豆腐脑的热量
豆腐脑的热量：44大卡。
一碗大小差不多的豆腐脑一般为300克，也就是差不多有45大卡的热量。这个数值在食物中是比较低的，甚至在众多的豆制品中，豆腐脑的热量也是特别低的。热量与热能之间的关系就好比是做功与机械能之间的关系一样。
特色
豆腐脑的最大特点是豆腐的细嫩以及柔软，故称豆腐中的脑，因此要掌握点卤的技巧。它要求熬浆用微火，不能溢锅（可以放入豆制品专用消泡剂消除泡沫，食用油也可以），使豆腐脑不糊、不苦、不涩，勾卤时用急火，一开锅就行。卤的烹制要用鲜羊肉片和好口磨汤，火候要掌握好，不能用炖肉的技法熬卤，才能保持卤的新鲜。
每100克的豆腐脑的热量为15大卡，而一碗大小差不多的豆腐脑一般为300克，也就是差不多有45大卡的热量。这个数值在食物中是比较低的，甚至在众多的豆制品中，豆腐脑的热量也是特别低的。所以大家可以放心食用。
不过需要注意的是，现在人们吃豆腐脑的方式越来越多，不在局限于简单的加一些食盐或者白糖了，很多地方豆腐脑还会往里面加一些辣椒油、花生碎、生菜等等配料。这个时候，这碗豆腐脑的热量已经不仅仅只有45大卡了，比这个标准的数值要高一些。
减肥的人群可以吃豆腐脑吗
很多减肥的人都比较注重自己的饮食，尤其是会尽量选择吃一些低热量的食物。而豆腐脑就是这样一款低热量的食物。我们知道，一碗没有添加任何调味料的豆腐脑的热量菜45大卡，这比我们吃的很多食物的热量都要低，所以想要减肥的人群是可以放心使用的。
豆腐脑属于豆制品，里面含有很多的营养素，特别是蛋白质的含量非常高。一般我们减肥的人对于肉类摄入的是比较少的，因为怕囤积很多的脂肪。这个时候如果我们选择吃豆腐脑的话，可以保证我们身体摄入足够的蛋白质。因为黄豆的蛋白质属于植物性蛋白质，不用担心身体会发胖。
要注意的是，想要减肥的人吃豆腐脑的话，最好是吃最原味的，里面简单加些调味料，尽量不要加很多的辣油之类的，这样无形之中会增加热量，对我们的减肥是非常不友好的。
以上内容参考：百度百科-豆腐脑
豆腐脑热量高吗?
2、豆腐脑属于低热量，高蛋白食品，100克\/毫升的豆腐脑，其热量为47千卡。相比于其他很多高热量食物，豆腐脑的热量是比较低的。豆腐脑热量不高，100克豆腐脑的热量仅仅只有15大卡。一碗豆腐脑大约有300克，热量也只有45大卡。由此可见豆腐脑属于热量较低的食物，减肥期间是比较适宜食用的。3、但是需要...
豆浆与豆腐脑相比较哪个热量高?
豆腐脑的热量比较高。豆浆每100克的热量为33大卡，而豆腐脑每100克的热量为44大卡。豆浆能使人体体温提升，促进热量的代谢。大豆能润滑肠道，让排便更顺畅。当豆浆被人体消化吸收的时候，在不断发挥着减肥的作用，所以在饭中喝豆浆时最好的时候。豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种...
豆腐脑热量高吗(街上一碗豆腐脑的热量多少?)
豆腐脑是由大豆制作而成的一道传统美食，具有丰富的营养价值。豆腐脑不仅含有优质的植物蛋白，还富含钙、铁、磷、镁等多种微量元素，是补钙的佳品。每100克豆腐脑的热量约为44大卡，并不算高。一碗大小适中的豆腐脑，其热量大约为45大卡到150大卡之间，这个数值在食物中属于较低水平。因此，对于减肥人士...
豆腐脑热量高不高
豆腐脑是一种低热量的食物。在我国，按照各地口味不同主要有甜、咸两种吃法。咸豆腐脑一般加入适合咸味的配料，如酱油、虾皮、木耳、香菇、肉等。甜的一般是加入白糖或红糖。糖是绝对的供能食物。从配料的角度看，甜豆腐脑的热量远高于咸豆腐脑。豆腐脑的口味 1、咸味 咸味豆腐脑一般是北方和西南人吃...
一碗带卤豆腐脑的热量是多少?
每100克的豆腐脑的热量为15大卡，而一碗大小差不多的豆腐脑一般为300克，也就是差不多有45大卡的热量。一碗没有添加任何调味料的豆腐脑的热量为45大卡，这比我们吃的很多食物的热量都要低，所以想要减肥的人群可以放心食用，另外，豆腐脑里面含有很多的营养素，特别是蛋白质的含量非常高。减肥选择吃...
一碗豆腐脑相当于几碗米饭
一碗豆腐脑相当于三到四碗米饭。豆腐脑是我们的早餐常见食物，它是用豆浆煮制而成，口感软糯，营养丰富。最近有人做了一个实验，把豆腐脑和米饭放在一起称重，发现一碗豆腐脑的重量相当于三到四碗米饭的重量，因此认为一碗豆腐脑相当于三到四碗米饭。但一般来说，一碗豆腐脑的热量大约是300卡路里，而...
豆腐脑热量高吗
豆腐脑热量不高。豆腐脑热量并不是很高，每100克豆腐脑中大概有44大卡。豆腐脑主要是由大豆蛋白制成的一种营养食品，物质也非常丰富，含有非常丰富的磷、钙、铁、镁等物质。豆腐是一种营养价值较高的高蛋白食物，且富含丰富的矿物质，如铁、钙、磷、镁等。豆腐中还含有丰富的植物活性物质，如植物...
豆腐脑的热量 豆腐脑的热量是多少大卡
豆腐脑是由黄豆磨成，早餐的时候吃上一碗，能很好的给人体补充营养，尤其是蛋白质。对于减肥的人群来说，他们就想了解豆腐脑的热量是多少大卡。豆腐脑是由黄豆磨成，早餐的时候吃上一碗，能很好的给人体补充营养，尤其是蛋白质。对于减肥的人群来说，他们就想了解豆腐脑的热量是多少大卡。豆腐脑的热量...
一大碗豆腐脑的热量
豆腐脑是一种非常受欢迎的传统美食，尤其在中国南方地区。它是用豆浆煮制而成，口感细腻，营养丰富。豆腐脑的热量取决于其所含的营养成分，如蛋白质、碳水化合物和脂肪等。根据营养学家的研究，一大碗（约250克）豆腐脑的热量约为150千卡左右，这相当于一个成年人正常活动的能量需求的10%左右。豆腐脑...
...胡辣汤和豆腐脑掺一起吃,一半一半,这样一碗的热量是多少
一碗胡辣汤的重量大概在200克左右，有500大卡左右的热量。豆腐脑的热量是：44大卡\/100g，一碗豆腐脑大概是200克。所以胡辣汤和豆腐脑掺一起吃，一半一半，这样一碗的热量大概是350大卡。适量的喝一些胡辣汤，并不会导致肥胖。胡辣汤主要是用一些花椒、肉蔻，放了一些胡萝卜、香笋、木耳等制作而成的...
诺连惠尔： 豆腐脑的热量(以100克可食部分计)是15大卡(62千焦). 每100克豆腐脑的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%.
古县13434542402： 一碗豆腐脑的热量是多少? - ？
诺连惠尔： 油条: 重量100克的前提下: 热量(千卡) 386 硫胺素(毫克) 0.01 蛋白质(克) 6.9 核黄素(毫克) 0.07 脂肪(克) 17.6 烟酸(毫克) 0.7 碳水化合物(克) 50.1 维生素C(毫克) 0 膳食纤维(克) 0.9 维生素E(毫克) 3.19 维生素A(...
古县13434542402： 豆腐脑的热量有多少呢? ？
诺连惠尔： 豆腐脑属于低热量,高蛋白食品,100克/毫升的豆腐脑,其热量为47千卡.所以说豆腐脑的热量是比较低的. 豆腐脑是集大量大豆的精华,由此可见豆腐脑中的营养物质是非常丰富的,有研究表明,在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质,以上这些都是我们人体必需的营养元素. 除此之外,豆腐脑中,还含有丰富的糖类、植物油和丰富的优质蛋白,因此具有“植物肉”的美称.而且豆腐的吸收率可高达95%以上,不管是老人还是小孩都不用担心消化不良.
古县13434542402： 一晚豆腐脑的热量和一碗米饭的热量对比 - ？
诺连惠尔： 一碗豆腐脑(带卤)47 大卡(每100克),米饭116 大卡(每100克),米饭热量要大很多
古县13434542402： 白豆腐热量高吗 - ？
诺连惠尔： 白豆腐和豆腐脑热量低,所以不会发胖. 豆腐的种类很多,不同的制成过程,其热量值有很大差异.白豆腐及豆腐脑热量很低,脂质含量也不高,且不含胆固醇,吃了不会发胖,适合减肥期间食用. 但是油豆腐或豆腐干,由于含水分减少,含...
古县13434542402： 卤豆腐脑的热量是多少? - ？
诺连惠尔： 卤豆腐脑的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦),在同类食物中单位热量较低. 每100克卤豆腐脑的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%.
古县13434542402： 豆腐脑的热量是什么 有哪些营养价值 - ？
诺连惠尔： 度量单位 热量(可食部分热量) 1碗豆腐脑(300.0克) 45大卡 标准(100克) 15大卡 介绍 豆腐脑是一种极嫩的豆腐,人体对其吸收率可达92%~98%. 营养价值 豆腐脑的蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,...
古县13434542402： 一碗豆腐脑的热量是多少?放调料的？
诺连惠尔： 豆腐脑(带卤)的热量:47 大卡(每100.0克)
