总觉得自己心里想太多怎么办？

心里总是想太多怎么办？~

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
{敞开心扉原创}

想太多是因为自己很闲，因为没有别的事去做，所以只能自己一个人想事情，尝试着让自己忙碌起来，多看看书，多听听音乐，多出去走走，总之不让自己闲下来就好了，放松心态。

有些焦虑症的表现，其实就是感情问题导致的。建议你注意休息，放平心态，转移自己的注意力。最好的治疗办法就是重新一段新的恋情，这样才可以彻底解决，你目前可以咨询一下心理医生，进行心理疏导效果不错的，希望对你有帮助。

心里想太多都是因为自己内心太敏感了，其实有的时候你需要适当的忽略一些事情。或者是做一些其他的事情，让自己忙起来，让自己没有那么多时间和精力去想太多。

找个心理老师辅导自己，或者是多跟朋友聊聊天儿，如果你没有朋友的话，你可以就是在网上呀，或者是在度娘上询问一些有效的解决方法，但这个主要问题还是要从自己心理上做起，就是不要给自己太大的压力。

杨绛先生对年轻人说过一句话，“你是想得太多而读书太少”。多读点书充实自己的内心。勇敢、果断面对现实，立即行动起来。 以此与你共勉。

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婺源县13327198616： 自己的脑袋老是想太多怎么办? - ？
陀秆枸杞： 下次当你再胡思乱想时,记得对你自己说,老是不停地胡思乱想一点意义也没有,尽是白白耗费自己的精神,这样想过一次就好了,不要再去想它了.想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎.同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信.当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失.

婺源县13327198616： 心里总是想得太多该怎么办呢 - ？
陀秆枸杞： 需要想办法放空自己,保持空杯子心态.生活中难免会有负面情绪,要适当释放,有途径调节自己,才能够活的舒适

婺源县13327198616： 做一件事总是会想的很多,怎么办? - ？
陀秆枸杞： 这个是你的个人性格,控制自己的性格,凡事不要想太多想太多的时候,就告诉自己已经很好了,不要想了.

婺源县13327198616： 总是心情不好、想太多怎么办 - ？
陀秆枸杞： 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心.只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗?1.用心另眼...

婺源县13327198616： 神经敏感总是想得太多怎么办? - ？
陀秆枸杞： 病情分析:您好,根据你的描述来说,爱胡思乱想,总觉得他人在针对你,这是疑心病的表现.意见建议:只要加强积极的自我暗示,保持良好的心态,要对自己有自信心,及时调理,是不会有什么问题的.

婺源县13327198616： 心里总是想太多怎么办? - ？
陀秆枸杞： 看淡一点呗,这个还是要靠自己改变心态,不是别人说一句两句就能帮你改变的.你这主要是太在意别人对你的看法了吧,有时候没必要那么在意别人,尤其是不那么重要的人.不要因为别人的一句话就影响自己的心情,没什么大不了, 没有谁会无时无刻注意和在意你,没必要想那么多,顺其自然就好了.

婺源县13327198616： 想太多,总爱胡思乱想怎么办??? - ？
陀秆枸杞： 把一天的时间表排得满满的,多做积极的时间,让自己过得充实起来,而且每天要有一定的体力活动量.晚上就能休息好了.要多和外界接触,和朋友聊天、吃饭.多做自己感兴趣的事情.尽量不要独处.睡觉的时候可以把电视定时,边看电视边入睡.慢慢就好了,都是自己的心理在作怪.

婺源县13327198616： 心里想得太多怎么办 - ？
陀秆枸杞： 我觉得是因为年龄问题和你的遭遇吧,我这么大的时候也很自卑.因为家里不是很有钱,别人都有手机,可是我没有.现在想想,好幼稚呢!真心跟你交朋友的,谁会在意你的穷富呢?呵呵,扯远了.我的意思就是,你多交点朋友,不要害羞,...

婺源县13327198616： 总是自己想的太多怎么办 - ？
陀秆枸杞： 我也和你一样,不过,现在好很多了,一旦想就会打乱思维,觉得心里很闷,话也跟着少,不愿意交往,在这种情况下,你要学会自己调养心情,思想这个事情就是那么复杂,越想越乱,试着对自己说,学会用开心面对,自己开心,别人也会开心,微笑面对你所遇到的每一件事

婺源县13327198616： 总是想的太多怎么办?天天考虑这个担心那个愁那个! - ？
陀秆枸杞： 对人对事想的多,结果是考虑的很全面,那当然好了. 如果想来想去,越想越乱、越想越糊涂,吃不下又睡不着,那就不要去想了. 人应该对别人有所防备,但不应戒备森严,处处设防;做事只要尽了力,就可以了.所谓走自己的路,让别人说去吧!总想着别人会怎么看你,累不累呀?人哪有十全十美的?犯点小错误是很正常的,不要对自己太苛刻,不要总是前怕狼后怕虎的.心里放轻松了,自然就不会想太多了.业余时间给自己找点事做,也就没有时间去想那么多了.