打篮球怎么上篮？

打篮球时不敢上篮怎么办？~

这只是你心里的障碍罢了。盖冒和抢断不是那么容易做到的。你首先要克服担心被盖的心理。。在来。你要加强自己上篮的技术了。毕竟实力才是硬道理。。你可以上网搜寻球星或者篮球教学视频什么的。学习里面的技巧来提高自己。最后就是要多练习了。。勤奋对任何事都是最重要的。。其实你完全不用担心被盖。打球哪有不被盖的。。姚明还被内特罗宾逊盖过呢。。加油。相信你自己。。

防止被盖帽方法：出手点一定要高。手腕朝上球向下，一手护球。
身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作，没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一、因为出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
二、出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。

扩展资料：
注意事项
1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出。
2、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮，还有突破分球。
3、把握出手时机，如果有超人的滞空能力完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。
参考资料来源：百度百科-盖帽

呵呵，到最后怎么上都可以。不过从开始讲起。
右手右边三步上篮：你用右手上篮，那就先走右脚，第二步左脚。上篮就是1大二小三高。第一步右脚那下很大，加速过人嘛，第二步左脚小步减速并越高，在空中把球用手腕一勾，就进了，最好擦板。
上篮时记得球式用手腕手指头投进去的，别用手掌，手臂用力。有些人速度一块就趟很大，是因为手指头不柔和，除非是小学生，不然手指手腕的力量够了。小学生的话，可以利用上升的惯性送球，手臂用力我觉得不靠谱。
上篮手势嘛，就像你托起一个人的下巴，只不过换成球而已，然后送上去，这是低手上篮。先练这些吧，最好问问球场你觉得打得不错的人。

右手上篮的话就是先起右脚，看你是那个手上篮

右脚第一步，左脚起跳，挑篮，没什么好教的，记住是右脚先，多练练就行了，挑篮不进只能说你练得太少。。。

首先中投一定要准！！！别就不敢放你投了，而且别人会贴着你，更容易突破得手，另外，突破到篮底的时候，吸引了俩人的时候一定要分球给队友，多几次，别人就不敢双人夹你了。
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

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威信县13455808355： 篮球上篮技巧 - ？
马穆复方： 练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三...

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马穆复方： 节奏很重要. 刚开始练三步上篮 注意每步踩得实一些,熟练后,加速上篮就没有任何问题了. 具体动作:带球.. 接近3秒区时双手拿球 开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好) 第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角) 上篮嘛.. 一定要上..也就是最后一步一定要跳. 起跳后身体要放松 跳到最高处的时候轻轻抖腕,把球送出去.不是砸出去也不是投出去. 就可以了.

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马穆复方： 三步上篮: 第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中枢脚后...

威信县13455808355： 篮球上篮有什么技巧? - ？
马穆复方： 先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接...

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马穆复方： 1 左中右上篮各10次,第一次练不求全进,右路上篮用右手运球,左路上篮用左手 2 第2次每一个不进就多练5次相同的上篮 祝你练好!

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马穆复方： 运球技巧练习方法: 运球时要以指尖感觉皮球,稍微使劲,用力运球,左手练习、右手练习、换手练习,只要多练习,可以增加球和手的触感与球感,容易让自己控球上手,人球一体,甚至随心所欲. 刚开始练习运球时力道要重一点,除了可...

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马穆复方： 怎么上篮要看你的身体素质了,如果你是瘦小灵活型当然要躲开别人上篮,因为你要发挥你速度快、灵活的优势,像托尼帕克、德文哈里斯.如果你是身体强壮型的,那就可以“贴着”或者“挂着”人上篮了,把别人靠在自己的身后,这样就不容易帽到你了.总之是发挥自己的优势,去发现别人的略势.

威信县13455808355： 怎样上篮啊……篮球初学者 - ？
马穆复方： 跨出第一步的同时把球往地上一拍,用力拿稳.然后接下来你就可以上篮了.篮球这东西要当面言传身教的.找个会打的大哥哥教你.他会教你.左边突破该注意什么.左边突破该注意什么.脚怎么发力.肩膀该往哪压.什么距离该用哪种突破.投篮时该注意那些.自己摸索会走弯路的.以后改就难了..鄙视复制、

威信县13455808355： 篮球上篮怎么做? - ？
马穆复方： 就是你持球向篮下冲破,用速度和假动作绕过防守,然后用左手或者右手托球,可以跳也可以不跳,尽量在防守者封盖前将球挑出,可以擦板的,这就是上篮!

威信县13455808355： 篮球怎样上篮？
马穆复方： 三步上篮的练习三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱...