经常感觉老胡思乱想，想得自己很紧张，自己更自己过不去。
少见世面 这与一个的阅历有关 遇事多了自然你的想法做事方式都会跟着变 这是一个很自然的过程不需要刻意 你这种心态只是你现阶段过程的心理变化 当你对社会阅历多了 自然你就会知道自己做人做事的态度
没有啊，心理紧张,经常胡思乱想,害怕,心情不稳等等，这是许多人都有的情绪表现哦。不用害怕，问问自己：最近发生了什么事？对这些事自己有哪些情绪反应？这些情绪反应有没有非理性因素在作祟？通过内心的对话和辩论尽可能地排除非理性因素的干扰，你的心态就慢慢会变得平和起来！
觉得你是一个内向孤僻的性格哟!这可不太好列,症状表现为多疑\易怒.从心理学上来说大部分粘液质的人会有这些表象.性格是天生的,但习惯是可以改变的.建议你学着多和周围的人,你觉得可以信任的人多沟通.敞开胸怀.特别重要的一点就是你一定要自信,觉得自己很有把握的事情要勇敢的表达出来,至于结果是什么不必想太多,起码是你实现了自己的价值.就OK啦！
一个人随着成长，人格已经相对稳定下来，世界观人生观也趋于稳定，所以想一下子改变是很难的，但是你可以慢慢的去约束自己，你感觉胡思乱想是从什么时间开始的，是不是因为什么事件导致的，你可以自己分析分析，找到事情的根源，你就会很好处理的问题了，别自己跟自己过不去，太多的矛盾和内心冲突会导致你心理不健康的，所以很多事情不要去想太多，顺其自然发展最好。你可以找你信任的人倾诉，只要事情解决了，你也就会好了。
找一个善解人意的同学聊聊天，谈谈心。要么找心理医生你选择！
总是胡思乱想怎么办?控制不住
还有一种爱胡思乱想的原因就是“懒”。很多人都习惯于在脑中进行对事情的全程规划却不行动，原因就是他们害怕事情的繁琐。身体上的过于懒散，让思想负担压力过大，明明有自己的理想又不能实现，久而久之也演变成了一种心理负担。所以如果你的心中有想完成的事情，一定要行动，纸上得来终觉浅，得知...
经常胡思乱想怎么办?如何才能清除脑海里的杂念?
经常胡思乱想是因为脑海里的杂念太多，而不同的杂念有不同的清理方法：1、如果脑海中有太多不切实际的想法，比如“执着”地幻想着中彩票、天上掉馅饼。对此，要给自己找寻一个目标，做个计划，实际的做点事情。如此才能找回对生活的掌控感。对生活有了掌控感，一般就可以摒除不切实际的想法。2、如果脑...
总是胡思乱想怎么办呢?
2.正视问题，不苛责自己 我们要放平心态，允许胡思乱想的发生，不必压抑也不必因此苛责自己，然后想办法与其和平相处。3.尝试中断洗脑循环 有时候，有些歌会不停的在我们脑中循环，我们称为洗脑神曲。如何解决这个问题呢？其实心理学家早就找到了方法，只要你把这个歌继续唱下去，唱到结局。当你唱完最...
5招停止胡思乱想
胡思乱想,是一种常见的情绪。在生活中,我们很多人总容易胡思乱想。或者总有一个阶段就会容易想的特别多。而且这种胡思乱想一来就一发不可收,严重的影响了当下的生活和情绪。这其实就是一种精神内耗。严重的内耗总让人感到疲惫不堪,烦躁不已,自我怀疑,什么事都做不了,整个人却感觉累的不行。 内耗的表现 1.总...
经常性胡思乱想怎么办呢?
理还乱。所以老是胡思乱想没有什么用，还影响睡眠。不如放下与己无关的琐碎，过好自己的生活。如果近期经常处于胡思乱想的状态，可以试着多走出去，跟朋友或者家人多沟通多交流；或者根据自己的兴趣爱好，给自己找一些可以做的事情，不断充实自己。 让自己没有太多时间来想一些无关紧要的事情。
老是想不好的事情,胡思乱想然后害怕,该怎么办?
胡思乱想的原因就是没有事情做，可以找到自己感兴趣的事情来做，然后专心干一件事情，这样的话可以更好地让你改变。因为胡思乱想就是庸人自扰之，浪费太多的时间，要学会分散注意力，并且要把闲散的时间利用起来，给自己制定一个明确的目标，直到目标实现，这样做的话就会慢慢地解决问题所在。
为什么最近老胡思乱想,心神不宁?
胡思乱想其实是大脑的一种自由的活动，这时候思想是完全处于不再状态的情况下的，而且也不能集中精力，当上课出现这种状况的时候就会有那种影响学习的质量和效果，所以就会给我们带来一定的弊端。其次会使一些简单的问题复杂化，我们都知道，有的时候就是因为我们想的太多了，才会把生活中很多简单的问题...
怎样才能不糊思乱想
其实像愤怒和烦躁这样的情绪，如果不去理会，是不会自行排解的。情绪就像马车，它可不是置之不理就会自己变好的东西。你会觉得“必须转换情绪”“必须忘记”，但就算朝着这样的方向努力也是徒劳，因为越是这样想就越跳不出消极的状态。另外，如果心中空虚，就很容易被消极的情绪牵着走。那么应该怎么办...
心里面总是胡思乱想怎么办
胡思乱想怎么自我调节，首先要自我放松，自我减压，把自己所遇到的压力、不愉快，苦思冥想的事情放一放，给自己减轻压力，不去想，想不通的让自己放松一点。第二、自我改良，接纳自己有了胡思乱想，有了情绪方面的波动要承认现实，不要刻意的要求自己太高，在自我承认、自我认可的基础上，慢慢的提高自己...
胡思乱想怎么办?
大多数人都会胡思乱想乱想，妄想纷纷飞的，你这样也说明你非常关心你的姐姐，事情不要想的太坏，什么事儿都要往好处想，这样就能感召到好的事情发生。祝你们生活开心愉快！
仝霭延迪： 少见世面 这与一个的阅历有关 遇事多了自然你的想法做事方式都会跟着变 这是一个很自然的过程不需要刻意 你这种心态只是你现阶段过程的心理变化 当你对社会阅历多了 自然你就会知道自己做人做事的态度
殷都区18517147429： 总是胡思乱想,感到很焦虑,怎么办?？
仝霭延迪：建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜保证充足睡眠.多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和家人沟通,取得支持和帮助.必要时找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好.
殷都区18517147429： 为什么我总是喜欢胡思乱想?莫名的恐惧?很痛苦 - ？
仝霭延迪： 那你就试着专心做某件事!很投入的去做它,或者到空气比较好的地方逛逛
殷都区18517147429： 经常性的感到心烦气躁,压抑无奈,犹豫不决,疑神疑鬼,胡思乱想,甚至有点麻木不仁,心中有事但又感觉没事,有压力但又摆脱不了,请问有什么有效的办法缓解或消除这些症状呢?？
仝霭延迪： 这个基本上是由于社会的压力 或者由于你自身给自己的要求太高 久而久之 导致对很多事情都很无奈 或者习惯新导致大脑的暂停思维 什么都蒙了一样不知道自己在想什么 很多事情都无法决定又不停的去想 我给你的建议是看看人生哲思录 还有静坐 人需要宗教信仰来缓解对世界的欲望和绝望
殷都区18517147429： 因为前段时间脑袋老胡思乱想,精神紧张.有恐惧感,老是想着自己是不是得着病那病的..快崩溃了 - ？
仝霭延迪： 有一定程度的失眠、焦虑、抑郁情绪,时间不长的话,还是自己想办法调节一下,要是时间比较久了,可能需要药物治疗
