突破后上篮手势太单一 容易被盖 有什么姿势可以推荐吗

三步上篮时怎样才能不被盖帽啊？~

我觉得你应该利用你的长处,因为矮的人一般比高的人速度和灵巧性更快些,当然如果是上篮想防止被盖,而且命中率要高,这就要考虑到你平时的训练了,不如勾手,假动作,造犯规打三分,要知道每个人都有他的 弱点,你应该扬长避短,善于观察,一针见血,相信你会受益匪浅!后仰跳投或钩手 只要你晃一下对手，这样能减少被盖多做假动作跳的高，投篮姿势正确，是标准的压腕，并且速度快，别人就很难盖到你了！扔3分咯！要是突破的话,就用速度过掉对手再上篮.如果是投篮的话,就利用假动作把对手晃起来,再投!其实不被封盖最简单的就是慌来防守球员 如果强行出手的话 出手点一定要高 这样才能避免被盖摆脱防守勾手,跳的高. 动作快.. 或者你有身体优势..1米9之类的要看准时机,不要轻易出击,上篮时要注意护球,投篮时要算还防守队员到你面前的时间,也可以做假动作,跑空位,或运球后急停跳投 勾手一般是最好的选择，想盖你的难度比较大，另外尝试快速出手也可以防止被盖，主要是跑起来，不要停在一个地方！速度不投篮就不会被盖帽了 多做假动作1.出手速度加快 2.假装投篮，晃起对方，然后跳投 3.利用变向,加速,摆脱对手上篮 4.急停跳投 5.勾手不易被盖 6.拉杆.利用滞空等对手下落时,再出手一句话就是时间差防止被盖帽：出手点一定要高。 身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。 一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。 二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。 其实这些都不是很难，只要多运用形成习惯就可以了。 还有就是要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠。 你晃一下对手，这样能减少被盖 出手点高速度快，仰跳跳的更高，自己长的也要高哥们!听我说,要想不被盖,首先的手快,再不就假动作,实在不行就勾手,绝对好使! 这都不行哥们奉劝你一句话,咱还是别玩了! 多谢合作!后仰跳投很难被盖帽的。像科比那样爆扣多做假动作　虚晃对手　 一定要做的逼真点 把对手晃的跳起来 然后你再起跳　 出手要快　投的球弧度要高 但是一但　对手跳起　也可选择突破上篮的分 没事多练练　腰部和腿部力量 这样可以使自己弹跳增长 那样以后　对手跳起你可以选择 后拉杆　利用滞空等对手下落时　　再出手我个人的经验~身高不足.但我们要有自己个个性~ 你就努力练投篮,确保准确率!!前提最重要的是你的出手速度!!还有要找好空位投篮的机会!!如果突破就用钩手! 相信自己!! 我支持你,做自己喜欢做的事. NBA都有160 165的人征战过~~!!其实..看到大家说我觉得很怪.. 我就很能盖..我们学校常跟我打的没又不被盖的.. 就算比我高7公分手臂比我长的.. 多打两天就很容易盖他.. 所以我觉得我说比某些人吓说好用. 首先是说假动作晃起的.. 这个我告诉你，对付我根本没用..真的，除非你长的比我高5公分以上.. 因为我落下的时候手都是在别人投篮时球的运动轨迹上.. 也就是说我落下的过程你正规投我也能冒.. 那你也许会说 我是后仰..呵呵.. 你后仰的话出手点久低..如果你是右手投，我一落地立刻想你的右边起跳..基本久冒了..即使冒不到也很影响你命中，不过这样很容易造成我犯规。我不是吹牛...真的是经验。 突破..这个 真让你把我帅在后面了，只要你利用身体挡住我，然后低手上篮我也帽不到... 打了这么多年的球.. 感觉最难帽的是出手速度快的和左右手都能勾的人.. 第一个吧..尤其是胸前推的那种..太快了..还像传球..我又不敢跳..等反应过来久够吧到球了..只能里她们近点，把手放在他们胸前，防止投篮.. 第2种更好用..一只手支着我，另一只手勾.. 即使比我矮个8公分左右只要你能稍微一跳我就基本盖不到了. 一点拙见.. 见笑首先要明确一点，盖帽是篮球运动中防守一方的防守手段之一而已，一次盖帽仅仅代表一次成功的防守，像抢断，逼迫24秒为例，干扰导致投篮不进一样都是防守成功，而篮球对抗中被防守成功是十分正常的事。所以首先要知道被盖帽并没有那么的耻辱。 可以这么说，每一个小个队员都会有挨帽的经历，没有说打几年球不挨帽的，所以首先你别怕被帽，要尝试各种上篮方法以及假动作的运用，刚开始被帽，被帽几次以后自己就长心眼了，就知道盖帽的队员喜欢在什么时候跳，什么样的情况容易被帽，这些都是经验，必须经历过才懂得。 简单的来说防止被盖帽有这么几个方面： 第一 就是上面所说的经验 第二 上篮的时候要倚靠，挤住对方，不要和对方甩开距离，过人不是说超越对手越远越好，只超越一个肩，然后挤住对方上篮，这样对方就没有起跳的空间，做得好的话你的身高只有一米五但是只有一米九以上的人才有可能帽到你。 第三 是上篮手段的多样，许多盖帽好的人都是卡着你的脚步盖帽的，三步上篮如果没有线路，跨步幅度的变化很容易被对方数着步子盖帽，所以有经验的后卫一般都不用三步上篮，采取一步上篮，上反篮，急停跳投等方式完成攻击动作，另防守方无法判断其动作从而不知道合适起跳盖帽，小个子后卫在禁区里千万千万不要起步三步上篮，基本全被帽，要不停的运球，再上篮前有大量的假动作运球然后一步上篮。 第四 一定要做到传突结合！！！这是迷惑防守队员的最重要一点！！假传真投和假投真传的结合让防守队员由于忌惮你的传球不敢轻易起跳盖帽。 总的来说 经验非常非常重要！有句话说的好 被帽多了就不被帽了，在被帽后要总结反思，想想刚才我使用什么方式就不会被帽了。另外 上篮基本功的练习需要勤奋耐心坚持和专业指导看准出手时机是最重要的！而且一出手就必须要快！最简单而且最有效的 打控球后卫 多传球只能说是如何能才减少给对手盖~~~其实手感和腰力很重要```一般都有是在上篮在盖较多```如果你的腰力好``就能在空中做动作``可以灵活运用 ```给盖的机率会有很大的降低````我可以保证```HOHO练滞空 不投篮,只传球,你永远不会被盖帽先假动作投篮 让对方把双手抬起 后从对方胳膊下上篮 多练就好 感觉很重要如果你天分不行的话,那么你就减少你的出手次数,只在有空挡的时候投球! 如果你很有天分的话,那么怎么才能不被盖冒,自己很快就会想出方法的!剪刀脚再没人的情况下投或一个人人打，绝对吃不了帽。。除非你是艾佛森！这个我很有发言权，因为我也不高，打球时也经常被盖。首先呢，你必须纠正好投篮姿势，这就能从很大范围内避免投篮时被盖；要想上篮不被盖，那就要练练速度和弹跳力了，这可就有一定的难度了！ 祝你好运了，兄弟！！！空位投篮. 快速出手.投篮之前用假动作多次晃动，找准机会出手，出手时可略微后仰裁判；教练；板凳；记者；永远不会被盖！裁判；教练；板凳；记者永远不会被盖。后仰就不会被盖了！当然要技术好咯》》多配合! 找空挡~~~多配合~! 找空位!如果没有绝对的高度跟弹力！ 希望你做好假动作！找好时间差！这是最实用的！ 我1.78的身高，跟校队1.90以上的人对位的话，活用这一点，基本没吃过火锅！（我跳的也挺高，摸高能3米1多吧） 还有，就是突破，厮开防线.冲过对手！协调好，也可以后仰！（个人觉得这个相对最难，命中率相对低点）只有让自己变得灵活，多耍花招，不用在对方面前投球，只要你把他甩过了，就没人能盖你了，好是要靠自己你不要打篮球 就不被盖帽！！跳的高一点 出手点高速度快一点再加上后仰 或者去晃一下防止被盖帽：出手点一定要高。 身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。 一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。 二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。 其实这些都不是很难，只要多运用形成习惯就可以了。 还有就是要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠不投球只传球就不会被盖帽，打篮球谁不会给盖帽啊！选择好投篮的时机最重要投球时可以后仰，以灵活多样的脚步来摆脱防守。 脚步一定要灵活多样性 动作一定不要太单一 攻击手段要多样化 最好是有一手后仰跳投的绝活 做动作时假动作一定要真 重心不能失去 要有节奏感速度··反应快··这个要自己是体验 爆发里要好的 抢断的姿势很简单 如果右手运球 左手要保卫住球 至于盖帽 千万不要在对方 45度的时候投篮 这样半径小 很容易被盖 再自己去想下 如果起的突然 对方是盖不到的 希望对你有用噢`~！ 投篮前多做假动作，这样会把防守队员晃起来，再投篮会没人防守，那样就不会被盖帽了``` 至于枪断，我的经验之谈，就是运球时多换手。 就是这样，要你自己慢慢体验我的身高1米50,一投篮的时候就被盖帽,怎样才能减少被盖帽的次数

1、上篮的时候一定要注意对球的保护。举右手为例，你投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出；
2、篮球运动是团队运动，如果上来封盖的对手的身高和对抗占绝对优势，还可以选择传球，将得分让给自己的队友；
3、把握出手时机，如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既然你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素；
4、在篮下尽量不要后仰，防守时根本不怕这些花哨的动作的，一切要靠实力去争取。

这是不必要的，关键快情况随机应变，比如已经过了个人别人在面前协防你可以选择抛投，所以你要学会多种上篮方法：比如，勾手上篮、栏杆、抛投、挑篮等等....另外就是没人防守还是选择自己最熟练的姿势

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涪陵区17030444501： 突破后上篮手势太单一 容易被盖 有什么姿势可以推荐吗 - ？
彭咸特利： 这是不必要的,关键快情况随机应变,比如已经过了个人别人在面前协防你可以选择抛投,所以你要学会多种上篮方法:比如,勾手上篮、栏杆、抛投、挑篮等等....另外就是没人防守还是选择自己最熟练的姿势

涪陵区17030444501： 为什么你突破后上篮老是被盖 - ？
彭咸特利： 可能的原因:1、机会选择有问题,比如对方篮下有大个子在那里等着,就很容易被盖;2、动作速度不够快,让防守队员有足够的时间判断你的出手、起跳封盖;3、没有把对手完全摆脱.

涪陵区17030444501： 控卫突破后如何上篮不易被盖 - ？
彭咸特利： 1、上篮的时候一定要注意对球的保护.举右手为例,你投篮时左手要掩护投篮手,在球出手的一刹那把左手自然拿开,要注意左手只是起到辅助球稳定的作用,不要双手将球投出;2、篮球运动是团队运动,如果上来封盖的对手的身高和对抗占绝对优势,还可以选择传球,将得分让给自己的队友;3、把握出手时机,如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手.一般来说,业余比赛中补防一般比较慢.既然你已经突破进了内线,第一时间出手应该是防止被盖的首要因素;4、在篮下尽量不要后仰,防守时根本不怕这些花哨的动作的,一切要靠实力去争取.

涪陵区17030444501： 突破后上篮容易被盖怎么办 - ？
彭咸特利： 你需要用身体去顶开防守球员,这样被盖的可能性就会小一些.

涪陵区17030444501： 突破上篮如何防盖 - ？
彭咸特利： 1、假动作晃过,在上篮的最后出手的时候不要一次出手,第一次做一个假动作,晃过对手的封盖之后再出手,这比较适合俩人体重身高相当,而你有比较好的滞空且最后出手接近篮下的时候.2、转身晃过,在上篮的最后一步跳起后,转身使自己的背部朝向对手,勾手挑篮.这动作难度较大,适合对手比你身高高或弹跳好的情况下用.3,换手晃过,在上篮最后出手的时候,换到另外的一个手上.这也需要很好的滞空,另外换手要快.总之,这些都是没办法的时候才用的招,如果你的身高,弹跳都很优秀的话,上篮自然就不容易被盖了.

涪陵区17030444501： 为什么我上篮总是被盖 - ？
彭咸特利： 你好,我是国家三级裁判.我没看过你打球,所以也不能说的很准确.按照你的情况,有那么几种原因: (1)弹跳太差(我打球时也是这样的,不过我很少被盖,呵呵).这个是身体素质原因,没办法,你多多锻炼啦; (2)基本功不扎实....

涪陵区17030444501： 运球突破到篮下怎么上篮防止被盖?拉干要怎么做? - ？
彭咸特利： 我给你想了这么几个简单点的. 第一个最最简单是突破到篮下别急着起跳,头抬起来眼睛看着篮筐(假动作要真做),双手抱球略上举做投篮的动作,晃起对方的重心(即使不跳,有个身体上升的动作,惯性作用也会马上调整不过来的),然后...

涪陵区17030444501： 要怎样克服突破上篮时会被盖的心理! - ？
彭咸特利： 可以理解是心理问题,也可以理解是常识问题. 不管在伟大的球员,都有被盖帽的时候,何况我们是业余的.但是被盖了一次后,要学会改变.从中领悟到技巧.你越怕被盖越容易被盖.提心吊胆的是不会在技术上有所突破的. 首先是自信.其次是时机的把握. 寻找最利你得分和不容易帽的机会上篮.当你成功一次你就不会有所担心. 我自己从小学4年级开始打篮球,现在大一.没遇见过你这种情况. 但是我敢说你缺少的就是自信. 相信自己,失败中吸取经验,才能得到提高. (如果你照我说的做了,不能提高或不能克服这缺点.你抽我)

涪陵区17030444501： 打篮球突破我总是过不去人、要不就是被盖、、谁给我解决解决、还有就是联系过人简单的方法、好练的! - ？
彭咸特利： 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术.比赛中,掌 握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规. 如能把突破与中投、...

涪陵区17030444501： 上篮容易被帽怎么办? - ？
彭咸特利： 不被盖帽有以下几种方法: 1、抛投,这是最好的方法了.面对防守队员1步距离将球高高抛出,防守队员是很难帽这种球的,要求球的弧度高于篮筐上的小筐高度;这也是需要一定时间练习的,但投起来真的很难进. 2、侧身对篮筐上篮,有点象小勾手,这招学起来比较容易通常用于大前和中锋. 3、背对篮筐上篮,这招难度较大.