如果性格过于敏感应该怎么办呢？
新手妈妈养育宝宝700问
心理学小技巧
应用写作的方法将我们内心的表达具体化；多提问，多对话；让敏感随着成长而成熟。
方法一，尝试写作。写作能够将我们内心的表达具体化，“内在思维外在化”。当我们遇到某一件纠结的事情时，我们可以尝试把事情的经过和你的感受写下来，越具体越好。然后重新审视你所写的文字，从中找出你纠结和敏感的可能原因，并谋求一个应对的方法。
方法二，多提问，多对话。社会学家Alfred Schutz曾提出了“互为主体性”的概念，指的是当我们在理解一件事时，过分主观，或过份依赖客观都没有办法正中我们所要理解的对象。
所以，当你今天对某一件事感到敏感时，不要仅仅停留在你个人的主观看法，适当地和他人交流，听取客观意见也是很重要的，这有助于给予你的敏感一个理性的回复。
第三，让敏感随着成长而成熟。敏感是成为我们心理的困扰，还是体验美好生活的能力呢？这一切都取决于我们自己能否更好地把控敏感。十九世纪德国哲学家叔本华曾坦言自己喜欢“有智慧的人”——敏感、有想象力、忧郁。
要成为有智慧的敏感者，而不是盲目的敏感者，更不是自我中心的敏感者。了解自己的敏感特点，使其健全发展，敏感也能成为成就自己的内在动力！
敏感一些一方面可以及时了解自己所处的人文地理等生存环境,让自己更好的适应这样的环境;另一方面还可以让自己懂得如何应对所面临的事情进而达到妥善处理的目的。许多有出息、有能力的优秀人才,往往都是在对事、对人比较敏感的情境之中摸爬滚打之中练就的。
所以对人对事的敏感并不一定是坏事,只要我们接纳自己的这份敏感,恰当的把握使其向更加积极的方向发展,那么敏感就会把我们造就成卓越的人物。
活人活的是当下也就是活在此时此刻的一呼一吸间。过去的已经过去了,我们没有能力也不可能对过去的事情把握,所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们;未来的事情还在未来,我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制,所以对未来的事情我们不去过于期望。
我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就走进书的内容,该看电视就与电视剧情互动,该聊天就把心思放在所聊的内容上,该去运动就专心的做运动,……,做自己当前应该去做的事情,并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好,那么我们自然的就会走出自己的精彩来!
所以我们要在任何时候都抱持一种对过去了的事儿不管不顾、不去探究、不去关注的心理和行为,一旦去关注,就在手腕上戴一个橡皮圈弹击自己做为提醒。
首先需要做的就是：接受这样的自己。除了接受自己的不完美，接受自己的不出类拔萃，更重要的，是接受真实的自己，而不是自己期望成为的人。
这不是说自己不该去为了什么目标去努力，去自省，去进步，而是这些努力、自省、进步一定要基于和当下的自己进行比较，如果总是和期望达成的自己进行比较，你就无法感受到自己在变好，而会不停失望，不停感受到与目标的差距。
所以请一定要接受这样子的你，平凡也好，懒惰也好，胖也好，丑也好，这都是自己必须坚守的根据地。
如果你自己都放弃，又怎么能奢望别人的肯定呢，反而会在自己的心中设下一堵自我保护的墙，对别人的肯定或者赞许感到怀疑，犹豫，于是会不停地猜忌、揣度，从毫无意义的事物中看出恶意。
接受自己，接受无论怎样的自己，并且爱它，信任它。
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