣服对肌肉的压...
建瓯市15860824921： 晚上睡不着,还一时一时流凉汗,盖被子又热不盖又冷？
前水替马： 考虑还是植物神经功能有点紊乱,暂时不需特别处理,另外,可以将你的就诊症状和处方写下来方便医生判断. 广东省中医院-心理睡眠专科-曾亮主治医师
建瓯市15860824921： 晚上热得睡不着,盖薄被子都嫌热,到凌晨4点左右又因为只盖着薄被子被冷醒,这温差该怎么办? - ？
前水替马： 可以开空调,设定恒定的室温,这样不会一下子热的睡不着,一下子又被冷醒
建瓯市15860824921： 为什么晚上睡觉忽冷忽热是怎么回事? - ？
前水替马： 奥~可能是阴虚....我高三的时候也这样,我妈带我看中医说的... 说是精气不足,要喝些补气补血调理身体的药,需要一段时间,不能马上好的...不是大病,建议她多休息,不要劳累多度了... 最好带她去看看中医~女生嘛~调理最好
建瓯市15860824921： 晚上睡觉时被子盖得比较严实就会觉得非常暖和,就像是在泡温泉一样,这是什么现象? - ？
前水替马： 热传导现象.被子里的棉花中带有大量空气,空气是热的不良导体,所以,被子的作用是--阻断了热传导.
