维C和维E的功效？能经常服用吗？
长期吃维C的好处：
1、维生素C最早被发现的功能就是凝血，它可以促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。
2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效，但效果不及维生素E，且维生素C的抗氧化功效是可替代的，除了维生素C外，包括维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质都具有抗氧化功能。
二、维生素E的好处：
消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
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扩展资料：
富含维生素E的食物有：
果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/GB/n2/2018/0629/c371273-31760014.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-维生素C功效有哪些？专家：吃维C不能预防感冒
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
可以经常服用
但是药物剂量要掌握好
VC每天服用剂量不要超过200mg
VE建议服用量是14mg
VC可以提高免疫力
有美白的效果
VE防止色数沉着
治疗色斑
黄褐斑
以上是健康人做预防的用量
如果有治疗需要
要遵医嘱
VC和VE是可以一起服用一段时间的，但是VC服用一段时间就不要用了
吃多了没有好处的，VE就可以相对来说多服用一段时间了，他们一起可以美白，效果还可以，但是不要长期的服用．
维C和维E的功效?能经常服用吗?
1、维生素C最早被发现的功能就是凝血，它可以促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效，但效果不及维生素E，且维生素C的抗氧化功效是可替代的，除了维生素C外，包括维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质都...
维生素E能和维生素C一起服用吗
1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素，可消除身体中的自由基，防治缺铁性贫血，能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。2、维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质...
养生堂维生素e和维c可以长期服用吗
维生素E和维生素C是人体必需的营养物质，对身体健康非常重要。维生素E具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损害，同时还有助于调节血液循环和增强免疫力。而维生素C则是一种强效的抗氧化剂，具有提高免疫系统功能、促进伤口愈合以及帮助合成胶原蛋白等多种作用。因此，长期服用这两种维生素对于保持身体健康...
维c和维E哪个更好
接下来是维E。维E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中。它主要起到抗氧化的作用，能够保护脂质分子不被氧化损伤。维E还能够改善血液循环、促进肌肤的新陈代谢，保持皮肤的光滑和弹性。如果你希望改善皮肤质量、预防血管硬化等问题，那么维E是一个不错的选择。综合来看，维C和维E在抗氧化...
维生素c和维生素e一起吃有什么作用
4、抗癌防癌，维生素e对于肿瘤细胞的分化作用进行阻止是不可逆转的，正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的不断分解扩散，抑制癌症。常吃维生素C的作用：1、美白肌肤，经常食用维生素C能淡化色斑美白肌肤，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，另外适量补充一些维生素c...
维E和维C可以一起吃吗
因此，维生素C最好与维生素E一同服用，效果会得到很大的提高。维生素E又叫"生育酚"，能促进性激素的排泄，进步男性的精子生机和数量，进步女人的雌激素水平缓生育能力！因此可以防止流产，并不是要买药准字的，普通的也可以达到相同效果。来益的维E有美容的作用，身体没事也以吃。吃了不会有副作用。
吃药店里的维C和维E片能美白祛斑吗
接下来是维E，它是一种脂溶性维生素，也被称为生育酚。维E具有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤免受紫外线和环境污染的伤害。维E还可以促进皮肤血液循环，改善皮肤质量，并且有助于减少黑色素的沉积。所以回到问题本身，吃药店里的维C和维E片能美白祛斑吗？答案是可能有一定效果。维C和维E对于美白祛斑的...
维e的功效与作用能美白祛斑
在我们平时的日常生活，许多健康养生的群体针对维C和维E的作用都应当十分的了解，维他命C的功效关键便是具备协助我们收敛毛孔，抑止色素产生的功效，维生素E具备抗氧化性保湿补水的作用，殊不知黑斑的生长发育关键便是因为少水和色素混乱的原因导致的，因此服食维C和维E能够 做到去斑的实际效果，可是需要...
美白吃维生素c还是e
维生素C之所以具有美白作用，主要是由于维生素C有两个方面的功效，一是抗氧化，二是维生素C还在胶原蛋白的合成过程中起着重要的作用，因此，补充维C，可以提高肌肤合成胶原蛋白的量。2、维生素E是一种脂溶性的维生素，又叫生育酚，除了具有较强的抗氧化作用外，还具有清除自由基，延缓衰老，防晒等作用。维...
维生素C和维生素E有什么用?适合什么年龄的人吃?
维生素C：1、与胃癌、肠癌、食管癌等恶性肿瘤的发生关系密切，但维生素C能够阻断体内的亚硝化反应，使亚硝胺产生减少，从而达到防癌的作用。2、维生素C还有维持细胞间基质完整性的抵抗癌细胞浸润的作用，这时防止癌细胞的扩散有一定功效。维生素E：1、消除自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应...
钟离伊洛芬： 维C:用于预防坏血病,也可以用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗 维E:用于心脑血管及习惯性流产不孕症的辅助治疗 维C也可以补充维C缺乏,维E也可以补充维E缺乏 也不需要经常服用,适当的吃一点还是可以的,毕竟是药,是药3分毒 人本身好好的为什么要找药吃呢
蔡甸区18771925267： 维C和维E的功效?能经常服用吗? - ？
钟离伊洛芬： VC和VE是可以一起服用一段时间的,但是VC服用一段时间就不要用了 吃多了没有好处的,VE就可以相对来说多服用一段时间了,他们一起可以美白,效果还可以,但是不要长期的服用.
蔡甸区18771925267： 维C和维E的功效?能经常服用吗? - ？
钟离伊洛芬： 维C:用于预防坏血病,也可以用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗 维E:用于心脑血管及习惯性流产不孕症的辅助治疗 维C也可以补充维C缺乏,维E也可以补充维E缺乏 也不需要经常服用,适当的吃一点还是可以的,毕竟是药,是药3分毒 人本身好好的为什么要找药吃呢
蔡甸区18771925267： 维C和维E的功效?能经常服用吗?？
钟离伊洛芬： 可以经常服用 但是药物剂量要掌握好 VC每天服用剂量不要超过200mg VE建议服用量是14mg VC可以提高免疫力 有美白的效果 VE防止色数沉着 治疗色斑 黄褐斑 以上是健康人做预防的用量 如果有治疗需要 要遵医嘱
蔡甸区18771925267： 维C加维E能长期吃吗 - ？
钟离伊洛芬： 我们身体每个核细胞的形成,都少不了维生素E,VE缺乏时,会使脂肪酸与氧混合,造成细胞破裂,混合的氧越多,细胞得越快,不饱和脂肪酸会被氧气破坏,留下褐色的斑.如果补充大量维E,这种褐色斑点则不会出现(凡是因心脏病及血管淤...
