为什么起床总是那么难？

为什么起床总是那么难？~

在日常生活中，我们经常会遇到早上难以早起的情况，特别是寒暑假，明明前一天晚上下了很大的决心第二天要早起，但是第二天还是要赖床。这个问题困扰了我们很多人，现在我们就来分析为什么会有这个现象。原因之一：睡眠时间不足。晚上睡的晚，自然睡眠不足，身体，大脑得不到必要的放松的时间，早上没有自然醒，自然就不想起床，这样日复一日的重复下去，恶性循环。导致起床困难原因之二：作息时间紊乱。特别是学生暑假，寒假期间，喜欢打游戏，白天打游戏打到晚上2，3点钟后，早上自然睡不醒，难以起床。原因之三：缺乏运动。成天宅在家，没有适当的运动，形成惰性，就算晚上早睡，白天也照样起不来床，这个时候就应该给自己规划一下作息，一个合理有序的作息使你能够更好的健康的生活，更充实。建议多出去走走，不要成天懒在家里，懒惯了，自然难以早起。原因之四：意识薄弱。早上刚醒来，是人自制力最薄弱的时候，如果没有要紧的事情，往往会给自己找各种理由延迟起床时间，所以经常有晚上下了很大的决心早起，结果又赖床了。建议这种情况，晚上早点儿睡觉，保证睡眠时间，第二天早上起床时就不会觉得睡不够。然后就只剩惰性的问题了，建议不要多想，不要给自己找任何借口，干脆点儿，先起床。原因之五：性格倾向。一般做事果断的人，办事情不会多想，养成了有事就做，不拖的性格，早上就容易起床些。而平常优柔寡断的性格的话，早上就容易为不起床，再睡会儿找借口，起床就难。原因之六，睡觉之前过于用眼，眼部过于疲劳。睡觉之前，在床上耍手机已经成为了很多人的日常，离了手机就睡不着觉，但是在床上耍手机，一个是姿势不对，一个是手机的辐射，造成用眼疲劳，早上早起的话，眼睛没有休息好，自然不能早起，再加上没有坚强的意志力。综上所述，我们要有一定的自控力，不懒惰，保证睡眠时间，质量，有健康的生活睡眠习惯，早上就能果断的早起。综上所述，要想解决早上不能早起这个难题，我们要解决以上六点问题。特别是学生，不要从早到晚都沉迷于网络游戏，要适当的休息，保护好眼部，有规律的作息时间。

南方人赖床的一大原因是家里没有暖气!在北方20℃以上的温暖房间起床真幸福,“嗖”一下就起来了。

早起难是因为和你早起要去干什么息息相关，如果你不喜欢做一件事情，觉得很烦躁，那么早起对你来说比登天还难，如果你要去做一件你非常感兴趣的时候，或者去做一件你没赶上以后可能都没有机会的事情，那么我想你多早都可以从被窝里爬起来。

我现在也是一个学生，读了十多年书了，天天早起就是为了上课，怎么可能不烦躁，一年两百多天因为读书要早起。以前小觉得没什么事，反正去读书也是玩，而到了初中就不一样了，每次都觉得好累，晚上睡得再早，早上都不想起床，特别是冬天。

我曾经还在想为什么人类不可以和动物一样冬眠呢？这么早就要起床，还让不让人活了。有的时候放假，我晚上一般都是很晚才睡，年轻人其实睡眠时间真的很长，所以没有睡够我眼睛就睁不起来，可我妈妈硬要叫我起床陪她跑步，我就更加不想起床了。

这么早起来，饭都没吃，对于一个吃货来说，真的是受罪。不过有一段时间我特别想跑步，因为那段时间胖，体重超标了，非常害怕自己会变得很胖，胖到穿不了自己喜欢的衣服，那么有了这个动力你让我大冷天的五点起床我都做得到。

所以在我们做一件不是很感兴趣，并且觉得没有动力甚至很烦躁的事情时，我们通常都是不愿意早起，那样的情况早起，真的比登天还难，而做自己感兴趣的事情就不一样了，有动力自然做什么都开心，早起也就不算什么了。

就拿追星来说，我的一个大学同学，她非常喜欢鹿晗，是那种把鹿晗当老公的喜欢，只要有机会远远的望着鹿晗，我觉得她都会开心到想哭。她人胖胖的，但是从没有想过要减肥，因为没有动力。而且她并不觉得胖胖的有什么不好。

她早上也和我一样属于打死不起床系列，而当她在网上看到关于鹿晗的一段对话，说喜欢那种瘦一点的，于是动力来了，天天早上一大早爬起来跑步，现在是夏天，看她发朋友圈的时间大概是五点左右起床跑步的。看她连续坚持了一个月，现在还在继续。

我也问过她，如果非常冷的天气，你平常都要睡到中午，可是鹿晗七点在你所在的城市有一个活动，你会爬起来吗？她说肯定会啊，你不是在说废话吗？那我提前几个小时起床我都愿意，只要能够看到鹿晗。喜欢的明星说的一句话都是起床的动力。

所以说只要是自己感兴趣的事情，多早起床都不觉得难。如果是自己不喜欢的事情，让我早起一分钟都是折磨。早起难与不难，就在于你起床的动力是什么。

因为我们晚上的时候熬夜不睡觉，所以早上起床的时候才会起不来。人的正常睡眠应该是一天八九个小时，如果晚上熬很晚的夜，那早上肯定就起不来。

现在是个现代化社会，每一个人都有智能手机，然后晚上大家睡不着的时候都会玩手机，就会出现这样一种情况，你本来不困，不困的时候玩手机，玩着玩着越来越亢奋，就会导致。很难睡着。并且，人的正常睡眠是在11点到1点的时候属于深度睡眠，这段儿时间就是必须要睡着，如果不睡觉的话，那会越来越睡不着。

像我们这群大学生白天有课的时候就会去上课，没有课的时候就在宿舍里边，基本上只要你没事儿的时候就会在床上躺着睡觉，这样一般情况下白天睡着了，晚上就没有办法睡着了，就一直会在玩手机。过了晚上一两点的时候，基本上就睡不着了，就一直在那儿翻天覆地的玩手机，就会导致第二天早上根本就起不来。

并不是说早上很难起来。只是生物钟已经被你自己给弄紊乱了，一点儿都不正常。什么时候睡觉，什么时候起床，已经没有规律了，所以就会导致，该睡觉的时候不睡觉，不该睡觉的时候，就很困。所以早上就很难起来了。

其实我个人觉得早上能不能起来，还是取决于你自己的毅力的。因为我在学校上课的时候，无论晚上熬到几点，早上七点多的时候肯定就会起来了，因为八点要上课，那个时候完全就不会因为自己困起不来，就不起床了。但是放假回家以后无论我晚上熬到几点，第二天早上都起不来。因为自己知道第二天早上起来的时候，根本就没有事情干，所以就很肆无忌惮的在家里睡觉。

像我们上高中的时候，基本上晚上十点多放学，然后第二天早上六点就要回班级上课，11点到五点是我们的正常的睡眠时间。如果你在宿舍晚上洗个衣服什么的12点才睡觉都很有可能。但是每天早上五点多的时候还是回起来上课。因为这已经成为我们的一个生活习惯了。

所以综合来说，早上起不来的原因可能就是你第二天没有什么重要的事情，给你动力，让你起床。如果第二天有很重要的事情要去做的话。我觉得不管你有多困都会起来的。这是我个人总结的生活经验。

吃早起为什么那么难，你也能够问出这样的问题，我也是醉了。难吗？那是因为你没有被生活所困，没有被生活所逼。还有，还有就是你本人是一个特别懒的人。

我真的很羡慕那些能够睡到中午十一点的时候再起床的人，我想我每年也就只有在春节的时候才能够睡到中午十一点起床，平常的话，我一般情况下都是五点多钟就起床了，从来也没有感觉到起床有那么难。

当然每天上班下班，早出晚归的，早上还要起床那么早，起床的时候可能也会有不想起，但是不起也不可能呀，总要上班，总要去挣钱的。虽然很快用非常快的速度是可能也会有一点困或者起床的时候很多人都会有起床气。我每天都是五点钟的时候起床。因为我要上班，我不能够丢了这份工作，因为我的家家庭情况不是太好，我需要去照顾我的家人并且我也要养活我自己。只有我把自己给养活好了，我才能够照顾我的家人，说白了就是缺钱。

之前看到我的父母每天都是四点半起床。我都会有一点难过，因为我家是做早点生意的，每天他们就要早点起床，冬天四点半起床，那么夏天他们就要起的更要，做早点的都是非常辛苦的，他们都是在用生命挣钱。他们难道就想起床吗，他们也不想起床，因为他们要去做生意要挣钱，要养活我们整个家。他们是被生活所逼，被生活所迫，他们只有这个样子，我们的生活才会维持下去，我想你一定没有四点半起床过吧，没有特殊情况你一定不会四点半起床。

我之前也过着很慵懒的日子，我也感觉非常舒服，非常的舒坦。但是谁也不能够一直过着这样的生活，你要学会独立。记得去年我还在上大学的时候，我们学生会组织了集体锻炼身体，每天要六点钟跑步，那时候，我们都是五点多起床，然后五点四十我们就要集合完毕。有时候起床慢的话就来不及刷牙洗脸，然后跑完步之后满身的臭汗，我们还要回到宿舍换下鞋子换衣服，然后有可能都没时间去洗澡，还要去上课。现在有时候忙的根本根本没有时间去吃早饭。这样时间久了就形成了一种习惯，慢慢的起床也就不那么难了。因为要是迟到的话，你就要被罚，你要比别人多跑两圈，这样会让你跑到精疲力竭的。所以只要有人逼着你就不可能再去慵懒。

不要再懒了，在别人没有逼你的时候你自己要逼自己一把，不要做一个慵懒的人，学会独立养成一种早起习惯。

在日常生活中，我们经常会遇到早上难以早起的情况，特别是寒暑假，明明前一天晚上下了很大的决心第二天要早起，但是第二天还是要赖床。这个问题困扰了我们很多人，现在我们就来分析为什么会有这个现象。


原因之一：睡眠时间不足。晚上睡的晚，自然睡眠不足，身体，大脑得不到必要的放松的时间，早上没有自然醒，自然就不想起床，这样日复一日的重复下去，恶性循环。


导致起床困难原因之二：作息时间紊乱。特别是学生暑假，寒假期间，喜欢打游戏，白天打游戏打到晚上2，3点钟后，早上自然睡不醒，难以起床。


原因之三：缺乏运动。成天宅在家，没有适当的运动，形成惰性，就算晚上早睡，白天也照样起不来床，这个时候就应该给自己规划一下作息，一个合理有序的作息使你能够更好的健康的生活，更充实。建议多出去走走，不要成天懒在家里，懒惯了，自然难以早起。


原因之四：意识薄弱。早上刚醒来，是人自制力最薄弱的时候，如果没有要紧的事情，往往会给自己找各种理由延迟起床时间，所以经常有晚上下了很大的决心早起，结果又赖床了。建议这种情况，晚上早点儿睡觉，保证睡眠时间，第二天早上起床时就不会觉得睡不够。然后就只剩惰性的问题了，建议不要多想，不要给自己找任何借口，干脆点儿，先起床。


原因之五：性格倾向。一般做事果断的人，办事情不会多想，养成了有事就做，不拖的性格，早上就容易起床些。而平常优柔寡断的性格的话，早上就容易为不起床，再睡会儿找借口，起床就难。


原因之六，睡觉之前过于用眼，眼部过于疲劳。睡觉之前，在床上耍手机已经成为了很多人的日常，离了手机就睡不着觉，但是在床上耍手机，一个是姿势不对，一个是手机的辐射，造成用眼疲劳，早上早起的话，眼睛没有休息好，自然不能早起，再加上没有坚强的意志力。


综上所述，我们要有一定的自控力，不懒惰，保证睡眠时间，质量，有健康的生活睡眠习惯，早上就能果断的早起。综上所述，要想解决早上不能早起这个难题，我们要解决以上六点问题。特别是学生，不要从早到晚都沉迷于网络游戏，要适当的休息，保护好眼部，有规律的作息时间。

起床为什么那么难呢？有那么一类人我们叫他们“起床困难户”，床对他们有特别的吸引力，他们就像着了魔似的，一沾着床，他们就再也不想起来，除非有迫不得已的事情，要不然，他们就会永远呆在床上不想起来，一睡不起特别爽。

我的大学舍友就有一位是起床困难户，他每天起床都需要别人喊好多次，他才慢慢起来，每次都是踏着铃声才进教室，每天都算计着起床时间，他从来都不定闹铃，每到周末他总是待在床上不起来，在床上吃饭，玩游戏，唱歌……相处了那么久，我觉得他起床困难，完全是因为他晚上睡得太迟了，睡眠时间严重不够，早上起不来，是真的困了。每天晚上他都在宿舍尽情的唱歌，每晚都唱到凌晨一点多钟，这时候唱歌结束了，便开始打游戏，每晚睡觉都是凌晨3点多，偶尔一两次还可以，时间长了的话，早上6点多起床肯定起不来的，所以就开始懒床，我觉得这应该是现在大学生的普遍现象，因为晚上睡得迟，睡眠时间严重不足，表现在白天浑浑噩噩，赖在床上不想起，这是比较典型的一类大学生起床困难户。

第二类大概就是睡商比较低的那种人，睡商，智商，情商三大商情，睡商就是一个人的睡眠质量，睡眠质量的好坏关系着一个人一天的生活，工作，学习状态，睡商低的人，睡眠质量特别差，他们不能利用好睡眠时间，不能更好的修生养息，这类人每天的状态都不是很好。睡商低的人，他们是比较懒床的，因为睡眠质量不好，所以他们就比较懒床，睡得越久就越困，以此往来就形成了恶性循环，他们就不想起床，一直懒床，所以就养成了起床难的习惯，因为睡商而影响工作质量，成为起床困难户。

第三类大概就是性格比较偏执的那种人，因为他们的性格使然，造就了他们的这种生活方式，他们觉得只有待在床上才是最安全，最舒服的，所以他们不想起床，他们沉迷在自己的世界里，做自己的事情。

不管是哪一类人，他们都是不想起床，有些逃避现实的可能，他们潜意识觉得现实太残酷，他们不愿意接受现实的残酷，他们的日常生活是疲惫的，他们用自己的方式，创造自己的价值，一切的一切就造就了起床困难户！

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尉氏县15744782406： 每天早上起床非常困难 是什么原因？
植祝左福： 因为现代人用的电器 电话 电脑辐射都很大 所以人都会感到身体疲惫.

尉氏县15744782406： 起床困难!!!怎么办?？
植祝左福： 设闹钟,每天强迫自己起,告诉自己你有事,要起床啦

尉氏县15744782406： 为什么起床困难？
植祝左福： 因为你比较懒.

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