怎么改掉自己敏感多疑的性格

怎样改掉敏感多疑的性格？~

其实多疑是由于生理和社会两方面的因素影响下产生的。从生理角度来说，多疑的人性格都相对比较脆弱，神经比较敏感。从社会角度来说，多疑也是与个体发展过程中的影响有关。在家庭教育中，父母教育方法的不一致，在学校里遇到的适应困难，在人际交往中遭受的挫折等等，都会使一个人容易处于不知所措的境地，从而使人发展为对人和事的高度不信任，这时就容易形成多疑性格了。如果你有这种心理，试试从以下几点做起：
1、凡事用全面的、发展的观点来看：不要只看事物不好的一面，还要看到其好的一面。不要戴上有色眼镜看一个事物，这样对人、对事都不公平。
2、多与他人沟通交流：通过与别人的交往，可以使彼此之间的关系更加密切，对大家的了解也更深了，从而增加了彼此间的信任，减少不必要的猜疑。
3、对别人不要过分要求：所谓“己所不欲，勿施于人”，只要我们能切身处地地从别人的角度出发，不过分要求别人，多多宽容别人，这样就可以大大地缓和彼此间的关系，使得朋友、同事间更能坦诚相对。

4、培养自己多方面的兴趣：通过培养多方面的兴趣，例如读书、旅游等等，使自己从中找到更多的乐趣，脱离困扰的工作环境，从而达到放松身心的目的。

5、增强自信心：多给自己信心吧！每个人都有自己的优点、特色，相信自己并不比别人差，这个世界也有你的一片天！

6、学会自我控制：用自己的理智控制自己的情绪，有意识地培养自我的诚实度和对他人的依赖感，对于消除多疑的性格很有帮助。

这不是你敏感多疑性格的问题哦，而是你太在乎她了，你生活的中心现在完全是以她为中心，所以不知不觉中你放大了她的所有行为、动作去进行关注，进而导致自己胡思乱想。
要解决这种问题也很简单，你只要把自己的一部分精力投入到其他事情上就好了。你要知道恋爱过程中有时候感觉完全离不开对方是正常的心理反应，但只有给予彼此一定的空间，两个人才有新鲜感，才不会让爱情过早地枯萎。
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其实，你分析的之所以造成你现在性格多疑的原因很对，看来你对自己内心深入的想法还是比较了解的。但是，因为长期不与人交往和娱乐，或许说你身边能跟你交心的朋友也没有吧，如果真的有交心的朋友存在，你一定不是现在这个样子。

1 每个人都可能有自己的小恐惧，这是没有办法改变的，我也有，所以处事总是小心翼翼的。但是人不可能永远圈在自己的世界里面，你有同学，有朋友，有爸爸妈妈，就算离异，他们也是爱你的，至少这点毫无疑问。有些东西，你要坚信，永远不会离开的。

2 其实怀疑的心谁都有，除非脑子不正常的。比如说，那些天天面前一套背后一套的人，还有说话说的天花乱坠那些人，不是不去相信他们，而是没有这个必要。。。就算怀疑，其实没有任何的意义，人可以怀疑，但是你的想法绝对不能伤害到在乎你的人知道吗？

3 你说你憋不住话，其实我以前经常这样。但是毕业后实习进入社会一段时间，我身边的朋友一直在给我纠正这个问题，现在好多了。。。话必须憋住，现在是你不小心伤害了女朋友，假设有一天你祸从口出，后悔的是那张嘴，知道吗？有时间你真的可以静下心来想想如果你不这样做，以后会有很多的后悔事等待着发生。

4 你之所以怀疑你的女朋友，其实也有一部分的原因是因为你不自信。她漂亮，却找了一个不帅的你，也许你不知道，但是旁观者却知道，很多的男女朋友都是这样子的，而且生活很协调，两个人互补了，也正是彼此想要的。她不在乎你的相貌，说明她真的是个很好的女孩子，你怎么忍心去伤害呢？伤害一个很在乎你的人。换做是我，就算我心里怀疑，但是我也不会去说，我不想再次造成误会伤害彼此，宁愿自己藏着。

和你说了这么多，不知道你能不能明白我的意思。总之，希望你把事情想开，每个人都有一个恐惧的世界，但是没有必要把它揭露出来，有时候只藏在自己心里即可。不管你是否会采纳我的答案，但是真心希望你能珍惜你女朋友，请不要错过来之不易的爱情。

成长过程让你有了影响 这是正常的 一是：你的多疑出在，你没有自信，没有给她精神和物质的满足。二是：你的生活和工作过于安逸，导致太多的时间让你瞎想。三是：外向和内向的性格本来是一个天一个地，你无法了解赞同她的一些举措。四是：你自己人生没有目标，建立不起一个属于自己的思想框架。五是：你可能还有一些不是很好的生活习惯，还有你对社会没有太多的好感和安全感。六是；你的思想包袱过重。 总总上述：其实就是要有自己的理想奋斗目标，多几样业余爱好，有空出去旅游下，把沉重的思想包袱甩掉。

这位朋友我性格中也有多疑的一面，但我处理的比较好。其实这是聪明的一面，是好的。应该说成是敏感。你看曹操就多疑，人家怎么是枭雄。首先你应该吧这个看成优势，承认自己敏感，并告诉女友；第二坦诚的告诉他你会担心这些事，并主动多多与她沟通，建立信任，把真实想法及时告诉她，往往得到相互的理解；第三爱她就该信任她，即使别人说什么，你还应该反过来安慰她，这才是真爱，没有信任的在乎不是爱，这点请你反复告诫自己；第四漂亮的女人追的人多是正常的你这样的胡乱猜忌不是爱，也会将她推走，你应该更主动的关心，爱护她，同时给予她自由空间，这样才能真正抓住她的心。抓得太紧不是真爱，会让人崩溃的。请你善待自己，善待她。多多出去交流，大胆说话，别人的看法不用去想，不必在意，这样慢慢你就建立自信了。在交往时让脑子放空。放空。

转移注意力会好些，别把和你谈恋爱的人和你们之间的感情看得太重，生活里，你有别的牵扯精力的会好很多，另外，要有意识的培养相信别人的能力，疑心生暗鬼，从相信自己开始，什么事情都相信自己可以做到，一点儿一点儿累积自信，慢慢就会大不同的，加油

首先告诉你，男人不是因为帅才有自信，是因为有了自信才帅！你一大老爷们不能和娘们似的，还有，多疑不是病，那只是你在乎她，再加上你觉得自己不帅，你要看清自己的价值观，并且千万不要让女方觉得你的价值比她低，你要给女方树立一个高价值的男人，你又没有听说过一句话，长得漂亮是优势，活的漂亮才是本事，我就和你先说这些，你还有不懂的继续问我

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上犹县13932046898： 怎样才能改掉敏感多疑的性格 - ？
薄司利力： 1.首先,你要做的是不要想太多.不要老是觉得自己不够好,自己不够帅,自己没有本事,等等.停止一切消极的想法,不要感到自己很差,不要老是低着头,不要自卑. 2.你多想想自己的本事.一定有一些事情是你有天分的,例如:画画,电...

上犹县13932046898： 怎样改掉敏感多疑的性格? - ？
薄司利力： 1、换位思维吧,你也希望别人信任你,不希望别人怀疑你; 2、要有自己的兴趣爱好,有自己的目标理想,有自己的朋友圈子,就会视野开阔,心胸开朗; 3、如果对某一重要事有疑问,就问个清楚,千万不要自己乱猜. 慢慢地,有自己的事可做,就不会也没那么多时间多疑了.

上犹县13932046898： 怎样改变这敏感多疑的性格 - ？
薄司利力： 性格是一个人比较稳定的人格特征,不是很容易改变的,我倒是觉得,你是否认真的分析一下自己,用一张纸列出自己的优缺点,越详细越好.真实的你也许不像你说的这么糟.一时的情绪和性格是两回事. 首先,你要肯定的是,你是一个善良的人,就是并没有谋害别人的想法,这就把你从坏人的类别中排除了. 其次,任何性格都有好有坏,多愁善感,小心眼,暴躁,敏感,多疑,过分依赖家人,完美主义,都算不得什么坏的性格,大部分的人和你是一样的.所以,你的问题根本算不得问题,你要做的,只是自己在细节上注意下,学会让自己冷静,不要动不动就发脾气,这是为你好,发脾气很伤身体的. 就是说,你要先肯定这些的存在,并接受它,然后尝试着改变,这不是一招一夕能改变的.

上犹县13932046898： 怎样改变多疑的性格 - ？
薄司利力： 多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态. 具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意...

上犹县13932046898： 怎么改掉多疑的性格呢? - ？
薄司利力： (1)了解多疑心理产生原因.多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关. (2)认识危害,加强修养.要认识到无端猜疑的危害及不良后果.英国哲学家培根说过:＂猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞.这种心情是迷陷人的,又是乱人心...

上犹县13932046898： 性格内向,不自信,敏感多疑想改变 怎么做 有什么绝窍! - ？
薄司利力： 我以前也是和你一样,内向,不自信,敏感多疑,但现在的我早已摆脱这些负面的自我评价. 首先,你要克服心理障碍,主动与别人交流,善于表达自己的意见和想法.刚开始可能会磕磕碰碰,觉得很不适应,但是这是一个过程,只有慢慢经历,才能慢慢前进,慢慢成长. 第二,别把自己的喜怒哀乐轻易暴露在别人面前,别认为身边的人总是在盯着你看,这样你会活得很累,每个人都有自己的事情要做,没人会没事盯着你瞧,只有当你真正克服心理的障碍,在别人面前闪光,别人才会关注你,所以,相信自己. 第三,敏感多疑,这是性格方面的,我有时也会这样.敏感也不就一定不好,有些事情需要你敏感一些才能去发现问题,把敏感多疑转化为谨慎认真. 以上都是个人愚见,希望能帮到你.

上犹县13932046898： 如何克服多疑性格 - ？
薄司利力： 生活可能会出现这种情况,感觉得周围好像总是存在着一些不利于你的东西;或者总觉得别人在你背后说你的坏话;或者你总是不相信身边的每一个人,那你可能患上了多疑症. 在对人有成见、偏见或遭受挫折的情况下,人往往容易产生多疑,...

上犹县13932046898： 怎么改掉自己多疑的性格? - ？
薄司利力： 首先我想你应该多和别人接触,时间长了,你对他们也就更了解了,这是你才会真正认识他们,才会相信别人,你也可以换位思考,如果你希望被别人信任,就应该信任别人,可能会有一些让自己失望的结果,但随着你的阅历不断丰富,为人处世也会更加得心应手,自然心扉打开,会更好的融入社.

上犹县13932046898： 性格敏感多疑不善交流怎么改变? - ？
薄司利力： 可以说这样的性格没有办法改变 每个人都需要自己多些规避才好 毕竟对于自己来说扬长避短是最好的

上犹县13932046898： 敏感多疑的性格怎么改? - ？
薄司利力： 首先要学会悦纳自己.接受自己的身体缺陷.你要知道这世上没有完美的事物,应该学会接受不完美.通过心理暗示,逐渐建立自己的自信. 第二步要学会克制 你既然知道自己性格的缺点,这很好.每当你开始胡思乱想的时候试着抽离这种状态,去做别的事情,比如运动,吃点零食 看个电影,慢慢将这种克制成为习惯. 第三步随着你自信的建立 多疑的性格也会慢慢变好的. 祝福你.