维c和维E哪个更好

维C和维E吃哪个好~

　　这两种都不错，都具有抗氧化作用的，主要是用来预防衰老等，但有一定的作用而且是长期服用才会出现，可以同时服用的。

　　维生素C的作用及功能
　　1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
　　3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
　　4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。


　　维生素c的养颜作用
　　1、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
　　2、维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。
　　3、含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。
　　维生素e的作用及功能
1. 养颜美肤
　　经常服用维生素e一方面是能够防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽；另外一方
面，维生素e能够帮助皮肤变得白皙、光滑。维生素e具有淡化色斑，清除脸部色素斑的效果，能
够养颜美肤。
　　2.抗衰老
　　维生素e具有很好的抗衰老作用，能够帮助女性延缓衰老，保持青春。人体衰老是因为新陈代谢过
程中产生的自由基不断攻击细胞，伤害细胞导致皮肤出现皱纹、老化。而维生素e却能够与身体自
由基结合，防止细胞被氧化，从而帮助抗衰老，保持美丽容颜。
　　3.增强生育能
　　经常服用维生素e能够帮助增强生育能力。对于男人而言，维生素e能够增强精子的活力和质量，
还能帮助提高精子存活的寿命；而对于女性而言，维生素e能够帮助增强卵巢功能，帮助卵泡成熟
增加。
　　4.防止流产
　　怀孕了服用维生素e能够帮助预防习惯性流产、先兆流产的发生。因为维生素e能够帮助怀孕后准
妈妈的身体孕酮含量的增加。孕酮对于怀孕的妈妈来说能够帮助抑制子宫的兴奋性，让受精卵安全
生长，并且能够使胎盘产生。
　　5.防治心血管疾病
　　经常服用维生素e能够帮助防治心血管疾病。特别是中老年人，由于年龄的增长，身体机能开始减
退，体内自由基开始大量聚集，血液中很容易出现过氧化脂质的增加超标，导致出现心血管疾病。
维生素e能够很好的帮助血管细胞提高抗击自由基的能力，使血管保持年轻状态。
　　6.治疗口腔疾病
　　服用维生素e能够有效治疗口腔溃疡等口腔疾病，特别是经常出现口腔溃疡，这可能与身体缺乏维
生素e有关，所以用维生素e治疗时可以起到作用的。但是因为口腔溃疡的发生原因众多，一定要
对症才能下药，不可盲目服用维生素e。
　　7.防治痔疮
　　维生素e具有防治痔疮的作用。特别是在痔疮发生初期，开水送服维生素e就能够起到很好的治疗
作用。但是要注意的是维生素e对于多年来的顽固性痔疮效果并不明显，还需另寻方法治疗才行。
　　8.抑制癌症
　　维生素e对于多种癌症的一直抵抗作用都是具有明显作用的。特别是维生素e对于肿瘤细胞的分化
作用进行阻止是不可逆转的，正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的
不断分解扩散，抑制癌症。

历尽千山万水，张讷不但找到张诚，而且得知搭救张诚的张别驾，便是四十年前张齐人被掳走妻子的儿子，也就是自己的兄长。不久，老夫人与兄弟三人回家。其时，牛氏已去世两年，张齐人孤单凄苦时，突然喜从天降，与原配妻子和三个儿子团聚，一时犹如梦中。

维C和维E都是常见的抗氧化剂，对于人体健康都有着重要的作用。就维C和维E哪个更好这个问题而言，并没有一个明确的答案，因为它们在不同方面有着各自的优势。
让我们来看一下维C。维C是一种水溶性维生素，可以促进胶原蛋白合成、增强免疫力、帮助伤口愈合等。维C还具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体健康的损害。它能够中和身体内部和外部产生的自由基，从而预防老化、癌症等疾病的发生。所以，如果你关注抗衰老和提高免疫力，那么维C是一个不错的选择。
接下来是维E。维E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中。它主要起到抗氧化的作用，能够保护脂质分子不被氧化损伤。维E还能够改善血液循环、促进肌肤的新陈代谢，保持皮肤的光滑和弹性。如果你希望改善皮肤质量、预防血管硬化等问题，那么维E是一个不错的选择。
综合来看，维C和维E在抗氧化方面都有各自的优势。如果你希望提高免疫力和抵抗自由基的能力，那么维C可能更适合你。而如果你注重皮肤健康和血液循环改善，那么维E可能更适合你。还要根据个人的实际需求来选择合适的剂量和补充方式。
维C和维E都是重要的营养素，各自在不同方面都有着重要作用。没有一个可以明确地说哪个更好，因为它们的作用目标不同。所以，在选择使用时应根据个人需求来决定。

维生素C的功效：
1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血。
2.加速手术后的恢1
维生素A也是身体中不可缺少的营养元素，而维生素E可有效增加维生素A的吸收。
2
爱美的人士可以常使用维生素E，其可延缓衰老，减少皱纹的产生，老年人尤其需要。
3
其具有抗氧化的能力，可保持健康体魄。
4
减轻疲劳，活络筋骨，避免腿脚僵硬。
5
可预防多种疾病，如冠心病、动脉粥样硬化、癌症、脱发症、高血压等。
6
加速伤口愈合，减少疤痕及其色素沉着。
7
对男女的生育能力有所提高。
Ve 帮助降低血液中的胆固醇。
4.预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用；并增强免疫系统功能,有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成。
5.可当做天然的泻药。
6.减少静脉中血栓的发生。
7.可治疗普通的感冒，并有预防的效果；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命。
8.增加对无机铁的吸收,预防坏血病。 看你是需要哪种

各有各的作用

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策勒县19512955806： 维c和维E哪个更好 - ？
尹帜射干： 维生素C的功效:1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血. 2.加速手术后的恢1 维生素A也是身体中不可缺少的营养元素,而维生素E可有效增加维生素A的吸收.2 爱美的人士可以常使用维生素E,其可延缓衰老,减少皱纹的产生,老年人尤其需要.3 其...

策勒县19512955806： 维C和维E有什么区别 - ？
尹帜射干： 维C和维E是两种不同的维生素,维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素,它的作用主要在于增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用.维生素E:保持身体健康...

策勒县19512955806： 维E和维C有什么区别? - ？
尹帜射干： 维生素C,抗氧化作用(或抗坏血酸) 皮肤的老化,主要表现在开始出现细密的皱纹.这主要是由自由基造成的,它导致表皮活力下降和水合作用紊乱.当皮肤表皮受到来自太阳的紫外线辐射、污染和寒冷等等的侵害时,这些自由基的数量就飞...

策勒县19512955806： 维E和维C哪个好? - ？
尹帜射干： 二者都是人体必须的维生素,都在体内起到重要的作用,也不能相互替代,不具有比较性

策勒县19512955806： 维C和维E吃哪个好 - ？
尹帜射干： 可以吃,但不要经常大量的吃,我26,开始吃养生堂的VE,不是天天吃,想到就吃一粒,有没有效果还不知道呢